Harmónia Centrum

Harmónia Centrum Fáj a sarkad, talpad, könyököd vagy a vállad? Élj fájdalom nélkül. Akár egész életedben. MELLÉKHATÁSOK NÉLKÜL csillapítanád fájdalmad? kerületben.

SEGÍTÜNK NEKED fájdalom nélkül élni. 13 éves tapasztalattal. Magyarországon a legnagyobb gyakorlattal a mozgásszervi betegségek mellékhatások nélküli gyógyításában. Mozgásszervi panaszaid szüntesd meg 80-90%-os eredményességgel mellékhatások nélkül.
30 perc gyógyító figyelem vár egészségügyi centrumunkban fájdalmad okának feltárásával. És a TE együttműködéseddel fájdalmad akár egész életedre szóló megszüntetésével. Várakozás nélkül, nyugodt környezetben. A legkorszerűbb kezelési eljárásokkal visszakapod fájdalommentességed Budapest belvárosában, az V. Ha pedig megszünteted fájdalmad okát, akkor meg is őrizheted sarkad, talpad, könyököd vagy vállad fájdalommentességét. Akár egész életedre. A Magyarországon elsőként általunk alkalmazott lökéshullám terápia, 12 éves tapasztalatunk szerint, betegeink 80%-ánál már a kezeléssorozat végére meghozza a gyógyulást mozgásszervi betegségeikre. A fájdalmas terület felfokozott öngyógyulása az utolsó kezelést követően is heteken át folytatódik még. Így közelít gyógyulásod 100% felé. A lökéshullám kezelés különösen eredményes sarokfájdalmak, talpfájdalmak, teniszkönyök, golfkönyök, vállfájdalmak, valamint különféle sportsérülések, például izomhúzódás és szakadás kezelésére. 2012 áprilisától pedig már nehezen gyógyuló fekélyes sebek gyógyítására is használjuk a lökéshullám kezelést. Magyarországon elsőként. Szakorvosaink és gyógytornászaink nemcsak fájdalommentességed visszaszerzésében, hanem fájdalmad okának feltárásában és megszüntetésében is segítenek. Fájdalommentességed visszaszerzését segítik a mozgásterápiák is. A gyógytorna és a gyógymasszázs nemcsak fájdalommentességed visszaszerzésében segít, hanem egészséged megőrzésében is. Tüneteid megjelenésekor pedig természetgyógyászunk alternatív gyógymódok széles tárházával vár. Azért, hogy gyógyszerek mellékhatása nélkül élhess továbbra is fájdalom nélkül.

02/12/2025

Mutatom a kossuth tér és kettes villamos vonal irányából hogyan jutsz el hozzánk. Ez az útvonal igényli a legkevesebb sétát, úgyhogy ha , , , vagy más lábfájdalom kínoz, erről közelítsd meg a Harmonia Centrumot.

02/12/2025

Az adventi sétáról meséltem tegnap. Ma advent második napján adok egy tippet a napi mozgás egyszerű módjára.

Nagyon sokat beszélnek róla, mégsem veszi senki komolyan: A következetes mozgás a legjobb dolog, amit a testednek adhats...
01/12/2025

Nagyon sokat beszélnek róla, mégsem veszi senki komolyan: A következetes mozgás a legjobb dolog, amit a testednek adhatsz ajándékba.🎁

Itt az adventi időszak. Egyes városokban, városrészeken ilyenkor kezdetét veszi az adventi ablak vadászat. 🏘📆 A lakóközösség tagjai össze dolgozva létrehoznak egy sétálós adventi naptárat, ablakaik kidíszítésével. Minden este meg lehet keresni, vajon az aznapi dátum melyik 1 vagy 2 otthonban jelenik meg az ablakon? Általában van megoldókulcs, így tényleg csak 8–10 percnyi sétát igényel.

A séta alatt érdemes mélyeket lélegezned, megdolgoztatva ezzel hasizmaid, és ixigénnel töltve tüdőd. Valamint fontos tudatosan engedned, hogy a vállad és nyakad lazán követhesse a lábaidból induló mozgásokat. Hihetetlennek hangozhat, de a csípő csavarodása és a kar lengése még az íróasztalnál elgémberedett nyakra is jó hatással van.

Kezdj hát neki te is ma este a sétáknak! Olyan változást indíthatsz el, amit hetek múlva a derekad, a térded vagy a vállad is megköszön.

Írd meg ide a közösség többi tagjának, ha tudsz ilyen adventi kalandról. Ha nincs a közeledben, az se kifogás. Az idei adventi naptárad lehet egy-egy új sétaútvonal felfedezése.

Ma arra gondoltunk, mesélünk kicsit neked a íróasztal alatti hideg és nehéz láb érzet miért van, és mit tehetsz ellene.Ü...
28/11/2025

Ma arra gondoltunk, mesélünk kicsit neked a íróasztal alatti hideg és nehéz láb érzet miért van, és mit tehetsz ellene.
Üléskor a csípőd és a térded is hajlított helyzetben van. Azaz a rajta átfutó vérerek kanyart tesznek meg. Ez lassítja az áramlást.

A cipő a lábadon van, csökken a lábfejed mozgása. Pedig a lábszárban, vádliban lévő izmok pumpálása az egyik fő motorja a folyadék hajtásnak. Ha a lábfejed és lábujjad nem mozog, nincs meghajtva a szív felé a testfolyadék.

Az ott pangó extra folyadék, a merev, mozdulatlan izmok az okai annak, hogy nehéznek, hidegnek, sziklának érezheted a lábszárad, és duzzadtnak a bokád.

Szóval vajon, mit kellene tenni, ha van munka közben?

Egyszerű!
1. Áll fel! Nyújtóztasd ki a térded és a csípőd.
Használd a lábszárizmaidat. Sétálj kicsit, gördítsd a talppal.
2. Lépcsőzz, de ne talppal csapódva, hanem nagyot tolva a lábujjakkal.
3. Ha megteheted, bújj ki egy pár percre a cipődből, és mozgasd, masszírozd át a lábujjaid és talpad.

Te már ismerted ezeket a trükköket? Valld be őszintén, milyen gyakran alkalmazod? Aki kommentel, annak adunk egy extra negyedik tippet személyes üzenetben.

26/11/2025

A helyes sokszor nem azon múlik, hogy „húzd ki magad” utasításra hátra húzod a vállaidat.
Sőt! A túl erős váll hátra feszítés és hasbehúzás még okozhat fájdalmakat is.

A törzsed tartása akkor lesz természetes, mégis erős, ha a hasizmaidat egész nap használod. De fontos, hogy levegőt is kapj, és a derekad rugalmas maradjon. Finoman feszítsd, a légzéssel összehangolva tartsd a hasfaladat. Különösen ügyelj az alsó has részre. Mintha nadrághúzáskor a cipzárodat zárnád.

Ebben a videóban azt mutatjuk meg, milyen különbség van a görcsös behúzás és a valódi, puha tartás között.

👉 Nálad mi történik, amikor megpróbálsz jól állni?
• feszítés?
• vagy inkább „összeesés”?

Írd meg kommentben — kíváncsiak vagyunk! 💬

Néha a vállad már akkor feszül, amikor még semmi rossz nem történt.A modern életben sokszor nem a gondok, hanem az állan...
25/11/2025

Néha a vállad már akkor feszül, amikor még semmi rossz nem történt.
A modern életben sokszor nem a gondok, hanem az állandó készenlét fárasztja el a testet.
A vállövben, a nyakban ilyenkor apró izmok „kapcsolnak be”, és aktívak is maradnak — akár egész nap. Ez vezethet fejfájáshoz, szemzugi nyomáshoz vagy ingerlékenységhez is.
Szeretnéd tudni, mivel védekezhetsz ellene?
Nos, mindenkinek egyedi válasz létezik erre a kérdésre. Tapasztalataink alapján leggyakrabban az alábbiak segítenek:
- Egy finom manuálterápia
- Egy célzott nyújtóprogram
- Egy hangtállal vagy anélkül végzett relaxáció.
Ezek sokszor már az első alkalom után könnyebbséget adnak.
Ha szeretnél felszabadulni ebből a rejtett feszültségből, nálunk megtalálod a segítséget. 🌿✨Hívd recepciónkat, és gyakorlott kérdésekkel megtaláljuk a számodra megfelelő szakembert, mert fontos számunkra, hogy ne fuss hasztalan köröket.

24/11/2025

Néha a vállad már akkor feszül, amikor még semmi rossz nem történt.
A modern életben sokszor nem a gondok, hanem az állandó készenlét fárasztja el a testet. Téged ér stressz?
A vállövben, a nyakban ilyenkor apró izmok „kapcsolnak be”, és aktívak is maradnak — akár egész nap. Ez vezethet fejfájáshoz, szemzugi nyomáshoz vagy ingerlékenységhez is.

Szeretnéd tudni, mivel védekezhetsz ellene? Nos, mindenkinek egyedi válasz létezik erre a kérdésre, de érdemes próbálkoznod. Tapasztalataink alapján leggyakrabban az alábbiak segítenek:
- Egy finom simogatás, halánték és váll területén történő masszírozás, melegterápia.
- Rendszeres és célzott nyújtás, amit akár otthon is elvégezhetsz, a nyak és váll izmaira.
- Keress egy relaxációs technikát ami beválik nálad. Hangtállal próbáltad? Mozgással? Autogén tréninggel?

Ezek sokszor már az első alkalom után könnyebbséget adnak.

Ha szeretnél felszabadulni ebből a rejtett feszültségből, nálunk megtalálod a segítséget. 🌿✨Hívd recepciónkat, és gyakorlott kérdésekkel megtaláljuk a számodra megfelelő szakembert, mert fontos számunkra, hogy ne fuss hasztalan köröket.

24/11/2025

Reggelre is merev a vállad vagy kelsz?
Lehet . Vagy lehet, hogy az apró, rejtett izmok dolgoznak túl egész nap.
Ha ez ismerős, az esti videó neked szól!

21/11/2025

Reggelente merev a derekad? Ez nem kor kérdése vagy alkat kérdése. A legtöbbször feszes izmok állnak mögötte. Te mikor végeztél legutóbb olyan mozgást, amiben átmozgattad a felső tested és a csípőd? Mikor voltál legutóbb masszázson?
A tartós ülés, a napi rohanás és a stressz lassan húzza össze a mély hátizmokat — és egyszer csak azt érzed, hogy minden mozdulat nehezebb. Innen is van kiút, csak ha nem figyeltél, most már fokozottan kell odafigyelned minden mozdulatra.

Éld úgy a mindennapjaid, hogy figyeled, és jegyzed, hogy milyen pillanatokban fáj. Majd tesztelj okai kérdőívünkkel, hogy még kapj irányított kérdéseket.
Egy célzott vizsgálattal és néhány személyre szabott gyakorlat beállításával gyorsan lehet javítani, amikor már megvan a hiba oka.

Ha úgy érzed, itt az idő a változásra, mi segítünk elindulni egy fájdalommentesebb úton. 🌿

Az Achilles-ín szakadásának kezelésekor a műtét nem az egyetlen út. A konzervatív rehabilitáció, azaz a testbe hatoló be...
19/11/2025

Az Achilles-ín szakadásának kezelésekor a műtét nem az egyetlen út.

A konzervatív rehabilitáció, azaz a testbe hatoló beavatkozásokon kívül minden mást bevető kezelés tud gyógyulást hozni! Ennek része a lökéshullám terápia, a biomechanikai korrekció, azaz a helyes mozgás, és terhelési egyensúly újratanulása, a tape és a szakszerű gyógytorna. Ezek együtt képesek visszaadni az életminőséget még egy komoly Achilles-szakadás után is.

Természetesen annak megítélése, hogy a részleges sérülés még visszahozható a kívánt célig műtét nélkül, vagy már olyan súlyos a szakadás, az szakorvosi elbírálást igényel. 👩‍⚕️👨‍⚕️
Kinek és miért nem érdemes elkerülni az Achilles-ín műtétet? Az erősen szétnyíló részleges szakadások és teljes szakadások esetén olyan messzire távolodnak egymástól a szakadt szöveti végek, hogy képtelenség műtét nélkül egymáshoz visszatalálniuk. Ha pedig nem érnek össze, a vádli izom nem mozgatja a bokát. Ilyen esetekben a műtét elkerülhetetlen. 🏥🔪 De ha össze érnek, akkor is lehet biztonságosabb és hozhat jobb gyógyulási eredményt egy műtét. Például annak, aki élsportba szeretne visszatérni, vagy orvosi megítélés alapján nagyon balszerencsés magasságban szakadt az ín.

Egy azonban biztos, akit műtenek, az sem ússza meg a gyógytornát. Ugyanis a műtét utáni rehabilitáció során kőkemény lazító, erősítő, és mozgási egyensúly fejlesztő feladatokon kell majd részt vennie, hogy visszakapja ruganyos, és stabil lábműködését.🦵🦶

Ez a kis részlet egy gyógyulástörténetből való, melyet hamarosan olvashattok a blogunkban.

17/11/2025

A hazánkban több tízezer embert érint. Gyakran társul mell daganat kezeléshez, de nem csak őket érinti. Egy trauma, műtét, vagy akár genetikai ok is vezethet a nyirokrendszer működésének gyengüléséhez. Kézen, lábon, törzsön, arcon, nemiszerveken.

Életük több ponton megváltozik átmenetileg, vagy tartósan. Nagyon sokat lehetne róla beszélni, most csak egy kis bepillantást mutatunk, kolléganőnknek egy tanfolyamon készült fevételeivel. Ő is most találkozott azzal, mennyire kihat a mindennapjaikra a nyirokkeringés támogatása.

Ha te is nyiroködmával küzdesz, és kezelésre jársz, írj ide üzenetet, és teremtsünk gyógyító kapcsolatokat, ahol egymást tudjátok támogatni ebben az embert próbáló élethelyzetben.

13/11/2025

Amikor Gabó masszázs közben rájön, hogy a vendég már a harmadik percben mélyen alszik… 😴💆‍♂️…akkor tudjuk, hogy megérkezett a test és a lélek is a teljes kikapcsolódásba.

Nincs is jobb visszajelzés annál, mint amikor valaki ennyire el tud lazulni. Nálunk ez a természetes. A csend, a figyelem és az a fajta érintés, ami lelassítja a világot.

Minden vendégünknek külön története van — Gabó pedig mindegyikhez megtalálja azt a ritmust, amiben a feszültség egyszerűen feloldódik. Az Ő kezei alatt garantált a teljes kikapcsolódás! 🌿✨

Ha te még nem aludtál el soha masszázson, adj egy esélyt Gabónak. Telefonon tudunk bővebben tájékoztatni.

Cím

Markó Utca 11
Budapest
1055

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 19:00
Kedd 08:00 - 19:00
Szerda 08:00 - 19:00
Csütörtök 08:00 - 19:00
Péntek 08:00 - 15:30

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Harmónia Centrum új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória

Fájdalomcsillapítás mellékhatások nélkül, 80-90%-os eredményességgel

Fáj a sarkad, talpad, Achillesed, térded, vállad vagy a könyököd? Már hetek óta, és megszabadulnál végre a fájdalmadtól?

Ha a fájdalomcsillapítók mellékhatása nélkül szeretnéd megszüntetni sarkad, Achillesed, vállad vagy könyököd fájdalmas gyulladását, akkor a Harmónia Centrumnál a legjobb helyen jársz. Mégpedig azért, mert...

Lökéshullám terápia központunkban a fájdalomcsillapítás kimagasló eredményességű új dimenziója vár RÁD. Azért, mert a lökéshullám kezelés felgyorsítja a vérkeringésed, és a vérkeringés meggyorsításával magasabb öngyógyító fokozatba kapcsolod a fájdalmas vállad, könyököd, sarkad vagy Achillesed gyógyulását.

Több tápanyag, több oxigén a gyulladt sejtekhez, és gyorsabb salakanyagelszállítás. Ezért gyógyul meg sokkal hamarabb a sarkad, talpad, Achillesed, vállad vagy könyököd.