24/01/2026
Hétvége van, és ilyenkor jó lenne egy kicsit utolérni magunkat. Egész héten megyünk, csináljuk, intézzük, pörgünk – és sokszor észre sem vesszük, mennyire feszes állapotban marad a testünk és az idegrendszerünk közben. Pedig a hormonrendszerünk nagyon érzékeny erre. A tartós stressz magas kortizolszintet tart fenn, ami hat az alvásra, a ciklusra, a testsúlyra, az energiaszintre is.
A hétvége nem arról szól, hogy semmit ne csináljunk, hanem arról, hogy egyensúlyba kerüljön az aktív és a passzív pihenés. Jó programok, mozgás, feltöltő találkozások – de mellette csend, lassabb reggelek, valódi jelenlét. Amikor nem csak fejben pihenünk, hanem idegrendszerileg is.
Ilyenkor a test azt érzi: nincs veszély, lehet regenerálódni. És ebből lesz hormonális egyensúly, jobb alvás, jobb közérzet, hosszú távon pedig jobb anyagcsere is. Ez nem extra figyelem magadra, hanem alap. És ha a hétvégén megadod ezt magadnak, a következő hét is egészen más minőségből indul. 🤍
Ha szeretnél információt a saját hormonrendszeredről, és segítséget abban, hogy természetes módszerekkel helyreállítsuk az eltolódásokat, gyere el hozzám egy konzultációra.
📩 Írj DM-üzenetet, vagy látogass el a www.ronaybarbara.hu oldalra, és segítek.hormonrendszer
