FittFlow

30/09/2025

Szerdai órára felkészülés 😏

15/04/2025

🥰

25/12/2024

29/09/2024

18/04/2024

Ez úton is köszönjük az előző évben tett felajánlásaitokat.
Idén is arra kérünk, hogy SZJA 1%-odat Alapítványunknak ajánld fel, ha nincs más preferált civil szervezet a látó- vagy érdekkörödben.

Pont félidőben vagyunk! Kérlek ne hagyd az utolsó percre.

Itt tudsz belépni a NAV oldalára: https://eszja.nav.gov.hu/ csupán pár kattintás az egész.

Adószámunk: 18903427-1-13
ZiziLab Alapítvány
Köszönjük: Veronika és Attila

18/12/2023

Kedves Joginik!
Szeretnem elmondani Nektek, mennyire hálás vagyok ,hogy ebben az évben is Velem gyakoroltatok.
Kivanok Nektek csodákkal teli karacsonyt ,egészseget es boldogságot az uj évre💜

26/02/2023

Tudtad, hogy a meditációval kapcsolatban mára már több mint száz tudományos kutatást végeztek?

Vannak kutatások, amelyek pl. megállapították, hogy a meditációt végző emberek egyes agyi területei megerősödnek, megvastagszanak. A prefrontális kéreg és a hippokampusz területén MRI vizsgálatok az agy szürkeállományának sűrűsödését mutatták ki. De változásokat detektáltak az Amygdala, a Hipotalamusz és a Cinguláris kéreg területén is.
Megállapították, hogy a meditációt végző embereknél csökken a belső feszültség, az agressziós szint és a stresszhormonok szintje.

Ezen agyi és hormonális változások a meditáció fizikai szinten jelentkező és mindenkinél különböző mértékben megnyilvánuló hatásai. Ugyanakkor tény, hogy a jóga és a meditáció ősi feljegyzéseiben szereplő jellemzők és hatások rendre bizonyítást nyernek a modern kutatások során.

Az egyértelműen és mindenkinél ugyanúgy megjelenő változások, amelyek attól függetlenül is nagyon hasonló módon jelentkeznek, hogy milyen típusú meditációs gyakorlatot végez az ember, a személyiség pozitív változásaiban és az életminőség javulásában érhetőek tetten. Ilyen pl. az együttérzés fokozódása, az empátia nagyobb mérvű megjelenése vagy a türelem és a könyörület fokozódása. De az élethelyzetek jobb megértése és derűsebb megélése is jelentősen javul.

Szóval bár a meditáció kutatása csak lassan éri utol az ősi időkben feljegyzett és azóta is minden egyes gyakorlón tesztelt pozitív hatásainak bizonyítását, közben a gyakorlás elég bizonyítékot nyújt számunkra ahhoz, hogy tudjuk: a meditáció békéssé tesz, megnyugtat és segít tisztábban látni. Végső soron a mindennapok csendes pillanatai élénkké és élettelivé teszik a nap többi részét is!

Gyakorolj minden nap!
Bálint