11/10/2025
Sokan úgy élnek, mintha az egészségük örök lenne — nem becsülik meg, míg el nem veszítik. Pedig az Élet maga három egyszerű, mégis létfontosságú elemre épül: vízre, oxigénre és mozgásra.
- Nem isznak eleget, így sejtjeik szomjaznak.
- Nem lélegeznek mélyen, így testük nem kapja meg a szükséges oxigént.
- Nem mozognak eleget, mert a kényelmi zóna biztonságosnak tűnik — de közben lassan gyengít.
Az egészség nem magától értetődő. Minden korty víz, minden mély lélegzet, minden lépés a komfortzónán túl egy befektetés az életbe. A testünk nem ellenség, hanem szövetséges — csak figyelmet és törődést kér.
