EnerGentle Manualtherapy by Angela Molnar

16/11/2025

09/11/2025

❗Ha azt hiszed, a betegséged csak fizikai okból van, akkor rossz hírem van: tévedsz.” Miért pont ez… és miért pont most történik velem?”

Ezt a kérdést sokszor felteszem – magamnak is, a pácienseimnek is. Mert hiszem, hogy minden tünet mögött ott a történet. És nem véletlen, hogy egy adott panasz pont most, pont azon a helyen jelenik meg a testben. A posztban erre a kérdésre adok megértést.

A gyógyulás nem mindig ott kezdődik, ahol fáj. Sokszor mélyebb rétegeket érint – rég eltemetett érzéseket, meg nem élt fájdalmakat, idegrendszeri lenyomatokat. Gondolataink hormonokat indítanak el, érzéseink idegrendszeri reakciókat hoznak létre – és mindez a testünk szöveteiben rezonál, akár évekkel később is.

👉Ezért nem kérdés számomra, hogy a test és a lélek együtt működik – és együtt is gyógyul.
Szeretném, ha megértenéd, hogy nem az a fő kérdés, aminél sokan megakadnak, hogy „ez most fizikai vagy lelki”, hanem az, mennyire van jelen az idegrendszeri, érzelmi háttér a kiváltásban, a tünetek erősségében, és a gyógyulás útjában.

👉A legtöbben arra a kérdésre keresik a választ, hogy “van-e kimutatható szervi eltérés”?
Igen ez fontos, de az ugyanolyan fontos, hogy a kiváltó vagy fenntartó okok között mennyire van jelen a lelki, idegrendszeri, kapcsolati háttér.

Mert mi van akkor, ha vizsgálatok nem mutatnak eltérést, látszólag nincs oka a problémának?

➡️De a probléma mégis ott van, és akkor, ha nem látjuk meg az összefüggéseket a problémáinkkal kapcsolatban, akkor elindul a „kanosszajárás”- elkezdünk orvosról orvosra, segítőről segítőre járni...
➡️Vagy porba dugjuk a fejünket, ha nincs kimutatható probléma akkor nem kell foglalkozni vele, nincs mit tenni, de közben meg semmi nem jó…..

Mindkét irány nagyon idegörlő tud lenni, és egyre jobban feszítjük rá magunkat a problémára- és így húzzuk bele magunkat a saját ördögi körünkbe….

A hagyományos orvosi szemlélet sokáig csak a fizikai oldalra figyelt, még most is sokan elvesznek az egészségügy útvesztőjében, mert legtöbben még mindig szűk látókörű szemüvegen nézik a problémát, de ma már tudjuk, hogy:

• A testi tünet gyakran egy idegrendszeri vagy érzelmi válaszreakció része
• A fertőzésekre való fogékonyság vagy az autoimmun folyamatok beindulása sokszor pszichés stressz vagy tartós érzelmi megterhelés után jelenik meg
• Nem mindenki betegszik meg egy vírusnak való kitettségtől – mert nemcsak a vírus számít, hanem az is, hogy a test mennyire van egyensúlyban
• A krónikus fejfájás, alvászavar vagy derékfájdalom sokszor nem szervi baj, hanem az idegrendszer SOS-jelzése.
• Ezért fontos, hogy ne csak kezeljük a tünetet, hanem meg is hallgassuk: mit akar mondani?

A test üzen. Néha finoman. Néha fájdalmasan. De mindig van valami fontos mondanivalója.
Ha megtanuljuk meghallani, nemcsak a tünetek, a belső egyensúly is helyreállhat.

A megértéshez csináltam egy összegzés a betegségekkel kapcsolatban, a teljesség igénye nélkül..

♦️Betegségek, ahol a lelki/idegrendszeri háttér dominánsan szerepet játszik:

• Funkcionális szindrómák (pl. IBS, fibromyalgia, krónikus fáradtság)
• Pánikzavar, szorongás testi tünetei
• Visszatérő fejfájás, nyak- és derékfájdalom trauma vagy stressz után
• Alvászavar, étvágytalanság, hormonális ingadozások
• Autoimmun betegségek fellángolásai (pl. Hashimoto, lupus, Crohn, RA)

Itt a test az idegrendszer válaszait tükrözi vissza – gyakran a „túl sokáig egyedül voltam a nehézségeimmel” élménye húzódik meg a mélyben, de sok más ok is megbújik a háttérben.

♦️Betegségek, ahol a testi elváltozások dominálnak és lelki tényezők egyaránt jelentősek:

• Fertőző betegségek (azonos fertőző ágens, de nem mindenkit érint – a fogékonyság fontos!)
• Bőrproblémák (ekcéma, psoriasis) – lelki terhelésre romlanak
• Daganatos betegségek – testileg kimutatható, de gyakran hosszú, elnyomott belső konfliktus előzi meg
• Magas vérnyomás, szívbetegségek – gyakori a krónikus stressz vagy túlzott megfelelés a háttérben
• Nőgyógyászati problémák (ciszták, endometriózis) – gyakori a „nem tudom megélni nőiségemet, önmagam biztonságát” élmény mögötte


♦️Egyértelmű fizikaielváltozás van, de pszichés támogatást is igénylő betegségek:

• Genetikailag öröklődő rendellenességek
• Traumás sérülések (baleset, törés) – a gyógyulásban itt is kulcs az érzelmi támogatás
• Akut műtéti helyzetek – fontos az idegrendszer nyugtatása a beavatkozás előtt és után is

Az EnerGentle szemlélet, a test felől keresi a megoldást, de nem ragad le a tünetek megoldásánál. A kezelések célja mindig a belső egyensúlyhoz való visszatalálás támogatása.

Az edukáció, a megértés segítése szorosan hozzátartozik a munkánkhoz. Azzal tudunk a leghatékonyabban dolgozni, aki, megérti a saját problémáját.

Ha ez megvan akkor a testi kezeléseken keresztül elindítjuk a testi változásokat A finom kapcsolódó érintsen keresztül, megszólítjuk az idegrendszert, hogy újra biztonságban érezze magát, kiengedhessen , ezzel megnyitjuk az utat a gyógyulás felé.

🔗Ezek alapján láthatod, hogy a tested nem egy gép, amit ha elromlik, elég „megjavítani”. Minden tünet mögött ott van a teljes történeted: a múltad, a kapcsolataid, a stresszeid, az elnyomott érzéseid.

Ezért a megoldás is komplex kell hogy legyen.

Ha érdekelnek további postok ebben és hasonló témákban csatlakozz zárt Facebook csoportomhoz: https://manualisterapia.hu/facebook-csoport

02/11/2025

„Mondj már egy tippet, ami segít a fájdalmamon”
– Nem. Nem mondok. És elmondom, miért nem.
Túl sokszor jön ez a kérdés.
Kommentben, üzenetben, videó alá:
👉 „És erre mi a legjobb gyakorlat?”
👉 „Nekem is fáj, mit tanácsolsz?”
👉 „Ez nálam is isiász? Mit csináljak rá?”
És ilyenkor megállok. Nem azért, mert nem akarok segíteni.
Hanem mert felelősséget vállalok azért, amit mondok.

📌 Mert a fájdalom nem egy testrész, amit „megjavítunk”.
Ha már kialakult egy komoly fájdalom, például egy valódi isiász, akkor ott a tested már régóta jelez.
Lehet, hogy eddig elnyomtad. Lehet, hogy túlhajtottad. Lehet, hogy sokszor csak "túlélni" próbáltál, a tested meg csendben tűrt.
De most már nem tűr.
És akkor mit csinálunk?
Megnézünk egy videót, amiben valaki azt mondja:
„3 gyakorlat, ami garantáltan segít”?
És ezt várjuk megoldásnak?

🔥 Nézz szembe a valósággal:
A tested nem sablon. A gyógyulás nem instant.
A legtöbb ember ott bukik el, hogy
❌ nem akar szembenézni az okokkal,
❌ nem akarja végiggondolni, mi juttatta ide,
❌ nem akarja beletolni az energiát,
csak egy gyors tippet akar, amivel „megszűnik végre”.
De a tested nem kívánságműsor.
És nem is egy gép, amit egy csavarhúzóval megjavítunk.

💬 Tudod, miért nem adok tippet ismeretlenül?
Mert nem tudom, hogy a te fájdalmad mitől alakult ki.
És amíg nem látlak, nem vizsgálunk meg, nem beszéljük át –
addig semmi, amit mondanék, nem lenne több, mint találgatás.
És én nem vagyok hajlandó találgatni – se szakmailag, se emberileg.
Tudom, hogy ez nem tetszik.
Tudom, hogy nehéz.
De nem foglak becsapni.

🔄 Mi működik helyette?
Az, ha vállalod a munkát.
Ha hajlandó vagy megnézni, hol borult fel az egyensúly.
Ha megérted, hogy a fájdalom nem ellenség, hanem üzenet –
és ha meghallgatod, akkor tudsz változtatni.
Megfelelő szakembertől kérsz segítséget, és az instrukciói alapján változtatsz , gyakorolsz
A gyógyulás nem egy mozdulat.
Hanem egy út. Rajtad keresztül vezet.

31/10/2025

„A tested nem rossz, csak épp riadókészültségben van.”

Ebben a részletben arról beszélek, hogy a vegetatív idegrendszer hogyan szabályozza a tested működését – akkor is, ha te nem vagy tudatában.
👉 Ha fáradt vagy, feszült, fáj valami, de nincs látható oka…
👉 Ha hiába pihensz, mégsem tudsz feltöltődni…
👉 Ha úgy érzed, a tested „nem kapcsol le” – lehet, hogy a válasz nem az izmokban, hanem az idegrendszered mélyebb szintjein van.

A gyógyulás ott kezdődik, ahol megérted, miért nem tudsz lazítani – és nem erővel, hanem támogatással tanítod újra biztonságban működni a testedet.

📍A teljes előadás – sok-sok hétköznapi példával – visszanézhető a zárt csoportban.
Gyere, ha szeretnéd jobban érteni a saját tested nyelvét.

Zárt Facebook csoport: https://manualisterapia.hu/facebook-csoport/

30/10/2025

Mi határozza meg, hogy hogyan gyógyul a tested?

Sokan azt gondolják, hogy a gyógyulás kizárólag azon múlik, mit csinál a terapeuta – de ez nem ilyen egyszerű.

Az élő adásban feltettem a kérdést:
👉 Vajon mi dönti el, hogy a tested elindul-e a gyógyulás útján, vagy beragad a feszültségbe, fájdalomba?

Ez nemcsak izom- vagy ízületi kérdés. A vegetatív idegrendszered állapota meghatározza, hogy tudsz-e egyáltalán pihenni, regenerálódni… vagy csak túlélni próbálsz nap mint nap.

🎧 Ha érdekel, mitől függ a tested öngyógyító képessége, és hogyan tudod ezt támogatni –
📍a teljes előadás visszanézhető a zárt csoportban.

👉 Csatlakozz, ha szeretnél többet megérteni a tested működéséről!

Zárt facebook csoport: https://manualisterapia.hu/facebook-csoport/

29/10/2025

A GYÓGYTORNÁSZOK közül is sokan kérdezik tőlem, hogy honnan jött az EnerGentle név.
Mit jelent – és mit szeretnék vele közvetíteni?

Az „EnerGentle” szó két világot kapcsol össze:
az „energia” – a testünk mély intelligenciája, szabályozása, belső ritmusa –
és a „gentle” – a gyengédség, finomság, tiszteletteljes kapcsolódás világát.

Ez a módszer számomra nem technika, hanem nyelv.
Sokat gondolkodtam, milyen név tudná visszaadni azt, amit az EnerGentle módszer valójában képvisel.
Nem akartam technikai címkét adni.
Mert amit csinálok, több, mint technikák összessége.

Ez egy út.

Ahol a megtanult manuálterápiás eszközök nem különválnak, hanem egy érintési minőség mentén rendeződnek.
Ahol a kezelés nem protokoll, hanem finom jelenlét – figyelő, érzékelő kapcsolat a testtel, a szövetekkel, az idegrendszerrel.
És az emberrel.

Láttam, ahogy életutak tükröződnek vissza a szövetekben.
Láttam, hogyan oldódnak és rendeződnek,
vagy épp hogyan fárad ki a rendszer – csak azért, hogy pár nap múlva újraerőre kapjon,
és elkezdjen egy másik mintán, egy mélyebb hangoltságon működni.

Ez a tapasztalat minden esetben megrendítő.
És nem attól, mert erős a technika –
hanem attól, mert finoman, de pontosan szólít meg valamit a testben.
Így lett a neve: EnerGentle.

Mert energia és gyengédség,
idegrendszeri szabályozás és szelíd kapcsolódás,
rendszerezett szakmai háttér és intuitív jelenlét egyszerre van benne.
És mert a változás nem erővel, hanem figyelemmel történik.

Ha gyógytornászként szeretnél ismerkedni a szemlélettel, csatlakozz az ingyenes szakembereknek szóló csoportomhoz, ahol egy közösségi tér vár rád.
LINK A HOZZÁSZÓLÁSOKBAN!