Stúdió a TestedÉrt

Stúdió a TestedÉrt Gyerek, felnőtt gyógytorna, pilates, jóga és masszás egy helyen. Gyermekeknek fejlesztés (DSZIT, TSMT), gyógypedagógia, logopédia. Keressen minket bizalommal!

31/10/2025

Az egyik alap gyakorlat amit kérünk ➡️ amit sokszor csináltok ➡️ és a korrigált kivitelezése.

Az alap gyakorlatok helyes begyakorlása nélkül nem megyünk tovább. Ezekre építjük a nehezebb, eszközös feladatokat, amiknek csak a kreativitásunk szabhat határt.
Te helyesen csináltad elsőre?




29/10/2025

Az egyik alap gyakorlat amit kérünk ➡️ amit sokszor csináltok ➡️ és a korrigált kivitelezése.

Az alap gyakorlatok helyes begyakorlása nélkül nem megyünk tovább. Ezekre építjük a nehezebb, eszközös feladatokat, amiknek csak a kreativitásunk szabhat határt.
Te helyesen csináltad elsőre?




Egy biztonságos tér, ahol minden a mozgásról szól. 🌿🔋Gyógytorna, pilates és jóga – egy helyen.🕊️ A mozgás nem csak gyógy...
18/10/2025

Egy biztonságos tér, ahol minden a mozgásról szól. 🌿🔋

Gyógytorna, pilates és jóga – egy helyen.

🕊️ A mozgás nem csak gyógyít, hanem feltölt.
Tarts velünk 😌



Üdvözlünk a Stúdió a Testedért-ben! 🌿⭐️Miért ez a nevünk?Nálunk amellett, hogy személyre szabott terápiát kapsz, igyeksz...
16/10/2025

Üdvözlünk a Stúdió a Testedért-ben! 🌿

⭐️Miért ez a nevünk?
Nálunk amellett, hogy személyre szabott terápiát kapsz, igyekszünk elmagyarázni az összefüggéseket, hogy mit miért csinálunk a tornán, kezeléseken. Az a tapasztalatunk, hogy minél jobban érti a Páciens az ok-okozatokat, annál konzisztensebben csinálja pl.: az otthonra kiadott gyakorlatokat. Így teszel még jobban magadért, testedÉrt! 😊

⭐️Csapatunk minden tagja gyógytornász-fizioterapeuta és jóga vagy pilates oktató.
Segítünk, hogy újra fájdalommentesen, szabadon és örömmel mozoghass.
Legyen szó hátfájásról, tartáshibáról vagy megelőzéséről — minden mozdulat számít.

Az egyéni terápia következő tökéletes lépcsőfoka a kis létszámú csoportos óráink egyike: jóga, pilates.

👉 Próbáld ki az első alkalmat
•gyógytornán, bejelentkezés: +3630 622 3386
•pilatesen vagy jógán, bejelentkezési link:
https://studioatestedert.booked4.us/public


Ismerjétek meg Veres- Rétfalvi Tímeát, aki rendelőnkben PSZICHOLÓGUSKÉNT erősíti csapatunkat. Valljuk, hogy az “Ép testb...
10/09/2025

Ismerjétek meg Veres- Rétfalvi Tímeát, aki rendelőnkben
PSZICHOLÓGUSKÉNT
erősíti csapatunkat.
Valljuk, hogy az “Ép testben- ép lélek” mondás oda-vissza igaz. Ezért nagyon örülünk, hogy lelki oldalról is tudunk támogatást nyújtani.

Olvassátok el bemutatkozóját és keressétek bizalommal Timit. 😌

🔵Veres-Rétfalvi Tímea vagyok, pszichológus.
Diplomámat az Eötvös Lóránd Tudományegyetemen szereztem meg 2011-ben, jelenleg a Magyar Családterápiás Egyesületnél képzem magam család- és párterapeutának.

Szakmai pályám első éveiben a gyermekvédelmi ellátórendszer keretein belül egy családok átmeneti otthonában dolgoztam, bántalmazott édesanyákkal és gyermekeikkel. Később megszülettek gyermekeim: immáron három kisgyermek boldog édesanyja vagyok.

A gyermekeimmel otthon töltött időszakot követően egy általános iskolában helyezkedtem el iskolapszichológusként, és jelenleg is ezen a területen dolgozok már negyedik éve.

A pszichológiai módszerek közül a rendszerszemléletű családterápia áll a legközelebb hozzám, amely az egyén nehézségeit, problémáit, a kapcsolatain keresztül, annak rendszerében vizsgálja. Mindannyiunk legfontosabb kapcsolatrendszere a családja, e rendszer alapos feltérképezése, működésének megértése kiemelt fontosságú a munkám során. A család alapja pedig a szülők párkapcsolata, amely szorosan összefonódik szülői szerepeikkel és érzelmi kiegyensúlyozottsága meghatározza a család egész jóllétét.

Fontosnak tartom, hogy klienseim számára elfogadó és biztonságos környezetet biztosítsak, amelyben az önmegismerésen keresztül, belső erőforrásokra építve, lehetővé váljon a személyes fejlődés és a kívánt változás. Ezzel párhuzamosan pedig arra törekszem, hogy közösen fel tudjuk ismerni és megérteni azokat a belső működésmódokat, interakciós- és transzgenerációs mintázatokat, amelyek megakasztják, vagy megnehezítik ezt a folyamatot.

A Stúdió a Testedértben egy éve dolgozom, szakterületem a gyermekpszichológia, a család-, és párterápia illetve serdülőkkel és fiatal felnőttekkel való egyéni tanácsadás.

A hozzám forduló gyermekeket, serdülőket, fiatal felnőtteket és családokat az alábbi problémákban tudom támogatni:

- Családi krízisek
- Családtagok közötti kapcsolódási, kommunikációs nehézségek
- Állandósult veszekedések, konfliktusok
- Családi életciklus nehézségei, változásai
- Nevelési tanácsadás, szülőkonzultáció
- Önbizalomhiány, önértékelési problémák
- Magatartás problémák
- Tanulási nehézségek, motivációhiány
- Alkalmazkodási, beilleszkedési nehézségek
- Veszteségélmények feldolgozása ( gyász, válás)
- Elköteleződési nehézségek
- Szorongás, stresszkezelés, teljesítményproblémák

Elérhetőségem:
📧timi.retfalvi@gmail.com
📞+3630 4443314

A gyógytornászok világnapján hoztam Nektek egy kis gondolatébresztő listát. 💭♻️Szemezgessétek át, hányat tudtok kipipáln...
08/09/2025

A gyógytornászok világnapján hoztam Nektek egy kis gondolatébresztő listát. 💭♻️

Szemezgessétek át, hányat tudtok kipipálni vagy esetleg beépíteni az életetekbe.
Tudom, hogy mindenki rohan, ezer dolga van és legtöbbször saját magunkat soroljuk a lista végére.
Egyre jobban elkényelmesedő életünkben sokat tudnak segíteni a “mikromozgások”.
Ezekre nem úgy kell gondolni mint egy edzés, inkább mint egy életmód, szokás, amivel igenis sokat tudsz tenni az egészségedért.
Jó hasonlat rá a nassolgatás. “De hát én nem is ettem semmit…”. Ismerős? Pedig ott a cukor a kávéban, jajj mellé akkor megeszem az ajándék kis kekszet is. Csak egy pár kocka csoki, a gyerek maradéka, víz helyett üdítő… hosszú a lista.
Ahogy így észrevétlenül beviszed a plusz kalóriákat, ugyanígy észrevétlenül ezzel a pár trükkel tudsz picit pozitívan hatni a testi, lelki és mentális egészségedre. 🫁🫀🧠🤝🏼🔋

Mikromozgások:
✅ kapunyitás gombbal vagy kiszállsz elhúzni a kaput?
✅ lépcsőzöl vagy liftezel?
✅ gyermeket játszótéren hajtod a hintában, mászókánál segíted, labdáztok vagy nézed a padról, beszélgetsz, olvasol, telefonozol?
✅ sétálsz egy megállót ha belefér?
✅ munka közben átmozgatod kicsit magad ha teheted? Néha becsekkolsz hogy milyen helyzetben ülsz, esetleg korrigálod azt?
✅ kihasználod a lehetőséget amikor tudsz biciklivel/ rollerrel közlekedni?
✅ buszon, villamoson leülsz vagy állva maradsz?
✅ takarítasz, pakolsz, teregetsz
✅ kertészkedsz, füvet nyírsz, kutyát sétáltatsz

Az a jó hír, hogy nem kell (és nem is lehet) mindig a maximumon teljesíteni, nagyban gondolkodni. A nehezebb napokra pont jól jönnek ezek a mankók🩼 és már teszel is a 🥳
Te hányat tudtál kipipálni? 😊

(Kép: pinterest)

Aktuális órarendünk ☺️Gyere és mozgasd át magad az őszi estéken kis létszámú, gyertyafényes óráinkon. 🕯️🍂🐚Kívül- belül m...
28/08/2025

Aktuális órarendünk ☺️
Gyere és mozgasd át magad az őszi estéken kis létszámú, gyertyafényes óráinkon. 🕯️🍂🐚
Kívül- belül megmozgat, erősít, átmelegít❤️‍🔥
Várunk Téged is jógán & pilatesen.

Jelentkezni az alábbi linken tudtok: https://studioatestedert.booked4.us/public

Tegyél a ! 😌





Várunk pilatesen & jógán ☺️⭐️🌿
21/08/2025

Várunk pilatesen & jógán ☺️⭐️🌿

Ismerd meg csoportos óráinkat és válaszd ki melyik illik hozzád a legjobban🫧

🔵Pilates
-grounding pilates: kezdőbb- napindító óra, finom átmozgatásokkal, erősítéssel, nyújtással🌻
-pilates flow: közepes erősségű, átmozgató, erősítő, mobilizáló óra 🌊
-power pilates: haladóbb óra, erősítéssel a középpontban, akár magasabb intenzitáson is ⚡️
-spine pilates: gerinctorna és pilates fúziója mindenkinek 🐚

🟡Jóga:
-vinyasa flow: kezdőknek & haladóknak egyaránt, mobilizálás-erősítés-testbe érkezés- ellazulás 🧿

Minden óránkat gyógytornász vezeti.

Bejelentkezni ezen a linken tudtok:
https://studioatestedert.booked4.us/public

Természetesen egyéni és páros GYÓGYTORNÁRA is vàrunk Titeket. Segítünk enyhíteni a panaszokat, helyreállítani a mozgásterjedelmet, visszatérni a sporthoz. Jobban megismerni és megérteni a testedet.

Tegyél a 🌿

www.testedert.hu
+3630 622 3386





A Napraforgóház budafoki bázisának mi adunk otthont😊Szeptembertől várjuk a gyermekeket is fejlesztéseikre.
04/08/2025

A Napraforgóház budafoki bázisának mi adunk otthont😊
Szeptembertől várjuk a gyermekeket is fejlesztéseikre.

Kedves Vendégeink! Kérünk mindenkit, hogy a szabályokat olvassa el és ne felejtse, amikor lemondásra kerülne sor. Ezzel ...
04/08/2025

Kedves Vendégeink!

Kérünk mindenkit, hogy a szabályokat olvassa el és ne felejtse, amikor lemondásra kerülne sor.

Ezzel minket és a többi Pácienst is tiszteletben tartva.

Lemondás lehetséges:
-📞telefonon, sms-ben: 0630 622 3386
-📧emailen: info@testedert.hu címen.

A megértést és együttműködést előre is köszönjük!

Stúdió a TestedÉrt Csapata

Cím

Vihar Utca 22/1
Budapest
1221

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 21:00
Kedd 08:00 - 21:00
Szerda 08:00 - 21:00
Csütörtök 08:00 - 21:00
Péntek 08:00 - 21:00

Telefonszám

+36306223386

Weboldal

https://studioatestedert.booked4.us/public

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Stúdió a TestedÉrt új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Stúdió a TestedÉrt számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória