YogaArt Műhely

01/12/2025

Bármire képes vagy, ha elszántad magad.
Mi az, amit szeretnél megvalósítani?

30/11/2025

Az ember sorsa az, amit hisz magáról.
Melyik a legjobb verziód, amivé szeretnél válni?

29/11/2025

Korán megébredtem, így volt időm és kedvem pepecselni a konyhában.
Reggelire készült, szeretik a gyerekek is.
Amit beletöltöttem a lapokba:
✔️visszahűtött rizs (rezisztens keményítő)
✔️reszelt répa tökmaggal, tökmagolajjal
✔️avokádó
✔️pirospaprika
✔️pisztácia krém
Igaz hideg, de sok zöldséget, rostot, jó zsírokat bele lehet csempészni.
Meleg tea nekünk kompenzálta a hűtő hatást.
Készítettem egy ínycsiklandó teakeveréket, amely emésztés helyreállító, gyulladás csökkentő, és tényleg nagyon finom minden ízletés nélkül:
👌kamilla
👌menta
👌körömvirág

Ebédre készül a bableves😍

25/11/2025

🧡💚egyszerű, gyors, egèszséges

👌Spenótos GM gnocchi sütőtökkel, gombával, zsályával, rozmaringgal, szerecsendióval fűszerezve
👌Édesburhonyás quinoa sült hallal és kelkáposztával~paradicsomos-fokhagymás öntettel

Jó étvágyat! 🍲🌿
🌹
Krisztina
̈nnyedén

25/11/2025

Két gyors étel- tele zöldségekkel, ízzel, melegséggel🧡

A hangulatunkra sok minden hatással van — többek között az étel és az időjárás is. Télen és a borongósabb időszakokban kevesebbet süt a nap, ilyenkor gyakran nehezebben kelünk ki az ágyból, lassabban indul be a motiváció, és több időbe telik felébreszteni magunkban a jókedvet, az örömöt.

Ebben az időszakban nagy segítség lehet az étel: finom, színes, rostban gazdag fogásokkal belülről ébreszthetjük fel a melegséget és az életkedvet. Érdemes kerülni a túl zsíros, túl szénhidrátdús, nehéz ételeket, mert ezek inkább elnehezítenek. A színes, friss zöldségek azonban támogatják a jóllakottság érzését, mégis könnyedek, és tápláló energiát adnak.

Hoztam két gyors receptet, amelyeket hamar elkészíthetsz, sokféle zöldséggel és fűszerrel variálhatók, és még az is lehet, hogy a gyerekek is örömmel elfogyasztják.

Jó étvágyat! 🍲🌿
🌹
Krisztina
̈nnyedén

23/11/2025

Sötétségben egy kis napsütés

23/11/2025

Jövő héten lehet jönni hozzám energetikai testkezelésre✨👑🌅
Budapest II. Kerület

Ha feltöltődnél💫Várlak szeretettel!
Krisztina
(Krisztina Zsóvár néven megtalálsz fbn, ott írj üzenetet)

22/11/2025

̋ködés

Mozdulj meg!
Motiváció elindítása, szokás felépítése!
Mi az, ami megmozgat belül?

🌹
Krisztina
☝️Írjatok, ha vsn gondolatotok a témához🪷

13/11/2025

12/11/2025

Családi betegségek duplikációjának eltörlése
Családi minták eltörlése
Zárt csoportunkban beszéltem erről
Nőknek
👇

https://www.facebook.com/share/g/1KHkL6NNcN/?mibextid=wwXIfr

🌹
Krisztina

12/11/2025

Zsófitól kaptam visszajelzést a női hormonharmónia egy hónapos tagság után:

“Szia Kriszti! Megvolt az első menzeszem a hormonharmónia program óta, és jelentem, nem kellett gyógyszer. 😍Nem mondom, hogy nem éreztem a menzeszt, de sokkal könnyedebbnek éltem meg, mint az elmúlt fél évben, amikor hónapról hónapra egyre rosszabb, fájdalmasabb és görcsösebb volt. Ez most számomra hatalmas előrelépés, köszönöm neked, hogy a jógákkal, hanganyagokkal és a konzultációkkal hozzásegítettél ehhez! Hála érted! 🥰”

Ezt jó olvasni❤️
Annyi kizsigerelő dolog van a világban. Mi lenne, ha a bennünk lévő szépségre figyelnénk. Mit tudna ez létrehozni nap mint nap?
🌹
Krisztina

08/11/2025

❓Ha ma bármit megtehetnék, ami valójában boldoggá tesz, mit választanál?
Hű, és ha tényleg választanád?
🌹
Krisztina