Fókuszolás

03/10/2025

🎶 Egyik este zenét hallgattam … és az egyik szám alatt egyszer csak valami elkezdett történni bennem.
Kívülről semmi különös – De belül mégis valami nagyon jelentőségteljes, fontos mozdul meg a testemben. Nem gondolat volt, nem is érzés a szokott értelemben, hanem az a nagyon komplex testi megélés, amit a fókuszolásban átélt érzetnek hívunk. ✨ ami olyan mintha a tested, a szíved és a lelked egyszerre súgna valamit. Nem egyszerű érzés, nem is gondolat, hanem egy egész világ egyetlen villanásban. És pont ettől adja azt, hogy tudod: itt most valami nagyon fontos történik.

Másnap jött a meeting Eszterrel. Ő rögtön feldobta a kérdést:
👉 „Na Gabi, mi legyen a következő fókuszolásunk témája?”
Csak mosolyogtam… mert ez innentől kezdve nem már nem volt kérdés.
Megszületett: a belső erő felszabadítása. 💪🌊

⬇️Kommentben megosztom veletek a zenét, és beteszem nektek Eszter „belső erő zenéjét” is, ami teljesen más, mint az enyém – az enyém lágyan, finoman áramlik, az övé erőteljesen és odacsapósan szól. 💥🌊

Ugye milyen izgalmas, hogy mindannyiunknál más az, ami egy adott pillanatban igazán beindítja a belső erőt!
Ha neked is van „belső erő zenéd”, tedd ide! 🎶

🎵 Próbáld ki magadon: hallgasd meg mindkét számot, és figyeld meg, melyik ébreszti fel benned az erőt. Jegyezd meg, hol és hogyan érzed, majd írd meg kommentben – kíváncsiak vagyunk, nálad mi működik!

Október 12-én, vasárnap egy rövidebb fókusz-bemutatót tartunk, ahol te is megtapasztalhatod, hogyan működik ez a belső figyelemre épülő módszer.

Hamarosan megosztjuk a részleteket itt az oldalon. Ha szeretnéd, tarts velünk, és engedd meg magadnak, hogy belülről érezz rá a válaszra.

Várunk szeretettel!

29/09/2025

Tudod, hogyan született meg az október 12-i fókuszolás workshop témája? Hát persze, hogy fókuszolással. 😊

Gabi mutatott nekem egy zenét nagyon lelkesen, hogy ezt hallgatva érkezett meg hozzá a belső erő felszabadítása téma. Ezt nekem is hallanom kell és tuti érteni fogom mire gondolt. Átküldte a számot. Számítottam valami nagyon zúzós dologra és nem ez volt. Egy lágy, lassú, tiszta énekhang. Vártam mikor gyorsul már be, de nem gyorsult. Türelmetlenül beletekertem, hátha ott már akció van, de semmi. Nem, hogy nem gyorsult, hanem elkezdtek benne dumálni. Ez nekem tökre nem volt belső erő felszabadítása.

De a téma ettől még annyira megfogott, hogy rögtön küldtem neki egy számot, ami nekem testesíti meg az erőt. És ekkor jöttünk rá valamire.

A belső erő nem egyféle. Van, amikor odacsap, sodor, elsöpör. És van, amikor épphogy finoman áramlik, de közben teremt, felemel, táplál, biztonságot és stabilitást hoz.

Erről fog szólni az október 12-i fókusz workshop, hogy benned milyen formában tud felszabadulni a belső erőd.

⬇️ Kommentben pedig megosztom veled a zenéinket.

Ha neked is van belső erő zenéd, tedd ide.

28/09/2025

És tudod mivel készülünk nektek októberre?

A fókuszolás a szívünk csücske. Egy olyan módszer, amiben nagyon hiszünk, hogy működik nemcsak terápiásan, de a hétköznapokban is. Így hát, fókuszosan ránéztünk, hogy most egy hosszabb zárt csoportot vagy több rövidebb fókuszolás alkalmat szervezzünk-e.

Egy rövid befelé figyelés után meghívtuk azt a gondolatot, hogy indítunk egy több alkalmas zárt csoportot októbertől. Megfigyeltük, hogy erre a gondolatra hogyan reagál a testünk. Mit érzünk legeslegbelül. Aztán felidéztük azt a gondolatot, hogy a hosszú csoport helyett inkább tartunk rövidebb, egy napos módszer bemutatókat, ahol az, akit érdekel a fókuszolás, kaphat egy ízelítőt abból, hogy hogyan is működik ez az egész. Ismét befelé figyeltünk a testérzeteinkre, hogy milyen érzés, ha ebbe a helyzetbe képzeljük magunkat. Ezután pedig teret engedtünk annak, hogy megjelenjen valami olyan, amire eddig nem gondoltunk.
Nagyon érdekes volt megtapasztalni, hogy mindkettőnknek hasonló testérzetei voltak az egyes helyzetekhez. A több alkalmas csoportra gondolva valami nehezet, lehúzót, terhet érzékeltünk, az egy napos csoport pedig könnyedebb volt, világos, fellélegzős.

Így hát döntöttünk: október 12-én, vasárnap egy rövidebb, egynapos fókusz-bemutatót tartunk, ahol te is megtapasztalhatod, hogyan működik ez a belső figyelemre épülő módszer.

Hamarosan megosztjuk a részleteket itt az oldalon. Ha szeretnéd, tarts velünk, és engedd meg magadnak, hogy belülről érezz rá a válaszra.

11/09/2025

❤️

06/09/2025

Belső utazás önmagad felé

Képzeld el, milyen lenne, ha újra végigkísérhetnéd a saját életed történetét, de most belülről, a tested és a lelked halk üzeneteire figyelve.

A szeptemberben induló 8 alkalmas zárt fókuszolás csoportban lépésről lépésre járjuk végig a személyiségfejlődés állomásait: a csecsemőkortól a kisgyermeki éveken és a kamaszkoron át egészen a felnőtt- és öregkorig.

👉 Minden találkozó egy életszakaszhoz kapcsolódik, és segít meghallani, mit üzen neked az adott korszak.
👉 Felmerülhetnek kérdések a biztonságról, a bizalomról, az identitásról vagy az intimitásról.
👉 Lesz idő megállni, ráérezni, meghallani a belső hangodat – biztonságos, megtartó közegben.

A fókuszolás segít rátalálni arra az iránytűre, ami mindig ott van benned.

🗓 Indulás: 2025. szeptember 21.
📍 Helyszín: Budapest, 13. kerület
Esemény: https://fb.me/e/7CR8gDAx1
✋ Jelentkezés: https://forms.gle/FxxmEa9ZyVZBrgkP7

A jelentkezési lapon megadott személyes adatokhoz kizárólag a csoportvezetők férnek hozzá és csak a szervezéshez használjuk fel. Harmadik félnek nem adjuk ki. Időpontok: 2025. szeptember 21. | október 5. | november 23. 2026. január 11. | február 15. | március 15. | április 19. | má...

05/09/2025

Néha csak egy döntés választ el attól, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.

A 8 alkalmas fókuszolás csoport early bird kedvezménye szeptember 10-ig él: 20.000 Ft/alkalom.

Esemény: https://fb.me/e/7CR8gDAx1
✋ Jelentkezés: https://forms.gle/FxxmEa9ZyVZBrgkP7

05/09/2025

Képzeld el, hogy a kezedben van a saját életed könyve. Most csendben olvasod, a tested és a lelked üzeneteire figyelve.

03/09/2025

Egy korábbi csoport résztvevő így fogalmazta meg az élményét.
Ha te is vágysz arra, hogy jobban meghalld önmagad, szeretettel várunk a szeptember 21-én induló fókuszolás csoportban.
Részletek: https://fb.me/e/7CR8gDAx1

02/09/2025

Ez egy korábbi fókuszolás csoport résztvevőjének visszajelzése.
Ha te is szeretnéd megtapasztalni, mit adhat neked a fókuszolás, csatlakozz a szeptember 21-én induló 8 alkalmas zárt csoporthoz.
Részletek: https://fb.me/e/7CR8gDAx1

02/09/2025

Visszajelzés egy korábbi fókuszolás csoport résztvevőjétől.
Ha te is szeretnéd megtapasztalni, milyen erőt ad a fókuszolás, várunk szeretettel a szeptember 21-én induló 8 alkalmas zárt csoportban.
Részletek: https://fb.me/e/7CR8gDAx1