Horváth Ádám - Pszichológus

02/07/2025

16/08/2024

Hát én ezt eskü nem fogom megérteni.

1. Mikor fogják már fel, hogy ilyen tiltásokkal nem fognak megakadályozni semmit. Csak veszélyesebbé teszik. (Lásd tűcsere program)

2. Miért baj, hogy felnőtt emberek szexelnek?

3. Aggódnak esetleg a VIK gólyatábor nemi eloszlása miatt? Ugye tudjuk régen, hogy a Schönherzben 1024 csaj van. Ezek szerint csak a könyveket kell lefóliázni, a srácokat nem? :D

29/01/2024

Így azért nehéz építeni a bizalmat...

11/06/2023

Június 18-án a Tudatosság Online Konferencián párkapcsolat témájában tartunk egy egész napos eseményt, ahol a fókuszban a párkapcsolati pszichoedukáció lesz.

15 előadó, 15 különféle nézőpontból világítja meg a párkapcsolatok világát, így egészen biztosan te is megtalálod majd azt a megközelítést, ami a leginkább aktuális lehet.
Az én előadásom témája a: Párkapcsolati elhidegülés

A célunk, hogy rávilágítsunk az életünkben működő mechanizmusokra, képesek legyünk azok tudatosítására, és informálódjunk abban, hogy milyen lehetőségeink vannak a változásra és fejlődésre: akár egyéni, akár párkapcsolati szinten.

Itt tudsz jelentkezni:

Tudatosság Online Konferencia 4.0 PÁRKAPCSOLAT VAGY PÁR KAPCSOLAT? Újra elhozzuk neked a tudomány és a spiritualitás területéről a legkiválóbb szakértőket a párválasztás, a párkapcsolati játszmák és konfliktuskezelés, az intimitás és a szexualitás égető témáiban, ami min...

31/05/2023

Kedves Klienseim. Ha valaki úgy érzi, hiányolna a szabadságán, itt a vissza nem térő lehetőség, megjelentem hordozható változatban is. A podcast témája a szex, elhidegülés és párkapcsolati dinamikák.

👉 Az Amiről nem beszélünk...Mi okozza a sz*****is intimitás elvesztését?Hogyan tehetünk ellene? Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ily...

24/02/2022

Kedves Mindenki!

Eddig az oldalamon próbáltam inkább könnyedséget és a humort előtérben tartani, most azt hiszem, ideje, hogy komolyabb hangvételű témát is elővegyek.

Alig kezdtünk el kikeveredni a lezárásokból, keletről nyakunkba borult ez a foscunami. Azt hiszem, sokunknál fog mostanában betelni a pohár. Nem akarok olyan közhelyekkel dobálózni, hogy “nyugodjunk meg”, mert jelenleg én sem vagyok éppen a nyugalom bástyája, de ez nem jelenti azt, hogy eszköztelenek vagyunk.

Először is fogadjuk el, hogy szélsőséges helyzetre szélsőséges reakciót adni nem természetellenes, ne próbáljunk meg csak “nem gondolni” a kialakult helyzetre. Nem tudunk negatív előjelű gondolatokkal dolgozni, ergo minél inkább megpróbálunk nem gondolni a “rózsaszín elefántra”, annál nehezebb dolgunk lesz elfelejteni azt. Engedjük meg magunknak, hogy gondolhatunk és beszélhetünk arról, ami a szomszédban történik.

Ha a helyzet már adott, próbáljuk meg legalább irányítani; erre van néhány egyszerű gyakorlat, amivel csökkenthetjük a szorongásunkat:

1.: Társas kapcsolatok: tanuljuk meg elmondani a félelmeinket, és meghallgatni másokét. Van rá esély, hogy a mi központi szorongásunkra lesz valakinek egy kézenfekvő megoldása. Arról nem is beszélve, hogy a visszatérő beszélgetéseken keresztül az ismertségi hatás ha mást nem is, a bizonytalanságot tudja csillapítani.

2. Virtualizációs technikák: Napi gyakorlatként próbáljuk meg elképzelni, hogy egy kellemes és biztonságos helyen vagyunk, amit mi irányítunk, Ez kinek erdő, kinek mező, de legyen a számunkra jelentőségteljes. Ezt akár lecserélhetjük, akár kiegészíthetjük meditációval. Ez nem mindenkinél működik egyformán, de ha más nem is, naponta 10-15 percben pihenünk egy alaposat.

3.: Pozitivitás: A negatív életeseményeket és a jövőt nem tudjuk befolyásolni, de tudjuk ellensúlyozni, pozitív gondolatokkal és a pillanat történéseire való fókuszálással. Ha tudjuk, gondolatban, ha kell, akkor írásban foglaljuk össze, mi az, ami jelen helyzetben is örömmel tölt el, hálásak vagyunk érte, vagy csak aznap történtek, legyen az vicces, érdekes, vagy éppen csak emlékezetes.

Ne feledjük el, minden ami történik, hatással van ránk, de nem kell, hogy befolyással is legyen. Ha valaki mégis úgy érzi, hogy a fentiek kevésnek bizonyulnak, nem szégyen szakemberhez fordulni.

23/02/2022

Mert "tabula rasa"

24/01/2022

Hivatalos állásfoglalás! Nagyjából minden benne van, amit pillanatnyilag a szakma képvisel a kérdésben!

Szakmai Állásfoglalás a “2021. évi LXXIX. törvény a pedofil bűnelkövetőkkel szembeni szigorúbb fellépésről, valamint a gyermekek védelme érdekében egyes törvények módosításáról” törvénymódosítás kapcsán

Szerző:
Magyar Pszichiátriai Társaság
Magyar Pszichológiai Társaság
Támogató:
Magyar Sz*****is Medicina Társaság

A törvénymódosítással kapcsolatban kötelességünk megfogalmazni szakmai álláspontunkat, mert a társadalomban a kisebbségben lévő csoportok, a többségtől valamilyen módon eltérő személyek stigmatizálásuk okán fokozottan veszélyeztetettek lehetnek különféle pszichés nehézségek kialakulása szempontjából.
Fontosnak tartjuk kiemelni, hogy a születéskor meghatározott nem számos esetben még biológiailag sem olyan egyértelmű, mint amilyennek első megközelítésben látszik. A születéskor az újszülött nemét döntően a testi adottságok, a külső nemi jelleg megtekintésével állapítják meg, ez alapján anyakönyvezik. Az újszülött nemét ugyanakkor a genetikai meghatározottság mellett egyéb biológiai tényezők is befolyásolják (pl. a hormonális rendszer működésének zavarai), emiatt fizikai adottságai szemrevételezés alapján teljes mértékben nem mindig megítélhetőek. A nemi identitás alakulása tehát pusztán biológiai megközelítésben is bonyolult és érzékeny folyamat, amely változhat az élet során. A környezeti hatások ezt a folyamatot - főként a társadalom különféle szerepelvárásai révén, például, hogy “a fiúk nem sírnak”, vagy hogy “a lányok inkább babázzanak” - valamelyest árnyalhatják ugyan, de alapvetően és meghatározó módon nem befolyásolják. Hasonló a helyzet a transzszexualizmussal is.
A sz*****is orientációt jelenlegi tudásunk szerint szintén döntően biológiai tényezők befolyásolják, kialakulásában a genetikai meghatározottság mellett nagy szerepet játszanak egyéb biológiai változók (pl. hormonális hatások, idegrendszeri fejlődés) is. A pszichoszociális hatások szerepe a biológiai faktorok mellett nem meghatározó mértékű.
Tudományos vizsgálatokkal alátámasztott tény az is, hogy a heterosz*****is személyek, párok által felnevelt gyermekek közül éppen annyian válnak homosz*****issá, leszbikussá, transzneművé (LMBTQ), mint a homosz*****is személyek, párok által felneveltekből.
Mindez azt jelenti, hogy a sz*****is kisebbségekbe sorolható személyek nem maguk választják a sorsukat, a nemi identitásukat vagy sz*****is orientációjukat, hanem azt döntően az általuk nem befolyásolható, nem irányítható komplex biológiai folyamatok határozzák meg.
Az előzőek értelmében határozottan állást foglalunk amellett, hogy a nemi identitás és a sz*****is orientáció kialakulása környezeti hatással (pl. neveléssel, „propagandával”) nem befolyásolható. A szülők nemi identitása és sz*****is orientációja nem befolyásolja a gyermek nemi identitását, sz*****is orientációját, egészséges fejlődését, ennek ellenkezőjét bizonyító tudományos adat nem áll rendelkezésre. Ugyanakkor az ezeket a szülőket és gyermekeiket érő stigmatizáció egyértelműen káros hatású.
A külső befolyások hatástalanságát bizonyítja a reparatív szemléletű “terápiás” megközelítések kudarca is, azzal a kiegészítéssel, hogy jelenlegi tudásunk szerint a reparatív szemléletű, korrekciós megközelítés - még az érintett kliens motivációja esetén is - kifejezetten káros, a kliens pszichés jóllétének, az önazonosság megélésének valós támogatását veszélyezteti.
Amennyiben a fenti témákat tabusítjuk, az információkhoz való hozzáférést elzárjuk, akkor az érintett gyermekek, fiatalok egyedül maradnak a kérdéseikkel, bizonytalanságaikkal. Ennek következményeként pedig jelentősen megnő annak a veszélye, hogy - ahogy az a különféle kisebbségi csoportok esetében általában is jellemző, melyet szakirodalmi adatok is alátámasztanak - az eleve kiszolgáltatottabb, sérülékenyebb érintett gyermekek, fiatalok körében fokozódik a szorongásos zavarok, önsértő magatartás, szerhasználat, depresszió és az öngyilkos magatartás kialakulásának veszélye.
Előzőek mellett tudományos felmérések mutatnak rá arra is, hogy a gyermekek sz*****is nevelése, felvilágosítása nem várható el kizárólagosan a szülőktől, családtagoktól.
Állásfoglalásunk szerint tehát amellett, hogy a gyermekek védelme szempontjából a pedofil bűnelkövetőkkel szembeni szigorúbb büntetőjogi fellépés egyértelműen és határozottan szükséges, a 2021. évi LXXIX. törvény a fiatalok egy részének mentális egészségét kifejezetten veszélyezteti, melyre ezen állásfoglalással a döntéshozók figyelmét is felhívjuk.
Mindannyiunk közös felelőssége, hogy - függetlenül a sz*****is identitásuktól vagy orientációjuktól - mentálisan kiegyensúlyozott, egymást elfogadó, önazonos és boldog gyermekek és felnőttek éljenek együtt a jövő társadalmában.
Tisztában vagyunk azzal, hogy állásfoglalásunk nem taglalhatja a téma minden részletét, kérdését, azzal mégis szeretnénk hozzájárulni egy széleskörű, bizonyítékokon alapuló, tudományos és szakmailag hiteles tájékoztatáson nyugvó társadalmi párbeszéd alapjához.

Budapest, 2022. 01. 21.

04/01/2022

Kedves meglévő és leendő klienseim!

Először is Boldog Új évet kívánok!

Másodszor pedig 2022 január elsejével bevezettem a kártyás fizetési lehetőséget! Ehhez kapcsoltan kisebb adminisztratív változások is lesznek, amint pontosítom ezek mikéntjét jelzem!