A magyar verzióért kérlek görgess lejjebb :)
Ich bin Eszter Székelyhidi, eine Frau, Schwester, Ehegattin, Mutter, Partnerin, Freundin, gesundheitsbewusste Hausfrau, begeisterte Sportlerin, Träumerin, unverbesserliche Optimistin. Und dank meiner neuesten Qualifikation, die ich in Zürich erworben habe als Ernährungsberaterin leiste ich allen, die sich an mich wenden, im Themenfeld „Clean-Eating” Hilfe. Dies, also eine bewusste und saubere Ernährung bedeutet für mich, dass unser Menü aus gesunden, abwechslungsreichen, bunten und schmackhaften Speisen besteht. Diese Seite habe ich mit dem Ziel ins Leben gerufen, um durch meine Kenntnisse allen zu helfen, die ihre Lebensweise ändern möchten. Ich möchte immer mehr Menschen dazu anregen, dass sie sich trauen, sich zu ändern und dadurch sich verändern, weil es die Mühe wert ist. Für ein volleres, gesünderes, und qualitätvolleres Leben. Dazu brauchen wir aber in erster Linie Dich. Du musst die Veränderung wollen mit all ihren positiven Eigenschaften. Wenn du dich verpflichtest, gebe ich dazu meine Kenntnisse und so werden wir deine Ziele sicher erreichen. Ich glaube an Fasten und an unsinnige Diäten, die wenige Wochen oder Tage dauern nicht, die einen sehr schnellen Gewichtsverlust versprechen. Es geht hier darum, dass sehr oft ein einseitiger, nährwertarmer Speiseplan vorgeschrieben wird, der unter dem Grundumsatz (sprich die Energiemenge, welche der menschliche Körper zur Aufrechterhaltung seiner Funktion täglich und im nüchternen Zustand ohne körperliche Anstrengung benötigt) liegt. Dies hat aber zur Folge, dass man trotz der augenscheinlichen Gewichtsabnahme müde ist und schlechtes Wohlbefinden empfindet, Konzentrationsstörungen hat und das „Resultat” ist ein verlangsamter Stoffwechsel. Echte Ergebnisse können nur durch andauernde und fleißige Arbeit, d.h. richtige Ernährung und Sport, außerdem mit Geduld und langfristig geplant erreicht werden. Wenn du dich mit den oben erwähnten identifizieren kannst und dir nicht wünschst, spektakuläre körperliche Veränderungen innerhalb von zwei Wochen zu erreichen, sondern du bist bereit, auf clevere und durchdachte Weise, dir mit harter Arbeit den Erfolg zu erarbeiten, wende dich mit Vertrauen an mich! Ich unterstütze dich, solange du es -solange du mich - brauchst. Meine Studien:
-Diplomierte Ernährungsberaterin Benedict Zürich (Fachrichtung WAM, Stufe I und II nach ASCA) ...Fortsetzung folgt...
Services:
-Beratung/Coaching zur Veränderung der aktuellen Lebensweise (ich helfe dir dabei, das Ganze anzufangen, zurechtzukommen, herauszufinden, Rahmen zu schaffen).
-Individueller Speiseplan mit mehreren Optionen (ich schreibe dir einen konkreten Speiseplan mit verschiedenen Variationen zu jeder Mahlzeit, um deinen Speiseplan abwechslungsreich zu machen). Ich arbeite nicht mit vorgefertigten Texten. Alles wird für dich persönlich zusammengestellt und erarbeitet. Das Konzept, das ich dir erstelle, ist genau auf dich zugeschnitten.....................................................................................................
Székelyhidi Eszter vagyok, nő, testvér, feleség, anya, társ, barát, egészségtudatos háziasszony, lelkes sportoló, álmodozó, örök optimista. Legújabb képesítésem szerint pedig - amit Zürichben szereztem- táplálkozási tanácsadó, aminek köszönhetően minden hozzám fordulónak segítséget nyújtok az oly sokat hallott „clean eating” témakörében. Ez, vagyis a tiszta és tudatos táplálkozás számomra azt jelenti, hogy egészséges, változatos, színes és ízletes ételek alkotják étrendünket, amelyet a céljainknak megfelelően alakítunk ki. Ezt az oldalt azért hoztam létre, hogy az eddig megszerzett tudásom megosztva mutassak utat mindazoknak, akik változtatni szeretnének az életmódjukon. Szeretnék minél több embert arra inspirálni a saját példámon keresztül, hogy igenis merjenek változtatni és ezáltal változni, mert megéri. Egy teljesebb, minőségibb és egészségesebb életért. Ehhez viszont Te kellesz elsősorban. Hogy akard a változást, annak minden pozitív hozadékával. Ha Te elkötelezed magad, én adom hozzá a tudásom, és együtt biztosan elérjük a céljaidat. Nem hiszek a koplalásban és az ostoba, gyors fogyást ígérő néhány hetes, napos csodadiétákban, amik lényege, hogy sokszor egyoldalú, tápanyagszegény, alapanyagcsere érték alatti étrendet írnak elő. A látszólagos súlyvesztés után rossz közérzet, enerváltság, koncentrációs zavarok és egy belassult anyagcsere az „eredmény”. Valódi eredményeket csak kitartó munkával, vagyis megfelelő táplálkozással és sporttal, emellett türelemmel, hosszú távra tervezve lehet elérni. Ha a fentiekkel tudsz azonosulni, és Te sem két hét alatt akarsz látványos változásokat elérni magadon, hanem ésszel, átgondoltan, kitartó munkával hajlandó vagy tenni érte, fordulj bizalommal hozzám! Fogom a kezed, amig szükséged van rá(m) 😊
Tanulmányaim:
-Táplálkozási tanácsadó (Dipl. Ernährungsberaterin ASCA - Benedict Schule Zürich)
Szolgáltatások:
-tanácsadás életmódváltáshoz (segítek elkezdeni, eligazodni, kitalálni, keretet szabni...)
-étrend többféle opcióval (konkrét étrendet írok több variációval minden étkezésre, hogy minél változatosabb ételek alkossák a napi étkezéseidet és tegyék színesebbé a mindennapokat ) egy kitöltött kérdőív kiértékelése alapján
