The Shala Buda

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
The Shala Buda

The Shala Buda
A pihenés és személyes fejlődés tere. 🧘‍♀️

The Shala Buda is a space where we can focus on physical, mental and spiritual harmony. 🧘‍♀️

27/11/2025

🎄 Már csak 4 nap, és indul az Adventi Jóga Kihívás! ✨

Ebben a hónapban minden egyes nap egy új ászana vár ránk – a képen már láthatod a decemberi “naptárunkat”, tele inspiráló pózokkal. 💛

Ez a kihívás nem a tökéletességről szól, hanem arról, hogy minden nap adj magadnak egy kis időt. Egy lélegzetet. Egy mozdulatot. Egy csendesebb pillanatot az ünnepi készülődésben.

Csatlakozni itt tudsz a zárt csoportba:
👉 https://www.facebook.com/groups/2362482437539725/

Hamarosan indulunk… ✨
Tarts velünk, és gyakoroljunk együtt ebben az időszakban! 🙏💛

19/11/2025

Köszönjük a megértéseteket és a rugalmasságot. 💛
Várunk benneteket vasárnap egy stresszoldó gyakorlásra — hogy békében zárhassuk a hetet. ✨🧘‍♀️

12/11/2025

✨ Kékesi Ági ✨
🕉️ Kedd 19:15 – Vinyasa Krama
🕉️ Péntek 17:30 – Vinyasa Krama
🕉️ Péntek 19:30 – Jóga Nidra (kéthetente)
🕉️ Vasárnap 10:00 – Stresszoldó jóga

“Hiszem, hogy a jóga közös út — ahol a megosztás, a bizalom és a barátság legalább annyira gyógyító, mint maga a gyakorlás.”

✨ Ismerd meg a Shala oktatóit közelebbről, hétről hétre!

Amikor először találkoztam a jógával, nem sejtettem, hogy milyen mélyen változtatja meg az életem. A gyakorlás megtanított, hogy a jóga nem csupán a test mozdulatairól szól, hanem arról is, hogy őszinték legyünk önmagunkhoz, bátran szembenézzünk a félelmeinkkel és elfogadjuk a bizonytalanságainkat.

A Shalát ebben a szellemben hoztam létre: egy térként, ahol a közösség ereje, a bizalom és a figyelem éppoly fontos, mint maga a gyakorlás. Egy hely, ahol mindenki megtalálhatja a saját tempóját, az erejét és az őszinteséget önmagával szemben, és ahol testben és lélekben is feltöltődhet.

A jóga számomra nem cél, hanem út – egy életre szóló tanulás, amelyben mindig van új felismerés és növekedés, és ahol önmagunk lehetünk őszintén, bátran és szeretettel.

🌿 👉 Hosszabb bemutatkozást Ágiról a honlapunkon találsz.

06/11/2025

✨ Gombás Timi – Vinyasa Flow ✨

🕉️ Szerda 17:30 – Vinyasa Flow
🕉️ Péntek 8:15 – Reggeli Flow
🕉️ Szombat 9:00 – Vinyasa Flow
➕ Elvonulás vezető

„Biztosan tudom, hogyha valaki kitartóan jógázik, akkor olyan testi-lelki fejlődésen megy keresztül, amiről korábban álmodni sem mert.”

✨ Ismerd meg a Shala oktatóit közelebbről, hétről hétre!

Timi biztosan tudja, hogy a rendszeres jógagyakorlás olyan testi-lelki fejlődést indít el, amiről korábban sokan álmodni sem mertek. Már egészen rövid idő alatt csodákat lehet tapasztalni – bár a külső változás is látványos, az igazi átalakulás belül zajlik.

Timi célja, hogy a jóga eszköztárával minél több embernek segítsen többet kihozni a testéből, a lelkéből és az életéből. Óráin arra törekszik, hogy mindenki átélje a flow élményt, feltöltődve távozzon, és hétről hétre érezze a fejlődést. 🌿

👉 Hosszabb bemutatkozást Timiről a honlapunkon találsz.

29/10/2025

✨ Szalka Gergő – Vinyasa Flow ✨
🕉️ Csütörtök 8:15 – Reggeli Flow
🕉️ Kivételes alkalom: November 2. – 17:00

„A jóga számomra a mozgás, a tudatosság és a játékos felfedezés harmonikus egysége.”

✨ Ismerd meg a Shala oktatóit közelebbről, hétről hétre!

Gergő óráin újszerű, de rendkívül hasznos pózokkal és mozdulatokkal találkozhatsz, melyeket kreatív átmenetek és szeretetteljes, áramló flow-élmény köt össze. Nagy hangsúlyt fektet a bemelegítésre, hogy elkerüld a sérüléseket – ezek a gyakorlatsorok mindig tartalmaznak olyan elemeket, amelyek az ülőmunka és a képernyőhasználat negatív hatásait ellensúlyozzák.

Az órák gyakran egy-egy témát járnak körül – például a fókusz, a belső erő, az önmagunk felé fordított szeretet vagy éppen a komfortzónából való kilépés témáit.

A jógát Gergő az irodai életbe is beemelte, ahol kutatóként dolgozik – és úgy tűnik, a kollégái számára is inspiráló a mozgás, valamint azok a gondolatok és üzenetek, amelyeket az órákról hoz. 🌿

👉 Hosszabb bemutatkozást Gergőről a honlapunkon találsz.

29/10/2025

Melyik óra illik hozzád a legjobban? 🌿

Minden gyakorlás új lehetőséget kínál: van, ami felébreszti az energiád, és van, ami elvezet a belső nyugalomhoz. Posztunkban könnyen áttekintheted az órák nehézségi szintjeit, és megtalálhatod, melyik illik hozzád leginkább – hogy a mozgás öröme közelebb vigyen önmagadhoz. 💖

Órarend: www.shalabuda.com

27/10/2025

🌸 Női este csak Neked 🌸

Engedd, hogy egy estére megálljon a világ, kilépj a rohanásból, és újra kapcsolódj önmagadhoz. 💖 Ez a meghitt alkalom Nőknek szól, akik vágynak a lassulásra, feltöltődésre és a belső harmóniára.

✨ Mit tartogat számodra az este?

Finom teázás és beszélgetés, hogy elengedjük a nap feszültségét
Vezetett vizualizáció: lépj be a saját, csendes belső világodba
Női jóga illóolajokkal: lágy mozdulatok és légzés összhangja
Hangtálas relaxáció: tested és elméd megpihen
Kártyahúzás, teázás, beszélgetés

💖 Vezeti: Nagy Bianka
⏳ Időtartam: 2,5 óra
💰 Részvételi díj: 7000 Ft (Nov. 9-ig), utána 9000 Ft

⚠️ Limitált férőhelyek (max 6 fő)!

✨ Foglalás: www.shalabuda.com

Csak magadat kell hoznod. Ez az este érted van – hogy lelassulj, feltöltődj, és újra közelebb kerülj önmagadhoz. Egy lágy, meghitt női alkalom, ahol a tested és a lelked is otthonra talál.

22/10/2025

✨ Szennay Péter – Tradicionális Hatha ✨
🕉️ Kedd 17:30
🕉️ Szerda 19:30

„Már az első jógaóra alkalmával tudtam, hogy ez is valami olyan dolog, ami egész életemben elkísér majd, és mindig támaszkodhatok rá.”

✨ Ismerd meg a Shala oktatóit közelebbről, hétről hétre!

Péter élete első szerelmén, a harcművészeten keresztül találta meg a másodikat: a jógát. A mozgásban és a fegyelemben megtalálta azt a belső utat, amely az önismeret és a harmónia felé vezeti.
2018-ban elvégezte a 350 órás tradicionális hatha jógaoktatói képzést, majd hamar az oktatói közösség tagja lett. Tudásvágyát követve 2021-ben a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola vaisnava jógamester szakán folytatta tanulmányait, ahol 2024 nyarán diplomát szerzett. Jelenleg teológiai tanulmányait folytatja.

Óráin a tradicionális hatha jóga szellemiségét és precizitását ötvözi személyes figyelemmel és tudatos jelenléttel. A gyakorlás mindig ráhangolódással kezdődik – az OṀ mantra vibrálásával –, majd fokozatosan építkezik az álló pózoktól a talajközeliek, végül a fordított testhelyzetek felé. A pontos instrukciók mellett Péter érintéssel is segíti a helyes erővonalak megtalálását, így támogatva a test és a tudat összehangolását.

A gyakorlások minden szinten befogadhatók: a kezdők számára stabil alapokat, a haladóbbaknak pedig mélyebb önismereti tapasztalást kínálnak. Az órákon gyakran megjelenik a prāṇāyāma, a tudatos légzés gyakorlása is, amelyet mindig pihentető relaxáció zár le. 🌿

15/10/2025

✨ Nagy Bianka – Női jóga ✨
🕯️ Hétfő 19:30 (gyertyafényes)
🌸 Csütörtök 17:30

„A hétköznapi rohanás után egyszer csak ott találhatod magad egy kellemes és megnyugtató helyen, ahová úgy érzed, hogy megérkeztél — pontosan ott vagy, ahol lenned kell.”

✨ Ismerd meg a Shala oktatóit közelebbről, hétről hétre!

Bianka néhány éve kezdte el tudatosabban keresni az utat önmaga felé – a változást, a fejlődést és az önismeretet. A női jóga és a meditáció által közelebb került azokhoz a válaszokhoz, amelyeket sokan keresünk: hogyan találhatunk békét, elfogadást és megtartó erőt a mindennapokban.

Óráin a női jóga lágy, befogadó és támogató oldalát tapasztalhatod meg. Bianka számára fontos, hogy a gyakorlás során mindenki megérezze: nincs megfelelési kényszer, csak megengedés, szeretet és jelenlét. A mozdulatokon keresztül lehetőség nyílik arra, hogy kapcsolatba kerülj önmagaddal, a tested elfogadásán és tiszteletén keresztül.

Bianka hisz abban, hogy bárki képes jógázni – nem a tökéletes póz számít, hanem az az út, ami elvezet a belső harmóniához. Szeretettel vár mindenkit, aki szeretne megpihenni, kapcsolódni, és megtapasztalni, milyen érzés valóban „megérkezni”. 🌷

👉 Hosszabb bemutatkozást Biankáról a honlapunkon találsz.

08/10/2025

✨ Kitanics Maya – Hatha Flow ✨
🕉️ Csütörtökönként 19:30

„A kitartó gyakorlás nemcsak fantasztikus eredményeket hoz, hanem maga az út is lehet szórakoztató.”

✨ Ismerd meg a Shala oktatóit közelebbről, hétről hétre!

Maya számára a mozgás mindig is az élet természetes része volt, kezdetben súlyzós edzések formájában. A jóga azonban új távlatokat nyitott számára: az erő fejlesztése mellett megtalálta benne a mentális rugalmasságot, az önfegyelmet és a belső egyensúlyt.

Óráin a tradicionális jóga értékeit modern anatómiai és mozgástudományi szemlélettel ötvözi, hogy gyakorlóit testben és lélekben egyaránt erősítse. A gyakorlás könnyed bemelegítéssel indul, majd dinamikusabb, erőt adó szakasz követi, végül pedig fordított testhelyzetekkel és pihentető relaxációval zárul. 🌙✨

👉 Hosszabb bemutatkozást Mayáról a honlapunkon találsz.

Cím

Krisztina Krt. 75. 6/1
Budapest
1016

Telefonszám

+36204174831

Weboldal

https://www.shalabuda.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni The Shala Buda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése The Shala Buda számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió