29/01/2026
Télen különösen könnyű elveszíteni a motivációt a testmozgáshoz, ha odakint hideg van. Azonban télen is aktív maradhat és biztonságosan mozoghat a szabadban. A hidegben végzett testmozgás során követendő általános szabály, hogy lassabban végezzük a gyakorlatokat. Emellett kezdje alacsonyabb terheléssel vagy intenzitással.
Olvassa el cikkünket öt további hasznos tippért, hogy télen is aktív maradjon!
https://culevit.hu/2022/01/25/hogyan-sportoljunk-biztonsagosan-telen