Szabó Rita - integrál szemléletű önismeret és családállítás

22/04/2026

🪷Hihetetlen megkönnyebbülés, mikor egy családállítás során át tudjuk élni az élet elfogadását, úgy, ahogy az érkezni tudott hozzánk.

🩷Várunk szeretettel május 30-án!

21/04/2026

🍀Van egy mély, sokszor láthatatlan történet, amit a kapcsolatainkban újra és újra átélünk…

❗️Ha a legkorábbi időszakodban – a fogantatásod, születésed vagy az első éveid során – sérült a biztonságos kötődésed, akkor felnőttként a párkapcsolatodban gyakran ezt a hiányt próbálod öntudatlanul pótolni.

👨‍❤️‍👨Amikor valaki igazán közel kerül hozzád, nem csak a jelen aktiválódik.
Megszólal az a régi félelem is, amit akkor éltél át, amikor nem volt elérhető az, akitől az életed függött.

👩‍👦Lehet, hogy nem volt meg az „arany óra”.
Kevés volt az érintés.
Túl korán kellett alkalmazkodnod.
Vagy egyszerűen nem volt meg az a megtartó jelenlét, amire szükséged lett volna.

💚Ilyenkor a tested emlékszik.
Túlérzékennyé válhatsz.
Folyamatosan figyeled a másikat: „Szeret még?”
Könnyen bekapcsol a függő rész, és nehéz a jelenből, felnőttként reagálni.
És ott van a mély, sokszor kimondhatatlan félelem:
„Nem élem túl, ha elveszítem.”

🍀Ez nem gyengeség.
🏵Ez egy régi idegrendszeri lenyomat.

🌸És fontos tudni:
ezt a részedet nem szavakkal lehet igazán elérni.
Az a pici, benned élő lény nem beszél még.
Ő az érintést, a biztonságot, a megtartást érti.
Ezért működnek igazán a testorientált módszerek.
🪷A négykezes Lomilomi masszázs egy olyan mélyen megtartó élmény, ahol a tested végre megkaphatja azt, ami akkor hiányzott.

🤍Érintés.
🩵Biztonság.
🩷Kapcsolódás.

❤️A családállítás tere pedig lehetővé teszi a belső gyermekeddel való találkozást, felé fordulást.

💙Májusban két alkalommal is találkozhatsz velem:
🌿2026. Május 19. - Négykezes Lomilomi masszázs
💛2026. Május 30. - Családállítás

Várlak szeretettel!

16/04/2026

15/04/2026

🩷A családálítás terében megmutatkozhat olyan fájdalom, harag, amely nem teszi lehetővé, hogy elismerjük valamelyik Felmenőnk nagyságát.

💮 Ilyenkor érdemes a Felmenőnk sorsát a tudatunkban szétválasztani a személyiségétől.

🌿A sorsa előtt már meg lehet hajolni, ha a tettei előtt nem is.

🩷Ebben van erő és van erőforrás is már.

Családállítás - 2026.05.30. szombat - Budapest, XIV.

14/04/2026

🌿A Felelősségről

💮Annyira tudok egy egyéni folyamatban a kliensért, vagy egy csoportban a résztvevőért felelősséget vállalni, amennyire magamért tudok.

🌿Amennyire földelt tudok maradni, miközben kinyitom az érzékelő csatornáimat, annyira lesz képes mellettem valaki nyílni a belső tartalmai irányába úgy, hogy az ott lelt kincseket be is tudja építeni az életébe.

💮Amennyire tudok határt tartani a saját életemben, annyira lesz biztonságos a Tér körülöttem.

🌿Tegnap újra megnéztem a Phil Stutz -ról szóló dokumentumfilmet. Régen láttam, el is felejtettem már. Mennyire más mondanivalókra emlékszem belőle! Milyen más most nézni!

💮Döbbenten látom, hogy azt javasolja a klienseinek, amivel én is élek. Az alapok.

🌿Test. Tehát egészséges táplálkozás, mozgás, törekvés a természetesre. Nem vagyok full bio, sőt, néha elveszik az egyensúly, mert a cukorral előszeretettel pótlom az éppen aktuális szeretet hiányomat. A függő énrészem pedig kávézik. Viszont hála az utóbbi jótékony évek testtudatosságának, megérzem, ha kibillenek és azonnal stopot mondok. Edzek. Szeretem amikor érzem az izmaimat, az erőmet, szeretem az edzőterem nyers, racionális világát, földeli a lelkem rendesen. Itt aztán semmi spiri.

💮Stutz az emberi kapcsolatokat jelöli második lépésként.
És igen. Bingó. Pont így gondolom én is.
Eszméletlenül megtartó egy baráti, családi háttér, ha épp zuhanás van.
Megtanultam újra és újra kapcsolódni. Félretenni a sértettséget, hogy megint én keresem. Megbocsátani magamnak, ha megint nem én kerestem.
Elfogadni, hogy ő ilyen, így látja. Én meg úgy. És akkor is egy család vagyunk.
Megbocsátani magamnak, ha morgok valakire, aztán mégis jóban vagyok vele.
Elképesztő értékesnek látom a gyerekkori barátságaimat, mert ahogy ők látnak, úgy már senki, soha.

🌿A harmadik szint Önmagad, Stutz modelljében. Az Önmagaddal való kapcsolódás. Hogyan viseled, ha egyedül vagy? Mennyire gyorsan veszed észre, ha kezd a lelked lecsúszni a jelen pillanatról valami múltbéli, vagy jövőbeni félelembe? Mennyi a hited, hogy kinyúlhatsz a transzcendens segítségért?

💮A legnagyobb kapaszkodót a hálában látom. Stutz is ezt mondja. Igen, van hála naplóm. Azokon a napokon születik a legtöbb bejegyzés, mikor a legsz.rabbul vagyok.
(Nem egyenlő a hála terébe érkezni azzal a hasítással, elnyomással amikor nem veszed, nem akarod tudomásul venni a fájdalmadat.)
A hála jelenbe hoz. A végtelennel kapcsol össze.

🌿És menj ki! Menj ki a természetbe időről időre, mert az olyan, mintha töltőre ültetnének.

💮Még valami a filmből, ami mélyen megérint:
"Nem kerülheted el a fájdalmat, a bizonytalanságot és az állandó munkát, hogy küzdj ellene."

🌿Pont ezt tapasztalom. Milyen mélyen emberi ez!
Itt születhet meg az együttérzés. Mikor egymás mellé ülünk, ezzel a közös emberi alapélménnyel.

💮A fát Thessalonikiben fotóztam. Tényleg hálás vagyok, hogy itt lehetek.

13/04/2026

Kint is és bent is SZÜLETIK valami, hiszem, TUDOM, hogy együtt formáljuk a valóságot az emberi mivoltunk és a transzcendens, kézen fogva, egymást kérdezve, a lehetőségeket együtt nézve, Isten és Ember bennem, a jelen szabadsága és a karma tisztelete mellett.

A legjobb dolgok intuitíven, a pillanatból születve teremtődtek bennem.

Annyiszor tapasztaltam, hogy bizonyosság érett bennem, hogy ahogy fentebb írtam, én és Isten együtt táncolunk és ha közös a szándék, abból hihetetlen jó dolgok születnek.

A közös szándékot pedig onnan tudom, hogy fennáll, hogy hirtelen minden "összeáll".

Gördülékeny lesz a Tér, mintha alád csúszna a lét, nincs küzdés, csak áramlás.

A bőrömön érzem, ha ez van, és most ez van, ebből gurult ki, hogy Egyéni és csoportos Családállítás Acsai Gabival családállítást tartunk, "Egy lépéssel közelebb önmagadhoz" címmel.

A SZÜLETÉS terében fogant ez a közös "gyerek", hívlak Téged, hogy gyere, szüld magad eggyel beljebb a valóságodhoz, bontsd le rétegről rétegre amit páncélként viselsz, teherként hordozol, szabadulj fel a terheid alól.

Hamarosan esemény itt! 🩷 Május 30. szombat. Budapest, Zugló.

08/04/2026

"A spermiumban és a petesejtben benne van az anya és az apa összes élettapasztalata és életenergiája, s ahogyan ez a két őscsírasejt találkozik és egybeolvad, az megadja az ember életének alaphangját." Franz Renggli

07/04/2026

🪷Egyszerűen Nőként szükségünk van a Földdel való kapcsolatra. Arra, hogy a lábunk a homokos talajt érintse, hogy beleseperjen az arcunkba egy faág, hogy megsimogassa a szánk szélét egy rózsa szirma, bevonja az idegszálainkat a napsugár pászmája, hogy lehulló gallyakból Istennő oltárt készítsünk.

🌿Ebben gyökerezik az erőnk, az Ősösztönünk, ebből az erőből fordítjuk ki a sarkából a világot és fogadjuk magunkba a magot, hogy életre keljen.

🌸Ez maga a ragyogás, a tiszta női lét, áramló energia.

🍃Ez az áramlás a Földön áll, a Földön, amely transzformálja a halált, a rothadást, befogadja a savas fájdalmat, amit termelünk, kint és bent.

🪻Mert van bennünk, Nőkben egy eredeti képesség arra, hogy a ragyogásunk találkozzon a pusztulással, hogy kibírjuk a fekete sarat is, hogy összeérhessen a fény az árnyékkal és a találkozási ponton valami megtisztuljon, újjászülessen.

🌳Élet születhessen a halálból és ha itt az idő vissza is térhessen a túlpartra az, aminek már ott a helye.

🩷Néha egyszerűen csak emlékeztetnünk kell magunkat arra, hogy ezt az ősi tudást a zsigereinkben hordozzuk és akkor is ott van velünk, mikor az árnyékainkkal viaskodunk.

01/04/2026

Miért jók a születésélmények? Miért jó a magzati sérüléseinkkel foglalkozni?

Magzatkorunkban egy vagyunk az anyánkkal. Ami az ő vérében, a Tiédben is. Ami az ő idegrendszerében, a Tiédben is. Ahogy ő éli a terhessége idejét, az a Te első lenyomatod a világról. Veszélyes? Biztonságos? Kiszámítható? Egy káosz az egész?

Még bőröd sincs egészen. Egyetlen nagy ingerületfelfogó gombóc vagy.

Aztán felnősz. Ha ez a korai élmény nem volt ideális, netán toxikus volt és életet fenyegető, mondjuk egy lehetséges abortusz árnya miatt, majdnem biztos, hogy tapasztalni fogod azt az élményt felnőtt korodban, hogy ér valami rossz, valami negatív, és elönti a teljes rendszeredet a félelem, a pánik, a fizikai rosszullét, alig bírod vonszolni magad.

A születésélmény során, vagy olyan testorientált terápiás módszerrel (ICD), ami ezt a réteget érinti, valamelyest korrigálhatod ezt. A lenyomat, ami testi szinten él a sejtjeidben, egy kicsit oldódik. Valami kimozdul.

Innentől is rossz a rossz. Félsz, ha valami fenyeget. De létrejön a zsigeri élménye annak, hogy Te és az anyád már két különálló lény vagytok. Lehet választani a töltődést, ha arra van szükséged, a szimbiotikus meleg súlyt, ahol védve vagy és lehet lokalizálni, hogy valójában mi is fáj, mitől félsz. Nem árasztja el a teljes lényedet már.

Hát ezért.

31/03/2026

Gyermeki és felnőtt énállapotainkról 🙂
Minél mélyebben kapcsolódsz az önismerettel önmagad magjával, és dolgozod fel a Téged ért traumákat, annál többször tudsz az "itt és most"-ra reagálni, felnőtt énállapotból.
Másként szólva, minél többet fordulsz a Belső Gyereked felé, annál jobban működsz a világban.

24/03/2026

Ott van benned is, a gyönyörű hajadban, az ősz tincseidben, a puhaságodban, a finomságodban, a fájdalmadban, az erődben, a hitedben, a ragyogásodban, a titkaidban, a vágyaidban, a termékenységedben, a megtett utadon, az érintesedben, a gurgulázó nevetésedben, a csípőd lengésében, a menekülésedben, a kitartásodban, a szenvedélyedben, a pokoljárásodban, a vargabetűidben, a befogadásodban, az ölelésedben, a gondoskodásodban, a ráncaidban, a lemondásaidban.

Hordozod.

Hordozod a Teremtést, rendületlenül, tartod és hiszel, szakadatlanul, kitartasz és továbbmész és adsz és táplálsz, kicsi vagy és hatalmas, ahogy a Föld vállára hajtod gyönyörű fejed.