Önismereti Zug

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Önismereti Zug

Pszichológiai és mentálhigiénés rendelő
Terápiás helyiségek bérlése Zuglóban
További info: onismeretizug@gmail.com

31/03/2026

Elérkeztünk a Gerdával készült mini interjú utolsó kérdéséhez.

"Gerda, van olyan könyv, ami különösen közel áll hozzád? Ha igen, miért pont az?"

“A legutóbbi kedvencem M.M.Sarr: Az emberek legtitkosabb emlékezete.
Magával ragadó írói stílus, ami az afrikai mítoszok különleges világába repített, miközben olvastam. Szól barátságról, szerelemről, és leginkább az identitás megtalálásáról, a gyökereinkhez történő újrakapcsolódásról”

👉 Ha megszólított, amit eddig olvastál, és szívesen megismernéd őt bővebben is, itt találod a bemutatkozását:
https://onismeretizug.hu/munkatarsaink/

👉 a szeretnéd elsajátítani Gerdától a fókuszolást, vagy szeretnéd, hogy ő kísérjen az önismereti utadon, itt tudsz hozzá bejelentkezni:

📧 zimgerda@gmail.com
📞 +36 30 456 3139
🌐 https://foglaljorvost.hu/mentalhigienes-szakember/zimmermann-gerda/?dc_id=17358

30/03/2026

Lassan a végéhez közeledünk a Gerdával készült interjúnak.

Az eddigi kérdések után - javaslatotokra - most egy egészen más jellegűt tettünk fel neki.

Egyszerűnek tűnik, de nem is olyan könnyű válaszolni rá:

Megkértük Gerdát, hogy három szóval jellemezze magát.

"Kedvesség,
türelem,
együttérzés."

👉 Ha el szeretnéd olvasni Gerda bemutatkozóját, az Önismereti zug honlapján találod: https://onismeretizug.hu/munkatarsaink/

👉 Ha szeretnéd, hogy Gerda kísérjen az önismereti utadon,
itt tudsz hozzá bejelentkezni:

📧 zimgerda@gmail.com
📞 +36 30 456 3139
🌐 https://foglaljorvost.hu/mentalhigienes-szakember/zimmermann-gerda/?dc_id=17358

29/03/2026

Ha érdekel milyen témákkal szoktak Gerdához fordulni, olvasd el a válaszát.
👇

"Van olyan kliensem, aki családtervezés előtt áll és még azelőtt szeretne foglalkozni magával, hogy megszületik a gyermeke. Ilyenkor a gyerekkor, a családi minták, a “hogyan csináljam másképp” mind felmerülnek.
És jár hozzám olyan is, aki most szeretne elköltözni otthonról, hogy önálló életet kezdjen.
Dolgozom olyan klienssel is, akinek a testével való viszonyát a félelem, a szorongás jellemzi, és szeretne egy barátságosabb kapcsolódást kialakítani.
Kulcsszó a változás. Azt térképezzük fel, ahhoz keresünk erőforrást, hogy önazonos lehessen, könnyebben, magabiztosan menjen."

👉Ha el szeretnéd olvasni Gerda bemutatkozóját, az Önismereti zug honlapján találod: https://onismeretizug.hu/munkatarsaink/

👉Ha van olyan önismereti témád, amit Gerdával szeretnél körüljárni, itt tudsz hozzá bejelentkezni:
📧 zimgerda@gmail.com
📞 +36 30 456 3139

28/03/2026

Vajon mit csinál Gerda olyankor, mikor nem másokat kísér önismereti útjukon? Erről kérdeztük. 👇

"Sétálok sokat, nekem az a legjobb meditáció. És jógázok, táncolok swing táncot vagy néha csak egy jó könyvet olvasok, sorozatot nézek."📖

Ha el szeretnéd olvasni Gerda bemutatkozóját, az Önismereti zug honlapján találod: https://onismeretizug.hu/munkatarsaink/

Ha úgy érzed Gerdával szeretnél belevágni az önismereti utazásodba, itt tudsz hozzá bejelentkezni:
📧 zimgerda@gmail.com
📞 +36 30 456 3139

27/03/2026

Folytatjuk a Gerdával való beszélgetésünket. 🌱

Megkérdeztük, hogy miért pont a fókuszolást választotta módszeréül?

"Amikor a fókuszolással találkoztam 2016-ban, azt éreztem, hogy több év verbális terápia után valami olyannal szeretnék megismerkedni, ami kivisz az agyamból.

Azt tanultam meg a fókuszolással, hogy a testem egészen máshogy reagál, mint ahogy az agyamban vagyok. És hogy sokszor a test hozza az őszintébb, zsigeri reakciót.

Sok olyan tartalom tárult elém, amit addig a tudatom rejtve tartott. Ez egy nagyon izgalmas világ felé indított el, olyan volt, mintha egy új lencsén keresztül látnám magamat."

Ha szeretnéd Gerdától elsajátítani a fókuszolást, itt tudsz hozzá bejelentkezni:
📧 zimgerda@gmail.com
📞 +36 30 456 3139

Gerda bemutatkozását az Önismereti zug honlapján találod: https://onismeretizug.hu/munkatarsaink/

25/03/2026

A következő kérdésünk Gerdához az volt, hogy mióta foglalkozik önismerettel.

Gyakran egy nehéz életesemény indít el bennünket ezen az úton.

"17 éves voltam, amikor elvesztettem az édesapámat. Ez a korai veszteség alapjaiban megváltoztatott mindent. És úgy éreztem, szükségem van arra, hogy jobban megismerjem a családi mintákat és aztán önmagamat is, hogy megtanuljam az érzéseimet felismerni és kezelni."

Azt hiszem, ebben sokan tudnak kapcsolódni Gerdához.

https://onismeretizug.hu/munkatarsaink/

24/03/2026

Ahogy ígértük, elindul az interjúsorozatunk. ✨

Szeretnénk egy kicsit közelebb hozni hozzátok azokat a szakembereket, akikkel a Zugban találkozhattok.

Elsőként Zimmermann Gerdával beszélgettünk arról,
mi vitte őt a segítő pálya felé.

"Mindig is érdekeltek a történetek, a kimondott és kimondatlan szavak. Ezért lettem első választásomkor irodalmár, a lélek rejtelmei, mélységei fogtak meg akkor is.
És aztán volt egy pillanat, amikor a könyvek helyett az élő emberi kapcsolatok kezdtek el vonzani. Talán az, hogy tudjam segíteni meghallani másoknak a saját történetüket."

👉 Gerda bemutatkozását itt találjátok: https://onismeretizug.hu/munkatarsaink/

20/03/2026

Valahogy mindig könnyebb megérkezni egy helyre, ha már kicsit ismerős az, aki ott vár.

Jövő héttől szeretnénk közelebb hozni hozzátok azokat a segítő szakembereket, akikkel az Önismereti zugban találkozhattok.

Egy interjúsorozattal készülünk, ahol nem csak azt kérdezzük meg, hogy mivel foglalkoznak, hanem azt is, hogy
– mi fontos nekik a munkájukban,
– hogyan gondolkodnak a segítő kapcsolatról,
– és kik ők a szakmai szerep mögött.

Az első bemutatkozás már hamarosan érkezik 🤍

26/02/2026

Szeretettel bemutatjuk Dórit✨

“Lévay Dóra vagyok, pszichológus, coach, neuroaffirmatív szakember.

Az ELTE PPK-n végeztem pszichológusként, majd 15 évet töltöttem nemzetközi vállalatoknál HR szakemberként. 2020 óta coachként is kísérek egyéni folyamatokat.

Az utóbbi években a neurodiverzitás vált a szakmai fókuszommá. Neurodivergens gyermek édesanyjaként személyesen is megtapasztaltam, milyen érzelmi és gyakorlati kihívásokkal járhat az atipikus fejlődés – szülőként és emberként egyaránt.

Pszichológusként elsősorban olyan szülőket támogatok, akik szeretnék jobban érteni gyermekük működését, feldolgozni a diagnózissal járó érzéseket, vagy erőforrásokat találni a fokozott terheléssel járó élethelyzetekben.

Hiszem, hogy akkor tudjuk jól támogatni a gyermekeinket, ha mi magunk is stabilabb talajon állunk.

🌿 Szeretettel várlak konzultációmra az Önismereti zugban:

📧levaydora.neuronest@gmail.com
🌐 https://neuronest.hu/”

👉 Dóri bővebb bemutatkozását a https://onismeretizug.hu/munkatarsaink/ honlapon megtalálod.
👉 Időpontot Dórihoz közvetlenül nála vagy a https://onismeretizug.hu/kapcsolat/ oldalon tudsz foglalni.
👉 Ha pedig te is csatlakoznál pszichokógusként az Önismereti zug csapatához, vagy bérelhető rendelőt keresel, írj az onismeretizug@gmail.com e-mail címre vagy vedd fel velünk a kapcsolatot a https://onismeretizug.hu/kapcsolat/ oldalon!

18/02/2026

A segítő kapcsolatban alkalmazott megszólítás nem udvariassági kérdés, hanem a terápiás keret része.

A magázódás sok szakember számára azt a célt szolgálja, hogy
👉🏻világosan elkülönítse a terápiás kapcsolatot a hétköznapi, informális viszonyoktól,
👉🏻támogassa a biztonságos, strukturált munkakeretet,
👉🏻 és segítse a szerepek tisztaságát a folyamat során.

A terápiás térben a keretek kiszámíthatósága kulcsfontosságú.
A megszólítás módja – akárcsak az időkeret, a találkozások rendszeressége vagy a titoktartás – ezt a stabilitást erősítheti.

Fontos hangsúlyozni, hogy a magázódás nem érzelmi távolságtartást jelent. Az empátia, az odafordulás és a valódi jelenlét nem a nyelvi formától, hanem a szakember attitűdjétől függ.

Ha a magázódás elsőre szokatlan vagy nehéz, érdemes lehet nem azonnal eltávolodni tőle, hanem néhány alkalom erejéig teret adni annak, hogy a folyamat kibontakozzon.

Amennyiben ezután is azt tapasztalja valaki, hogy a megszólítás akadályozza az önkifejezést vagy a kapcsolódást,
érdemes ezt nyíltan behozni a segítő szakemberrel való közös munkába.

A terápiás kapcsolat része az is, hogy a keretek – így a megszólítás módja – megbeszélhetők és alakíthatók, annak érdekében, hogy a munka mindkét fél számára komfortos és előrevivő legyen.

A lényeg nem a forma, hanem az, hogy a keret tudatos, átlátható és közösen hordozott legyen.

09/02/2026

Ha már sokat beszéltél róla, de nem oldódott meg, vagy soha nem voltál a szavak embere, akkor jó szívvel ajánlom a fókuszolást. Ez a módszer a testi érzetek megfigyelésével segít a lelki folyamatok megértését és a stresszkezelést.
A 6 alkalmas csoportra Gerda Zimmermann-nál tudsz jelentkezni (Magamra Figyelek).

További részletek:
https://facebook.com/events/s/fokuszolas-zugloban/781416301643919/

Cím

Erzsébet Királyné útja
Budapest
1142

Weboldal

https://onismeretizug.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Önismereti Zug új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Önismereti Zug számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus