AUM Jógaközpont

04/11/2025

Ez a post most valószínűleg nem közvetlenül neked szól, hanem egy olyan valakinek, akinek az egészsége szerintem nagyon fontos számodra is:

Egy férfinak. Apának, testvérnek, párodnak, barátnak, ismerősnek.

💙 KRISTON INTIMTORNA© TANFOLYAM FÉRFIAKNAK
https://pest.aumjoga.hu/kriston-modszer-tanfolyam-ferfiaknak/

Olyannak, akinek egészsége, férfiereje és önbizalma igenis számít. És aki talán nem tudja, hogy van mit tenni – fájdalom, panasz vagy csökkenő teljesítmény esetén is.

Ezért szeretnénk figyelmedbe ajánlani egy különleges tanfolyamot.

Oktató: Bene Zsófia, Kriston Módszer© oktató
🗓 2 napos hétvégi tréning – összesen 12 óra
📍 Budapest, Astoria – AUM Jóga Központ

A Kriston Módszer célja a férfiak alhasi szerveinek védelme és regenerálása, a gáti izomzat tudatos, hatékony fejlesztése – mert a férfi egészség nem tabu.

👉 A tanfolyamon az alábbi témakörökhöz kaphat támogatást a résztvevő:

erősíti a záróizmokat (vizelet-, székletkontroll)
segít prosztata-problémák esetén
javítja a sz*****is teljesítőképességet
hozzájárul a gyorsabb műtét utáni regenerációhoz
csökkenti vagy megszünteti az aranyeret
növeli az önbizalmat, életkedvet, férfiasságélményt
💬 Két résztvevő véleménye:

"Nagyon hasznosnak találtam, testi-lelki szempontból. Csak pozitívan tudok nyilatkozni, jó a hangulat, megfelelő az oktatói hozzáállás és felkészültség. A gyakorlatok már a tréning ideje alatt is hoztak érezhető változást. Nagyon örülök hogy belevágtam…" - Attila

"Nagyon jó hangulatú tréninngek voltak. A kezdeti gátlásokat a kedvességével, rendkivül jó humorával gyorsan feloldotta. Rendkivül jó előadó nemcsak a történetek mesélésekor, hanem a gyakorlatok helyes bemutatásakor is. A tréningek minden percét élveztem." – Ernő

📣 Szóval ha van olyan férfi az életedben, akinek ez segíthet – kérlek, küldd tovább neki ezt a lehetőséget.

Vagy egyszerűen csak juttasd el hozzá ezt az oldalt:
https://pest.aumjoga.hu/kriston-modszer-tanfolyam-ferfiaknak/

Kriston Intim Torna© férfiaknak szóló tanfolyamát rendszeresen indítjuk, intenzív hétvégi és péntek esténkénti változatban. Aktuális időpontokért kattints a képre!

30/09/2025

🌿 Időzavar? Szorongás? Túlpörgés?
Az MBCT (Mindfulness-alapú kognitív terápia) segít, hogy végre megpihenjen az elméd.

✅ Tudományosan bizonyított módszer
✅ 8 hetes online kurzus
✅ Stresszcsökkentés, érzelmi egyensúly, tudatos jelenlét

💬 „A program igazán gyakorlatias, jól felépített, amely során számos eszközt kaptunk, amikkel könnyen a mindennapok részévé tehető a meditáció és az éber tudatos jelenlét.” – Zsuzsa, korábbi résztvevő

⏰ Indulás: 2025. október 16.
📍 Online (Zoom) | Csak 10 hely!

👉 Jelentkezz most és teremts tudatos teret az életedhez: Link: Bio > Tanfolyamok

23/09/2025

🌪️ Stressz, szorongás, nehéz érzések?
Van kiút – és közelebb van, mint gondolnád.
🧘‍♀️ Az MBCT – Mindfulness alapú kognitív terápia tudományosan igazolt módszer, amely a meditációt és a pszichológia gyakorlati eszközeit ötvözi.
Segít, hogy:
✨ megszabadulj a folyamatos belső feszültségtől,
✨ tudatosan kezeld a negatív gondolatokat,
✨ kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb életet élj.
📅 Indulás: 2025. szeptember 26.
📍 Helyszín: AUM Jógaközpont, Budapest
🎁 LAST MINUTE kedvezmény – most jelentkezz, és spórolj 5000 Ft-ot!
👉 Kattints és foglald le a helyed: https://pest.aumjoga.hu/mbct
⚡ A helyek száma korlátozott – ne maradj le, ha szeretnél egy biztonságosabb, nyugodtabb belső teret teremteni magadban!

23/09/2025

11/09/2025

🌸 Válj a nők és anyák életének legérzékenyebb időszakában igazi támaszukká! 🌸
Csatlakozz Valter Éva Intenzív Kismama és Babás Jógaoktató képzéséhez, és sajátítsd el mindazt a tudást, amivel biztonságot és erőt adhatsz.
👉 https://pest.aumjoga.hu/intenziv-kismama-babas-joga-oktato-kepzes/

28/08/2025

🌸 Elfáradtál? Úgy érzed, elfogyott az erőd, és nem találod a motivációt? 🌸

Ez nem véletlen.
A világban zaj van, káosz van és ha nem vagy elég éber, felbukkanhat a félelem is. Ilyen közegben könnyű elhinni, hogy nincs értelme előre lépni, és nehéz megtalálni az egyensúlyt.

De az, hogy megőrizd az energiád, életerőd és belső békéd – nem luxus. Ez a saját felelősséged, és egyben a legnagyobb ajándék, amit önmagadnak adhatsz.

💫 Éppen erre hívunk most szombaton, augusztus 30-án a Meseterápiás Női Jóga Műhelyre, ahol:

✨ lágy női jóga segít a testet feltölteni,
✨ a mesék szimbólumai gyógyítják a lelket,
✨ a kreatív önismereti gyakorlatok pedig segítenek új erőforrásokat találni.

🌺 Adj magadnak egy napot, amikor végre nem a kifáradás, hanem a megújulás az, ami támogathat téged.

📍 AUM Jógaközpont (Astoria)
⏰ Szombat, augusztus 30. 10:00–15:00
⚡ Már csak pár hely maradt!

👉 Jelentkezem a műhelyre: Link a Bioban > Programok

A helyek száma korlátozott (max. 13 fő), ezért érdemes minél előbb lefoglalni a helyed.

14/08/2025

✨ Fontos hírek a jövő heti Pilates órákról 🧘‍♀️

Van egy kevésbé jó, és egy igazán jó hírünk is számodra:

📉 A kevésbé jó hír: Jövő héten Mariann és Petra is elutazik, ezért a pilates órák száma sajnos jelentősen csökken.

🌟 A jó hír: A hétfő 18:00-as órára sikerült helyettesítőt találnunk – méghozzá nem is akárkit! Az általatok is kedvelt Karácsony Móni fogja tartani az órát, így a hétfő estét továbbra is együtt mozoghatjuk át.

💡 Szóval a jövő heti Pilates menetrend:

Hétfő 18:00 – Karácsony Móni
Péntek 16:15 – Lili

👉 Itt tudsz bejelentkezni az órákra, amíg be nem telik:
https://pest.aumjoga.hu/pilates/

Használd ki ezt a két alkalmat, hogy feltöltődj, átmozgasd a tested, és jó hangulatban indítsd / zárd a hetet!

Szép nyári hétvégét és kellemes ünnepet kívánunk! ☀️🌸

Brigi, Zoli és az AUM Jóga csapata