Kísérlek

08/11/2025

https://youtube.com/shorts/RrfkCslhUTM?si=wcQ73OSPli6ZGSAE

🥰Your feel good research of the day:Gentle as a mother's touch: C-tactile touch promotes autonomic regulation in preterm infants by I Püschel, J Reichert, Y...

21/10/2025

🧡 12 mondat, amivel megnyugtathatod a túlterhelt gyereket
1. „Látom, hogy most nagyon nehéz.”
– (Név nélküli elfogadás, nem kell „jól viselkednie” ahhoz, hogy értsük.)
2. „Nem vagy egyedül. Itt vagyok.”
– (A biztonság alapélménye.)
3. „Nem kell most semmit csinálnod. Csak lélegezzünk együtt.”
– (Fizikai visszacsatolás – a légzés segít visszatalálni a jelenbe.)
4. „Semmi baj, ha most nem tudod elmondani. Megvárlak.”
– (Nyomáslevétel, idő adása.)
5. „A tested most azt jelzi, hogy túl sok volt. Figyeljünk rá együtt.”
– (Érzelemtest-tudatosság tanítása.)
6. „Szeretlek akkor is, ha most épp kiborultál.”
– (Kapcsolat megerősítése akkor is, amikor nem „könnyű” vele.)
7. „Nem baj, ha most sírsz/kiabálsz/dühös vagy – ez csak azt jelenti, hogy fontos neked.”
– (Érzelmek elfogadása, nem elnyomása.)
8. „Tartsunk egy kis szünetet, aztán újrakezdjük.”
– (Újrakeretezés, feszültség levezetése.)
9. „Veled vagyok, amíg elmúlik ez a nagy érzés.”
– (Kísérés az érzelemviharban, nem elkerülés.)
10. „Most kicsit csöndben leszek, hogy ne legyen még több hang. De itt maradok.”
– (Túlingerlődésre nagyon jó válasz – jelenlét, de csendben.)
11. „Nem baj, hogy most ilyen. Majd utána megbeszéljük.”
– (Nem a viselkedés szabályozása azonnal, hanem kapcsolódás.)
12. „Megértem, hogy most eleged van. Ilyen érzés néha nekem is van.”
– (Normalizálás – te is ember vagy, ő is.)

⸻

💡 Ezeket nem tanítani kell, hanem élni.
Nem kell mindet tudni kívülről. Elég, ha az egyik épp ott van benned, amikor szükség van rá.

Mert a gyerekek nem mindig azt értik meg, amit mondunk –
👉 de azt mindig érzik, hogyan mondjuk.

18/10/2025

https://www.youtube.com/watch?v=gX3e9pB29Pg

Support us in creating more films like this : http://www.patreon.com/reflectionsoflife Thank you. Justine & Michael 💚There comes a moment in life when the q...

15/10/2025

Miért nincs szex?

Párkapcsolati elvonulás. Tíz pár. Csend van.
Felteszem a kérdést: "Mekkora volt a leghosszabb szexszünet nálatok?"

Először senki nem szól. Aztán valaki elkezdi:
"Két hónap."
Másik bólint: "Nálunk három."
Harmadik: "Fél év."
És abban a pillanatban mindannyian ráismerünk: nem vagyunk egyedül.

Házasok. Párkapcsolatban élők. Akik egykor égtek egymásért.
Aztán meg alig érintik meg egymást.
A valóság, amiről senki nem beszél

Tudom, hogy ez kínos téma. Tudom, hogy nem ezt várjuk a házasságtól. Tudom, hogy szégyelljük. De ha őszinték vagyunk, rengeteg párkapcsolatban előfordul, hogy haldoklik a sz*****is élet. És ez nem csak a nőkről szól. Nem csak a férfiakról. Mindkettőnkről. Mert a szex nem csak fizikai aktus. A szex kommunikáció. Kapcsolódás. Bizalom. Sebezhetőség. És amikor ez megszűnik, valami mélyebb is megszűnik.

Feleségemmel, Nórival, korábbi férfikörök, női körök és párkapcsolati elvonulások tapasztalataiból összeszedtünk pár gyakori okot és javaslatot.

Miért tűnik el a szex?
1. Mert kimerültek vagyunk
Egész nap dolgozol. Hazaérsz. Gyerek. Feladatok. Házimunka. Edzés.
Este tíz óra. Beestek az ágyba. Kimerülten.
És még ha lenne is benned vágy, a tested már rég feladta.
A kimerültség a szex egyik legnagyobb gyilkosa.
Nem azért, mert nem akarsz, hanem mert nincs erőd.

2. Mert elfogyott a vágy
Évek óta ugyanaz. Ugyanaz az ember. Ugyanaz az ágy. Ugyanaz a rutin.
Már nem izgat. Már nem újdonság. Már ismered minden porcikáját.
És valahogy eltűnt az a tűz, ami egykor ott volt.
A megszokás a vágy gyilkosa.

3. Mert nem beszéltek róla
Soha nem mondtad ki: "Nem kívánom."
Soha nem mondtad ki: "Nekem ez hiányzik."
Soha nem mondtad ki: "Mi történt velünk?"
Csak csend van. És a csend egyre mélyebb lesz.
Amit nem mondasz ki, az nem létezik. De közben lassan felfal.

4. Mert nincs érzelmi kapcsolat
A szex nem műszaki feladat. Nem arról szól, hogy "csináljuk".
A szex akkor jó, ha érzelmileg is kapcsolódtok.
De ha napok óta alig beszéltek. Ha távol vagytok egymástól. Ha csak funkcionáltok együtt, de nem vagytok együtt igazán…
Akkor a tested sem akarja.
Nem lehet szex, ha nincs szív.

5. Mert szégyelled, amit érzel
Fáj neked, hogy ő nem kíván.
Fáj neked, hogy te nem kívánod.
Szégyelled, hogy ezt érzed. Szégyelled, hogy ezt kimondod.
Ezért inkább hallgatsz.
És a hallgatás méreg.
A szégyen falat épít. És azon a falon át nem lehet átnyúlni.

6. Mert pornó lett a mérce
Tudom, hogy sok férfi nézi. És tudom, hogy ott minden "tökéletes".
De az nem valódi. Az színjáték.
És ha azt várod a feleségedtől, amit ott látsz, akkor soha nem lesz elég.
A pornó tönkreteszi a valódi intimitást.

7. Mert a nő nem érzi magát kívánatosnak
Szült. Hízott. Ráncosodott. Fáradt.
És te? Mikor mondtad utoljára, hogy gyönyörű?
Mikor érintetted meg úgy, hogy ne a szex legyen a cél, hanem csak ő?
Mikor néztél rá úgy, mint amikor először megláttad?
A nőnek éreznie kell, hogy kívánatos. Nem csak funkció, hanem vágy.

8. Mert a férfi nem érzi magát elég jónak
Tudom. Neked is fáj.
Fáj, hogy nem kíván. Fáj, hogy elutasít. Fáj, hogy úgy érzed, már nem vagy vonzó neki.
És lassan feladod. Mert ha újra és újra nemet kapsz, egy idő után már nem próbálkozol.
Az elutasítás megöli a vágyat.

Mi a megoldás?
Nem lesz könnyű. Nem lesz gyors. De van remény.

1. Beszélj róla. Végre.
"Hiányzik. Nem értem, mi történt. Szeretnék közel lenni hozzád."
Nem vádolni. Nem követelni. Hanem kimondani, hogy fáj.
Mert ha nem mondod ki, soha nem fog változni.

2. Kezdd azzal, hogy nem a szex a cél
Ne érints azért, hogy szex legyen. Érintsd azért, mert szereted.
Ölelés. Csók. Simogatás. Jelenlét.
A szex nem a cél. A kapcsolódás a cél.

3. Teremts teret
Nem fog magától megtörténni.
Este ne a telefont nézd. Ne a tévét. Ne a munkát, hanem őt.
Üljetek le. Beszélgessetek. Nevessetek. Legyetek együtt.
A mély kapcsolódás nem akkor kezdődik, amikor levetkőztök, hanem amikor újra megtaláljátok egymást napközben.

4. Adj időt magadnak és neki is
Ha hónapok óta nem volt szex, nem fog egy éjszaka alatt visszajönni.
De ha elkezditek újra közelíteni egymáshoz a tested, a lelked, lassan a vágy is visszatér.
A vágy nem kapcsoló, hanem láng, amit újra meg kell gyújtani.

5. Kérj segítséget, ha kell
Párterápia. Szexuálterápia. Nem szégyen.
Sokkal inkább az a szégyen, ha két ember hallgat, szenved, távolodik, miközben egykor szerették egymást.

És még valami
A szex nem luxus. Nem "ha ráérünk" dolog.
A szex az egyik legfontosabb módja annak, hogy egy pár kapcsolódjon.
Nem csak a testetek találkozik, hanem a lelketek is.
És ha ez megszűnik, lassan minden más is meghal.

Szóval kérdezd meg magadtól:
Mikor volt utoljára, hogy igazán közel voltál hozzá?
Mikor volt utoljára, hogy nem a tested, hanem a szíved is ott volt?
Mikor volt utoljára, hogy nem szégyellted kimondani: "Hiányzol"?
Mert lehet, hogy ő is ugyanezt érzi.
És ha mindketten hallgattok, sosem fogjátok megtudni.

A szex nem a házasság célja.
De ha nincs, az egy jel.
Jel arra, hogy valami megszakadt.
És ideje újra összekötni.

Kiss Gergely
Férj – Apa – Férfi

14/10/2025

„A legtöbb ember nem gondol bele abba, hogy az akaratával nem tudja megváltoztatni az érzéseit. Tehát ha mást akarok érezni, ha máshogy akarom érezni magam, mint ahogy éppen, akkor valamit másképp kell tennem. Mondjuk, hogy évek óta rosszul érzem magam a feleségemmel. Jól akarom érezni magam vele, de egyszerűen nem megy. Akkor vagy változtatnunk kell a kapcsolatunkon, vagy el kell válnom tőle, és találnom kell valakit, akivel jól érzem magam. A képlet a következő: ha másképp akarod érezni magad, tégy valami mást. Nem tudod jól érezni magad egy rossz környezetben.

E. E. Cummings amerikai költő azt írja, hogy „I am through you so I.” Ami annyit tesz: „Én rajtad keresztül vagyok annyira én.” Attól függően, hogy kivel élsz együtt, megváltozik a tudatod, és tíz év után már nem tudod, ki lennél a másik nélkül. És amikor elválsz attól, akivel sokáig együtt voltál, egy ideig talán nem is tudod magadról, hogy ki vagy valójában. És amikor újból összejössz valakivel, megint más embernek érzed magad, és nem emlékszel arra, hogy ki voltál korábban. Ha a korábbi kapcsolataimra gondolok, alig emlékszem arra, hogy ki voltam akkoriban. Mondhatnánk, hogy az első feleségemmel való tudatállapotom annyira különbözött a mostani feleségemmel való tudatállapotomtól, hogy már nem tudok visszamenni abba a régibe. Ha találkoznék az első feleségemmel, szinte biztosan emlékeznék arra, hogy ki is voltam, amikor vele voltam együtt. A tudatállapotunk attól függően változik, hogy kinek a társaságában vagyunk.” FA

Részlet a Diagnózisok homokozója c. új könyvből. A könyv kapható a könyvesboltokban, vagy megrendelhető itt: https://hvgkonyvek.hu/konyv/diagnozisok-homokozoja

14/09/2025

Pároddal? Magadérgt? Férfiként? Nőként? Apáddal?
A következő szemeszterben ezen programokat kínálom:
> Pároknak finomhangoló - egynapos Bodyway workshop pároknak
> Ki vagy te igazából?- Önismereti tábor férfiaknak a Bakonyban
> Jól az életben, jóban magaddal - 6 alkalmas koedu kált Bodyway csoport
> Apa - fia hétvége, !ingyenes! program fiúgyermekes apáknak és apát megismerni kívánó fiaknak Minták és önállóság címmel, Bakony
A programok linkjei a bejegyzés alatti posztokban!