Intimitás coaching, szexuálterápia

31/12/2025

Az év utolsó napja sokszor a „majd jövőre” ígéretéről szól.

Fogadalmakról, újrakezdésről, nagy elhatározásokról.

A kapcsolatokban azonban ritkán a nagy ígéretek hoznak valódi változást.
Sokkal inkább az, amikor elkezdünk másképp jelen lenni.
Figyelni.
Észrevenni.
Kapcsolódni.

A szeretet nem egy cél, amit el lehet érni,
hanem egy folyamat, amit fenn lehet tartani – vagy el lehet engedni.

Ez nem akarat kérdése, hanem tanulásé.

2026-ban erről fogunk beszélni:
hogyan lehet a szeretetet valódi kapcsolattá formálni,
hogyan lehet benne maradni egymás mellett, nem csak egymás mellett élni.

Ma nem kell megfogadni semmit.

Elég egy szándék:
Hogy a kapcsolatainkban nem csak túlélni szeretnénk, hanem jelen lenni.
Békés, csendes átmenetet kívánok az új évbe.

29/12/2025

Az év vége sokszor számvetésre hív.

Nemcsak arra, mi történt, hanem arra is, hogyan voltunk benne a kapcsolatainkban.
Sokan ilyenkor érzik meg igazán, hogy egy kapcsolat működhet kívülről nézve, miközben belül fáradtság, hiány vagy csend gyűlik benne.

Ez nem kudarc.
Sokkal inkább jelzés.

A szeretet nem egyszeri érzés, hanem egy folyamatosan alakuló kapcsolódás.
És ahhoz, hogy ez élő maradjon, időről időre meg kell állni, ránézni, mi történik kettőnk között.

A következő időszakban sokat fogunk foglalkozni ezzel a szemlélettel:
hogyan lehet a szeretetet kapcsolatban tartani,
nem csak megőrizni, hanem megélni is.

Most, az év végén, elég egyetlen kérdés:
Ha visszanézel az elmúlt évre, a kapcsolatod inkább erőt adott, vagy inkább elvett?

Nem kell most válaszokat találni.

Elég, ha őszintén feltesszük a kérdést.

27/12/2025

24/12/2025

A karácsony sokak számára a szeretet, az összetartozás és a megérkezés ideje.

Másoknak inkább csendes túlélés, alkalmazkodás, vagy belső feszültség.

Bárhogyan is érkezik ez az este, fontos emlékezni arra, hogy
a szeretet nem mindig látványos,
nem mindig hangos,
és nem mindig problémamentes.

Néha a szeretet annyi, hogy jelen tudunk lenni.
Önmagunkkal.
Egymással.
Anélkül, hogy most mindent meg kellene oldani.
Ma nem kell rendbe tenni a kapcsolatokat.
Nem kell megjavítani a múltat.
Elég, ha van egy pillanat, ahol meg lehet állni.

Békés, megtartó karácsonyt kívánok.

22/12/2025

A karácsony közeledtével sokan a békét, az összetartozást és a meghittséget várják.

Mégis, terápiás helyzetekben ilyenkor gyakran jelenik meg valami egészen más is:
feszültség, hallgatás, eltávolodás.

Nem azért, mert „rossz” lenne a kapcsolat.
Hanem mert az ünnepek felerősítik azt is, ami év közben háttérbe szorul.
Sokan ilyenkor szembesülnek azzal, hogy
egy kapcsolat működik a hétköznapokban,
de az érzelmi közelség, a valódi kapcsolódás hiányzik belőle.

Ez különösen nehéz időszak lehet, mert az elvárás nagy:
most kellene jónak lennie.

Pedig sokszor éppen az segít, ha nem erőltetjük a harmóniát, hanem észrevesszük, mi történik valójában kettőnk között.

Egy kérdés, amit érdemes ilyenkor magunknak feltenni:
Az ünnepek inkább közelebb hoznak, vagy inkább eltávolítanak egymástól?

Erre nincs jó vagy rossz válasz.
De van őszinte.

20/12/2025

2026 elején indul a Szeretet-Kapcsolat program!

19/12/2025

Egy ideje csend volt ezen az oldalon.

Ez nem eltűnés volt, hanem készülés.

Most visszatérek, és egy olyan témával indulok, amely 2026-ban végig velünk lesz, újra és újra elő fog kerülni.

A neve: Szeretet-Kapcsolat.

Nem mint romantikus eszmény, nem mint „ha szeretjük egymást, akkor működik” gondolat, hanem mint valós kapcsolódás két ember között.
A tapasztalat azt mutatja, hogy sok kapcsolatban ott van a szeretet,
mégis elfáradás, elhidegülés, magány jelenik meg.

Nem azért, mert valaki rossz vagy nem elég igyekvő, hanem mert a szeretet önmagában nem tanít meg kapcsolódni.

A következő időszakban erről fogok beszélni:
– hogyan működik valójában a szeretet egy kapcsolatban
– hol csúszik el a közelség és az intimitás
– és mit jelent megtartó módon jelen lenni egymás számára

Most egy kérdéssel indulok, mert innen érdemes elindulni:

Számodra mit jelent a szeretet egy kapcsolatban?
Egy szó, egy mondat is elég.

Innen folytatjuk.

27/02/2025

🔥 Miért fontosak a határok egy párkapcsolatban? 🔥

Sokan azt gondolják, hogy egy jól működő kapcsolatban mindent meg kell osztani, és nincsenek határok. Pedig a saját tér, idő és igények tiszteletben tartása elengedhetetlen ahhoz, hogy egy kapcsolat hosszú távon is egészséges maradjon.

🔹 Mit jelent a határok felállítása?
A határok nem arról szólnak, hogy eltávolodjatok egymástól, hanem arról, hogy mindketten megőrizhessétek saját identitásotokat és szükségleteiteket.

🔹 Mi történik, ha nincsenek határok?
Ha valaki mindig alkalmazkodik a másikhoz, elnyomja saját vágyait, vagy nem meri kifejezni az érzéseit, az hosszú távon frusztrációhoz és elhidegüléshez vezethet.

🔹 Hogyan állíts fel egészséges határokat?
✅ Mondd ki, mire van szükséged – például: „Szükségem van egy kis egyedül töltött időre a nap végén, hogy feltöltődjek.”
✅ Ne félj nemet mondani, ha valami számodra nem komfortos.
✅ Tiszteld a párod határait is – ha igénye van saját térre vagy időre, ne vedd személyes sértésnek!

🔹 A határok erősítik a kapcsolatot!
Amikor mindketten tudjátok, hogy a másik tiszteletben tartja az érzéseiteket és szükségleteiteket, a kapcsolatotok sokkal stabilabb és kiegyensúlyozottabb lesz.

💡 Gondolkodj el rajta:
❓ Van olyan terület a kapcsolatomban, ahol nem érzem magam komfortosan?
❓ Milyen határt szeretnék meghúzni, hogy jobban érezzem magam?

Ha szeretnél egészségesebb kapcsolatot kialakítani és megtanulni, hogyan állíts fel határokat, segítek neked ebben! 💖

📌 Tudj meg többet itt: https://intimitascoaching.hu/kapcsolati-hatarok/

📞 Lacsny Éva – Intimitás coach
📱 +36 30 716 0113
📧 itk@intimitascoaching.hu

26/02/2025

🔥 Csúcsra járatva 3. évad – 3. rész PREMIER: Február 28., 17:00! 🔥

Itt az idő, hogy elengedjük a régi, toxikus mintákat, és valódi szeretet-kapcsolatban éljünk! ❤️✨

„Alakíts és élj szeretet-kapcsolatban – tedd le a toxikus mintákat!”

Ebben a részben Lacsny Éva szexuálterapeuta és párkapcsolati tanácsadó beszélget Palluch József spirituális vezetővel, reiki mesterrel arról, hogy milyen érzelmi, emberi és sz*****is gátak akadályozhatnak abban, hogy bizalommal, biztonságban, szeretetben és harmóniában élj – önmagaddal és a pároddal egyaránt.

💡 Hogyan léphetsz ki a toxikus körökből?
💡 Mit tehetsz azért, hogy a kapcsolatodban tisztelet, megbecsülés és elfogadás legyen az alap?

Ezekre a kérdésekre keressük a választ – őszintén, ítélkezés nélkül.

🔔 Ne maradj le! Iratkozz fel a premierre itt:
🎥 YouTube csatornánk

Te mit gondolsz? Milyen lépéseket tettél már azért, hogy szeretet-kapcsolatban élhess? Írd meg kommentben! 💬👇

24/02/2025

❤️ Hogyan építs bizalmat egy párkapcsolatban? ❤️

A bizalom egy kapcsolat alapja – ha meginog, minden más is sérül. De mitől lesz erős a bizalom, és hogyan építhető újra, ha egyszer elveszett?

🔹 Őszinteség és nyitottság
A titkok, elhallgatások megingathatják a kapcsolatot. Légy őszinte a pároddal, és teremts olyan légkört, ahol ő is bátran megoszthatja veled az érzéseit.

🔹 Következetesség
A bizalom nem egyik napról a másikra alakul ki, hanem apró cselekedetekből épül. Ha azt mondod, hogy megcsinálsz valamit, tartsd is be!

🔹 Kommunikáció – ne csak hallgasd, értsd is meg!
A valódi figyelem csökkenti a félreértéseket és erősíti az összetartozást. Figyelj a másik szavaira, és reagálj empatikusan.

🔹 Tisztelet és támogatás
A tisztelet alapfeltétele a bizalomnak. Éreztesd a pároddal, hogy értékeled, és támogasd őt céljai elérésében!

🔹 Hogyan építhető újra a bizalom, ha sérült?
Ne várd, hogy egyik napról a másikra minden helyreálljon! Az őszinte beszélgetések, a következetes tettek és a türelem segítenek a kapcsolat újjáépítésében.

💡 Kérdezd meg magadtól:
❓ Mennyire érzi a párom, hogy bízhat bennem?
❓ Mit tehetnék ma, hogy erősítsem a köztünk lévő bizalmat?

Ha szeretnéd mélyíteni a kapcsolatodat és újraépíteni az elveszett bizalmat, segítek neked ebben! 💖

📌 Tudj meg többet itt: https://intimitascoaching.hu/bizalom-epitese-parkapcsolatban/

📞 Lacsny Éva – Intimitás coach
📱 +36 30 716 0113
📧 itk@intimitascoaching.hu