Napcsillagjóga-Hangutazás

07/02/2026

Sziasztok Kedvesek!

Nagy szeretettel osztom meg veletek a holnapi és a jövő heti órarendet a különleges programokkal.
Nagy szeretettel várunk titeket holnap is és a jövő héten is!

Ha holnap szeretnél hozzánk ellátogatni, négy különböző órával is várlak:

🕘 9:00 – Gerincjóga
🕥 10:45 – Jóga kerékes jóga óra, a végén hangtálas relaxáció
🕠 17:30 – Vezetett meditációs hangfürdő illóolajokkal
🕖 19:00 – Meditatív taoista szemléletű jin jóga gyakorlás

Akár egy órára jössz, akár egész nap velünk maradsz, szeretettel várunk!
Ez egy igazi feltöltő nap lesz testnek-léleknek. ✨

Jövő héten két igazán kiemelt élménnyel is várunk titeket:

✨ Pénteken 19:00 élő zenés gerincjóga Andris handpan játékával
✨ Vasárnap reggel 8:30 108 Napüdvözlet Zolival

Péntek – Élő zenés gerincjóga Andris kíséretével

Ez egy igazán különleges gerincjóga óra lesz, a végén nyújtással és hangtálas relaxációval.
Andris végig élőben kíséri a gyakorlást a handpan csodálatos dallamaival.
A zene együtt lélegzik a mozdulatainkkal, Andris figyeli a ritmusunkat, a tartásokat, és ahhoz igazítja a dallamokat.
Nagyon mély, idegrendszert nyugtató, befelé vezető élményre számíthattok.

Vasárnap – 108 Napüdvözlet (havonta egyszeri rituálé)

A 108 Napüdvözlet nem csak egy gyakorlás, hanem egy rituálé.
A 108 szent szám sok kultúrában: lezárást, megtisztulást és új kezdetet jelent.

Mit indít el a testben és a lélekben?
– fizikai szinten: keringés, méregtelenítés, ízületi és izomrendszeri átmozgatás
– mentális szinten: fókusz, kitartás, belső erő
– lelki szinten: elengedés, új ciklus indítása

Általában a hónap elején tartjuk, pont azért, hogy tudatosan támogassuk az új folyamatokat.
Hamarosan belépünk a Tűz Ló évébe, ami az átalakulás, bátorság, lendület és belső erő éve lesz és ez a gyakorlás tökéletes kapu ehhez az energiához.

Jövő heti órarend🙂

Hétfő
18:30 – Hatha jóga Zolival

Kedd
18:30 – Hatha jóga
20:00 – 7 illat & 7 ászana hangfürdős óra

Szerda
10:30 – Gerincjóga
17:30 – Köredzés (sportcipő)
👉 Most már picit nehezítünk – új kihívások, új gyakorlatok várnak!
19:00 – Gerincjóga

Csütörtök
8:30 – Pilates (labda, súlyzó, tégla – teljesen kezdők is jöhetnek)
9:40 – Jin jóga
18:30 – Hatha jóga Zolival

Péntek
10:30 – Köredzés (sportcipő)
17:30 – Pilates (súlyzó, tégla, labda)
19:00 – Élő zenés gerincjóga Andris handpan kíséretével

Szombat
9:00 – Gerincjóga
10:45 – Pilates (súlyzó, tégla, labda)
Hamarosan ismerkedünk a Pilates karikával is!

Vasárnap
8:30 – 108 Napüdvözlet Zolival
10:15 – Gerincjóga Judittal
17:30 – Hangfürdő (vezetett meditáció + illóolajok)
19:00 –taoista szemléletű meditatív Jin jóga

A kihívásban résztvevőknek🥰

Akik már csináljátok: óriási gratuláció! 👏
Nagyon szépen fejlődtök, elképesztően jó látni a kitartásotokat.

A kihívás lényege:
20 alkalom összesen 28 nap alatt
(18 jóga + 2 hangfürdő, vagy akár 20 jógaóra)

Aki még nem csatlakozott, bármikor be lehet kapcsolódni, még most is tökéletes időzítés!

Szeretném, ha tudnátok, hogy Mindenkire nagyon büszke vagyok!
Csodálatos közösség vagytok.
Leírhatatlanul jó látni, milyen tudatosan dolgoztok a testetekkel, mennyit erősödtök, nyíltok, fejlődtök.
Remélem, ti is érzitek, hogy napról napra stabilabbak, erősebbek, kiegyensúlyozottabbak vagytok, kívül és belül egyaránt.
A mozgás, a jóga, a légzés, a figyelem mind-mind hozzátesz ehhez az úthoz.

Szívből köszönöm nektek a nyitottságot, a lelkesedést, az energiát, amit minden órán hoztok.
Nekem ez nagyon sokat ad!!! Köszönöm!♥️

Márciusi Zumba & Jóga & Pilates Táborba még van pár szabad hely!

Ha esetleg még nem értesültél róla, vagy gondolkodsz rajta, hogy szeretnél velünk tartani:

📅 Időpont: március 6–8.
📍 Péntek 12:00 – vasárnap 16:00
💰 Ár: 130.000 Ft (teljes ellátással)
🏡 Még 3 szabad szobánk van

Zumba & jóga & Pilates tábor lesz, de természetesen nem kötelező semmi.
Rengeteg program vár: jóga, zumba, pilates, köredzés, hangfürdők, wellness, közös élmények. Te pedig azon veszel részt amin szeretnél.
Szauna mester Robi ismét jön hozzánk sauna szeánszot tartani , illóolajokkal, természetes bőrápolással.

Ha még nem voltál táborban: most igazán jó alkalom.
Ha már voltál: tudod, miért érdemes újra jönni.

Hétfőig kell véglegesítenem a szobákat, ezért kérlek, ha szeretnél jönni, jelentkezz minél hamarabb!
A részletes programot jelentkezés után elküldöm.

Bejelentkezni az órákra itt tudsz:
https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget

📞 +36 30 1833009 | +36 30 8929023
📍 Címünk:
3. kerület, Piroska utca 3–5.

Nyugodt, természetközeli környezet,
zárt, őrzött, ingyenes parkoló.

Látogass el a weboldalunkra!❣️
www.napcsillagjoga.hu

Szép estét mindenkinek!
Anita
Napcsillagjóga-Hangutazás

23/10/2025

💃 ZUMBA minden kedden Andival! 💃
November 4-től már nem csak a táborokban, hanem a stúdióban is, táncolhat a tested, és mosolyogni fog a lelked!
Minden kedden 17:00–18:00 között vár titeket Andi, aki egy igazi energiabomba: a jókedve ragadós, a mosolya feltölt, a lelkesedése pedig garantáltan elrepít a hétköznapokból! 🌈

A Zumba nem csak tánc és nem is csak mozgás – ez egy életérzés! 💥
Latin ritmusok, vidám koreográfiák és felszabadító mozdulatok, amik egyszerre égetik a kalóriákat és oldják a stresszt.g
Itt nem kell tudni táncolni – csak engedd, hogy a zene vezessen, és élvezd a pillanatot! 🎶

✨ Mit ad neked a Zumba?
– felszabadultságot és önfeledt örömöt,
– lendületet és önbizalmat,
– közösségi élményt, ahol mindenki együtt nevet, táncol és a jelen pillanatban él.

Gyere, és hagyd, hogy Andi elvarázsoljon és elvezessen a ritmusok világába – egy óra, ami után garantáltan mosolyogva távozol! 💖

📅 Időpont: minden kedden 17:00–18:00
📍 Helyszín: Napcsillag Jóga Stúdió

Táncoljunk együtt az élet öröméért! 🥰

13/10/2025

24/09/2025

✨ Kedves Jógások, Kedves Érdeklődők ✨

Ezen a héten is sok szeretettel várunk benneteket a Napcsillag Jóga Stúdióban, ahol minden óra egy új lehetőség arra, hogy lecsendesedj, feltöltődj és közelebb kerülj önmagadhoz. 🌿
Az órákra itt tudtok bejelentkezni:
#👉 https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget

💛 Őszi jógatáboraink 💛
Idén még két csodás elvonulással készülünk nektek – mindkettő októberben lesz, és igazi testi-lelki feltöltődést ígér:

🍂 Zumbás–jógás tábor – október 10–12.
Mozgás, nevetés, zene és jóga találkozik egy helyen. A zumba felszabadít, a jóga lecsendesít – így együtt igazi élmény, ahol mindenki megtalálhatja a saját ritmusát. Még 1 szoba (2 fő részére) szabadon van!

🍂 Csak jógás tábor – október 17–19.
Ez a hétvége teljes egészében a jóga mélységeiről szól. A gyakorlások során nemcsak a testet erősítjük és lazítjuk, hanem a lélek is elcsendesedik. Még 2 szoba (4 fő részére) szabad!

Ha szeretnél kicsit kiszakadni a hétköznapokból, megpihenni, töltekezni a tél előtt, akkor gyere velünk – jó társaságban, szívből tartott jógával, sok mosollyal. 🌞

🧘 E heti órarendünk 🧘

✨ Hétfő 18:30 – Hatha jóga
„A légzés és a mozdulat harmóniája.” – Segít egyensúlyt találni a hét indításához.

✨ Kedd 18:30 – Hatha jóga
✨ Kedd este – 7 illat & ászana + 7 intuitív hangszer & hangfürdő
„Az illatok és a hangok szárnyán egy belső utazás.” – Igazi különleges élmény, terápiás minőségű illóolajokkal és élő hangszerekkel.

✨ Szerda 10:30 – Gerincjóga
„A gerinc a test tengelye – ha rugalmas, mi magunk is rugalmasak leszünk.”
✨ Szerda 18:30 – Hatha jóga
✨ Szerda 19:15 – Könnyed gerincjóga

✨ Csütörtök 9:00 – Yin jóga
„A csendben rejlik az erő.” – Meditatív gyakorlás a mély ellazulásért.
✨ Csütörtök 18:30 – Hatha jóga

🎶✨ Csütörtök este 20.00 – Élőzenés gerincjóga🎶⚡️⚡️⚡️⚡️
Egy különleges áramlás, ahol Szűrszabó Andris handpan dallamai kísérnek – varázslatos élmény! 🎶

✨ Péntek 10:15 – Könnyed gerincjóga
✨ Péntek 18:30 – Gyertyafényes gerincjóga
„A fény és a mozdulat harmóniája segít letenni a hét terheit.”

✨ Szombat 9:00 – Erősítő gerincjóga
✨ Vasárnap 9:00 – Erősítő gerincjóga
✨ Vasárnap 17:30 – Hangfürdő illóolajokkal és mély meditációval 🌌
✨ Vasárnap 19:00 – Yin jóga
„Töltsd meg új energiával a következő hetet.”

🌸 A jógában az a csodálatos, hogy bármikor újrakezdheted. Ha régóta nem gyakoroltál, most itt a tökéletes pillanat! Ha rendszeresen jössz, akkor pedig még mélyebb tapasztalásban lesz részed.

Sok szeretettel és lelkesedéssel várunk ezen a héten is – jó együtt mozogni, együtt lenni, és együtt feltöltődni. 🌞

Namasté 💛
Napcsillag Jóga Stúdió

16/09/2025

Szeptember 16-tól, új időpontban várlak benneteket! 💫

Sulijóga - 6-12 évesknek- hangtállal a Napcsillagjóga-Hangutazás studióban, minden héten! 🥰🧘🏼‍♀️

Időpont: kedd 16.30

Helyszín: Napcsillag jógastúdió -
1039 Budapest, Piroska u. 3-5.

A gyerekjóga óráimon a mozgás nem csupán mozgás – hanem öröm, nevetés, történetek és varázslat.

Az órák során a gyerekek:

✨mozgásfejlesztő játékokon keresztül ismerik meg a testüket és a határaikat,

✨tematikus történetekbe szőtt jógapózokon át tanulnak koncentrációt, mindfullnesst

✨légző- és érzelem-felismerő játékokkal erősítik az érzelmi intelligenciájukat,

✨végig játékos, élményalapú keretben mozognak, alkotnak, nevetnek.

Coachként kiemelten figyelek arra, hogy minden gyermek a saját tempójában kapcsolódhasson be, és olyan tér szülessen, ahol biztonságban, szabadon, örömmel tud kibontakozni – fizikailag, érzelmileg és szociálisan is.

A gyerekjóga nálam nem „csendes ülés”, hanem mozgó történetek, közös kaland, egy szeretetteljes eszköz arra, hogy:

✨levezessük a feszültségeket,
✨fejlesszük a koncentrációt,
✨felfedezzük a mozgás örömét,
✨megtaláljuk a belső nyugalmat,
✨ megismerjük az önbizalom erejét,

és egyensúlyt teremtsünk test és lélek között.

Az órákon limitált a létszám, ezért érdemes időben foglalni; Facebook, Instagram üzenetben vagy emailben: boldog.gyerekjoga@gmail.com

Várlak szeretettel,
Detti 🧘🏼‍♀️🫶🏻🪷

22/08/2025

Jövő hétvégén új Kriston Intim Torna női csoportnak ad helyet a Napcsillag jógastúdió.

A női hasi szervek védelme, a rejtett intim izmok (gáti izomlemez) karbantartása a cél az egészséges állapot és a jó funkció fenntartásáért.

Olyan eszköztárral gazdagodnak a résztvevők, amit csak ők maguk tehetnek meg az egészség megóvásáért vagy visszaszerzéséért, a jobb életminőségért és az örömtelibb női létért.

Te is szívesen megszabadulnál az intim tünete(i)dtől? Aktívan tennél Magadért az egészségmegőrzés céljából?

Itt biztonságos közegben, kis csoportban, kitárulkozás nélkül tapasztalhatod meg a Kriston-módszer hatékonyságát.

Nem érdemes várni, a halogatás nem a fejlődést támogatja!

Élj a lehetőséggel, szerezd vissza a kontrollt! Ez nem luxus, ez létszükséglet!

Időpontok:

2025.08.30. 11:00 - 18:30 2025.08.31. 11:00- 16:30

Ár: 55.000 Ft

Jelentkezés: https://intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/metyko-zsofia-2

Szeretettel vár: Metykó Zsófi
Napcsillagjóga-Hangutazás
Zsófia Metykó

22/08/2025

Péntek esti feltöltődés a Napcsillag Jóga Stúdióban 🕯🎶

Ha ma este szeretnéd átmozgatni a tested, de nem vágysz erőteljes, megerőltető mozgásra, akkor válaszd az esti gyertyafényes, könnyed gerincjóga órát, hangtálas relaxációval 18:30-kor.
Egy órára minden lelassul, átmozgatod a tested, fellélegzik a gerinced, és lassan elengeded a hét fáradtságát.

Ha viszont csak pihennél, és szeretnéd teljesen átadni magad a nyugalomnak – ahol semmit nem kell tenned, csak lenned, létezned és lélegezned –, akkor válaszd 20:10-kor Andris handpan relaxációját.
A hangok gyógyító rezgései átjárják a tested, megnyugtatják a lelked, és békét hoznak belülre – mintha egy másik világba csöppennél, ahol csak a nyugalom létezik.

És ha igazán megajándékoznád magad, várunk szeretettel mindkét programra – így a mozgás és a mély pihenés élménye egyaránt a tiéd lehet.

📍 Helyszín: Napcsillag Jóga Stúdió – 1039 Budapest, Piroska u. 3–5.

👉 Jelentkezés: https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget
Napcsillagjóga-Hangutazás

20/07/2025

Jin jóga a szív tüze mentén – ma este 19:00-kor a Napcsillag Stúdióban 🔥

A tűz elem a hagyományos kínai gyógyászat és az 5 elem tana szerint a nyárhoz, a szenvedélyhez, a szívhez, az örömhöz, a kapcsolódáshoz, és a belső fényhez kapcsolódik. Az elemek közül a tűz elem képviseli a legmagasabb energiát és aktivitást. A ciklusa kb. június elejétől július végéig tart, de energiája már tavasszal kezd megjelenni és a nyár közepén tetőzik.

🌿 Jin jógagyakorlatsor a tűz elem és a szívcsakra harmonizálására

A szívcsakra (Anáhata) a test középpontjában, a mellkas közepén helyezkedik el, és a szeretet, az együttérzés, az elfogadás és az önszeretet energiaközpontja. Ez a csakra képezi a hidat az alsóbb (földeléshez kapcsolódó) és a felsőbb (spirituális) csakrák között, összekötve a testet a lélekkel.

Ha a szívcsakra harmonikus állapotban van, az ember képes mélyen és őszintén szeretni – másokat és önmagát is. Nyitott a kapcsolódásra, együttérző, de nem áldozza fel önmagát. Egészséges határokat tart, miközben képes intimitásra és elfogadásra is.

A harmonikusan működő szívcsakra pozitívan hat a nemi életre is: segíti a meghitt, érzelmileg is mély kapcsolódást a testi kapcsolatban. Ilyenkor a szexualitás nem csupán fizikai aktus, hanem a szeretet kifejeződése, ami erősíti a köteléket és emeli a kapcsolat minőségét. A szív és az alsóbb csakrák összhangja így a testi-lelki beteljesülés alapja.
Érzelmi egyensúly, nyitottság, öröm, kapcsolódás.♥️

„Megnyitom magam a szeretet áramlásának.”

A nyár a tűz elem ideje – a szív, a szeretet, az öröm, a kapcsolódás és a fényesség időszaka.
Ebben a jin jóga gyakorlásban meghívunk a belső lángodhoz, hogy gyengéden megtisztítsd, felerősítsd, vagy épp ellazítsd azt, ami a szívedben van. 💗

🌿 Mély nyújtásokkal, szív- és vékonybél-meridiánokat érintő pózokkal hangolódunk,
🌬️ illóolajokkal, légzőgyakorlatokkal és vezetett hangtálas relaxációval,
– hogy kapcsolódj önmagadhoz és újra felfedezd belső ragyogásodat.✨

„A szívem vezeti az utamat, bizalommal haladok.”
„Kapcsolódom önmagamhoz és másokhoz szeretettel.”
„Készen állok megélni az örömöt és a fényt.”
„A szívem vezeti az utam. A fény bennem van.”
„Elengedem a feszültséget, és békében vagyok.”

Gyere, tapasztald meg az elcsendesedés erejét és a tűz elem transzformáló minőségét.
📍Ma este 19:00 // Napcsillag Jóga Stúdió
🧘‍♀️ Mindenkit szeretettel várok, akár kezdőként is! 💛
Anita
Napcsillagjóga-Hangutazás