Magnéziumpótlás

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Magnéziumpótlás

Wörwag Pharma Kft. Mellékhatás bejelentés:
Helyi Farmakovigilancia Kapcsolattartó
24h
+36709047161 Mellékhatás bejelentés: mellekhatas@woerwagpharma.hu

27/10/2025

⚠️ A magnéziumhiány ritkán jelentkezik hirtelen, sokkal inkább apró jelekkel üzen a szervezet.

🔍 Ha gyakran rángatózik a szemed, ok nélkül ingerlékenynek érzed magad, vagy estére rendszeresen izomfeszülést tapasztalsz, érdemes elgondolkodni a hátterén.
Ezeken a jeleken könnyű átsiklani a hétköznapi rohanásban, pedig ha odafigyelsz rájuk és gondoskodsz a megfelelő magnéziumpótlásról, sok kellemetlenséget előzhetsz meg.

💡 Figyelj a tested apró jelzéseire és gondoskodj a megfelelő magnéziumbevitelről.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-157. Lezárás dátuma: 2025.09.22.

23/10/2025

A menopauza számos változást hoz magával, és sok nő tapasztal stresszt, alvászavart, fáradtságot vagy izomgörcsöket ebben az időszakban.

A magnézium segíthet:

💆‍♀️ Csökkenteni a feszültséget és a stresszt

🌙 Támogatni a nyugodt alvást az éjszakai lábikragörcs enyhítésével

🟠 Adj extra támogatást a szervezetednek magnéziummal! Válaszd ehhez a magnerot®-ot, melynek orotát tartalma elősegíti a magnézium hatékony felszívódását, hogy te is könnyebben viseld a változással járó stresszt.*

*magnerot alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis/

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.magnerot.hu, info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-152. Lezárás dátuma: 2025.09.22.

20/10/2025

🧐 Tudtad, hogy a magvak és diófélék természetes magnéziumforrások?

🌰 Mandula, tökmag, dió, mind olyan alapanyag, amelyek értékes részei lehetnek egy változatos étrendnek.

Megtalálod, hogy melyik képkocka illik a kérdőjel helyére? Írd meg kommentben a helyes választ!

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-159. Lezárás dátuma: 2025.09.22.

16/10/2025

🍂 Az ősz egyik legjobb alapanyaga a sütőtök: édes, krémes és tele van vitaminokkal. Ha pirított tökmaggal tálalod, nemcsak finom, hanem extra magnéziumot is adsz vele a szervezetednek.

Hozzávalók (4 adaghoz):
– 1 közepes sütőtök
– 1 fej vöröshagyma
– 2 gerezd fokhagyma
– 1 liter zöldségalaplé
– 1 dl tejszín vagy növényi alternatíva
– 2 evőkanál olívaolaj
– só, bors, szerecsendió ízlés szerint
– egy marék pirított tökmag

👩‍🍳 Elkészítés:
A sütőtököt felkockázva a hagymával és fokhagymával együtt egy kevés olívaolajon párold üvegesre, majd öntsd fel az alaplével, és főzd addig, amíg teljesen meg nem puhul. Ezután turmixold krémesre, keverd hozzá a tejszínt, fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval, végül tálald ropogósra pirított tökmaggal.

Jó étvágyat hozzá! 😋

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-158. Lezárás dátuma: 2025.09.22.

13/10/2025

🍫🥨 Ismerős érzés, amikor egy feszültebb nap végén hirtelen sokkal jobban kívánod az édességet, a sós ropogtatnivalót vagy egyszerűen bármit, amit gyorsan elérsz? Ez nem gyengeség, hanem a szervezeted reakciója a stresszre.

⚡ Ilyenkor az idegrendszer megpróbálja azonnal ellensúlyozni a feszültséget, és a gyors szénhidrátok átmenetileg valóban megnyugtatnak. A gond csak az, hogy a hatás rövid ideig tart, utána újra fáradtnak és feszültnek érzed magad.

💡Amikor rád tör a falási roham, állj meg egy pillanatra: igyál egy pohár vizet és vegyél pár mély levegőt. Hosszú távon pedig a rendszeres pihenés és a megfelelő magnéziumbevitel segíthet a stresszes helyzetek leküzdésében.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-153. Lezárás dátuma: 2025.09.22.

10/10/2025

🗓️ Október 10-e a Mentális Egészség Világnapja. Jó alkalom ez arra, hogy felhívjuk a figyelmet: a lelki egészség legalább olyan fontos, mint a testi. A mindennapi stressz alattomosan emészti a szervezetet, rontja a hangulatot, gyengíti a koncentrációt, és hosszú távon kimerültséghez vezethet.

✨ 5 egyszerű tipp, ami segíthet a mindennapokban:

- Keress napi 5 percet, amikor kikapcsolod a telefonod és csak pihensz.

- Iktass be egy 15 perces esti sétát, hogy levezesd a napi feszültséget.

- Próbálj ki egy rövid relaxációs vagy légzőgyakorlatot lefekvés előtt.

- Figyelj a magnéziumbevitelre, mert ez az ásványi anyag segít az idegrendszer túlzott ingerlékenységének csökkentésében.

- Építsd be a napi rutinba a rendszeres magnéziumbevitelt, válaszd ehhez a magnerot®-ot, melynek orotát tartalma elősegíti a magnézium hatékonyabb felszívódását*.

*magnerot® alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis/

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.magnerot.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-155, Lezárás dátuma: 2025.09.22.

06/10/2025

📶 A magnéziumhiány nem mindenkit érint egyformán, bizonyos élethelyzetekben a szervezetnek jóval nagyobb a szükséglete.

💼 Stresszes időszakban, amikor folyamatos a nyomás, a szervezet gyorsabban használja fel a magnéziumot.

🏃 Ha rendszeresen sportolsz, sok magnéziumot veszítesz az izzadással.

🤰 A várandósság vagy a menopauza időszaka különösen nagy terhelést jelent.

⚠️ A hiány sokszor apró jelekkel indul: ingerlékenységgel, fáradtsággal vagy izomfeszüléssel.

💡 Ha rendszeresen észleled ezeket a tüneteket, és a fenti élethelyzetek valamelyikében érintett vagy, különösen fontos, hogy figyelj a magnéziumbevitelre és pótold a szükséges mennyiséget.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-156. Lezárás dátuma: 2025.09.22.

02/10/2025

🍂 Az ősz a legszebb arcát a természetben mutatja: színes levelek, friss levegő, nyugalmat árasztó erdők és parkok. Egy rövid séta is elég ahhoz, hogy levezesd a napi feszültséget, feltöltődj energiával és újra könnyebbnek érezd magad.

🚶‍A mozgás nemcsak a testednek tesz jót, hanem az elmédnek is, segít elcsendesíteni a gondolatokat és oldja a stresszt. Ha pedig rendszeressé teszed az őszi kirándulásokat, hosszú távon kiegyensúlyozottabbá és ellenállóbbá válhatsz.

💡 Egy stresszes hét után tervezz be egy őszi sétát és tapasztald meg, milyen erőt ad a természet.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-154. Lezárás dátuma: 2025.09.22.

25/09/2025

💪 Edzés után nemcsak az izmoknak, hanem az egész szervezetnek szüksége van a regenerálódásra. A megfelelő tápanyagbevitel segít megelőzni az izomlázat, gyorsítja a helyreállítást, és hozzájárul a teljesítmény fenntartásához is.

🔋 Ebben a folyamatban kulcsszerepet játszik a magnézium: részt vesz az izomműködés szabályozásában, támogatja az energiatermelést, és segít az izmok ellazulásában az edzést követően.

🏃‍♀️ Aktív mozgás során jelentős mennyiségű magnézium távozik a szervezetből, ezért rendszeres sportolás mellett különösen fontos a megfelelő pótlás.

✅ A tudatos magnéziumbevitel segíthet abban, hogy a tested ne csak jól bírja a terhelést, hanem gyorsabban és hatékonyabban is regenerálódjon, így a mozgás valóban örömforrás marad.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em.,
http://www.magnerot.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-142. Lezárás dátuma: 2025.08.21.

22/09/2025

🔎 A stressz gyakran láthatatlanul hat ránk, de a szervezetünket nem kíméli.

Lehet, hogy csak azt veszed észre, hogy fáradékonyabb vagy, ingerlékenyebb, nehezebben koncentrálsz, de a háttérben komoly élettani folyamatok zajlanak.

💥 A tartós stressz hatására:
– felborul a hormonrendszer működése,
– fokozódik az idegrendszeri terhelés,
– emelkedik a kortizolszint,
– és a szervezet gyorsabban veszíti el létfontosságú ásványi anyagait, különösen a magnéziumot.

🔄 A csökkenő magnéziumszint viszont tovább fokozza a stresszre való érzékenységet, így egy ördögi kör alakulhat ki, amit nehéz megtörni.

🟠 Törj ki a stressz körforgásából! Építsd be a napi rutinba a rendszeres magnéziumbevitelt, válaszd ehhez a magnerot®-ot, melynek orotát tartalma elősegíti a magnézium hatékonyabb felszívódását*.

*magnerot® alkalmazási előírás: https://ogyei.gov.hu/gyogyszeradatbazis/

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em., http://www.magnerot.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-140, Lezárás dátuma: 2025.08.21.

18/09/2025

Milyen lépéseket tehetünk már fiatalabb korban is a szellemi frissességünk megőrzéséért?

✅ Mozogjunk rendszeresen.

✅ Tornáztassuk az agyunkat olvasással, tanulással.

✅ Tartsuk karban a szív- és érrendszert.

✅ Étkezzünk kiegyensúlyozottan.

✅ Gondoskodjunk a megfelelő vitamin,- és ásványianyag ellátottságról, például a magnéziumról, a B-vitaminokról és az omega-3 zsírsavakról, mivel ezek kulcsszerepet játszanak az idegrendszer normál működésében és a kognitív egészség megőrzésében.

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em.,
http://www.magnerot.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-146. Lezárás dátuma: 2025.08.21.

15/09/2025

🥦 A mindennapi étrend önmagában gyakran nem fedezi a szervezet magnéziumszükségletét, mivel az ételeink ma már jóval kevesebb magnéziumot tartalmaznak, mint régen. Ennek oka a talaj kimerülése és az ipari feldolgozás, amelyek jelentősen csökkentik a tápanyagok mennyiségét.

Ráadásul a mindennapi stressz, a rendszeres kávé- vagy alkoholfogyasztás, illetve a fokozott fizikai terhelés is gyorsíthatja a magnézium kiürülését a szervezetből.

❌ Amikor pedig megnő a szervezet igénye, például egy feszültebb időszakban vagy aktívabb életmód mellett, előfordulhat, hogy az étrend már nem elegendő.

✅ Ilyenkor érdemes tudatosan támogatni a szervezetet, és gondoskodni a megfelelő magnéziumszintről, hiszen ez hozzájárulhat a kiegyensúlyozottabb közérzethez, idegrendszerhez és a jól működő izmokhoz.

Tedd meg ma az első lépést a testi-lelki egyensúlyodért!

Wörwag Pharma Kft., 1133 Budapest, Váci út 116-118. 10. em.,
http://www.magnerot.hu , info@woerwagpharma.hu, mellekhatas@woerwagpharma.hu, Mag/FB/2025-141. Lezárás dátuma: 2025.08.21.

Cím

Montevideó Utca 5
Budapest
1037

Telefonszám

+3613457350

Weboldal

http://magnerot.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Magnéziumpótlás új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.