Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 19:00 Kedd 07:00 - 19:00 Szerda 07:00 - 19:00 Csütörtök 07:00 - 19:00 Péntek 07:00 - 19:00

Fitt Torna Stúdió

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Fitt Torna Stúdió

Jelenleg online és offline is csatlakozhatsz az óráinkhoz. Kismamaként is várlak.

Hogyan tedd a szövetségeseddé a testedet, hogy táplálja és ne vigye az energiádat? ✨️
Nálunk megtalálod hozzá: korszerű, kislétszámú gerinctréning és stretching órák ▫️egyéni vagus-, és mozgásterápia ▫️ coaching ▫️ inspiráló közösség
Várunk szeretettel ♡ A fittség nem kiváltság, család és munka mellett is elérhető, de lehet, hogy épp segítségre, motivációra van szükséged, hogy visszanyerd a formád, erőnléted, önbizalmad. Gyere, ha
számodra is fontos a személyesség, a szakmai figyelem,
végleg megszabadulnál a hátfájástól,
gerincbarát módon szeretnél erősödni, formálódni, egy inspiráló közösség tagjaként.

05/04/2026

Unalmas tojások helyett vidám tojások. 😊🥚🐰
A húsvéti asztalon a tojás hagyomány. Jó fehérjeforrás és jó minőségű zsírforrás is. Persze, a saját érzékenységre fontos figyelni. Így dobd fel egy kis játékossággal. Legyen sok örömötök az ünnepben!🌸🧚‍♀️

01/04/2026

1 perc relax.
Áprilisi tréfa helyett ezt a kis csodát hozom. Ha hozzánk érkeztek, életben is megcsodálhatjátok a mi kis kertünket...

Kicsit állj meg. Vegyél egy nagy levegőt, és hosszan, lassan engedd ki. Olyan keveset vagyunk a jelenben, hogy elfelejtettük, milyen is ez. Legyél kicsit itt, a mostban. Egy pillanatig ne csinálj semmit. Engedd a gondolataidat is elsuhanni. Csak létezz. Csak lélegezz.

29/03/2026

Ugye, nem felejtettétek el? 😊

26/03/2026

Nem tudom elképzelni a napomat mozgás nélkül. Kiabál a testem. Ráadásul ma többet is ültem a szokottnál.
És ugye, a fascia, ami kollagén tartalmú szövet, már 30 perc mozdulatlanságtól elkezd összetapadni. Ezt érezzük is, ha nem is mindig tudatosul bennünk. Amikor úgy jöttök, hogy már nagyon vártátok az órát, az pont ennek a jele. A testünk mozgásra vágyik, izegne-mozogna. Gyerekként rám is sokszor azért szóltak, hogy maradjak "nyugton", ne legyek "7 zsák bolha". "Megfegyelmeztük" magunkat, hogy bírjuk az órákig való ülést, de attól még a testünk ezt igényli.
Labdazsonglőrökkel hasizmozunk az esti órán. 🤩

19/03/2026

Tegnap azzal viccelődtem az esti órán, hogy ülve fogok aludni, hogy kedvenc fodrászom remekművét óvjam, végül a gerincemre hallgattam. 😀 És, döntsétek el, tényleg így van-e, szerintem sikerült jó hatásfokkal megmentenem a frizurámat a Női Vállalkozók Napjára. 😊
Így van, ha jó az alap.
Az agyunk lusta. És mivel sokszor van olyan nézőpontunk, hogy az eredményért valami hatalmas dolgot kell csinálni, halogatunk. Majd holnap... Majd nyáron... Majd, ha a gyerek... Magunkat kimozdítani a megszokásainkból a legnehezebb, ezért sok múlik azon, van-e egy jó terved, egy jól összerakott folyamatod, ami olyan alap lehet, amire stabilan építhetsz. Egyszer kell átgondolnod és betervezned a naptáradba a heti mozgásaidat, egyszer kell a szokásaidat megfigyelned és aktualizálnod, nem kell napi szinten ezen agyalnod. Ha megvan a működőképes rutinod, onnantól baromi egyszerű, mert csak a következő lépésre kell fókuszálnod.
Csak lépd meg az elsőt.
Ha támogatást szeretnél az elindulásban, keress nyugodtan.

13/03/2026

Te képes vagy a kezeiddel elérni a lapockáidat fentről és lentről is, vagy van egy ilyen hosszabbítód? 🫣
Stretching órán a váll helyzetére is hatunk, hogy ne legyen "berozsdásodva" és fájdalommentesen, szabadon tudj hátat mosni, pulcsit felvenni, polcra felpakolni... Ezzel is tehetsz az életminőségedért. Ez olyasmi, ami csak rajtad múlik. Hamarosan, 4 órakor kezdünk.

12/03/2026

A siető ember nem nézelődik, nem kapcsolódik. Ahhoz, hogy érzékeljük, mi zajlik bennünk, hogy azonosítani tudjuk, hogy egy felbukkanó testérzet és az érzéseink hogy kapcsolódnak, le kell lassítanunk. És akkor még szivárványt is láthatunk. 🧡👣🌈

10/03/2026

Mi a különbség azok között, akik elérik a céljukat az életmódváltással, és akik yo-yoznak, folytonos újrakezdésben vannak?
Azt gondolhatnánk, hogy ez alkati, genetikai stb. kérdés, a megfigyeléseim azonban azt mutatják, van egy visszatérő elem.
És ez a rendszer. Aki kialakít egy rendszert, ahhoz tartja magát, így "az élet" nem téríti el, folyamatosan célirányban tud maradni, megérkeznek az eredményei is. Aki hagyja, hogy a hullámok ide-oda dobálják, az előbb fárad el, mint hogy eredményei szülessenek.

Amikor megnyitottam a Stúdiót, még barnán, 😀 az első, amit elkészítettem, az az órarend volt. Nekem is szükségem volt rá, hogy struktúráljam az időmet, a tevékenységemet. A 15 évünk alatt az órarendünk struktúrája alapjaiban nem változott. És aki annyira szereti az óráimat, azt a szemléletet, amivel nálam találkozik, megoldja. Ha nem megoldható személyesen, most már online is tudsz csatlakozni.

Ez a rendszer engem is visszatölt, rendkívül motiválnak a személyes történeteitek.
Az elmúlt derékfájások...
Az újra mozgó (egykor) befagyott vállak...
A megszűnt fájdalom/nehézkes járás, akár sarkantyú miatt, akár más gyulladásos folyamatok okán...
A cél testsúly/testzsírszázalék elérése, megtartása...
Elmúlt háti, nyaki púpok...
A "nem megy"-ből "már megy" öröme, elégedettsége... 🧡

Ugorj rá az órarendre és emeld be a rendszert te is az életedbe. Kommentbe beteszem a linkjét.

07/03/2026

Tegnap az Egyenlítő Alapítvány nőnapi rendezvényén voltam vendég, ahol előadásokkal, beszélgetésekkel az egyenlőség-egyenlőtlenség kérdéskörét jártuk körbe. Fontos társadalmi téma, hiszen a mai napig jelen van az a fajta megkülönböztetés, ami a nőket súlytja és aminek a gyökerei mélyen ott vannak számos kultúrában. Szó volt a gyermekvállalás, a nemi szerepek változásásáról, az üvegplafonról, tudattalan előítéletekről, a nyomásgyakorlásról, az erőszak különböző megnyilvánulásairól.
A ma aktív nők jellemzően nem csak gyerekkel a karjukon, fakanállal a kezükben akarnak jelen lenni, hanem a tudásukat, tehetségüket, képességeiket megmutatni, kibontakoztatni minden szegmensben, egyenlő esélyt kapva az előrejutásban, karrierben, az elismerések terén.

Az én szívügyem, amivel mindehhez hozzá tudok járulni, az az egészséges egyensúly, a testi-lelki jóllét támogatása stresszmentes eszközökkel, melyek révén a jóleső fizikai aktivitás fenntartható.

Ennyi gyönyörű és okos nő együtt, fantasztikus energiákat mozgatott meg, amit a jelen lévő férfiak is erősítettek.💛❤️

06/03/2026

Az egyik nagy eredmény, amikor az ügyfeleim hozzák a javuló csontsűrűség értéküket. Az izomzatunk megtartása több ok miatt is fontos, ez az egyik ok.
A gyaloglás, az úszás mellett heti 2-3 alkalommal legyenek saját testsúlyos gyakorlataid , változatosan, komplexen, támasztásokkal, guggolásokkal kombinálva, és ne félj súlyt használni. Ugyanakkor végezd mindig gerinc- és izületbarát módon, magadhoz igazítva a terhelést, ahogy az órainkon tesszük.

28/02/2026

Vettünk pár könyvet. 🙃 Nem csak tornászunk együtt, már -ki számolja- mióta, mindketten szeretjük a kézbevehető, lapozható könyveket is. Ismeritek azt az érzést, amikor egyszerre olvasnád mindegyiket? Ráadásul megvettem a Kristóf konyhája c. könyvet is, és még főzni is kedvem támadt. De leginkább végigkóstolni mindent. 😀 Meg elutazni Görögországba, olívabogyót, meg kecskesajtot enni sok zöldséggel és pitával. 🧡💚💙

27/02/2026

Az egyik visszatérő kérdés, hogy mi tudható be a genetikának és mi nem.
Sok tényezőt meghatároz a genetika, mint pl. a testalkatunk, kötőszövetünk anyagcserénk jellemzőit, hogy ektomorf, ún. "szikárabb", nehezebben izmosodó, endomorf, szélesebb csípőjű, hízásra hajlamosabb vagy mezomorf, könnyen izmosodó, de hízásra szintén hajlamos alkatúak vagyunk-e.

Mindig a szomszéd kertje tűnik zöldebbnek, a szőke fekete lenne, az egyenes hajú göndör, miközben nem vesszük észre, milyen csodálatos és egyedi adottságaink vannak.

Az, hogy "hajlamosak vagyunk rá" lehet az a nyomós ok, hogy az életmódunkat úgy alakítsuk, hogy a lehetséges hátrányokat nem erősítve, az értékeinket picit jobban támogassuk.

Kétszer voltam elhízva, ezért megtanultam, mire figyeljek, hogy többször ez ne forduljon elő. 30 éve nem görcsölök, nem feszengek ezen, hanem jelen vagyok a testem jelzéseivel.

Ági, egyik ügyfelem ma azt mondta, hogy boldog. Olyan energikusnak érzi magát 3 hét és -4 kg után. Boldog, mert látja, hogy nincs vele semmi baj. Mert meglett a rendszere, ami működik. Mert mérhetően halad a célja felé. Boldog. Ilyet a mai világban különösen szeret hallani az ember lánya. 😍

Ha kérdésed, nehézséged van, keress meg, ne várj addig, míg belefáradsz a szélmalomharcba.

Cím

Batthyány Utca 23
Budapest
1015

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 19:00
Kedd	07:00 - 19:00
Szerda	07:00 - 19:00
Csütörtök	07:00 - 19:00
Péntek	07:00 - 19:00

Telefonszám

+36204656033

Weboldal

https://www.fitttorna.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Fitt Torna Stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Fitt Torna Stúdió számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség

Our Story

Az életünk során mindannyian megtapasztaljuk, hogy az egészségünk megtartása odafigyelést igényel, de van, hogy segítségre van hozzá szükségünk, egy kis bátorításra, vagy valakire, aki az adott pillanatban jobban hisz bennünk, mint mi magunk. Pont ezzel a küldetéssel született meg a F**t Torna Stúdió, hogy segítselek, segítsünk.

19 éve a saját gyógyulásom vágya inspirált, hogy a mozgásra is igényességgel tekintsek, hogy az a gerincem, és a szervezetem egésze számára szerethető legyen. Ezzel az elköteleződéssel dolgozom mozgásterapeutaként, és ennek a folyamatosan bővülő tudásnak az esszenciájával találkozol az óráimon is, ahol gyakorlatias és kézzelfogható segítséget kapsz, hogy jól érezd magad a testedben, és a mérgező fájdalomtól megszabadulva szárnyalhass, élvezve azt, amit igazán szeretsz.

Ha számodra is fontos a személyes odafigyelés, a környezet, ha gerincbarát módon szeretnél erősödni, formásodni egy olyan közösségben, ahol ismernek és fontos vagy, nézd meg az órarendünket http://fitttorna.hu/orarend/ és válaszd ki a számodra legmegfelelőbb gerinctréning, funkcionális stretching, kismamatorna vagy seniortorna időpontot.

Tarts velünk!