Napcsillagjóga-Hangutazás

23/10/2025

💃 ZUMBA minden kedden Andival! 💃
November 4-től már nem csak a táborokban, hanem a stúdióban is, táncolhat a tested, és mosolyogni fog a lelked!
Minden kedden 17:00–18:00 között vár titeket Andi, aki egy igazi energiabomba: a jókedve ragadós, a mosolya feltölt, a lelkesedése pedig garantáltan elrepít a hétköznapokból! 🌈

A Zumba nem csak tánc és nem is csak mozgás – ez egy életérzés! 💥
Latin ritmusok, vidám koreográfiák és felszabadító mozdulatok, amik egyszerre égetik a kalóriákat és oldják a stresszt.g
Itt nem kell tudni táncolni – csak engedd, hogy a zene vezessen, és élvezd a pillanatot! 🎶

✨ Mit ad neked a Zumba?
– felszabadultságot és önfeledt örömöt,
– lendületet és önbizalmat,
– közösségi élményt, ahol mindenki együtt nevet, táncol és a jelen pillanatban él.

Gyere, és hagyd, hogy Andi elvarázsoljon és elvezessen a ritmusok világába – egy óra, ami után garantáltan mosolyogva távozol! 💖

📅 Időpont: minden kedden 17:00–18:00
📍 Helyszín: Napcsillag Jóga Stúdió

Táncoljunk együtt az élet öröméért! 🥰

13/10/2025

24/09/2025

✨ Kedves Jógások, Kedves Érdeklődők ✨

Ezen a héten is sok szeretettel várunk benneteket a Napcsillag Jóga Stúdióban, ahol minden óra egy új lehetőség arra, hogy lecsendesedj, feltöltődj és közelebb kerülj önmagadhoz. 🌿
Az órákra itt tudtok bejelentkezni:
#👉 https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget

💛 Őszi jógatáboraink 💛
Idén még két csodás elvonulással készülünk nektek – mindkettő októberben lesz, és igazi testi-lelki feltöltődést ígér:

🍂 Zumbás–jógás tábor – október 10–12.
Mozgás, nevetés, zene és jóga találkozik egy helyen. A zumba felszabadít, a jóga lecsendesít – így együtt igazi élmény, ahol mindenki megtalálhatja a saját ritmusát. Még 1 szoba (2 fő részére) szabadon van!

🍂 Csak jógás tábor – október 17–19.
Ez a hétvége teljes egészében a jóga mélységeiről szól. A gyakorlások során nemcsak a testet erősítjük és lazítjuk, hanem a lélek is elcsendesedik. Még 2 szoba (4 fő részére) szabad!

Ha szeretnél kicsit kiszakadni a hétköznapokból, megpihenni, töltekezni a tél előtt, akkor gyere velünk – jó társaságban, szívből tartott jógával, sok mosollyal. 🌞

🧘 E heti órarendünk 🧘

✨ Hétfő 18:30 – Hatha jóga
„A légzés és a mozdulat harmóniája.” – Segít egyensúlyt találni a hét indításához.

✨ Kedd 18:30 – Hatha jóga
✨ Kedd este – 7 illat & ászana + 7 intuitív hangszer & hangfürdő
„Az illatok és a hangok szárnyán egy belső utazás.” – Igazi különleges élmény, terápiás minőségű illóolajokkal és élő hangszerekkel.

✨ Szerda 10:30 – Gerincjóga
„A gerinc a test tengelye – ha rugalmas, mi magunk is rugalmasak leszünk.”
✨ Szerda 18:30 – Hatha jóga
✨ Szerda 19:15 – Könnyed gerincjóga

✨ Csütörtök 9:00 – Yin jóga
„A csendben rejlik az erő.” – Meditatív gyakorlás a mély ellazulásért.
✨ Csütörtök 18:30 – Hatha jóga

🎶✨ Csütörtök este 20.00 – Élőzenés gerincjóga🎶⚡️⚡️⚡️⚡️
Egy különleges áramlás, ahol Szűrszabó Andris handpan dallamai kísérnek – varázslatos élmény! 🎶

✨ Péntek 10:15 – Könnyed gerincjóga
✨ Péntek 18:30 – Gyertyafényes gerincjóga
„A fény és a mozdulat harmóniája segít letenni a hét terheit.”

✨ Szombat 9:00 – Erősítő gerincjóga
✨ Vasárnap 9:00 – Erősítő gerincjóga
✨ Vasárnap 17:30 – Hangfürdő illóolajokkal és mély meditációval 🌌
✨ Vasárnap 19:00 – Yin jóga
„Töltsd meg új energiával a következő hetet.”

🌸 A jógában az a csodálatos, hogy bármikor újrakezdheted. Ha régóta nem gyakoroltál, most itt a tökéletes pillanat! Ha rendszeresen jössz, akkor pedig még mélyebb tapasztalásban lesz részed.

Sok szeretettel és lelkesedéssel várunk ezen a héten is – jó együtt mozogni, együtt lenni, és együtt feltöltődni. 🌞

Namasté 💛
Napcsillag Jóga Stúdió

16/09/2025

Szeptember 16-tól, új időpontban várlak benneteket! 💫

Sulijóga - 6-12 évesknek- hangtállal a Napcsillagjóga-Hangutazás studióban, minden héten! 🥰🧘🏼‍♀️

Időpont: kedd 16.30

Helyszín: Napcsillag jógastúdió -
1039 Budapest, Piroska u. 3-5.

A gyerekjóga óráimon a mozgás nem csupán mozgás – hanem öröm, nevetés, történetek és varázslat.

Az órák során a gyerekek:

✨mozgásfejlesztő játékokon keresztül ismerik meg a testüket és a határaikat,

✨tematikus történetekbe szőtt jógapózokon át tanulnak koncentrációt, mindfullnesst

✨légző- és érzelem-felismerő játékokkal erősítik az érzelmi intelligenciájukat,

✨végig játékos, élményalapú keretben mozognak, alkotnak, nevetnek.

Coachként kiemelten figyelek arra, hogy minden gyermek a saját tempójában kapcsolódhasson be, és olyan tér szülessen, ahol biztonságban, szabadon, örömmel tud kibontakozni – fizikailag, érzelmileg és szociálisan is.

A gyerekjóga nálam nem „csendes ülés”, hanem mozgó történetek, közös kaland, egy szeretetteljes eszköz arra, hogy:

✨levezessük a feszültségeket,
✨fejlesszük a koncentrációt,
✨felfedezzük a mozgás örömét,
✨megtaláljuk a belső nyugalmat,
✨ megismerjük az önbizalom erejét,

és egyensúlyt teremtsünk test és lélek között.

Az órákon limitált a létszám, ezért érdemes időben foglalni; Facebook, Instagram üzenetben vagy emailben: boldog.gyerekjoga@gmail.com

Várlak szeretettel,
Detti 🧘🏼‍♀️🫶🏻🪷

22/08/2025

Jövő hétvégén új Kriston Intim Torna női csoportnak ad helyet a Napcsillag jógastúdió.

A női hasi szervek védelme, a rejtett intim izmok (gáti izomlemez) karbantartása a cél az egészséges állapot és a jó funkció fenntartásáért.

Olyan eszköztárral gazdagodnak a résztvevők, amit csak ők maguk tehetnek meg az egészség megóvásáért vagy visszaszerzéséért, a jobb életminőségért és az örömtelibb női létért.

Te is szívesen megszabadulnál az intim tünete(i)dtől? Aktívan tennél Magadért az egészségmegőrzés céljából?

Itt biztonságos közegben, kis csoportban, kitárulkozás nélkül tapasztalhatod meg a Kriston-módszer hatékonyságát.

Nem érdemes várni, a halogatás nem a fejlődést támogatja!

Élj a lehetőséggel, szerezd vissza a kontrollt! Ez nem luxus, ez létszükséglet!

Időpontok:

2025.08.30. 11:00 - 18:30 2025.08.31. 11:00- 16:30

Ár: 55.000 Ft

Jelentkezés: https://intimtorna.hu/hu/tanfolyamok/metyko-zsofia-2

Szeretettel vár: Metykó Zsófi
Napcsillagjóga-Hangutazás
Zsófia Metykó

22/08/2025

Péntek esti feltöltődés a Napcsillag Jóga Stúdióban 🕯🎶

Ha ma este szeretnéd átmozgatni a tested, de nem vágysz erőteljes, megerőltető mozgásra, akkor válaszd az esti gyertyafényes, könnyed gerincjóga órát, hangtálas relaxációval 18:30-kor.
Egy órára minden lelassul, átmozgatod a tested, fellélegzik a gerinced, és lassan elengeded a hét fáradtságát.

Ha viszont csak pihennél, és szeretnéd teljesen átadni magad a nyugalomnak – ahol semmit nem kell tenned, csak lenned, létezned és lélegezned –, akkor válaszd 20:10-kor Andris handpan relaxációját.
A hangok gyógyító rezgései átjárják a tested, megnyugtatják a lelked, és békét hoznak belülre – mintha egy másik világba csöppennél, ahol csak a nyugalom létezik.

És ha igazán megajándékoznád magad, várunk szeretettel mindkét programra – így a mozgás és a mély pihenés élménye egyaránt a tiéd lehet.

📍 Helyszín: Napcsillag Jóga Stúdió – 1039 Budapest, Piroska u. 3–5.

👉 Jelentkezés: https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget
Napcsillagjóga-Hangutazás

20/07/2025

Jin jóga a szív tüze mentén – ma este 19:00-kor a Napcsillag Stúdióban 🔥

A tűz elem a hagyományos kínai gyógyászat és az 5 elem tana szerint a nyárhoz, a szenvedélyhez, a szívhez, az örömhöz, a kapcsolódáshoz, és a belső fényhez kapcsolódik. Az elemek közül a tűz elem képviseli a legmagasabb energiát és aktivitást. A ciklusa kb. június elejétől július végéig tart, de energiája már tavasszal kezd megjelenni és a nyár közepén tetőzik.

🌿 Jin jógagyakorlatsor a tűz elem és a szívcsakra harmonizálására

A szívcsakra (Anáhata) a test középpontjában, a mellkas közepén helyezkedik el, és a szeretet, az együttérzés, az elfogadás és az önszeretet energiaközpontja. Ez a csakra képezi a hidat az alsóbb (földeléshez kapcsolódó) és a felsőbb (spirituális) csakrák között, összekötve a testet a lélekkel.

Ha a szívcsakra harmonikus állapotban van, az ember képes mélyen és őszintén szeretni – másokat és önmagát is. Nyitott a kapcsolódásra, együttérző, de nem áldozza fel önmagát. Egészséges határokat tart, miközben képes intimitásra és elfogadásra is.

A harmonikusan működő szívcsakra pozitívan hat a nemi életre is: segíti a meghitt, érzelmileg is mély kapcsolódást a testi kapcsolatban. Ilyenkor a szexualitás nem csupán fizikai aktus, hanem a szeretet kifejeződése, ami erősíti a köteléket és emeli a kapcsolat minőségét. A szív és az alsóbb csakrák összhangja így a testi-lelki beteljesülés alapja.
Érzelmi egyensúly, nyitottság, öröm, kapcsolódás.♥️

„Megnyitom magam a szeretet áramlásának.”

A nyár a tűz elem ideje – a szív, a szeretet, az öröm, a kapcsolódás és a fényesség időszaka.
Ebben a jin jóga gyakorlásban meghívunk a belső lángodhoz, hogy gyengéden megtisztítsd, felerősítsd, vagy épp ellazítsd azt, ami a szívedben van. 💗

🌿 Mély nyújtásokkal, szív- és vékonybél-meridiánokat érintő pózokkal hangolódunk,
🌬️ illóolajokkal, légzőgyakorlatokkal és vezetett hangtálas relaxációval,
– hogy kapcsolódj önmagadhoz és újra felfedezd belső ragyogásodat.✨

„A szívem vezeti az utamat, bizalommal haladok.”
„Kapcsolódom önmagamhoz és másokhoz szeretettel.”
„Készen állok megélni az örömöt és a fényt.”
„A szívem vezeti az utam. A fény bennem van.”
„Elengedem a feszültséget, és békében vagyok.”

Gyere, tapasztald meg az elcsendesedés erejét és a tűz elem transzformáló minőségét.
📍Ma este 19:00 // Napcsillag Jóga Stúdió
🧘‍♀️ Mindenkit szeretettel várok, akár kezdőként is! 💛
Anita
Napcsillagjóga-Hangutazás