Muditayoga Ashtanga vinyasa Yoga Flow

29/11/2025

ॐ THEORY: „Gondolj vissza a múltadra, hasonlítsd össze a jeleneddel, s akkor átlátod majd a fejlődés hosszú folyamatát, amin végigmentél. Minden valós tudásunk saját tapasztalásunkra épül.”
Selvarajan Yesudian

ॐ PRACTICE:
HÉTFŐ december 1
17:30 ashtanga led

KEDD december 2
10:30 ashtanga mysore
17:30 yoga flow

CSÜTÖRTÖK december 4
10:30 ELMARAD!
17:30 ashtanga mysore*
*Minden hónapban egyszer, azaz egy alkalommal a délelőtti csütörtöki mysore astangák elmaradnak, viszont ezeken a napokon a délutáni óra mysore astanga lesz 17:30-től.

PÉNTEK december 5
09:30-18:30 Pszichodráma betekintő alkalom
Próbáldi ki a pszichodrámát velünk! 1 nap saját élmény:
https://www.muditayoga.hu/pszichodrama-betekinto-alkalmak/

ॐ Karácsonyi BÉRLETAKCIÓ:
https://www.muditayoga.hu/karacsonyi-berletakcio/

ॐ YOGA FLOW hatha jóga flow önismereti jógaoktató alapképzés indul Győrben 2026 márciusban, 2026 JANUÁR 15-ig kedvezményes előjelentkezéssel:
https://www.muditayoga.hu/yoga-flow-jogaoktato-kepzes/
Vélemények a képzésről:
https://www.muditayoga.hu/velemenyek/

ॐ Pszichodráma betekintő alkalmak:
Próbáldi ki a pszichodrámát velünk! 1 nap saját élmény:
Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e, gyere el a háromórás Pszichodráma betekintő workshopunkra.
Ez nem előadás, hanem egy interaktív, megtapasztalásra épülő alkalom – lehetőség, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
Úgy érzed, nem azt az életet éled, amit szeretnél?
Valami visszatart, de vágysz a szabadságra és valódi kapcsolódásra?
Gyere el, próbáld ki!
https://www.muditayoga.hu/pszichodrama-betekinto-alkalmak/

ॐ Csatlakozz a FEBRUÁRBAN induló önismereti PSZICHODRÁMA csoportunkhoz, ahol nemcsak önismeretet, hanem egy kis spirituális támogatást is kapsz:
Várunk, ha szeretnéd a belső szabadságod és önbizalmad jobban megélni, a valódi önmagaddal találkozni és az életed terét tágítani.
Csatlakozz az Életed tágassága önismereti pszichodráma csoportunkhoz mielőtt betelnek a helyek!
További infok:
https://www.muditayoga.hu/eleted-tagassaga-onismereti.../

További infok és bejelentkezés az órákra:
https://www.muditayoga.hu/orarend/

नमस्ते
Namaste
Dittó Yoginī

22/11/2025

🕉 THEORY: UDDZSÁJI LÉGZÉS & BANDHÁK II.
A jóga világában vannak olyan technikák, amelyek nem pusztán mozdulatok vagy izomaktivációk, hanem kapuk a finomtestbe, a prána (életenergia) áramlásának tudatos irányításai. Ezeket nevezzük bandháknak azaz belső záraknak, energetikai pecséteknek. A bandhák az uddzsáji légzés alapjai, láthatatlan tartópillérei.
Múla bandha a gyökér megtartása: Finom, lágy összehúzás a medencefenékben. Megállítja az energia lefelé szétfolyását, és stabil alapot ad. Itt kezdődik minden.
Uddíjána bandha a felemelkedés ereje: A teljes kilégzés utáni könnyed „felszívódás”. Olyan, mintha a központ fényt gyújtana, és az energia felfelé szállna a gerinc mentén.
Dzsálándhára bandha a torok pecsétje:
Az áll finom közelítése a mellkashoz. Ez a zár megtartja a felemelkedő energiát, és csendet hoz a szív mögé.
Olvass tovább a bandhákról:
https://www.muditayoga.hu/a-bandhak-muveszete/
Ha szeretnéd megtapasztalni ezt élőben, gyere el egy órára, ahol megtapasztalhatod a tudatos légzés és a bandhák erejét:
https://www.muditayoga.hu/orarend/
és az uddzsáji légzésről még:
https://www.muditayoga.hu/ujjayi-pra%e1%b9%87ayama/

☀
ॐ PRACTICE:
HÉTFŐ november 24
17:30 ashtanga led

KEDD november 25
10:30 ashtanga mysore
17:30 yoga flow

CSÜTÖRTÖK november 27
10:30 ashtanga mysore
17:30 ashtanga led

PÉNTEK november 28
09:30 YOGA FLOW jógaoktató és önismereti védikus továbbképzés
https://www.muditayoga.hu/yoga-flow-jogaoktato-kepzes/
ASHTANGA VINYASA YOGA jógaoktatói továbbképzés
18:00 PRĀṆĀYĀMA 8.

🕉ॐ Karácsonyi jóga bérlet akció a Muditayogában:
https://www.muditayoga.hu/karacsonyi-berletakcio/

☀
ॐ PSZICHODRÁMA BETEKINTŐ ALKALMAK
Próbáldi ki a pszichodrámát velünk! 1 nap saját élmény:
Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e, gyere el a háromórás Pszichodráma betekintő workshopunkra.
Ez nem előadás, hanem egy interaktív, megtapasztalásra épülő alkalom – lehetőség, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
Úgy érzed, nem azt az életet éled, amit szeretnél?
Valami visszatart, de vágysz a szabadságra és valódi kapcsolódásra?
Gyere el, próbáld ki!
Időpontok:
2025 december 5
2026. január 9
További infok:
https://www.muditayoga.hu/pszichodrama-betekinto-alkalmak/

☀
ॐ Csatlakozz a FEBRUÁRBAN induló önismereti PSZICHODRÁMA csoportunkhoz, ahol nemcsak önismeretet, hanem egy kis spirituális támogatást is kapsz:
Várunk, ha szeretnéd a belső szabadságod és önbizalmad jobban megélni, a valódi önmagaddal találkozni és az életed terét tágítani.
Csatlakozz az Életed tágassága önismereti pszichodráma csoportunkhoz mielőtt betelnek a helyek!
További infok:
https://www.muditayoga.hu/eleted-tagassaga-onismereti.../

☀
További infok és bejelentkezés az órákra:
https://www.muditayoga.hu/orarend/

नमस्ते
Namaste
Dittó Yoginī


képzés

🕉☀❤🙏

17/11/2025

Elérkezett az a pillanat, amikor a folyamatosan növekvő árváltozások miatt a mostani árakat már nem tudom tovább fenntartani. Ezért jövő januártól egy kisebb ármódosítás lesz. Előtte még november 25 és december 15 között lesz egy Karácsonyi bérletakció:
https://www.muditayoga.hu/karacsonyi-berletakcio/
ezt kicsit lejjebb görgetve itt is megtaláljátok találjátok:
https://www.muditayoga.hu/arak/
Nagyon bízom benne, hogy ez nem okoz nektek gondot, és továbbra is együtt gyakorlunk a Muditayoga shalában. Hálás vagyok, hogy itt vagytok, hogy bizalmat adtok, és hogy együtt építjük a Muditayoga közösségét 🕉☀❤🙏

Egy- és több alkalmas jóga bérlet árak. Korlátlan havi bérletek , féléves és éves jóga bérlet árak.

15/11/2025

ॐ THEORY: Az uddzsáji légzés olyan, mintha a testedben megszületne egy csendes óceánhang, olyan, mintha belülről simítanád végig a testedet: lágy, mégis erőteljes hangja lenyugtatja az idegrendszert, fókuszt ad, és összeköti a mozdulatot a belső jelenléttel. Lassú, puha, mégis erőt ad, visszavisz a jelenbe, és melegen tart belül, miközben mozogsz.
Hallod a tenger halk morajlását, a gyakorlás átalakul: mélyebb, tudatosabb, stabilabb lesz. A tested felmelegszik, az elméd lecsillapodik és egyszer csak azt érzed, hogy bent is tágasabb lett a tér. A győztes légzés mindig ott van veled, amikor szeretnél visszatalálni önmagadhoz.
A bandhák pedig az uddzsáji légzés alapjai, láthatatlan tartópillérei. Finom belső zárak, amelyek nem feszítenek, csak megtartanak. Belső kapuk a testben, amelyek megváltoztatják a gyakorlást.
A medence mélyéből induló múla bandha, a has középpontját ébresztő uddíjána bandha és a torok puha védelméből születő jálándhára bandha mind azt segíti, hogy a gyakorlásod ne csak mozdulat legyen, hanem egy belső út.
Amikor a légzésed hangja és a bandhák finom ereje összeér, valami tényleg átkapcsol: stabilabbnak, tisztábbnak, könnyebbnek érzed a mozdulatot. Mintha belülről rendeződne minden.
A három bandha együtt olyan, mint három lámpás, amely a szusumnába irányítja a pránát.
A test csendje ilyenkor nem üresség – hanem egy belső áramlás felfénylése.
Ha egyszer megtapasztalod, már más lesz minden légzés.
Ha szeretnéd megélni, gyere el egy órára, ahol megtapasztalhatod a tudatos légzés erejét:
https://www.muditayoga.hu/orarend/
Olvass tovább az uddzsáji légzésről:
https://www.muditayoga.hu/ujjayi-pra%e1%b9%87ayama/

ॐ PRACTICE:
HÉTFŐ november 17
17:30 ashtanga led

KEDD november 18
10:30 ashtanga mysore ELMARAD!
17:30 yoga flow

SZERDA november 19
17:30 -20:30 CSAKRÁINK NYOMÁBAN: JÓGÁRÓL ÉS LÉLEKRŐL önismereti csoport

CSÜTÖRTÖK november 20
10:30 ashtanga mysore
17:30 Csípőnyitás 3D workshop
https://www.muditayoga.hu/%e0%a5%90-csiponyitas-workshop/

ॐ PSZICHODRÁMA BETEKINTŐ ALKALMAK
Próbáldi ki a pszichodrámát velünk! 1 nap saját élmény:
Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e, gyere el a háromórás Pszichodráma betekintő workshopunkra.
Ez nem előadás, hanem egy interaktív, megtapasztalásra épülő alkalom – lehetőség, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
Úgy érzed, nem azt az életet éled, amit szeretnél?
Valami visszatart, de vágysz a szabadságra és valódi kapcsolódásra?
Gyere el, próbáld ki!
Időpontok:
2025 december 5
2026. január 9
További infok:
https://www.muditayoga.hu/pszichodrama-betekinto-alkalmak/

ॐ Csatlakozz a FEBRUÁRBAN induló önismereti PSZICHODRÁMA csoportunkhoz, ahol nemcsak önismeretet, hanem egy kis spirituális támogatást is kapsz:
Várunk, ha szeretnéd a belső szabadságod és önbizalmad jobban megélni, a valódi önmagaddal találkozni és az életed terét tágítani.
Csatlakozz az Életed tágassága önismereti pszichodráma csoportunkhoz mielőtt betelnek a helyek!
További infok:
https://www.muditayoga.hu/eleted-tagassaga-onismereti.../

További infok és bejelentkezés az órákra:
https://www.muditayoga.hu/orarend/

नमस्ते
Namaste
Dittó Yoginī

08/11/2025

ॐ THEORY: A test nem felejt és gyógyulni akar.
Amikor a csípő megnyílik, a múlt is mozdulni kezd.
Ott, a test mély rétegeiben rejlenek mindazok az érzések, amelyeket valaha nem tudtunk megélni, elengedni, kimondani. A jóga gyakorlása közben ezek a régi lenyomatok finoman életre kelnek és nem azért, hogy fájjanak, hanem hogy felszabaduljanak.
A test a lélek térképe. És amikor elkezdünk figyelni rá: a légzésünkre, az izmok remegésére, a mozdulatban megjelenő ellenállásra, akkor valójában önmagunk mélyére figyelünk.
A jóga ősi bölcsessége és a pszichodráma gyógyító ereje ugyanarra tanít: hogy a gyógyulás útja nem kifelé, hanem befelé vezet.
A test mozdulata és a lélek felismerése ugyanannak a táncnak a két lépése. Együtt emlékeznek és együtt szabadulnak.
„A test arra is emlékszik, amit a lélek már elfelejtett.” írta Moreno, a pszichodráma megalkotója.
És a jóga épp ezt az emlékezést segíti; csendben, lélegzetenként.
A keleti tanítások és a nyugati pszichológia itt találkoznak, hogy újra összekapcsolják azt, amit a modern élet szétválasztott: testet és lelket, mozdulatot és érzést, önismeretet és gyógyulást.
☀🕉❤🙏
OLVASD EL a teljes írást:
https://www.muditayoga.hu/csiponyitas_keletesnyugat_talalkozasa/
GYERE EL a következő CSÍPŐNYITÓ WORKSHOPRA november 20-án:
https://www.muditayoga.hu/%e0%a5%90-csiponyitas-workshop/
PRÓBÁLD KI a PSZICHODRÁMÁT velünk december 5-én egy nap saját élmény:
https://www.muditayoga.hu/pszichodrama-betekinto-alkalmak/

ॐ PRACTICE:
HÉTFŐ november 10
17:30 ashtanga led

KEDD november 11
10:30 ashtanga mysore
17:30 yoga flow

CSÜTÖRTÖK november 13
10:30 ashtanga mysore
17:30 ashtanga led

PÉNTEK november 14
09:30 YOGA FLOW jógaoktató és önismereti védikus továbbképzés
https://www.muditayoga.hu/yoga-flow-jogaoktato-kepzes/
ASHTANGA VINYASA YOGA jógaoktatói továbbképzés
18:00 PRĀṆĀYĀMA 7.

ॐ PSZICHODRÁMA BETEKINTŐ ALKALMAK
Próbáldi ki a pszichodrámát velünk! 1 nap saját élmény:
Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e, gyere el a háromórás Pszichodráma betekintő workshopunkra.
Ez nem előadás, hanem egy interaktív, megtapasztalásra épülő alkalom – lehetőség, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
Úgy érzed, nem azt az életet éled, amit szeretnél?
Valami visszatart, de vágysz a szabadságra és valódi kapcsolódásra?
Gyere el, próbáld ki!
Időpontok:
2025 december 5
2026. január 9
További infok:
https://www.muditayoga.hu/pszichodrama-betekinto-alkalmak/

ॐ Csatlakozz a FEBRUÁRBAN induló önismereti PSZICHODRÁMA csoportunkhoz, ahol nemcsak önismeretet, hanem egy kis spirituális támogatást is kapsz:
Várunk, ha szeretnéd a belső szabadságod és önbizalmad jobban megélni, a valódi önmagaddal találkozni és az életed terét tágítani.
Csatlakozz az Életed tágassága önismereti pszichodráma csoportunkhoz mielőtt betelnek a helyek!
További infok:
https://www.muditayoga.hu/eleted-tagassaga-onismereti.../

További infok és bejelentkezés az órákra:
https://www.muditayoga.hu/orarend/

नमस्ते
Namaste
Dittó Yoginī


képzés



rajongók

01/11/2025

ॐ THEORY: A test múlandó, de a lélek örök: A jóga emlékeztet arra, hogy többek vagyunk, mint a testünk mozdulatai, a légzésünk ritmusa vagy a gondolataink hullámai. Minden elmúlás mögött ott létezik valami, ami változatlan: egy csendes, fénylő jelenlét, ami soha nem született és soha nem hal meg. Amikor a figyelmünk befelé fordul, amikor a légzés kisimul, akkor ez az örök részünk kezd el ragyogni. A jóga útja visszatérés ahhoz, akik valójában vagyunk, az örök lélekhez, amely mindig is ott volt bennünk:

न जायते म्रियते वा कदाचिन्नायं भूत्वा भविता वा न भूयः।
अजो नित्यः शाश्वतोऽयं पुराणो न हन्यते हन्यमाने शरीरे॥ २-२०
na jāyate mriyate vā kadācin nāyaṁ bhūtvā bhavitā vā na bhūyaḥ
ajo nityaḥ śāśvato ’yaṁ purāṇo na hanyate hanyamāne śarīre
Bhagavad-gītā II.20
„A lélek nem ismer sem születést, sem halált. Soha nem keletkezett, nem most jön létre, és a jövőben sem fog megszületni. Születetlen, örökkévaló, mindig létező és ősi, s ha a testet meg is ölik, ő akkor sem pusztul el.”

Ez a vers a Bhagavad-gítá egyik legmélyebb tanítása.
Kṛṣṇa ezzel az igazsággal ébreszti Arjunát a csatatéren:
ne a test múlandóságában, hanem a lélek öröklétében lássa az élet valódi természetét.
A test változik, elmúlik, formát ölt és elenged, de a lélek (ātman) tiszta tudat, halhatatlan jelenlét. Nem égeti tűz, nem áztatja víz, nem sebzi fegyver (ezt a következő versek fejtik ki).
A Gítá üzenete ma is időtlen: a halál nem a vég, csak a forma változása, az igazi önvaló örök és születetlen és a jóga útja pedig az ébredés, annak felismerése, akik valójában vagyunk: a tudat, ami mindig is létezett.
Lélegezz egyet mélyen és emlékezz: a lényed legbensőbb része soha nem szűnik meg.

ॐ PRACTICE:
HÉTFŐ november 3
17:30 Hátrahajlítás & saṃskṛtam

KEDD november 4
10:30 ashtanga mysore
17:30 yoga flow

SZERDA november 5
17:30 -20:30 CSAKRÁINK NYOMÁBAN: JÓGÁRÓL ÉS LÉLEKRŐL önismereti csoport

CSÜTÖRTÖK november 6
17:30 ashtanga mysore
Minden hónapban egyszer, azaz egy alkalommal a délelőtti csütörtöki mysore astangák elmaradnak, viszont ezeken a napokon a délutáni óra mysore astanga lesz 17:30-től.

PÉNTEK november 7
09:00-18:00 PSZICHODRÁMA BETEKINTŐ ALKALOM
Próbáldi ki a pszichodrámát velünk! 1 nap saját élmény:
https://www.muditayoga.hu/pszichodrama-betekinto-alkalmak/

ॐ PSZICHODRÁMA BETEKINTŐ ALKALMAK
Próbáldi ki a pszichodrámát velünk! 1 nap saját élmény:
Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e, gyere el a háromórás Pszichodráma betekintő workshopunkra.
Ez nem előadás, hanem egy interaktív, megtapasztalásra épülő alkalom – lehetőség, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
Úgy érzed, nem azt az életet éled, amit szeretnél?
Valami visszatart, de vágysz a szabadságra és valódi kapcsolódásra?
Gyere el, próbáld ki!
Időpontok:
2025. november 7
2025 december 5
2026. január 9
További infok:
https://www.muditayoga.hu/pszichodrama-betekinto-alkalmak/

ॐ Csatlakozz a FEBRUÁRBAN induló önismereti PSZICHODRÁMA csoportunkhoz, ahol nemcsak önismeretet, hanem egy kis spirituális támogatást is kapsz:
Várunk, ha szeretnéd a belső szabadságod és önbizalmad jobban megélni, a valódi önmagaddal találkozni és az életed terét tágítani.
Csatlakozz az Életed tágassága önismereti pszichodráma csoportunkhoz mielőtt betelnek a helyek!
További infok:
https://www.muditayoga.hu/eleted-tagassaga-onismereti.../

További infok és bejelentkezés az órákra:
https://www.muditayoga.hu/orarend/

नमस्ते
Namaste
Dittó Yoginī




rajongók

25/10/2025

ॐ THEORY: Hatha jóga, a nap és a hold ölelése:
A hatha jóga nem csupán gyakorlás, hanem egy belső utazás – vissza a lélegzethez, a csendhez, önmagunkhoz.
A szanszkrit HA a napot jelenti: a melegítő, éltető, férfias energiát. A THA a holdat: a lágy, befogadó, nőies minőséget. E kettő együtt alkotja azt a finom egyensúlyt, amelyben a fény és az árnyék, az erő és a gyengédség, a cselekvés és a megpihenés egymásra talál.
A ha az erőt, az egészséget, az életerőt hordozza, míg a tha a befogadást, a lelassulást, a jin nyugalmát.
A hatha jóga ezek tánca bennünk: a nap és a hold lélegzete, amely minden mozdulatban ott él.
A szó eredeti jelentése a szanszkritban „erő”, „kitartás” – a haṭha tehát azt is jelenti: „erővel végzett jóga”. Ez a fajta erő azonban nem a kényszeré, hanem a tudatos törekvésé.
A hatha jóga az ellentétek összefonódása: az aktív és a passzív, a meleg és a hűvös, a férfias és a nőies energiák harmonizálása.
A test, a légzés és az életerő (prána) összehangolásával készít fel arra, hogy a tudat magasabb szintjei felé lépjünk, ahogy az ősi tanítások mondják, a Rádzsa-jóga kapujához.
A légzés az, ami hidat épít test és lélek között.
Az ősi bölcsek tudták: a tudatos légzés nem csupán életet ad, hanem összeköt a belső forrással.
Két okból tanították: hogy közelebb kerüljünk a lélekhez, és hogy a szellem uralmat nyerjen a testen.
Mert valóban nincsen sem testi, sem szellemi élet légzés nélkül.
A hatha jóga így válik a belső egyensúly szertartásává.
Amikor a légzés kisimul, a test elcsendesedik, és a figyelem befelé fordul, valami mély béke ébred bennünk. Ebben a csendben a nap és a hold találkozik: a ha és a tha eggyé olvad bennünk.
A hatha jóga útja a visszatérés önmagunk békéjéhez.

ॐ PRACTICE:
HÉTFŐ október 27
17:30 ashtanga led

KEDD október 28
10:30 ashtanga mysore
17:30 yoga flow ELMARAD!

SZERDA október 29
17:30 -20:30 CSAKRÁINK NYOMÁBAN: JÓGÁRÓL ÉS LÉLEKRŐL önismereti csoport

CSÜTÖRTÖK október 30
10:30 ashtanga mysore
17:30 ashtanga led

PÉNTEK október 31
09:30 YOGA FLOW jógaoktató és önismereti védikus képzés
https://www.muditayoga.hu/yoga-flow-jogaoktato-kepzes/
18:00 PRĀṆĀYĀMA 4.

ॐ Csatlakozz a novemberben induló önismereti PSZICHODRÁMA csoportunkhoz, ahol nemcsak önismeretet, hanem egy kis spirituális támogatást is kapsz:
Várunk, ha szeretnéd a belső szabadságod és önbizalmad jobban megélni, a valódi önmagaddal találkozni és az életed terét tágítani.
Csatlakozz az Életed tágassága önismereti pszichodráma csoportunkhoz mielőtt betelnek a helyek!
Jelentkezés az alábbi linken:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd4ZqaGZvaMlc.../viewform
További infok:
https://www.muditayoga.hu/eleted-tagassaga-onismereti.../

További infok és bejelentkezés az órákra:
https://www.muditayoga.hu/orarend/

नमस्ते
Namaste
Dittó Yoginī

18/10/2025

ॐ THEORY: Mint a víz, amely csak akkor tükrözi tisztán az eget, ha felszíne nyugodt, úgy az elme is csak akkor mutatja meg a lélek valódi fényét, ha elcsendesedik. A meditációban ez a pillanat: amikor minden hullám lelassul, és a létezés tiszta fénye megmutatkozik.

ॐ PRACTICE:
Ezen a héten október 20-án HÉTFŐN
és október 23-án CSÜTÖRTÖKÖN
az órák ELMARADNAK!

Viszont kedden meglesznek tartva:
KEDD október 21
10:30 ashtanga mysore
17:30 dynamic yoga flow

ॐ Csatlakozz az önismereti PSZICHODRÁMA csoportunkhoz, ahol nemcsak önismeretet, hanem egy kis spirituális támogatást is kapsz:
Várunk, ha szeretnéd a belső szabadságod és önbizalmad jobban megélni, a valódi önmagaddal találkozni és az életed terét tágítani.
Csatlakozz az Életed tágassága önismereti pszichodráma csoportunkhoz mielőtt betelnek a helyek!
Jelentkezés az alábbi linken:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd4ZqaGZvaMlc.../viewform
További infok:
https://www.muditayoga.hu/eleted-tagassaga-onismereti.../

További infok és bejelentkezés az órákra:
https://www.muditayoga.hu/orarend/

नमस्ते
Namaste
Dittó Yoginī