Léleksziget - Gérecz Ágnes, Okleveles pszichológus

Léleksziget -  Gérecz Ágnes, Okleveles pszichológus tedd meg az első lépést, hogy jól érezd magad… Gérecz Ágnes vagyok,okleves pszichológus és relaxáció tréner.

Autogén tréninggel, stresszoldással és személyiségfejlesztéssel foglalkozom. Szakemberként abban tudok segíteni, hogy a hozzám fordulók egy támogató terápiás kapcsolatban önmaguk megismerése által lelhessenek rá saját belső erőforrásaikra. A lelki erőforrásaink megtalálása révén hozzásegítem az önismereti úton járót a gyorsabb és hatékonyabb problémamegoldáshoz. Pszichológusként fontosnak tartom, hogy a tünetek és problémák megszüntetésén túl a hozzám fordulókat abban is segítsem, hogy önismeretüket elmélyítve és belső erőforrásaikat mozgósítva képesek legyenek a jövőben egy hatékonyabb és konstruktívabb problémakezelésre. A tanácsadói beszélgetések mellett imaginatív, relaxációs módszerekkel dolgozom, mivel ez a problémák mélyebb megértését és feldolgozását segíti. A relaxációs technikák alkalmazása nem csupán módszer a kezemben, hanem egyfajta életmódot, életszemléletet is adnak számomra, melyben központi szerepű a testi-lelki-szellemi egészség-egység, az egyensúly állapota. Azokat várom,

akik valamilyen krízist élnek át (pl. gyász,válás),
akik életében nem várt változás vagy változások sorozata lépett fel,
akik az életükre nézve komoly, nehéz döntés előtt állnak és úgy érzik, hogy ezekkel a nehézségekkel nem boldogulnak,
alvásproblémákkal küzdenek,
emésztőrendszeri panaszokkal rendelkeznek (székrekedés, aranyér)
szoronganak, aggodalmaskodnak, állandóan feszültek,
pszichoszomatikus betegségeik vannak (magas vérnyomás, emésztési problémák),
nehezen koncentrálnak: romlott a teljesítményük iskolában, munkahelyen,
önbizalomhiánnyal küzdenek,
szeretnék magukat mélyebben megismerni,
illetve számos esetben kiegészítő gyógymódként alkalmazzák: az immunrendszerre gyakorolt kedvező hatása elősegíti a gyors gyógyulást.

Kedves Mind! Ismét indul a KLOÉ csoport októbertől, online felületen. A csoportba az elmúlt egy évben emlőrákkal diagnos...
24/09/2020

Kedves Mind! Ismét indul a KLOÉ csoport októbertől, online felületen.
A csoportba az elmúlt egy évben emlőrákkal diagnosztizált 18-50 éves Hölgyeket várják.
A csoportot Dr. Gabriella Vizin klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta, valamint Anita Juhász klinikai szakpszichológus jelölt kolléganőim vezetik. Megosztani ér, hogy a lehetőség eljuthasson az érintettekhez! Köszönöm!

21/06/2016

A megtört szív szindróma, vagyis a szív ideiglenes betegsége valamely fizikai vagy érzelmi stresszhelyzet hatására, egy új tanulmány szerint főként a nőkben alakul ki.

16/06/2016

Modern környezet, magasan képzett orvosok, prémium ellátás a belváros szívében. Nőgyógyászat, fogászat, dietetika.

Perinatális veszteségA lelki egyensúlyvesztés egyik legsúlyosabb formája a veszteségélmény, hiszen minden veszteség sorá...
15/06/2016

Perinatális veszteség

A lelki egyensúlyvesztés egyik legsúlyosabb formája a veszteségélmény, hiszen minden veszteség során énünkből, életünkből is elvesztünk egy darabot. A nők 35%-a él át perinatális veszteséget élete során. A perinatális halál során a gyermek tudatos vállalásával elinduló lelki folyamatok drasztikusan megszakadnak és ez súlyosan traumatizálja az édesanyát és édesapát egyaránt.

A perinatális veszteség fogalmát több jelenségre is alkalmazzuk:

· Spontán abortusz

· Méhen belüli elhaláls

· Iker redukció

· Szülés alatt, illetve közvetlen utána történő haláleset.

Az egészséges perinatális gyász ugyanolyan lefolyású, mint az összes többi gyászfolyamat. Öt szakaszból áll: elutasítás, harag, alkudozás, depresszió, elfogadás. Az egészséges gyászmunka a lelki krízisnek a feldolgozása, a gyász egyénenként megélt, változó folyamata. Ideje 6-12 hónapra tehető. A patológiás gyász ennél jóval hosszabb, akár egy életre szólhat, és későbbi pszichoszomatikus betegségek kiindulópontja lehet.

Nagyon fontos, hogy a gyász nemcsak az anyákat, hanem az édesapákat is megviseli. Sokszor az apák a háttérből, szótlanul gyászolnak. Ellentétben az anyákkal az apák érezhetik úgy, hogy nekik kell a támaszt biztosítaniuk a gyászmunka alatt az anyák és a család számára. Ez késleltetheti saját gyászuk feldolgozását.

Pszichológiai tanácsadásunk során segítséget nyújtunk a szülőknek olyan stratégiák elsajátításában, amelyek segítik az egészséges gyászfolyamatot, a lelki megbékélést és az elengedést. Tanácsadásunkra várjuk mindazokat, akik nemrég vesztették el vetélés, művi abortusz vagy szülés körüli halál miatt babájukat, magzatukat. Akik úgy érzik, hogy egyedül nehezen tudnak megküzdeni a gyászfolyamatukkal. Akik régóta szenvednek a perinatális gyász súlya alatt, de még nem sikerült feldolgozniuk gyermekük elvesztését.

Jelentkezés:
Zinner- Gérecz Ágnes, pszichológus
0670 590 24 53

Mindentudó magzatod, mindentudó kisbabád!
28/04/2016

Mindentudó magzatod, mindentudó kisbabád!

Az élet: ajándék Nemzetközi konferencia életvédelemről, magzatvédelemről Helyszín: Parlament Felsőházi terem Dátum: 2012. szeptember 28.

Kedves várandós Anyukák! Örömmel értesítem Önöket, hogy új Várandós relaxációs csoport indul a Madách11 Rendelőben! A ta...
27/04/2016

Kedves várandós Anyukák! Örömmel értesítem Önöket, hogy új Várandós relaxációs csoport indul a Madách11 Rendelőben! A tanfolyam első alkalma 2016.05.11. (szerda) 10:30, illetve 2016.05.13. (péntek) 16:00, melyre helyek korlátozott számban állnak rendelkezésre.

Az autogén tréning az egyik leghatékonyabb relaxációs technika, mely a testi ellazuláson keresztül a pszichikus egyensúlyod helyreállítását is szolgálja. A testi feszültségcsökkentésen kívül optimalizálja a légzésed, a keringésed, a szívritmusod és az emésztésed. Az idegrendszerre kifejtett hatása révén csökkenti a stresszt és a szorongást, nyugalmi tónusra hangolja a szervezeted. Mindezek összességében hozzájárulnak a megfelelő lelkiállapotod eléréséhez, így képes leszel befelé fordítani figyelmedet, s ez által félelmeidet el tudod majd engedni, és könnyebben ráhangolódsz a babádra.

Az autogén tréning elsődleges célja, hogy kismamaként képes legyél egy nyugalmi, szorongásmentes állapot megteremtésére. Nyugalmi állapotban ugyanis a babád sokkal jobban és biztonságosabban érzi magát az anyaméhben, javul a méhlepény vérellátása is. Segít továbbá, hogy ráhangolódj a babádra, felkészülj a szülés folyamatára, a fájdalmak kezelésére, valamint gyorsítja a tested regenerálódását a szülés után. A rendszeres gyakorlás által pedig kipihentebb leszel. A csoportos gyakorlás lehetőséget biztosít, hogy a mélyben meghúzódó félelmeidet, szorongásaid megoszthasd várandós társaiddal, ezáltal is felváltódik az érzés, hogy szép és természetes folyamat része vagy.

A tanfolyamra való részvétel előzetes jelentkezés alapján történik, melyek az alábbi telefonszámon tehetnek meg: 0670/590 24 53.

Szerettel várjuk Önöket!

A születendő gyermeket már magzati korban sok hatás éri. Az édesanya életmódja, táplálkozási szokásai és lelkiállapota i...
14/04/2016

A születendő gyermeket már magzati korban sok hatás éri. Az édesanya életmódja, táplálkozási szokásai és lelkiállapota is hatással van a kisbabára. A terhesség alatti stressz hatásairól:

A születendő gyermeket már magzati korban sok hatás éri. Az édesanya életmódja, táplálkozási szokásai és lelkiállapota is hatással van a kisbabára. A terhess...

29/12/2015

Extremely premature babies run a much higher risk of developing autism in later childhood, and even during the neonate period differences are seen in the brains of those who do.

Ma van az Anyatejes Táplálás Világnapja. A világon évente több millió csecsemő nem jut anyatejhez. Ennek ellenére a legt...
01/08/2013

Ma van az Anyatejes Táplálás Világnapja. A világon évente több millió csecsemő nem jut anyatejhez. Ennek ellenére a legtöbb országban, így Magyarországon is egyre kevesebb nő szoptatja gyermekét. Ezért is indította el az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az UNICEF átfogó programját a csecsemők egészséges táplálására. Az anyatejben ugyanis olyan, semmivel sem pótolható anyagok találhatók, amelyek védettséget nyújtanak a csecsemőnek a mindenütt jelen lévő fertőzésekkel szemben.

"Hatalmas bátorság kell ahhoz, hogy megmondjuk, felvállaljuk, ami belül van. Legtöbbször inkább azt mutatjuk, amire a má...
18/06/2013

"Hatalmas bátorság kell ahhoz, hogy megmondjuk, felvállaljuk, ami belül van. Legtöbbször inkább azt mutatjuk, amire a másik/mások vágynak, amit elvárnak tőlünk. Sőt egy idő után elkezdünk arra vágyni, és azt hisszük, hogy a másik vágya a mi vágyunk is."

Megszégyenített gyermekek, szeretettől rettegő, mazochista felnőttek, és a meg nem élt pillanat: Feldmár András legutóbbi előadásán újra ébresztőt fújt.

"A gyerekeknek nem kell más, mint bátorítás, erősíteni kell bennük a hitet; képesek megcsinálni. Meg kell tanítani a gye...
18/06/2013

"A gyerekeknek nem kell más, mint bátorítás, erősíteni kell bennük a hitet; képesek megcsinálni. Meg kell tanítani a gyerekekkel, beléjük kell vésni, hogy soha senkinek nincs joga ahhoz, hogy megszégyenítse őket."

Feldmár András előadásának második napján a megszégyenítés volt a központi téma, ami ha nem volna, nem lenne szükség terapeutákra sem.

Cím

Budapest
1075

Telefonszám

+36705902453

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Léleksziget - Gérecz Ágnes, Okleveles pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Léleksziget - Gérecz Ágnes, Okleveles pszichológus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram