29/04/2024
Sziasztok!☀️Heti gondolatindítóként sok szeretettel osztom meg SpalaKori szuper írását arról, hogy miként jelenik meg és miért is fontos a HATÁRHÚZÁS a jógában IS, és hogy kapcsolódik ez a téma a matracon túli életünkben felállított határokhoz.
Szánj pár percet arra, hogy átgondolod a saját gyakorlásod, és engedd a tanulságokat tovagyűrűzni az életed többi területére!
Csodaszép hétfőt & hetet Nektek!🌸✨
Van egy téma, amiről régóta tervezek írni nektek, de kicsit nehéz szavakba önteni, mert látszólag csak áttételesen kapcsolódik a jógához, valójában viszont nagyon is közvetlenül. Ez pedig nem más, mint a határhúzás kérdése. Elképesztő nagy téma ez, inkább könyvet kéne írni róla, semmint posztot, ezért most én inkább csak arra szeretnék rámutatni, hogy az életminőségünket jelentősen befolyásolni tudja, ha képesek vagyunk felismerni, kijelölni és képviselni a saját határainkat.
És hogy jön ehhez a jóga? Hát úgy, hogy minden egyes ászanában, pillanatról pillanatra fel kell tudnunk fedezni, hogy épp hol van az aktuális határunk. És ha azt nem tartjuk tiszteletben (akár túltoljuk, akár túl lazára vesszük), akkor bizony azzal magunknak ártunk a legnagyobbat, rosszabb esetben egyből fizikai sérülést is szenvedhetünk. Magyarán a jógagyakorlás egy kiváló terep arra, hogy képesek legyünk tudatosítani a saját határainkat, akkor is, ha például a mellettünk lévő gyakorlónak vagy az oktatónak ezek a határok egészen máshol helyezkednek el. Teljesen mindegy, hogy mások mit tudnak kihozni egy ászanából (persze inspirációnak nem utolsó), a lényeg azon van, hogy Te hol tartasz benne és hogy ezt fel tudod-e vállalni magad és mások előtt mindenfajta ítélkezés, önostorozás, bűntudat, szégyenérzet vagy akár büszkeség (ebben az esetben az ego balzsamát értem alatta) nélkül.
Elfogadva, hogy az van, ami éppen van, se több, se kevesebb.
Valahogy ezt látom a kulcsnak. Ezt a motívumot lehet “kivinni” a gyakorlóteremből és ízlelgetni, próbálgatni a hétköznapi helyzetekben. Hogy “mennyi az annyi” és hogy “eddig és ne tovább”!
Ti hogy álltok a határhúzással?
Kori
———————
Fotó:
