EnerGentle Manualtherapy by Angela Molnar

13/02/2026

„Ez a két nap megint más volt" - EnerGentle Bevezető képzés

Minden tanfolyam egy kicsit más.
Mindig ti határozzátok meg, hogy a tematika mentén mennyit, mit, milyen mélységben és hogyan mondok el.
És most ismét… valami különleges született.

Egy sokszínű, lelkes csapat gyűlt össze – különböző háttérrel, mégis azonos szándékkal:
finomabban kapcsolódni,
érteni a test üzeneteit,
és megtanulni, hogyan lehet ezt a mély rendszert – amit test-léleknek hívunk – valóban megszólítani.

Az EnerGentle nem egy újabb technika.
Ez egy szemléletmód. Egy másik nézőpont. Egy érzékeny odafordulás.
Nem arról szól, hogyan javítsuk meg a testet,
hanem arról, hogyan teremtsünk biztonságot benne,
hogy önmaga találjon vissza a ritmusához, a megoldásához.
A mi dolgunk: felismerni az irányt, megmutatni, hogy lehet másként, és segíteni neki abban, hogy odaérjen.

Az EnerGentle egy neuromodulációs módszer –
minden finom érintéssel, figyelemmel és jelenléttel az idegrendszert szólítjuk meg,
és ezzel új huzalozási mintákat kínálunk a testnek.
Amikor kapcsolódunk a szövetekhez, valójában kapcsolódunk az idegrendszerhez is –
és ez az, ami valódi, mély szintű változást indít el.

Megható volt látni, ahogy az elmélet a gyakorlatban testet ölt.
Ahogy a résztvevők nyitottan, alázattal, őszintén kapcsolódtak – nemcsak a páciensekhez- amikor gyakoroltak, hanem önmagukhoz is.
És megjelent az a tér, amiről mindig beszélünk:
a jelenlét.
Ahol nem kell mindent elmagyarázni.
Mert érezni lehet.

A két nap személyes megéléseim, és a ti visszajelzéseitek megerősítettek:
- van értelme
- van igény erre a fajta mélységre
- van hely a gyógyításban a finomságnak, a kapcsolódásnak, az érző kéznek



És most beszéljenek ők, a résztvevők:

„Számomra ez a képzés egy olyan új, átfogó, komplex szemléletmódot adott, amivel még egy tanfolyamon se találkoztam eddig…”

„Az első napon inkább a fizikális tapasztalás, az érintés finomítása, az erőbevitel, a kéz finom használata… A második napon kezdett kibontakozni a holisztikus látásmód…”

„Ilyesfajta ismereteket sehol nem tapasztaltam. Itt tanultam meg, hogyan kell egybeolvadni a szövetekkel…”

"Angéla lelkesedése és előadásmódja elképesztő… Gondolatébresztő, inspiráló, alig várom a következő képzést."

"A képzés alatt a folyamatos manuális visszajelzések voltak számomra a legnagyobb segítség – szerintem a mi szakmánkban ez a lehető legjobb támogatás egy tanulónak."



És igen – ez nem való mindenkinek.
De aki készen áll arra, hogy ne csak technikákat tanuljon, hanem egy új gondolkodásmódot sajátítson el,
az megtapasztalja, mit jelent igazán jelen lenni… és hatni.

Ha úgy érzed, szól hozzád ez a szemlélet –
ha szeretnél érzőbben tapintani,
érteni a test mögötti rendszert,
és egy olyan terápiás minőségre nyitni, ami nem tanítható meg pusztán szavakkal –
akkor szeretettel várlak a következő
EnerGentle Bevezető képzésen
🗓 2026. május 8–9.

Ez a munka szelíd, de mély.
És ha egyszer megtapasztalod… már nem tudsz másképp érinteni.



A részvevők teljes visszajelzései:

„Számomra ez a képzés egy olyan új, átfogó, komplex szemléletmódot adott, amivel még egy tanfolyamon se találkoztam eddig. Az általam korábban tanult módszerek sokkal inkább a részletekre fókuszáltak, míg az Energentle eggyel hátrébb lépve és ezáltal többet látva értelmezi a test üzeneteit. Sokminden helyre került a fejemben ezen a két napon. Néhány gondolat amiket biztosan magammal viszek erről a két napról azok a következők: Ne vessz el a részletekben! A finom érintés mélyebb kapcsolódást eredményez. Ne akarj megfelelni a páciensek elvárásainak! Kapcsolódj, adj teret, engedd meg hogy a test mutassa a terápia irányát és módját!”- Novák-Szapszon Ildikó

„Az első napon inkább a fizikális tapasztalás, az érintés finomítása, az erőbevitel, a kéz finom használata, az analizálás, ok keresés volt számomra a látványos. A második napon kezdett kibontakozni a holisztikus látásmód, ami nem csak a szövetekre, mechanikai rendszerekre, hanem az ember teljes hozott “csomagjára” engedett bepillantást.”- Pártos Adrienn

„Én nagyon fiatalon vettem részt ezen a képzésen, ezért az első napon, első percekben furcsán is éreztem magam, hogy más ennyire fiatal gyógytornász miért nincs itt, meg fogom állni a helyem? Sok képzésen voltam az elmúlt időszakban, de ilyesfajta ismereteket sehol nem tapasztaltam. Voltak hasonló technikák máshol is, de valahogy nem jött át sosem, hogy ez pontosan, hogy néz ki, hogy kell egybeolvadni a szövetekkel. Ezt nem igazán tanítják máshol. Eddig is nyilvánvalóvá vált, hogy mennyire fontos az emberi lélek a terápia során, és itt megtanulja igazán az ember, hogy hogyan nyúljon bele ebbe a finom rendszerbe. Sokkal hatékonyabbnak érzem, mint bármi mást. A mai világban szerintem ez a fajta kezelési technika/szemlélet elengedhetetlen. Nem igazán tudtam, hogy mire számítsak pontosan, nem akartam, hogy bármilyen kis információ a képzésről befolyásoljon. Eleinte mindenki kételkedik egy kicsit talán, hogy ez tényleg működik, lehet érezni egy finom tapintásból, hogy mi történik a másikban, mire vágyik? Amikor pedig ezt magunkon is megtapasztaljuk, rájövünk, hogy igen, működik. Hihetetlen számomra ez a tudásanyag, hogy ilyen dolgokat lehet véghez vinni és alig várom a további EnerGentle tanfolyamokat.”- Vörös Luca

"Angéla lelkesedése és előadásmódja elképesztő, egy komplex szemléletmódot ad át, jól átgondolt metodikával, a gyakorlatot beépítve, saját élménnyel. Gondolatébresztő, inspiráló, alig várom a következő képzést.Aki szeretné a palpációját magasabb szintre emelni, érzékenyíteni, csak ajánlani tudom."- Pálfi Katalin

"Nekem az elmúlt évek alatt különböző képzéseken megszerzett tudást segített egy komplexebb, egységesebb rendszerbe helyezni. Nagyon szerettem a képzés alatt a folyamatos manuális visszejelzéseket, szerintem a mi szakmánkban ez a lehető legjobb segítség egy tanulónak."- Kártyás Georgina

Jelentkezz te is a tanfolyamainkra az alábbi linken: https://manualisterapia.hu/akademia/workshopok/

10/02/2026

31/01/2026

„Mintha mindig valami visszarántana a fájdalomba – hol a hasam, hol a keresztcsontom” – mondta Judit, aki egy éve küszködött makacs derékfájással, amit gyakran kísért hasi és alhasi diszkomfort is. Már maga sem tudta megmondani, melyik fáj jobban – csak azt érezte, hogy ez az egész testét állandó készenlétben tartja.

Mindennel próbálkozott: core-erősítéssel, masszázzsal, manuálterápiával… mégis újra és újra visszazuhant a fájdalom örvényébe. Mindenki a derekára fókuszált. A diagnózis mindig ugyanaz volt: „instabil, gyenge core, erősíteni kell.” És ő is így érezte. Hol a dereka, hol a hasa fájt jobban, mindig máshol gyengült meg az egyensúly.

T***e a dolgát, csinálta a gyakorlatokat, de egy rossz mozdulat, egy hideg nap, egy váratlan megcsúszás – és a fájdalom újra elöntötte. Amikor erről mesélt, a szavai mögött ott csengett a kétségbeesés és a fásultság: „Lehet, hogy tényleg ilyen a testem…” – mondta.

Én pedig csak ennyit kérdeztem: „Megnézhetjük úgy is, hogy nem csak a derekadat vizsgáljuk?”
Bólintott.

És a vizsgálat alapján nem a derekánál kezdtük a kezelést. Hanem ott, ahol a teste mesélni kezdett. A tartásán, a mozdulatain keresztül. A teste azt mutatta: nem érzi magát stabilnak. Nem csak testileg – lelkileg sem. A tünetek, a tartós feszülés és az idegrendszer folyamatos készenléte is ezt jelezte.

A finom érintéses kezelés során először a has, majd a kismedence területén dolgoztunk. És Judit dereka – megkönnyebbült. Érezte, hogy a hasa alul könnyebb, már nem húzza előre a derekát, a feszülés oldódott. A dereka stabilabb lett.

De ezzel együtt jelentkezett egy új fájdalom: a háti szakaszon. Ez nem visszaesés volt – hanem a test válasza arra, hogy valami változik, újrahangolódik. Az egyensúly keresése elindult.

A következő kezeléskor a mellkas jobb oldala szólított. Miközben a rekeszizom, a gerinc- és hasfeszültségek oldódtak, Judit azt mondta: „Mintha összerántott rétegeket simítanánk ki.” A hasa ellazult. A teste – megnyugodott.

Amikor a gerinc mély rétegeivel dolgoztam, csak ennyit mondott: „Mintha most állna be végre a gerincem a helyére.”

És ez benne a lenyűgöző: nem mozgattam, nem nyújtottam, nem kényszerítettem semmit. Csak jelen voltam, figyeltem, kapcsolódtam. A változás a testéből indult – ahogy megérezte, hogy biztonságban van. És amikor ez megtörténik, az idegrendszer is kienged, és az öngyógyító folyamatok maguktól elindulnak.

Megérkezett a testbe egy belső tengely, amelyhez a gerince újra tudott igazodni. A kezelés végén Judit csak ült a kezelőágyon, és ezt mondta: „Mintha két órát sportoltam volna – a derekam elfáradt… pedig a derekamhoz alig nyúltál.”

A kezelések közötti időszakban fontos, hogy az egyensúlyhoz igazodó izmok is újra megtanuljanak biztonsággal működni. Felügyelet alatt dolgozott, fokozatosan, olyan gyakorlatokkal, ahol már nem a „nehogy megint baj legyen” készenléti állapotban mozog – hanem bizalommal, ahogy a testben újra megjelent a biztonság élménye.

Judit ma már tudja: a fájdalom gyakran csak a tünet és az egyensúlytalanságot mutatja. A test nem különálló részekből áll – hanem egy érzékeny, intelligens, egymásra hangolt rendszer. Ha ebben megbillen az egyensúly, a fájdalom megjelenik. De ha ezt a rendszert egészként támogatjuk, akkor a test magától talál vissza az egyensúlyhoz.

Nem az az elsődleges kérdés, hogy „hol fáj?”, hanem az, hogy „hol billent meg az egyensúly?”

Ha te is ebben az örvényben vagy, tudd: van kiút.
Nem mindig gyors – de valódi.

Ha érdekelnek hasonló cikkek ebben és hasonló témákban, csatlakozz ingyenes Facebook csoportomhoz. Link az első kommentben.

31/01/2026

Mi köze van a biztonságnak a fájdalomhoz?
Lehet, hogy nem is a fájdalmat kell "megoldani", hanem azt, amit a tested biztonságnak – vagy veszélynek – érez?

Február 1-én egy különleges, élő előadásban beszélek arról,
- hogyan hat a biztonságérzet az idegrendszeredre,
- hogyan tudja "kinyitni vagy bezárni" a fájdalom kapuját,
- és mit tehetsz Te is – akár már most.

Ez az előadás azoknak szól, akik szeretnének másként kapcsolódni a testükhöz – nem csak túlélni, hanem megérteni és gyógyítani is.

Az esemény ingyenes, de csak a zárt csoportomban elérhető.
Ha még nem vagy tag, itt csatlakozhatsz:

csatlakozási link a csoporthoz a hozzászólásban

19/01/2026

A mászófal nem csak erősít. Egyszerre dolgoztatja a törzsizomzatot, fejleszti a koordinációt, az egyensúlyt, a mozgástervezést, a figyelmet és a problémamegoldást. Ez valódi komplex idegrendszeri edzés is.
Amikor a foglalkozást gyógypedagógus vezeti, a mászófal nem csak sporteszköz, hanem fejlesztő tér lesz. A fal adta lehetőségek tudatosan kombinálódnak szenzoros, kognitív és szociális feladatokkal – így a fejlődés nem véletlenszerű, hanem célzott.
Szakmailag is nagyon jó edzésformának tartjuk a falmászást, ezért gyakran ajánljuk a pácienseinknek – felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt.

💥Új edzőink!💥

Molnár Csenge vagyok, gyógypedagógusként erősítem a Mászó Manók csapatot 👧🏻

A falmászással néhány évvel ezelőtt egy szülinapi ajándéknak köszönhetően ismerkedtem meg. A mászás azóta a hétköznapjaim részévé vált. 🎉

Tériszonyosoknak (mint én) nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is hatalmas önismereti utazást és fejlődési lehetőséget biztosít ez a sport. ↗️

Nagyon örültem mikor Jázminnal újra összesodort az élet és megismerkedhettem a Szenzoros Falmászással.🍀

A foglalkozásaimon biztonságos környezetben különböző játékokon és feladatokon keresztül ismerkedhetnek meg a gyerekek a falmászás alapjaival. 👣

A falat és az alatta lévő szivacsot használva fejlesztjük a mozgásos, kognitív és szociális képességeiket. Mindezt különböző szenzoros játékokkal megfűszerezve. 🧩

Célom, hogy a foglalkozásaimon a gyerekek jól érezzék magukat, mozogjanak, gondolkozzanak és kapcsolódjanak egymáshoz, miközben hétről hétre egyre magabiztosabban mozognak a falon. 🎯

Foglalkozásaimat hétfőnként tartom a fless! zuglói termében. ⏰

18/01/2026

Miért fájhat a derekunk akkor is, ha nincs gerincsérv? És miért lehet tünetmentes, ha van?

Gyakran találkozunk ezzel a furcsa kettősséggel: „A képalkotón minden rendben, mégis alig tudok kiegyenesedni a fájdalomtól…” vagy épp „Gerincsérvem van, de mégsem érzek fájdalmat.” Ez nem ellentmondás – hanem az emberi test csodálatos és összetett működésének megnyilvánulása. Ebben adok kis megértést a posztban.

Először is tisztázzuk, hogy mi a porckorong és mi a szerepe – A gerinc titkos párnái

Képzeld el, hogy a gerinced olyan, mint egy hosszú vonat, ami sok kis kocsiból (ezek a csigolyák) áll. Ahhoz, hogy a vonat kanyarodni, hajolni, rugózni tudjon – és ne legyen kemény, merev rúd – kell valami puha, rugalmas dolog a kocsik közé. Ez a „puha dolog” a porckorong. Olyan, mint egy kicsi, lapos zselépárna, amit a csigolyák közé tettek a természet mérnökei.

Mi a porckorong szerepe?

Ütéscsillapító – amikor ugrálsz, futsz, hajolsz, a porckorong veszi fel az ütközést.

Mozgást segítő rugó – lehetővé teszi, hogy hajolj, csavarodj, forogj.

Távtartó – segít, hogy az idegeknek legyen helyük kilépni a gerinccsatornából.

Mi történik, ha nem jól terheljük?
Ha túl sokat ülünk, görnyedünk, mindig ugyanazt a mozdulatot ismételjük, vagy stresszesek vagyunk (igen, az is számít!), akkor a porckorong egyre nagyobb nyomás alá kerül. Egy idő után a „zselés párna” elveszítheti rugalmasságát, a széleit körülvevő rostgyűrű kirepedezhet, és fájdalom üzenetet küldhet – még akkor is, ha nem boltosul ki, nem „csúszik ki”.

Ezt nevezzük discogén fájdalomnak – amikor maga a porckorong válik fájdalmas szövetté, anélkül, hogy feltétlenül sérvet okozna. Discogén fájdalom akkor alakul ki, ha ezek a rostos gyűrűk apró sérüléseket, gyulladásos reakciót vagy túlterhelést szenvednek – még akkor is, ha ez nem jár látható kiboltosulással.

Ilyenkor a fájdalom bizonytalan, mély, szúró vagy húzó lehet, mozgásra, terhelésre változhat, és gyakran nem azonosítható egyetlen „elromlott” ponttal.

És ha van kiboltosulás? Akkor miért nem mindig fáj?
Mert a képalkotó nem mutat érzést. Egy kiboltosulás (protrusio, hernia) csak akkor okoz panaszt, ha nyomást gyakorol idegre, gyulladásos választ vált ki, vagy a test kompenzációs mechanizmusai kimerülnek. Rengeteg embernél látunk képalkotón kiboltosulást – teljesen tünetmentesen.

Miért nem elég a képalkotó?
A CT vagy MRI egy pillanatképet ad. Olyan, mint egy fénykép: megmutat valamit, de nem meséli el a történetet. A fájdalom története viszont a mozgásban, a testtartásban, a reakciókban van. A feszülések, kompenzációk, érzékenységek és minták sokkal pontosabban mutatják meg, mi terhelődik túl, mely szövetek kérnek segítséget, hol van funkcionális zavar – nem csak struktúra.

Ezért nem írható terápiás terv pusztán lelelet alapján
Mert két ember, ugyanazzal az MRI-eredménnyel, teljesen másképp élheti meg a testét. Más a fájdalomérzetük, más a mozgásuk, más az idegrendszeri válaszuk. Ezért a jó terápia nem leletre épül, hanem emberre.

Mire való akkor a képalkotó?
Elsősorban arra, hogy kizárja a ritka, de komoly problémákat: daganat, gyulladás, törés, súlyos idegi kompresszió stb. Ha ezek nem állnak fenn, akkor a fókusz a mozgás vizsgálatára, a test finom jeleinek értelmezésére, és az idegrendszer biztonságérzetének visszaállítására kerül.

Akkor mit tehetünk?
Ez az, amiért nem szabad csak a képalkotó alapján dönteni a kezelésről. Mert nem az számít, mit mutat a gép, hanem mit mutat a tested: hogyan mozogsz, hol feszül meg újra és újra ugyanaz a rész, hogyan lélegzel, és hogyan van jelen a figyelmed a saját testedben.

Az EnerGentle módszer finom válasz a mély feszültségekre

Az EnerGentle módszer egy gyengéd, érintésen alapuló fasciakezelés, amely segít újra „lélegezni” a szöveteknek – így a porckorong is tehermentesülhet, támogatja a test–idegrendszer párbeszédét, hogy újra biztonságban érezhesd magad a mozgásban, visszahangolja a mozgásmintákat – nem nyomunk, nem húzunk, hanem finoman emlékeztetjük a testet arra, mit tudott egykor –, és megtartó jelenléttel segít a fájdalomból való elmozdulásban – akár van „sérv”, akár nincs.

A fájdalom nem mindig mutatkozik meg a képeken. De ott van a mozdulatodban. A légzésedben. A tekinteted mögött.

Az EnerGentle módszer nem ítélkezik. Csak kapcsolódik – és ezen keresztül hívja elő a test öngyógyító erejét.

Ha szeretnél további tartalmakat olvasni hasonló témákban, csatlakozz ingyenes facebook csoportunkhoz. Link az első kommentben.

14/01/2026

A Fájdalom Mesterkurzus 15 szakmai továbbképzési pontot ér gyógytornászoknak, gyógymasszőröknek és a 9. szakmakód alá tartozó kollégáknak is.
Ha még nincs programod január 24-re, itt egy valóban értékes lehetőség:

új, tudományosan megalapozott szemléletet nyerhetsz a krónikus és akut fájdalom kezeléséről
három elkötelezett előadóval, három különböző, mégis egymásra épülő nézőpontból

Geréby Fruzsina – gyógytornász, manuálterapeuta, szakember, hypermobil testprofil specialista, BodyGPS projekt:
a fájdalom új szemléletű fizioterápiás megközelítése, új fájdalomskálák, kineziofóbia oldása, spoon theory

Molnár Angéla – gyógytornász, manuálterapeuta, craniosacralis terapeuta, az EnerGentle módszer megalkotója
érintés, fascia, idegrendszeri újraprogramozás és a biztonság testbe kódolása

Simon-Hatala Boglárka – gyógytornász, PCC coach, idegtudományi szakember, BodyGPS projekt: új fájdalomskálák, kommunikáció, hiedelmek lebontása és idegtudományi trükkök a fizioterápiában

Ez nem csupán kreditpont –
hanem szakmai és emberi inspiráció egy olyan területről, amivel nap mint nap találkozunk, mégis ritkán értjük ennyire mélyen.

Egynapos, jelenléti esemény –
2026. január 24. – 9-17 óráig
Budapest, Carion Center 1023. Bécsi út. 25

Részvételi díj: 35000 forint

Ne hagyd ki az utolsó lehetőséget a jelentkezésre!
Tanulj, kapcsolódj, és vigyél magaddal olyan tudást, amit másnap már be is építhetsz a munkádba.

https://manualisterapia.hu/mesterkurzus-regisztracio/

-hatala boglárka, fuzsi group