08/08/2025
A test nem széknek készült – a masszázs valódi jelentősége ülőmunkát végzőknek
Naponta hány órát töltesz ülve?
8-at? 10-et? Talán még többet is?
Az ülőmunka a modern élet velejárója, de a testünk nem ehhez a terheléshez lett tervezve. A mozdulatlanság, a statikus testtartás és a folyamatos koncentráció nemcsak az izmokat terheli meg, hanem idegrendszeri, keringési és mentális szinten is nyomot hagy.
Mi történik a testeddel, amikor napi 6–10 órát ülsz?
A hátizmok elgyengülnek vagy feszessé válnak.
A vállak előreesnek, a nyak izmai túlterhelődnek.
A medence elbillen, a derék túlterheltté válik.
A vérkeringés lassul, különösen a lábakban.
A légzés felszínessé válik.
Az idegrendszer állandó „éber” állapotban marad.
Mindez nem azonnal okoz panaszt. Évek alatt épül fel egy fájdalmas minta, amit sokan „normálisnak” kezdenek érezni.
És itt jön a képbe a masszázs. Nem luxus, hanem karbantartás.
A rendszeres, célzott masszázs nem csupán a „jólesik” kategóriába tartozik. Hatása túlmutat a pillanatnyi ellazuláson.
Ülőmunkát végzők esetében például:
✔ Oldja az izomfeszültséget, különösen a nyak-, váll- és hátizmokban.
✔ Támogatja a keringést, ezzel segítve az oxigén- és tápanyagellátást.
✔ Lassítja a stresszreakciókat, a paraszimpatikus idegrendszer aktiválásával.
✔ Tudatosítja a testtartást, ami az egyik kulcsa a megelőzésnek.
✔ Fókuszt hoz, és újra összekapcsol a testeddel.
Nem kell fájdalomig várni, hogy segítséget kérj. A prevenció mindig olcsóbb – időben, energiában és pénzben is.
Mit tehetsz, ha ülőmunkát végzel?
Mozogj óránként legalább 3–5 percet.
Nyújtsd a mellkast, mozgasd át a nyakat és a derekat.
Havi 1–2 masszázs rengeteget számít – ha a célod nem csak a túlélés, hanem a jól-lét.
Masszőrként abban segítek, hogy a test újra jól érezze magát a bőrében – akár napi 8 óra ülés után is.
A stúdiómban célzott hátmasszázst, fej-nyak lazítást vagy komplex olajos kezeléseket is kérhetsz, igény szerint.
Jelenleg két helyszínen vagyok elérhető:
📍 a 12. kerület kertvárosi részén
📍 a Kálvin tér közelében, könnyen megközelíthető helyszínen
Ha szeretnél többet tudni:
🔗 www.parinama.hu
