Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 17:00 Kedd 09:00 - 17:00 Szerda 09:00 - 17:00 Csütörtök 09:00 - 17:00 Péntek 09:00 - 17:00

Vadas János - Önismeret és Párkapcsolatok

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Vadas János - Önismeret és Párkapcsolatok

Vadas János vagyok, segítő szakember, apa és férj. Sok maszkom van, de küldetésem csak egy: megdolgozni azt a transzgenerációs sorsot, amit egy férfi kaphat.

Tolmács vagyok világok között. Módszerem egyszerű: az én módszerem a kedvesség. Coachként abban tudok segíteni, hogy elakadásaid, félelmeid helyett munkában és magánéletben a tehetséged, a tapasztalatod, a tudásod és a lehetőségeid vigyenek sikerre, bármilyen célod is legyen. Tegyél magadért, hogy a legjobb saját magad lehess! Apának lenni egyszerű. Egyszerű? Apának lenni ciki vagy menő? Szabadság vagy rabiga? Kialvatlanság vagy párnacsatázós? A kérdés, hogy Te milyen apa szeretnél lenni? Vadas János vagyok, gyakorló kispapa és coach. A kisPapa Coaching célja, hogy gyermekvállalás előtt, vagy már éppen kispapaként létező férfiaknak segítsek megfejlődni az apa szerephez kapcsolódó kihívásaikat. Nem az a kérdés, hogy lesznek-e nehéz pillanataid apaként, mert lesznek! Hanem, hogy Te mit kezdesz ezekkel a helyzetekkel? Szeretnék fórumot teremteni és kisPapa közösséget építeni azért, mi apukák és anyukák = szülők megbeszélhessük gondolataikat. Ventilálhassuk gondjainkat, teret adhassunk kétségeinknek és kérdéseinknek. Hogy az apaság érték és élmény legyen. Fő eszközöm a tudatosítás, és szívesen megosztom veletek saját élményeimet is. Hajrá Uraim, csak azt mondhatom, hogy nagyon jó lesz! www.vadasjanos.hu

22/10/2025

Vándorszobor az iskolai zaklatás ellen - Nem oké, ha fáj! Adjunk hangot, vegyük észre, figyeljünk egymásra!

Kampányt indítunk az iskolai zaklatás ellen, és több eszközzel igyekszünk felhívni a figyelmet az egyre gyakrabban előforduló és mély sebeket okozó jelenségére.

A II. kerület és a Delta Produkció szakemberek közreműködésével közösen lép fel az iskolai bántalmazás megelőzése érdekében.

Olyan megoldásokat keresünk, amelyek hosszú távon is segítséget jelenthetnek a közösségek számára.

A figyelemfelhívás egyik eszköze lesz a köztéri szobor, mely sok helyen fog feltűnni a közeljövőben.

Bízunk benne, hogy a kampány előrehaladtával egyre többen fogják felismerni az iskolai zaklatást, és egyre többen fognak ellene tenni.

29/09/2025

Most mindent megkérdezhetsz, amit eddig nem mertél.

Holnap este (2025. szept. 30.) élő adást indítunk InstagramON a Belső Béke Elvonulás programról este 21:00 kezdettel.

Vendégünk lesz Takács Áron a Face Team, Magyarország első és egyetlen akrobatikus sportszínházának alapítója, az akrobatikus kosárlabda hazai úttörője, aki szintén részt vett már a Belső Béke Elvonuláson. https://www.faceteam.hu/

Témáink:

1) a férfi identitás lehetséges útjai

2) férfiak megküzdési stratégiái az AI korszakban

3) a férfiközösségek jelentősége jövő generációkban

Az elvonulás a modern pszichológia, a tréning és a coaching eszköztárára épül, ugyanakkor túlmutat minden kognitív perspektíván és új dimenziót nyit az önismeretben.

Írd meg kommentben a kérdéseidet és megválaszoljuk holnap az ÉLŐben, amit itt tudsz majd követni: https://www.instagram.com/vadasjanos_coach

26/09/2025

A rúgópárnák titkos élete

Az utolsó villamos döcög és csikorog a Vidra utcában. A cúg felkavarja a napi szemetet a járdán, és még azok sem sejtik, mennyi titkos történet zárkózott be a Kung Fu Akadémia pincéjébe, akik egész nap rúgták a pajzsokat. És ez így van rendjén. A rúgópárnák megőrzik azt a sok kimondatlan érzést, amit nem lehetett máshova elcsatornázni. Kegyelemmel és méltósággal védelmezik a tanulók csalódásait, bánatát, haragját, és ki tudja még mit?
De, ne higgyétek, hogy csak nehéz érzésekről tudnának mesélni. Ó, nem! Mert egy jól eltalált forgórúgás büszkesége, egy keményen végig edzett este sikere és az erőfeszítésekből szárba szökkent tartás és önbizalom is ott van a párnákban. De nem mesélnek róla. Megtartják maguknak. Sőt! Nap-nap után adják a testüket az újabb rúgásokhoz és ütésekhez. Még ha kifordul is műanyag belük, kitartóan szolgálják a tanulókat. A rúgópajzsok fájdalma a tanulók épülése. Ez a párnák sorsa.
Hogy kit milyen sors vezérelt az Akadémiára, azt a pajzsok sem tudják. De azt lehet tudni, hogy keresnek valamit. Erőt, magabiztosságot, sikert, egészséget, szellemi táplálékot, de minden bizonnyal egy utat, amin jó járni. Mert minden úton vannak nehéz szakaszok, de ha a saját utadat járod, akkor a nehéz részek is jobban esnek. De hogyan lehet megtalálni a saját utat?
Most bejárhatsz egy másik útvonalat is, ami az önismeret hegyvidékes tájára csábít. A Belső Béke Elvonulás kung-fu és önismereti program, ami nem csak kaland, hanem alkalmad nyílik megdolgozni az életed éppen aktuális kérdéseit, dilemmáit. Napi három edzés mellett zajlanak a csoportos beszélgetések az életünk nagy dolgairól: személyes elakadások, karrier útkeresés, párkapcsolati nehézségek, szóval minden, ami emberi. És a rúgópárnák ide is elkísérnek bennünket. Köszönet érte Mester!
Kung Fu Akadémia
Belső Béke Elvonulás
2025. október 16-19.
Három Kincs Völgye

Jelentkezés: https://ferfielvonulas.hu/

24/09/2025

FÉRFIKÖR Tudtad, hogy az erős férfi közösségek mindig is kulcsszerepet játszottak a történelem során? Törzsek, céhek, testvériségek – a férfiak mindig is összegyűltek, hogy tanuljanak egymástól, támogassák egymást és együtt fejlődjenek. Ma viszont, a modern világban, egy...

16/09/2025

Az este ereje⁠

Remélem ez a levél már az este csöndjében talál Rád. Napközben zúdulnak az elvárások, a megfelelések... csoda ha este kész vagy?

A munkahelyed megszólítja a szakember maszkodat. A hétköznapi teendők kihívások elé állítják a probléma megoldó maszkodat. Otthon meg a szülői és a feleség/férj szerepedet. De hol van a TE?

Azt képzelem, hogy alig találkozol magaddal, és így ritkán tudod meghallani a saját gondolataidat, hangodat. Az esti görgetés kilúgozza a napot belőled, de nem hozza el azt a békét, amiben magadra találnál. Igazságtalan helyzet önmagadon kívül élni a saját életed. Titkon azzal vigasztalod magad: "De hát mindent a családomért tettem." - viszont ha a családod nem boldog vagy nem arra van szükségük, amit nyújtasz, még Te leszel haragos és elkeseredett. Megértem.... de ők nem tudnak Helyetted Magadhoz kapcsolódni. 🙂 Még Nick Grabowski sem tudott önmagával kapcsolódni, hát akkor még mi, hétköznapi egerek.... és emberek 🙂

Eckhart Tolle írja az Új Föld című könyvében, hogy nincs annál embertelenebb, amikor csak a maszkjaidat látják, de Téged nem.

Ez egy hírlevél és a keresztnevedet egy algoritmus illeszti be a megszólítás mezőbe, de amikor Janiként írom ezt a levelet, látlak Téged. Hahó! Itt vagyok! Egy élő ember, aki pontosan tudja, hogy látszódni szeretnél. Vágyod azt megérkezés érzést, amit csak az az élmény tud megadni, amikor a legbelső éneddel kapcsolódnak. Isten látja lelkem, nem vagyok AVATAR rajongó, de az egész filmből az egyik legerősebb üzenet, ahogyan a na'vik látják egymást.

Szeretnéd ha a feleséged nem csak a kifáradt munkaerőt látná benned. Szeretnéd ha a férjed nem csak a gyermekeid anyját látná benned. Szeretnéd, ha a szüleid anno nem csak egy gyereket láttak volna, akinek reggelit kellett adni és akit hajtani kellett, hogy tanuljon...

Az este ereje abban rejlik, hogy magad előtt is leveszed a maszkjaidat és megérkezel magadhoz.
A csöndben meghallod végre, hogy NEKED mire van szükséged: jól esne egy kis méltánylás, ölelés, az érzéseid elfogadása, egy feltöltő szex, fél óra olvasás vagy mozgás. De sokszor ilyenkor is csak alulról szagoljuk a Maslow piramist. Én most egy komoly dologra hívom a férfi társaim!

A Belső Béke Elvonulás elhozza számodra azt a belső csöndet, amiben újra rátalálhatsz a maszkjaid mögött elszürkült, elhasznált Önmagadra. Ebben a 3 napban nem vagy felelős semmiért és senkiért! A mindig ugrásra kész idegrendszered végre kisimulhat. Kicsit olyan érzés lesz, mintha megint 25 éves lennél.

Garantálom, hogy új emberként fogsz visszaérkezni és jobb férj, jobb apa, jobb ember leszel. Senki nem fogja érteni, mi történt Veled, de mindenki érezni fogja és kapcsolódni akar majd hozzád.

MOST van itt az idő, hogy behunyd a szemed és fejest ugorj életed legnagyobb kalandjába! Kattints és tarts a bátrak csapatával!

https://ferfielvonulas.hu/
Már csak 1 napig él a 15% kedvezmény.
kupon: kakas15

11/09/2025

„Az életörömöt nem adják olcsón.”

Nem lehet egy irodában, a MacBook mögül, kezedben egy cortadoval nagy dolgokat elérni. Ez az igazság, barátom. Nem tudod megúszni könnyen. Minden reggel, amikor felkelsz, két választásod van: vagy visszabújsz a komfortzónád puha ágyába, ahol langyos a levegő és nincs fájdalom, vagy kilépsz oda, ahol hideg van, kemény a talaj, és csak a saját erődre számíthatsz.

A komfortzóna az a hely, ahol biztosan el fogsz bukni. Nem ma, nem holnap, de előbb-utóbb elkorhad a lelked, mert nem próbáltad meg, nem mertél, nem álltál bele a küzdelembe. Soha annyi álmot nem ölt meg a hibázás, mint a kétely és a félelem.

Az élet odakint van. A küzdelemben. A verejtékben. A szívdobbanásaidban, amikor már majdnem feladnád, de mégis felállsz. Mert az élet nem könyörög. Nem alkuszik. Nem adja olcsón magát. És ha te nem dolgozol érte kőkeményen, akkor egyszer csak észreveszed: elszaladt melletted.

A világ tele van férfiakkal, akik valaha álmodoztak. Aztán elengedték az álmaikat, mert túl kényelmes volt minden, vagy mert túl nagy volt a félelem: drága, kockázatos, nekem úgysem menni, nincsenek kapcsolataim........

De csak akkor élsz ha próbálkozol, pofára esel és felállsz belőle. És igen, fájni fog. Az út, amiért érdemes élni, mindig fájdalommal van kikövezve. De csak így találod meg, ki vagy valójában. És a párod is azt a férfit várja, hogy előbújjon belőled, aki képes fölállni a harcaiból.

Ezért mondom: állj bele! Ne bújj el többé! Ne keress kifogásokat! Légy az a férfi, aki vállalja a saját életét, és nem csak elszenvedi. Aki sértődés helyett elbírja a kritikát, aki visszautasításkor megmarad az önbizalmában, aki krízisekben is megőrzi a nyitottságát és elérhető.

Ha készen állsz arra (vagy FŐLEG HA NEM), hogy kilépj a komfortzónádból, ha készen állsz szembenézni önmagaddal, akkor ott a helyed a Belső Béke Férfi Elvonuláson.

👉 Jelentkezz most, és lépj ki a komfortzónából. Mert ha nem most, akkor mikor?

Jelentkezés: https://ferfielvonulas.hu/
Link in bio.
Early bird jegyek: szept. 16-ig.
Kupon: kakas15

Ne maradj le az elvonulásról, ne maradj le az életedről

10/09/2025

A háborús hírek lelki terhei – Hogyan segítsünk a gyerekeknek?

A világban mostanában egyre több drámai hír ér el minket: például, hogy orosz drónok hatoltak be Lengyelország légterébe. Ezek az események nem csak politikai következményekkel járnak, hanem mélyen érintik mindannyiunk lelkét is. A háborús hírek – különösen, ha közel vagyunk hozzá és gyermekeink is hallanak róla – fokozza a bizonytalanságot, a félelmet, a szorongást. Az emberek elveszítik az igazságba, társadalmi rendbe vetett alapvető hitüket és helyét átveszi a létbizonytalanság. Ezt nevezhetjük „halmozott krízisnek” is, mely felőrölheti lelki ellenállóképességünket. Az elbizonytalanító események láncolata szűkítheti a gondolkodási és megküzdési képességeinket, csökkentheti önbizalmunkat. Ezért felnőttként az elsődleges feladatunk nem a hírekkel való folyamatos önrémisztés, hanem önmagunkat lelkileg biztonságba helyezni, reziliencia képességünket helyreállítani, mert csak akkor tudjuk megtartani a gyermekeinket is.

Mit tehetünk szülőként?
A Kék Vonal és az UNICEF dokumentumai tanulságos irányelveket kínálnak:

1)Tudd meg, mit ért a gyermek az egészből, és hogyan érzi magát.
Például egy nyugodt vacsora közben kérdezd meg: „Mit gondolsz erről a drónos történetről? Meséltek valamit az osztálytársaid? Mutattak neked videókat, amik megijesztenek?
Fontos, hogy ne becsüld alá a kérdéseit, még ha extrémnek is tűnik („Mind meghalunk?”). A gyerekek számára erről visszajelezni biztonságérzetet jelenthet.

2)Maradj higgadt!
Ne oszd meg túlzottan saját félelmedet, és ne dramatizálj. Használj egyszerű, nyugodt szavakat, és biztosítsd a gyereket arról, hogy biztonságban vagytok. A gyerekek ekkor a leginkább a felnőttek érzelmi visszajelzéseiből építik fel saját biztonságérzetüket.

3)Építs pozitív narratívát!
Mesélj arról, hogy világszerte emberek dolgoznak a béke helyreállításán. Szövetségesek hálójában vagyunk. Mesélj arról, hogy a felmenőitek már túléltek háborúkat és forradalmakat, van túlélő képesség és bátorság a családotokban. Tudományos kutatásokban derült ki, hogy azok a gyerekek, akik sok családi történetet ismernek a múltból lelkileg erősebbek.
Bátorítsd a gyermeket olyan tevékenységekre (rajz, adomány, szolidaritás), amelyekben aktívan részt vehet – így érzi, hogy nem csak passzív befogadója a híreknek, hanem segítője is lehet.

4)Tartsd meg a nyugodt napi rutint.
A megszokott napirend, a közösen végzett programok (pl. közös esti mese, játék), a ritmus mind segít megteremteni a biztonságot és megnyugvást félelem esetén is.

A háborús hírek – mint a lengyel légtérbe szándékosan és provokációként vezérelt orosz drónok – erős pszichés stresszt válthatnak ki még bennünk, felnőttekben is. A gyermekeket megtartja anya, anyát megtartja apa, de apát ki tartja meg ilyen helyzetben?

A Belső Béke Elvonulás olyan program, ahol erősítheted reziliencia képességedet és önbizalmadat. Segítünk, hogy hozzáférj belső erőforrásaidhoz és a szorongás helyett magabiztosan éld a hétköznapokat. De még nem beszéltem a legfontosabbról: az elvonuló társaid lesznek az a biztonságos férfi közeg, akikhez mindig fordulhatsz majd. Bizalmi embereket, igaz társakat kapsz, hogy ne csak a NATOnak, hanem neked is legyenek szövetségeseid.

Jelentkezz!
Belső Béke Elvonulás
2025. október 16-19
Három kincs völgye
Early bird szept. 16-ig.
Kupon: kakas15

09/09/2025

Van egy új ügyfelem. Harmincas évei közepén járó, magas férfi. Komoly, akin látszik, hogy sikeresen viszi az életét, és az akadályokat, így vagy úgy, de megoldja.
Mosolyogva érkezett az első ülésre. Visszajeleztem: látom jó kedve van. Beszélgettünk és hamar eljutottunk oda, hogy kételkedik az együttműködésünk hasznosságában. Megkérdeztem, hogy miért?

"Én racionális ember vagyok. Legyünk őszinték! Vannak objektív dolgok. A feladataim, az időbeosztásom, a munkám nem fognak változni. Végiggondolom a lehetséges megoldásokat, és a legoptimálisabbat választom. Ez nem tud változni."
"Ha ez így lenne, soha semmi nem változna"-válaszoltam.
"A dolgok változnak, de én nem."
Ezen a ponton ajánlottam föl, hogy megosztok vele 3 pszichológiai igazságot.Ha talál rá példát az életében, folytatjuk a munkát, ha nem, akkor tényleg felesleges a közös út.
1)Az elme nem az igazságot, hanem a túlélést keresi.
Ez azt jelenti, hogy a gondolataink nem objektív tények, hanem evolúciós és transzgenerációs szűrőkön átment algoritmusok. Az a gondolat, hogy "én nem változok" nem igazság, hanem a lélek automatizált válasza.
2)Az önazonosságod folyamatosan változik.
Több én-állapotod és én-részed van: felnőtt, gyerek, makacs, szerelmes, stb. A rugalmasságod is itt lakik.
3)Gondolkodásod tele van torzításokkal.
Túlagyalsz, túlaggódsz, túlfélsz dolgokat, tudni véled mások szándékait, és vannak dolgok, amikre csak legyintesz. Ha nem tanulsz meg reflektálni ezekre a torzításokra és tisztítani őket, akkor a rabszolgájuk leszel.
Gondolkodott röviden, és rájött, hogy mind a 3 jelenségre tud példát mondani az életéből. Létrejött köztünk egy mély bizalom és azóta is együtt dolgozunk. Megtisztelt a bizalmával és októberben ő is ott lesz a Belső Béke Elvonuláson.
Már csak 7 nap, az AKCIÓ végéig!
Ne maradj le a jobb életedről!
Szept. 16-ig közel 30.000 Ft kedvezményt vehetsz igénybe.

Kuponkód: kakas15

Jelentkezz! https://ferfielvonulas.hu/

Férfi Elvonulás

08/09/2025

Kétféle ember létezik:
1) akik viszik az energiát
2) és akik létrehozzák az energiát.

Akik viszik az energiát, rájuk jellemző a halogatás és panaszkodás, sok az üresjárat a napi rutinjukban, mint a streamelés és görgetés. Ők azok, akik másokat előszeretettel kritizálnak, miközben ő maguk sodródnak és nem veszik kezükbe saját fejlődésüket. Általában gondjaik vannak és nyűg feladataik, soha "nincs idejük azt tenni, amit valóban szeretnének."
Sokszor negatívak, olyan, mintha állandóan esőfelhő lenne a fejük fölött.
Vannak emberek, akik viszont a belső folyamataik felé irányítják a figyelmüket, ők azok, akik energiát adnak maguknak és másoknak. Fejlesztik magukat, célokban gondolkodnak, terveznek és belevágnak a kihívásokba. Jellemzően egészségesen esznek és sportolnak, amíg más alszik, ők edzenek, meditálnak, tanulnak, és maguk irányítják saját figyelmüket, nem fogyasztják a tartalmat, hanem előállítják. Ők általában mosolygós emberek, akik pozitívan látják a világot, élvezet a kapcsolati hálójukban lenni, és a társaságukban úgy érzed, rád süt a nap.
Néha mindenki belecsúszik az első kategóriába. Ez OK, de benne maradni, az már döntés kérdése. Te melyik kategóriában töltesz több időt?
A Belső Béke Elvonulás az a program, ami segít abban, hogy az energia létrehozók csapatába tedd magad. Az elvonuláson a sport, a tiszta étkezés, és a társakkal megélt önismereti élmény kiszakít a régi életedből és elindulhatsz egy új és jobb életminőségben.

MÁR CSAK 8 NAPIG ÉL A KEDVEZMÉNY!
Szept. 16-ig 15% kedvezménnyel vehetsz részt a Belső Béke Elvonuláson.
Kuponkód: kakas15
Jelentkezés: ferfielvonulas.hu

05/09/2025

A nők mindig szólnak, ha baj van és a férfiak ezt nem mindig tudják meghallani
Sok férfival történt meg, hogy testben és szellemileg felnőtt, nagyon hatékonyak munkában, magas életszínvonalat értek el. Ám egy idő után a feleségük bezárul előttük, vagy éppen nagyon sok veszekedés kezdődik. Mit nem „lát” meg a férfi, mi nem jut el a „füléhez”? Minden, amit a szíve előtt hordott pajzs kivéd, és ez így hangzik a legtöbbször:
1) Családfői szerep és határozottság
Ami a nő mond:
- „Miért nem tudsz dönteni végre? Mindig mindent felelősség rám marad.”
Amit a sebzett fiú hall:
- „Nem vagyok elé jó. Nem bízik bennem.”
Amit a nő mondani akar:
- „Szeretnék bízni abban, hogy vezetsz. Mutasd meg az irányodat és az elköteleződésedet.”
2) Nem kapcsolódik a férfi
Ami a nő mond:
- „Folyton csak görgetsz. Nem vagy itt. Úgy érzem, már nem is látsz engem.”
Amit a sebzett fiú hall:
- „Elbuktam. Megint elrontottam, semmire sem vagyok jó… mi baj van velem?”
Amit a nő mondani akar:
- „Kapcsolódni akarok veled. Légy jelen a lelkeddel is, láss engem!”
3) A férfi következetlensége
Amit a nő mond:
- „Azt hittem, megkéred a kezem / el fogod indítani azt a vállalkozást / eljársz az edzőterembe / családot alapítunk / megcsinálod, amit ígértél.”
Amit a sebzett fiú hall:
- „Nem vagyok elég. Semmi, amit teszek, nem elég.”
Amit a nő mond:
- „Látom a benned rejlő lehetőségeket, és többet szeretnék neked és nekünk.”
Amit a férfiak ilyenkor nem tudnak meghallani, az nem más, mint a nő jó értelemben vett provokációja arra, hogy a férfi beleálljon saját erejébe, kiaknázza értékeit, működtesse potenciálját, belelépjen családfői szerepébe, mindezt érzékenyen, nagylelkűen és kedvesen. Tulajdonképpen arra hívja a férfit, hogy növessze föl a benne élő sérült kisfiút végre férfivá.
A Belső Béke Elvonulás a felnövekedés színtere. Csak ez a meghívás, most nem a nőktől érkezik, hanem férfi társaktól. (Még akkor is, ha ezt az elvonulást a párodtól kapod ajándékba.) Az elvonuláson esélyt kapsz arra, hogy a sértődöttséget magabiztosságra, a szégyent eredményekre, és a kudarcokat önbizalomra cseréld. Tarts velünk! Link in BIO!
!!!__Figyelem__!!!
Early bird jegyek már csak szeptember 16-ig. Utolsó 10 nap a kedvezményre!
Kupon: „kakas15”

Cím

Budapest
1024

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 17:00
Kedd	09:00 - 17:00
Szerda	09:00 - 17:00
Csütörtök	09:00 - 17:00
Péntek	09:00 - 17:00

Telefonszám

+36303366040

Weboldal

http://www.vadasjanos.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Vadas János - Önismeret és Párkapcsolatok új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Vadas János - Önismeret és Párkapcsolatok számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás