Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 19:00 Kedd 07:00 - 19:00 Szerda 07:00 - 19:00 Csütörtök 07:00 - 19:00 Péntek 07:00 - 19:00

Fitt Torna Stúdió

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Fitt Torna Stúdió

Jelenleg online és offline is csatlakozhatsz az óráinkhoz. Kismamaként is várlak.

Hogyan tedd a szövetségeseddé a testedet, hogy táplálja és ne vigye az energiádat? ✨️
Nálunk megtalálod hozzá: korszerű, kislétszámú gerinctréning és stretching órák ▫️egyéni vagus-, és mozgásterápia ▫️ coaching ▫️ inspiráló közösség
Várunk szeretettel ♡ A fittség nem kiváltság, család és munka mellett is elérhető, de lehet, hogy épp segítségre, motivációra van szükséged, hogy visszanyerd a formád, erőnléted, önbizalmad. Gyere, ha
számodra is fontos a személyesség, a szakmai figyelem,
végleg megszabadulnál a hátfájástól,
gerincbarát módon szeretnél erősödni, formálódni, egy inspiráló közösség tagjaként.

30/01/2026

Seniortorna - mobilizálás, stabilizálás. 70-80 éves hölgyekkel is csodásan tudjuk fejleszteni ezeket a területeinket, ahogy a koordinációt is. Jó kis agytorna. 🥰🥰

29/01/2026

Észrevetted, hogy mindenre van egy válasz a tarsolyunkban, amit gondolkodás nélkül elő lehet rántani? Évekig, évtizedekig tudjuk cipelni, mint ezt a kőkorsót. Valójában egészen addig, míg rá nem nézünk tudatosan, hogy 'Mit is mondtam?', 'Miért mondtam ezt?'. De ez ugye, melós, és az elménk ezt igyekszik elkerülni. Neki ott a májunk, ami épp azon dolgozik, hogy azt a sok 'emberi fogyasztásra nem igen alkalmas' cuccot, amit megettünk, valahogy szétporciózza és kivadássza belőle az értékeset. Ott a szívünk, ami azon van, hogy a dehidratált, adhezív, gyulladásokkal teliragasztott kötőszövetünk ellenére fenntartsa az élethez szükséges keringésünket. Ott a tüdőnk, a bélrendszerünk, a hasnyálmirigyünk... és persze, maga az agyunk.

Azt, hogy 'Majd megtudod, ha ennyi idős leszel' én annyiszor hallottam annak igazolására, hogy nem tehetünk arról, ami velünk, bennünk történik, és hogy állj csak be a sorba. Fogadd el, hogy ilyen az élet, a sors...

Biztosan nem úgy működöm ma, mint amikor 20 voltam. Fura is lenne ugyanazt várni a testemtől, ami annyi mindent megtapasztalt 60 év alatt. Belesimulni a változásba ugyanakkor nem azt jelenti, hogy ne figyeljük meg, mit mondogatunk, ne vizsgáljuk felül a rutinjainkat, választásainkat.
És meg fogsz döbbenni, milyen más eredményre juthatsz így, mint a zsebedben lapuló válasz.

27/01/2026

A 80-as években, amikor a gimink legendás csigalépcsőjét koptattuk, még szó nem volt digitális fényképezésről. Én viszont már akkor is szerettem fotózni, igy őrzök pár klasszikus, papíralapú képet abból az időből. Ahogy ezt is, amin a lencse túloldalán Csaba A Bhodyval állunk.
Azóta mindketten jártuk a magunk útját és megérkeztünk az edzői hivatáshoz. Csak egy óceán választ el bennünket. Meg némi szárazföld. 😊
Több, mint 40 év után találkoztunk újra, de mintha tegnap lett volna, hogy az a szembelógós frufrus lány, meg az a hosszúhajú srác belevigyorog a konvenciók arcába.
Kicsit ma is paradigmákat döntögetünk, amikor azt mondjuk, lehet ezt az öregedés dolgot szépen is megélni. Lehet aktív és f**t maradni 60 fölött is, picit tudatosabban figyelve a táplálkozásra, a krónikus állapotokat fenntartó szokásokra és mozogni, mozogni, mozogni. 🥰

26/01/2026

A mozgásszervi panaszok jelentős részének az oka, hogy a funkciójukban nem használt izületeket, szöveteket olyan mozgásnak tesszük ki, amire azok nincsenek kondicionálva. Ez lehet akár a legegyszerűbb háztartási művelet is, porszívózás, ágynemű húzás, polcra való felnyúlás stb.
Ha a karjainkat nem mozdítjuk el a törzsünk mellől, az ujjainkat naphosszat a kütyüjeink, a billentyűzet nyomkodására használjuk, hogy is várhatjuk, hogy az érintett szöveteink megtartják viszkozitásukat, mozgásterjedelmüket és hogy az idegrendszer "tudja", hogyan koordinálja biztonságosan az adott mozdulatot.
Gerinctréningen ezeket a kimaradt mozgásokat pótoljuk, figyelve az érzetekre és minden síkot, irányt bejárunk az izületi mozgásokkal. Ez az alap, amire azután panasz- és sérülésmentesen lehet építkezni.

22/01/2026

Mit látok a hotelünkben? Mert hogy a szakmi szemem a szabadság alatt sem tudtam otthon hagyni. 😄
A fiatalember láthatóan kapott egy naaaagy szövetmobilizálást köpöllyel, ami után az úszás a hűvösebb vízben kifejezetten jó választás. A panoráma az extra. 😀

Holnaptól már mi is mobilizálunk gerinctréningen, stretchingen és senior tornán is. 🙆‍♀️
Itt tudod csekkolni az órarendet:
https://f**ttorna.hu/orarend/

16/01/2026

Nálam az év rögtön a szülinapommal indul. Ráadásul idén betöltöttem a 60-at.
Sok minden foglalkoztat. De nem emlékszem, mikor "lógtam" ennyire keveset a neten, mint a mostani szabadságom alatt. Ez egy olyan időszakom, amikor annak érzem idejét, hogy befelé haladjak...

Foglalkoztat-e az öregedés? Hát, hogy a viharba ne! A mi kultúránk ezzel nem tud mit kezdeni. Pedig kellene beszélni róla. Sokat kellene. Mert erre lehet készülni. Ezzel jól együtt lehet lenni. Csak hogy belül mindig nehezebb meglátni, ami kívül annyira látható...

Use it or lose it. Ennél egyszerűbben most sem tudom megfogalmazni, amit gondolok. Amit fontosnak tartok. Használd. Mert a tested, az idegrendszered azt érti. Nem a szavakat, nem a fogadalmakat, azt érti, amit csinálunk. Minden tettünk üzenet, hogy mire van szükségünk. Izomra? Zsírpárnára? Rugalmas erekre? Dinamikus állóképességre? Mozgékony izületekre? Jó inzulinválaszra? Elegendő gyomorsavra? Magas paraszimpatikus tónusra? Jó minőségű gyógyulásra?

A mérlegállás emlékeztet, hogy egyszer lépni sem tudtam és egy gerincműtét várt... De a testünk egy csoda. És ha az öngyógyító képességét támogatjuk, azt meghálálja. Minden mérlegállással ezt ünneplem.
USE IT. 🧡
Hamarosan újra együtt gyakorolhatunk.

01/01/2026

Színes év van mögöttünk, több, mint 500 órával, számos gyógyulás-támogató mozgásszervi és Vagus kezeléssel, coaching folyamattal, rendezvényekkel, workshopokkal. Közben elnyertem két díjat írásaim jelentek meg...
Immár 14. alkalommal koccintottunk boldog új évet kívánva, és, bár a boldogságát mindenki különbözően keresi és éli át, abban tudjuk támogatni egymást, hogy mindezt egészségben éljük meg.
2026-ban is ez a legfontosabb célunk, amihez gerinctréning óráink komplex mozgással járulnak hozzá.
Egy kicsit hosszabb szabadság után várlak benneteket szeretettel.
🧡 Kriszta

24/12/2025

🎄✨ 🔔 Örömteli ünnepi pillanatokat kívánok nektek! A sok finomság mellett ajándékozzátok meg a testeteket-lelketeket kellemes sétákkal a természetben, nyújtózkodjatok, lélegezzetek sokat. 🧡

25/11/2025

"Jaj, de utálom a telet!" "Mikor lesz már vége?" Ezeket a mondatokat régebben én is pörgettem. Aztán egy barátnőm hívott, menjünk velük síelni, legyen valami jó is, amit várok a télben. Bevallom, ettől sem lett jobb. 🙃
Igazán csak akkor változott meg a viszonyom a téllel, amikor 2020. januárjában, az 54. szülinapomon elhatároztam, felturbózom az állóképességemet egy túránk miatt és elkezdtem napi szinten outdoor is sportolni.
A túra a Covid lezárások miatt elmaradt, de fizikailag és mentálisan nagyon sokat adott ez a választás.

A rendszeres mozgással nem csak a fizikumunkra hatunk, a lelki izomzatunk is adaptálódik.
🥏 ️Jobban bírjuk a nyomást.
⚖️ Az, hogy megtapasztaljuk, az utálomdolgok mellett mennyi szeretemdolog is van, hatással van az emocionális mérlegünkre, rögtön jobb helynek láthatjuk a világot.
💪️ Rájövünk, hogy nekünk ez megy, szóval, nem hogy nem vagyunk reménytelenek, de akár még nagyobbat is álmodhatunk.

Ráadásul a kimozdulás segít, hogy ne érezzük magunkat "bezárva", mint 🐻 a barlangban.

És ha velünk gyakorolsz, még a csapatunk is támogat. 🙆‍♀️🙆‍♀️ **ttorna

23/11/2025

Amikor a gerincünk mozog, az energia is szabadabban áramlik a testünkben. Tegnap ennél jóval többet is kaptunk egymástól.
🧡🩵
**ttorna

11/11/2025

Az ezirányú vizsgálódások azt mutatják, hogy a keringésünk, az izom és hormonrendszerünk, csontozatunk, belszervi egészségünk érdekében a minimum cél a napi 8-10 ezer lépés lenne, közepes tempójú gyaloglással. Amikor az órámon beállítottam a célt, 6 ezer lépést lőttem be, mondván, hogy más jellegű mozgásaim is vannak. De szinte minden nap túlteljesítem, nem ritkán 200 %-kal.
Ez nem egy kipipálandó cél a listámon, hanem életforma. Csinálom, mert a testem imád mozogni.

A testünk, igen, a tiéd is 😊 mozgásra született. Nagy távok megtételére, erő kifejtésre, hajlongásra, nyújtózkodásra... Úgy vagyunk "összerakva", hogy a komplex mozgás az egészséges belszervi működésünkhöz is nélkülözhetetlen.

A te májad mennyit "sétál' egy nap? Ha sokat ülsz, akkor biztosan nem annyit, mint amennyi a máj-epe mozgásigénye.
Ha úgy érzed, neked ez nem ment soha, tervezd be most az életedbe tudatosan. Igen, tervezd be! Kezdd el építeni, lépésenként hozzászoktatni magad. Egy megálló, egy emelet, egy háztömb, egy tolódzkodás... 15-30 perc...

"Jaj, most nem vagyok túl jól." Ha vannak az egészségedben megmutatkozó elbillenések, akkor pláne kezdd el! (Nyilván nem lázas betegen.)
Kezdetben minden porcikád ellen fog állni, és mindenféle közbe akar jönni. Így működik az elménk, takarékosan bánik az energiafelhasználással, és nehezen engedi el a megszokottat. Legyél résen, számíts erre.

Amint lesznek eredményeid, egyre könyebb lesz kitartani. Számold és ünnepeld meg az eredményeidet. Írhatsz ide, a poszt alá is, hogy veled örüljünk.
Hajrá!🚀

31/10/2025

Áramlás. 🧡❤️

**ttorna

Cím

Batthyány Utca 23
Budapest
1015

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 19:00
Kedd	07:00 - 19:00
Szerda	07:00 - 19:00
Csütörtök	07:00 - 19:00
Péntek	07:00 - 19:00

Telefonszám

+36204656033

Weboldal

https://www.fitttorna.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fitt Torna Stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fitt Torna Stúdió számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség

Our Story

Az életünk során mindannyian megtapasztaljuk, hogy az egészségünk megtartása odafigyelést igényel, de van, hogy segítségre van hozzá szükségünk, egy kis bátorításra, vagy valakire, aki az adott pillanatban jobban hisz bennünk, mint mi magunk. Pont ezzel a küldetéssel született meg a F**t Torna Stúdió, hogy segítselek, segítsünk.

19 éve a saját gyógyulásom vágya inspirált, hogy a mozgásra is igényességgel tekintsek, hogy az a gerincem, és a szervezetem egésze számára szerethető legyen. Ezzel az elköteleződéssel dolgozom mozgásterapeutaként, és ennek a folyamatosan bővülő tudásnak az esszenciájával találkozol az óráimon is, ahol gyakorlatias és kézzelfogható segítséget kapsz, hogy jól érezd magad a testedben, és a mérgező fájdalomtól megszabadulva szárnyalhass, élvezve azt, amit igazán szeretsz.

Ha számodra is fontos a személyes odafigyelés, a környezet, ha gerincbarát módon szeretnél erősödni, formásodni egy olyan közösségben, ahol ismernek és fontos vagy, nézd meg az órarendünket http://f**ttorna.hu/orarend/ és válaszd ki a számodra legmegfelelőbb gerinctréning, funkcionális stretching, kismamatorna vagy seniortorna időpontot.

Tarts velünk!