Sherlock Rehab - Manuálterápia és gyógytorna

04/12/2025

Miért kezelünk egy 2 hónapos és egy 15 éves derékfájdalmat ugyanúgy?
Izomerősítés. Manuálterápia. Nyújtás.
———————————————
De mi történik a testben – az AGYBAN – amikor 15 évig fájdalomban élsz?
———————————————
Az első 3 hónapban:
✔️ Szöveti gyógyulás zajlik.
———————————————
Utána viszont valami teljesen más történik:
🧠 A test megtanulja a fájdalmat.
🧠 Az agy fájdalomfeldolgozó területei átszerveződnek.
🧠 A gerincvelői neuronok túlérzékennyé válnak.
———————————————
Ez már nem izom. Nem is gerinc. Ez agy.
———————————————
Mit jelent valójában a „krónikus fájdalom”?
———————————————
Azt már tudjuk, hogy >3 hónapja tart.
De a lényege, hogy más típusú fájdalommechanizmus áll mögötte.
———————————————
Három fájdalomtípus létezik, és mindegyiket máshogy kell kezelni:
———————————————
1️⃣ Nociceptív – Szöveti sérülés, gyulladás
(akut bokaficam, friss porckorongsérv)

2️⃣ Neuropátiás – Idegkárosodás
(gyöki kompresszió, diabéteszes neuropátia)

3️⃣ Nociplasztikus – Központi szenzitizáció, az agy „megtanulta” a fájdalmat
(fibromyalgia, krónikus derékfájás, IBS)
———————————————
👉 A krónikus fájdalmak 65–75%-a nociplasztikus.
———————————————
Épp ezért hoztuk létre a 10 esetes differenciáldiagnosztikai szimulátort.
———————————————
Akut sérüléstől a krónikus, kevert képig.
Minden esetben te határozod meg a fájdalomtípusok arányát:
———————————————
🔍 Tünetek
📄 Vizsgálati leletek
⏱️ Időbeli progresszió
———————————————
Döntesz → Visszajelzést kapsz → Újra döntesz.
És megtudod, eltaláltad-e.
———————————————
Mert ahhoz, hogy hatékonyan kezelj, tudnod kell, milyen fájdalommechanizmussal állsz szemben.
Nem csak azt, hogy „derékfájás”.
Hanem azt: Milyen derékfájás.
———————————————
Próbáld ki:

Gyakorold a nociceptív, neuropátiás és nociplasztikus fájdalom differenciáldiagnózisát

24/11/2025

Múlt hétvégén lezajlott az Ortopédiai Manuálterápia LX képzésünk, amelyet Szabó Réka és Moldoványi Márton tartott a Sherlock Rehab csapatának – elképesztően magas szakmai színvonalon és rengeteg „aha” pillanattal. 🔥
————————
A hétvége fókusza a modern neurobiológiai paradigma megértése volt – vagyis az, hogy a derékfájdalom, a manuálterápia és az emberi mozgás hogyan értelmezhető teljesen új szemlélettel.
————————
A hétvége főbb témái:
————————
🔹 A derékfájdalom új értelmezése
– Miért nem csak strukturális probléma, hanem az agy összetett döntéseinek eredménye?
– Nociceptív, neuropátiás és nociplasztikus fájdalom modern megközelítése.
– A központi szenzitizáció és a prediktív agyi modellek jelentősége.

🔹 Maitland, Mulligan és McKenzie modern neurobiológiai értelmezése
– Mi az, ami valójában működik ezekben a technikákban?
– Miért nem „helyreteszünk”, hanem az agy predikcióit kalibráljuk újra?

🔹 Az evolúciós háttér és a lumbális gerinc sajátosságai
– Miért kompromisszumos „mérnöki megoldás” a két lábon járó ember gerince?
– Miért terhelődik extrán az L4-L5 és L5-S1?

🔹 Mit érzékelünk valóban tapintással – és mit nem?
– A valósan detektálható szöveti reakciók.
– A manuálterápiában elterjedt tévhitek („helyrerakás”, „elcsúszott csigolya”, „beragadt ízület”).

🔹 A kommunikációs paradigma váltása
– Hogyan kerüljük a nocebo-hatásokat?
– Milyen szavak, mondatok támogatják a gyógyulást és melyek ártanak?

🔹 A nemspecifikus derékfájdalom agyi háttere
– MRI kutatások, DMN aktivitás, szürkeállomány változások
– Miért „tanulja meg” az agy a fájdalmat – és hogyan „tanítható le” róla?
————————
A két kolléga egyszerre hozta a mély szakmai tudást és a gyakorlati megvalósítást, amelyet a csapat már hétfőtől be is épít a kezelésekbe. 🙌
————————
Köszönjük Rékának és Marcinak a kiemelkedő hétvégét – és a csapatnak a kíváncsiságot és a nyitottságot!
A fejlődés folytatódik. 💙🔥

16/11/2025

Sarokfájdalom – amikor minden lépés emlékeztet a fájdalomra 👣
========
Reggel az első lépésnél belenyilall a sarkadba a fájdalom?
Nap végére már alig bírsz talpra állni?
Sokan ilyenkor azonnal talpbetétet, masszázst vagy gyógyszert keresnek…
De a tartós megoldás kulcsa nem mindig ott van, ahol a fájdalmat érzed.
————————
💡 A legújabb blogcikkünkből megtudhatod:
👉 Milyen valódi okok állhatnak a sarokfájdalom mögött – a túlterheléstől a fascia problémákig?
👉 Miért tér vissza a panasz akkor is, ha pihensz vagy új cipőt veszel?
👉 Hogyan segíthet a manuálterápia, a fascia kezelés és a célzott gyógytorna?
👉 Mikor érdemes szakemberhez fordulni, mielőtt a fájdalom krónikussá válik?
————————
🚶‍♀️ Ne hagyd, hogy minden lépés fájdalmat jelentsen!
Olvasd el, hogyan szabadulhatsz meg a sarokfájdalomtól tartósan:

A sarokfájdalom mögött gyakran több rejlik, mint egy egyszerű gyulladás. Tudj meg mindent a valódi okokról és a célzott terápiákról.

11/11/2025

🌿 Szupervízió egy őszi napon 🍂
========
Bár betegség miatt többen hiányoztak, örültünk, hogy néhányan online is csatlakozni tudtak a mai szupervízióhoz.
Két csoportban egy különösen nehéz eseten dolgoztunk — figyelmesen elemezve a páciens mondatait, kerestük a sorok között megbújó üzeneteket, és közösen gondolkodtunk azon, miért akadhatott el a terápia, illetve milyen új irányokat érdemes kipróbálni. 💬🧠
————————
Külön gratulálunk Patrinak, aki szenior pozícióba lépett! 👏
A napot pedig egy kis őszi hangulatú süteményezéssel zártuk. 🍰

07/11/2025

„Minden negyedik nő érintett..” - Hogyan kezelhető a krónikus kismedencei fájdalom?
========
Kollégánk, Vincze-Horváth Noémi (gyógytornász, manuálterapeuta) interjút adott a Gyógyszertári Practicum szakmai folyóiratnak. 💬
———
A krónikus kismedencei fájdalom sok nő életét megnehezíti – a legfrissebb kutatások szerint a felnőtt nők akár negyedét is érintheti. A probléma összetett: gyakran nem egyetlen szervi eltérés, hanem fizikai, idegi és pszichológiai tényezők együttese áll a háttérben.
———
A gyógyulás kulcsa a holisztikus szemlélet:
„Az agyunk néha tévesen küldhet fájdalomjeleket, még akkor is, amikor nincs valódi szöveti kár. A cél, hogy újratanítsuk a testet a biztonság érzésére.”
———
A cikk bemutatja:
🌀 hogyan segíthet a mozgásterápia és manuálterápia,
🧘‍♀️ milyen szerepe van a stresszkezelésnek és légzéstechnikáknak,
💬 miért fontos a pszichológiai támogatás a fizikai kezelések mellett.
———
Bővebben a témáról:
👉 https://sherlockrehab.hu/blog/kronikus-kismedencei-fajdalom-szindroma-diagnozistol-a-kezelesig/

———

02/11/2025

💡 Tudtad, hogy egy mellimplantátum-műtét akár váll-, kar- vagy fejfájást is okozhat?
———————
Egy mellműtét után nemcsak a mellkas változik meg: a hegek és feszülések hatással lehetnek az egész testre.
Gyakran innen ered a váll-, kar- vagy fejfájás is.
———————
Ha érdekel, hogyan segíthet a manuálterápia, olvasd tovább 👇
👉 https://sherlockrehab.hu/blog/hogyan-okoz-a-mellimplantatum-mutet-kar-vall-vagy-fejfajast/

31/10/2025

🎓 Lezajlott az első Visceral Convergence Therapy (VCT) kurzus!
==========
Nagyon inspiráló hétvégén vagyunk túl — az első VCT képzésünk fantasztikus hangulatban zajlott, lelkes és nyitott résztvevőkkel! 🙌
A kurzus során rengeteg interaktív feladat, közös gondolkodás és kommunikációs kihívás segítette, hogy a résztvevők igazán elmélyüljenek a VCT szemléletében.
————————
Most izgatottan vágnak bele a munkába az új tudással, hogy a saját praxisukban is elkezdhessék felfedezni, hogyan kapcsolódnak össze a belső szerv-, a mozgató- és idegrendszeri működések. 💪
————————
🧩 Köszönjük mindenkinek, aki részese volt ennek a mérföldkőnek!
Ha Te is szeretnél csatlakozni a következő alkalomhoz, itt találsz bővebb információt:
👉 sherlockrehab.hu/vct-gyogytornasz-tanfolyam
————————

26/10/2025

Ha már mindent kipróbáltál, mégis újra és újra visszatér a fájdalom, lehet, hogy nem az izom vagy az ízület a hibás.
A fascia – a tested legnagyobb érzékszerv-hálózata – gyakran csendben, észrevétlenül feszül túl.
A Stecco-módszer segít visszaállítani az egyensúlyt, és ezzel együtt a szabad, fájdalommentes mozgást.
———————
🌿 Tapasztald meg, milyen, amikor a tested végre együttműködik veled:
———————
👉 sherlockrehab.hu/stecco-fascia-kezeles

17/10/2025

Kedvenc visszajelzéseink az elmúlt 2 hónapból 💙

15/10/2025

🧠 A fájdalom nem csak érzés – egy történet, amit az agyunk ír.
=======
Ezen a héten a szupervízión négy izgalmas kísérlettel néztük meg, hogyan reagál az agyunk, amikor fájdalmat élünk át, hogyan érzékeli a testet – és hová irányítja a figyelmét közben.
———————
❄️ 1. Hideg víz kísérlet (CPM)
Megnéztük, hogyan működik (vagy épp nem működik) a szervezet természetes fájdalomgátló rendszere.
👉 Akut esetben: a hideg víz aktiválja a fájdalomcsillapító hálózatokat – a test más pontjain csökken a fájdalom.
👉 Krónikus fájdalomnál: ez a rendszer „elromlik” – így érthető, miért marad meg a fájdalom akkor is, ha a szövet már meggyógyult.
———————
✋ 2. Gumikéz-kísérlet
Pár perc alatt elhittük, hogy egy műkéz a sajátunk.
😲 Az agyunk ennyire könnyen becsapható!
Ez segít megérteni, miért érezhet a páciens fájdalmat olyan helyen is, ahol nincs sérülés – mert a fájdalom nem a valóságról, hanem az agy értelmezéséről szól.
———————
🐀 3. Garcia-hatás
Egyetlen rossz élmény is elég ahhoz, hogy az agyunk tartósan elkerülje ugyanazt a mozdulatot vagy helyzetet.
💡 A páciens nem „ellenáll” – csak a biológiája védi.
A biztonságérzet építése ezért kulcsfontosságú.
———————
🐒 4. Invisible Gorilla – amikor a figyelem beszűkül
Ahogy a híres videóban sem vettük észre a gorillát, úgy a krónikus fájdalomban is a figyelem csak a veszélyre fókuszál.
A javulás ott van – csak az agy épp mást figyel.
🧭 Terapeutaként segítünk visszaterelni a fókuszt a biztonságra és a mozgásra.
———————
💬 Ezek a kísérletek újra megmutatták:
a fájdalom tanulható, alakítható, és a gyógyulás nemcsak a testben, hanem az idegrendszerben és a történetünkben is zajlik.
———————
🌿 Ha téged is érdekel, hogyan lehet a fájdalmat újraírni – nemcsak a testben, hanem az idegrendszerben is, ismerd meg a Visceralis Konvergencia Terápia (VCT) szemléletét:
👉 https://sherlockrehab.hu/vct-viszceralis-terapia

23/09/2025

🌞 Nyárbúcsúztató csapatépítő 🌞
========
Idén sem maradhatott el a hagyományos nyárzáró programunk!
———————
Első állomásként Tordason röplabdáztunk egy nagyot, majd Martonvásáron feltöltöttük az energiaraktárakat egy jó gyrosszal. A napot Gyúrón zártuk, ahol közösen főztünk egy finom lecsót, és átbeszéltük, kinek hogyan telt a nyár.
———————
Jó társaság, sport, finom ételek és sok nevetés – így kerek egy igazi csapatépítő! 🙌✨

16/09/2025

Fájdalom = valóság vagy csak az agy trükkje? 🤔🧠
========
"De hát érzem, ahogy a gerincsérv nyomja az ideget!"
"Érzem, hogy C vitaminra van szükségem."
"Érzem, ahogy a porc kopik a térdben."
"Érzem, hogy gyulladás van a testemben."
"Érzem, hogy instabil a gerincem."
Te is érzel hasonlókat?
———————
❓ Mit érzünk valójában, és mit csak gondolunk, hogy érzünk?
———————
A tested valóban képes érezni nyomást, hőt, mozgást, feszülést, súlyt, érintést - de NEM képes érezni, hogy "gerincsérv nyomja az ideget", "vitaminra van szükséged", vagy "porc kopik a térdben".
———————
De akkor hogyan lehet, hogy mégis "érzed" ezeket?
———————
Az agyad egy zseniális történetmesélő. Amikor ismeretlen érzések érkeznek a testedből - legyen ez fájdalom vagy kellemetlenség -, nem hagyja őket értelmezés nélkül. Mint egy detektív, aki kis nyomokból rakja össze a bűnügyet - az agyad is összerak egy történetet az érzésekből.
———————
És ha korábban már hallottad, hogy "a gerincsérv idegnyomást okoz"... nos, az agyad szívesen használja ezt a magyarázatot. Mert jobb egy rossz magyarázat, mint a tudatlanság. Egy ősember bizonyára nem érezte ugyanezeket. Nem azért mert neki nem fájt, hanem mert nem volt anatómiai posztere.
———————
🌟 De itt jön a megnyugtató rész:
———————
Ha megérted, hogy ez csak egy története az agyadnak - nem maga a valóság -, akkor hirtelen minden megváltozik.
Nem vagy többé kiszolgáltatva valami "fizikai károsodásnak" - még ha az is áll a háttérben. Nem "romlott el" benned valami véglegesen. Az agyad egyszerűen rossz következtetéseket von le a jelek alapján.
———————
És a rossz következtetéseket... meg lehet változtatni.
———————
🔗 A cikksorozat harmadik részben megmutatom, miért mondhatod azt: "Sose bízz vakon a testi érzeteidben", miért nem egy nagy testi bölcsesség valójában az intuíció - és miért felszabadító ezt tudni.
———————
Mert ha megérted a különbséget az érzés és az értelmezés között, akkor segíthetsz az agyadnak pontosabb történeteket írni.
Sokan a manuálterápiára úgy tekintenek, hogy kézzel végzett terápia. Valójában ennél komplexebb. A fájdalomedukáció és motivációs interjú technikákkal segítjük az agyat eligazodni az érzések között, hogy azok jobb értelmezést kapjanak...
———————
👉 Itt olvashatod tovább:

Fájdalom A fájdalom, mint az agy döntése III.: Sose bízz vakon a testi érzeteidben Olosz József 2025.09.16. „Lebénulnék” – mondta határozottan a középkorú férfi páciensem, amikor megkérdeztem, mi történne, ha arra kérném, hogy fusson tíz métert. Már a váróban feltűnt....