Czerják Massage Therapy

27/01/2026

A csillagánizs (Illicium verum) 🌿

Egy örökzöld fa csillag alakú termése, amely Délkelet-Ázsiában őshonos. Bár íze hasonlít a közönséges ánizséra, annál intenzívebb, édesebb és enyhén csípősebb.

👀❓Miért különleges?
Sikimisav-forrás, ez a vegyület az alapanyaga számos vírusellenes gyógyszernek (például az influenza elleni szereknek).
Emésztésjavító, teaként fogyasztva kiváló puffadásra, gyomorgörcsökre és segíti az emésztési folyamatokat.
Antibakteriális, illóolajai segítenek a szájhigiénia fenntartásában és a légúti fertőzések leküzdésében.

💆‍♂️A csillagánizs masszázsolaj, amelyet a csillagánizs illóolaj hordozóolajban való hígításával állítanak elő, számos fizikai és érzelmi jótékony hatással bír, a fájdalomcsillapítástól a stresszoldásig.

Fizikai jótékony hatások:
☝️A csillagánizs illóolajjal dúsított masszázsolaj elsősorban a mozgásszervi és emésztési panaszok enyhítésében hatékony.
☝️Izom- és ízületi fájdalmak enyhítése, antispazmodikus (görcsoldó) és fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt kiválóan alkalmas izomfájdalmak, merevség, krónikus reuma és ízületi gyulladás tüneteinek masszírozására. Segíthet a derékfájás és a menstruációs görcsök enyhítésében is.
☝️Emésztés serkentése, hasi masszázs során alkalmazva serkentheti az emésztést, enyhítheti a puffadást, gázképződést és a bélgörcsöket.
☝️Légúti támogatás, bár elsősorban masszázsolajként használják, a mellkasra és hátra masszírozva a felszabaduló illóolaj segíthet a légutak tisztításában, a köhögés és orrdugulás enyhítésében, köszönhetően a köptető hatásának.
☝️Bőrápolás, megfelelően hígítva segíthet a száraz vagy irritált bőr megnyugtatásában, valamint tisztító, összehúzó tulajdonságai révén finomíthatja a bőr textúráját.

‼️Fontos biztonsági tudnivaló, a csillagánizs illóolajat mindig hígítani kell egy hordozóolajban (pl. mandulaolaj, jojobaolaj, kókuszolaj) a bőrön való alkalmazás előtt, mivel töményen bőrirritációt okozhat. Érzékeny bőr esetén javasolt a tesztpróba elvégzése a teljes testfelületen történő használat előtt. Terhesség alatt a használata nem javasolt.

26/01/2026

Lapockafájdalom (Dolor Scapulae)
A modern életmód néma kísérője

A dolor scapulator (vagy latinul scapulalgia) a lapocka környéki fájdalmat jelenti. Ez nem egy önálló betegség, hanem egy tünet, amelyet számos különböző ok válthat ki.

Leggyakoribb okok:
📌Izomfeszültség és túlterhelés, a rossz tartás (pl. „irodai munka”, görnyedés a számítógép előtt) miatt a lapockát rögzítő izmok (rombuszizmok, trapézizom) begörcsölnek.
📌Triggerpontok, az izomszövetben kialakuló apró, fájdalmas csomók, amelyek kisugárzó fájdalmat okoznak.
📌Nyaki gerinc problémák, a nyaki porckorongsérv vagy meszesedés gyakran nem a nyakban, hanem a lapocka belső éle mentén okoz éles, szúró fájdalmat.
📌Vállízületi gondok, a váll rotátorköpenyének sérülése vagy gyulladása is kisugározhat hátra.

👉Mi okozza a fájdalmat?
⚡️Izomfeszültség és tartáshiba, a hosszas görnyedés (úgynevezett "hanyagtartás") megnyújtja és gyengíti a lapockazáró izmokat, míg a mellizmok megrövidülnek. Ez állandó tompa feszülést okoz a lapockák között.
⚡️A lapocka rendellenes mozgása vagy állása, amely gyakran izomegyensúly-eltolódás miatt alakul ki. Ez akár40%-kal növeli a későbbi vállfájdalom kockázatát.
⚡️Nyaki és vállproblémák, a nyaki gerinc kopása vagy porckorong-rendellenességei gyakran a lapocka belső éle mentén okoznak kisugárzó, szúró fájdalmat.
⚡️Idegbecsípődés, a nervus dorsalis scapulae (háti lapocka-ideg) nyomása éles, néha égető érzést vagy izomgörcsöt válthat ki a rombuszizmokban.

☝️Hatékony kezelési módszerek
🧐Masszázs, segít a feszülő "triggerpontok" feloldásában és a beszorult képletek felszabadításában.
🧐Célzott gyógytorna, a lapockastabilizáló tréning (SST) kezelés. A kutatások szerint a legalább 6 hetes, specifikus erősítő programok jelentősen javítják a váll funkcióját és csökkentik a fájdalmat.
🧐Gyógyszeres támogatás, rövid távon nem-szteroid gyulladáscsökkentők (pl. ibuprofen, naproxen) segíthetnek az akut szakaszban.

A tartós javulás érdekében javasolt felkeresni egy szakképzett gyógymasszőrt, gyógytornászt vagy reumatológust a pontos diagnózis és az egyénre szabott gyakorlatok összeállítása céljából.

14/01/2026

Piriformis‑szindróma: amikor a farizom „becsíp” – és a lábad is érzi

Sokan azt hiszik, hogy a derék- vagy lábfájdalom mindig gerincprobléma. Pedig gyakran egy apró, mélyen fekvő izom a ludas: a piriformis.
Ha ez az izom begyullad vagy túl feszessé válik, nyomást gyakorolhat az ülőidegre, ami zsibbadást, éles fájdalmat vagy akár járási nehézséget is okozhat.

A jó hír, hogy a piriformis‑szindróma nagyon jól kezelhető, ha időben foglalkozunk vele. A célzott lazító technikák, a mélyizom-masszázs és a személyre szabott mobilizálás gyorsan enyhítheti a panaszokat, és visszaadhatja a szabad mozgás örömét.

Ha gyakran érzel feszülést a farpofákban, a combod hátsó részén futó sugárzó fájdalmat, vagy hosszabb ülés után zsibbadást, érdemes lépni. A tested jelzi, hogy segítségre van szüksége.

👉 Foglalj időpontot, és segítek fellazítani a piriformist, hogy újra könnyed legyen minden lépésed.

12/01/2026

01/10/2025

Ne halogasd... 💆‍♂️🤎🍂
www.czerjakmt.hu

18/08/2025

🙈🙈🤪😍

17/08/2025

https://www.czerjakmt.hu/

16/07/2025

Mintha már nem is a saját lábadon járnál!

Az alsó végtag izmai nem csupán mozgásunk alapjai, hanem a mindennapi terhelésünk elsődleges viselői is. A rendszeres izommasszázs nem csak a relaxációról szól. Valós teljesítménynövelő és egészségmegőrző hatása van. Miért érdemes az alsó végtag izmait masszázzsal támogatni?
Legyen szó sportteljesítményről, rehabilitációról vagy stresszcsökkentésről.

🎯 Miért kulcsfontosságú az alsó végtag izmainak masszírozása?

A fokozott vérkeringés serkenti a keringést a comb, a lábszár és a csípő környékén, ezzel gyorsítva az izomregenerációt.
Az izomfeszültség oldása oldja a mélyen ülő feszültségeket és megelőzi a görcsöket, húzódásokat.
Stresszmentesítés, az alsó végtag masszázsa segít ellazulni, javítja a közérzetet, és még alvásminőséget is fokozhat.

A rendszeres masszázs hozzájárul az izmok rugalmasságához, csökkentve a sportsérülések kockázatát.

💪 Kiknek ajánlom?

Sportolóknak, futóknak, a gyorsabb regenerálódásért és az izomláz csökkentéséért.
Ülőmunkát végzőknek, a lábak vérkeringésének élénkítésére és a fáradt izmok fellazítására.
Idősebb korosztálynak, a mobilitás fenntartásáért és az életminőség javításáért.
Egészségtudatos vendégeknek, akik szeretnék megelőzni az izomproblémákat és frissen tartani testüket.

🌿 Mit kínál a masszázsom?
Személyre szabott kezelést, speciális technikák valamint minőségű olajok és balzsamok.
Bérlet- és ajándékutalvány lehetőség!!

🔔 Tedd meg az első lépést az egészséges lábakért – foglalj időpontot még ma, és tapasztald meg a mozgás örömét teljesen új szinten!

📌www.czerjakmt.hu
📞+3620/465-3610 időpont-egyeztetés

14/07/2025

Irodisták- a stressz bajnokai

A masszázs nem csak érintés, hanem élmény, gyógyulás és egyénre szabott törődés. Ahhoz, hogy valóban elérjem leendő vendégeimet, fontos felismerni nem mindenki ugyanazért fekszik fel a masszázságyra.
Ezért figyelembe veszem a vendégeim életmódját, szokásait, problémáit és vágyait. Lássuk, kikhez érdemes szólnom!

Az ülőmunka, a képernyő előtt töltött órák és a folyamatos határidők nem kegyelmeznek a testnek. A nyak, váll és derék állandó feszülésben van.
💼 Az irodai munka világa első látásra steril és rendezett – de a monitor mögött gyakran rejtőzik a feszült váll, a merev nyak és az állandó fejfájás. Nem csoda, hogy egyre többen keresnek testi-lelki feloldást. És mi az, ami gyorsan, hatékonyan és kíméletesen segít?
A masszázs.

😲Mitől szenved az irodai dolgozó?
Hosszú ülés, rossz testtartás, kevés mozgás, Folyamatos multitasking (többfeladatos tevékenység), határidők nyomása. A zajos környezet valamint képernyőfáradtság.

Ezek mind hozzájárulnak a fizikai és mentális kimerültséghez – amit a legtöbben csak akkor vesznek észre, amikor már nehéz kiegyenesedni…

💆‍♀️ A megoldás kéznél van – szó szerint
A masszázs nem luxus, hanem befektetés!!
Nyaki, váll- és hátterületekre koncentráló technikák, aromaterápia, relaxáló zene, csendes környezet.
Ez nem csak izomlazítás – ez gondoskodás a dolgozók teljesítményének fenntartásáért.

📈 Mit nyer vele a cég?
Kevesebb stresszből fakadó hiányzás, boldogabb, fókuszáltabb munkatársak, jobb employer branding – törődő munkahelyi kultúra.

🥰🥰 A masszázs ott kezdődik, ahol az odafigyelés – és ott válik igazán hatékonnyá, ahol a kommunikáció személyessé válik.
https://www.czerjakmt.hu/
Üdv, Z.

05/07/2025

Hétvége ON ▶️

Gyere és lazulj!
Fáradt vagy a héttől?
Hangulatos zene, profi kezek, chill hangulat – csak te hiányzol a képbe.

Foglalj be hétvégére, és indulhat a regenerálódás!

04/07/2025

A csuklyás izom mindent cipel – ne hagyd, hogy tovább terhelődjön!

A hosszú órákon át tartó ülőmunka, a telefon fölé görnyedés és a napi stressz mind nyomot hagynak a testünkön – leginkább a musculus trapezius területén. Ez az izom felelős a vállak mozgatásáért, a fej tartásáért, és sajnos a legtöbben túlterheljük anélkül, hogy észrevennénk.

Miért különösen fontos a trapezius izom kezelése?
Állandó feszültség hordozója, a vállövi izmok közül az egyik leginkább feszülésre hajlamos terület.
Fejfájás és nyakfájás oka lehet, a túlterhelt csuklyás izom gyakran sugározza a feszültséget a fej és a nyak felé.
Stresszindikátor, a vállaink szó szerint megmutatják, mennyit viselünk belül – a feszültség leolvasható róluk.

A masszázs célzott megoldás a feszültség ellen!

A trapezius izom ellazítása nem csak kellemes érzés – létfontosságú a testi-lelki jólléthez. A mélyszöveti technikák segítenek a letapadások és izomcsomók oldásában.
Triggerpont-kezelés enyhíti a fejfájásokat és csökkenti a vállfeszülést.
Aromaterápiával kombinálva a relaxáció hatása megsokszorozódik (pl. levendula vagy eukaliptusz illóolajjal).

Zárd a napod lazítással!
Ne hagyd, hogy a válladon cipeld a világ gondját – engedd, hogy egy célzott masszázskezelés visszaadja a könnyedséget és szabadságot.

Foglalj időpontot most, és lélegezz fel.

01/07/2025

Júliusi felfrissülés

Masszázs, ami lehűti a tested és feltölti a lelked.
A nyári hónapokban a hőség, a fokozott fizikai aktivitás és a szabadság alatti utazások mind megterhelhetik a testet. Júliusban is különösen fontos, hogy időt szánjunk a regenerációra – és mi lehetne jobb, mint egy hűsítő, frissítő masszázs?

Miért válassz masszázst júliusban?
Hőhullámok ellen a masszázs segít a vérkeringés szabályozásában, és csökkenti a hőség okozta fáradtságot.

Kerékpározás, túrázás vagy vízi sportok után a masszázs segíti az izmok regenerációját.

Stresszoldás a szabadság előtt vagy után. A nyaralás előtti rohanás vagy az utazás utáni visszarázódás is megviselheti a testet – a masszázs segít visszatalálni az egyensúlyhoz.

Júliusi ajánlat!
Frissítő nyári masszázs citrom, citromfű valamint borsmenta olajjal.

Ne várj a tökéletes pillanatra – teremtsd meg magadnak! Foglalj időpontot még ma, és élvezd a nyár legüdítőbb élményét!