12/02/2026
Az anyasebet nem egy konkrét esemény okozza. Sokszor inkább hiányérzetekből alakul ki: elmaradt ölelések, feltételhez kötött szeretet, érzelmi elérhetetlenség, túlzott kontroll vagy épp az anya fizikai hiánya. Gyerekként alkalmazkodunk – felnőttként viszont ezek a minták gyakran láthatatlanul tovább élnek bennünk.
Milyen hatásai lehetnek felnőttkorban?
🔹 Kapcsolati nehézségek
Akinek az elsődleges kötődése bizonytalan volt, felnőttként is küzdhet a közelséggel. Vagy görcsösen kapaszkodik, fél az elhagyástól, vagy épp ellenkezőleg: nehezen enged közel bárkit, mert a mélyben ott a félelem, hogy úgyis csalódás lesz a vége.
🔹 Önértékelési problémák
Ha gyerekként nem kaptunk visszatükrözést, megerősítést, könnyen alakul ki az az érzés, hogy „nem vagyok elég jó”. Ez megjelenhet maximalizmusban, állandó bizonyítási vágyban vagy épp önszabotázsban.
🔹 Határhúzási nehézségek
Az anyával való kapcsolat mintát ad arra, hogyan képviseljük magunkat. Ha gyerekként nem volt biztonságos nemet mondani, felnőttként is nehéz lehet kiállni magunkért.
🔹 Érzelemszabályozási kihívások
Az anya (vagy elsődleges gondozó) segít megtanulni, hogyan kezeljük az érzéseinket. Ha ebben hiány volt, felnőttként is szélsőséges reakciók, elfojtás vagy túláradó érzelmek jelenhetnek meg.
🔹 Anyasághoz való viszony
Sok nő akkor találkozik igazán az anyasebével, amikor maga is anyává válik. Ilyenkor felszínre kerülhetnek a régi fájdalmak, kérdések: „Én más leszek?”, „Tudok máshogy szeretni?”
Fontos tudni: az anyaseb felismerése nem hibáztatásról szól. A legtöbb anya a saját sebeiből szeretett – vagy nem tudott szeretni.
A gyógyulás első lépése a tudatosítás. Amikor ránézünk a mintáinkra, észrevesszük a visszatérő helyzeteket, és elkezdjük megadni magunknak azt az elfogadást és biztonságot, amit talán nem kaptunk meg.
🌿 Ha megérintenek az alábbiak, gyere el 2026. február 27-én az Anyaseb - Sacred Body Awakening érintés csoportunkra:
https://fb.me/e/4cna22WAk
The mother wound is not caused by a specific event. It often develops from feelings of lack: missed hugs, conditional love, emotional unavailability, excessive control or even the physical absence of the mother. As children, we adapt - but as adults, these patterns often live on invisibly.
What effects can it have in adulthood?
🔹 Relationship difficulties
Someone whose primary attachment was insecure may also struggle with closeness as an adult. They either cling tightly, afraid of abandonment, or the opposite: they have difficulty letting anyone close, because deep down there is the fear that they will end up disappointed anyway.
🔹 Self-esteem problems
If we did not receive reflection and affirmation as children, it is easy to develop the feeling that "I am not good enough". This can manifest itself in maximalism, a constant desire to prove ourselves or even self-sabotage.
🔹 Difficulties in setting boundaries
The relationship with the mother provides a model for how we represent ourselves. If it was not safe to say no as a child, it can be difficult to stand up for yourself as an adult.
🔹 Emotional regulation challenges
A mother (or primary caregiver) helps us learn how to manage our feelings. If this was lacking, extreme reactions, suppression, or overflowing emotions can appear as adults.
🔹 Relationship to motherhood
Many women truly encounter their mother wound when they become a mother themselves. At this time, old pains and questions can surface: “Will I be different?”, “Can I love differently?”
It is important to know: recognizing a mother wound is not about blaming. Most mothers loved from their own wounds – or were unable to love.
The first step to healing is awareness. When we look at our patterns, we notice recurring situations and begin to give ourselves the acceptance and security that we may not have received.
🌿 If you are touched by the following, come to our Mother Wound - Sacred Body Awakening touch group on February 27, 2026:
https://fb.me/e/4cna22WAk
