BEM15

21/04/2026

Gyertek Mélyülni! :)
Csütörtök 18.30-20.00
jelentkezés: bemtizenot@gmail.com vagy itt üzenetben

csütörtökön újra Mélyülés – akad rajtam kívül más is, aki várta már? :)
ahogy a mellékelt ábra mutatja, időközben a BEM15ben egyes virágok kivirultak, mások elszomorodtak, velük is zajlott az élet. a Mélyülésre bármilyen állapotban lehet jönni, és még csak nem is cél föltétlenül kivirulni! a cél, h kicsit legyünk magunkkal és másokkal, hogy lelassuljunk annyira, hogy megérezzük, meghalljuk, megtapasztaljuk az aktuális belsőnket. ez a koncentrált befelé figyelés már önmagában sokszor segít irányt találni, tisztább döntéseket hozni, visszakerülni a közepünkbe, egyensúlyunkba. vagy épp kimozdulni segít, kockára tenni a jelen adta mindennapok biztonságát egy vágyottabb énünk reményében.
lehet jönni csak egy alkalomra, nyílt a csoport, mindig van, aki először van, ahogy vannak, akik szeretnek járni.
ami fontos: időben érkezni, 18.15 és 18.29 közt, mert 18.30kor kezdünk.
a limitált helyek miatt szükséges jelentkezni, legkésőbb aznap 15h-ig a bemtizenot@gmail.com címen

12/04/2026

Rendhagyó mélyülés - Elmelabirintus (Művészetterápiás alkalom)
Lépj be a saját labirintusodba, és találj utakat az alkotás erejével. Az "Elmelabirintus" egy művészetterápiás önismereti folyamat. A művészet eszközeivel és belső figyelemmel modellezünk aktuális kérdéseket, érzéseket. Itt nem a művészi képzettség vagy az esztétika számít, hanem a jelenlét. Így eljuthatunk magunkban akár olyan helyekre, amikre nem is számítunk.

Alkotunk, befelé figyelünk – végül pedig egy közös minikiállítással és fókuszált beszélgetéssel zárjuk az alkalmat.

Tudnivalók
Az alkalmat Erdély Jakab, harmadéve képződő művészet terapeuta, és egyben Herner Dorka öccse tartja.

Időpont: 2026. április 16. (csütörtök), 18.30–20.15 (a szokásos mélyülésnél egy picivel hosszabb)

(Érkezés 18.15-től, a pontos kezdés miatt kérlek, ne késs, mert a perceket szigorúan tartjuk! )

Helyszín: BEM15 (1011 Bp., Bem rakpart 15.), bejárat az utcáról, a főkapuval szemben állva a jobb oldali ajtón.

Jelentkezés: A részvételi szándékot legkésőbb aznap 15 óráig jelezd e-mailben (erdely.jakab@gmail.com) vagy a BEM15 Facebook oldalán üzenetben. A helyek száma korlátozott!

Lemondási feltételek: A jelentkezés foglalásnak számít, amennyiben nem jelezzük, hogy a helyek száma betelt.. 24 órán belüli lemondás esetén a részvételi díjat akkor is kérjük megtéríteni, ha nem tudsz eljönni, hogy a várólistásoknak és a csoportnak tervezhető legyen a folyamat.

Ár: Szíved szerinti adomány, de minimum 5000 Ft/alkalom

28/03/2026

Gyertek hozzánk workshopot, jógaórát, gyerekeknek/felnőtteknek szóló foglalkozást, elvonulást, nyári tábort tartani!

Májustól felszabadulnak a hétfői napok délután 3-tól estig, a csütörtökök pedig májustól szinte mindig szabadok akár egész napra, illetve délutánra vagy estére is foglalhatók.

A pontos szabad időpontokat az első kommentben lévő lapozható naptárban tudjátok lecsekkolni.

Kérdés és vagy időpontegyeztetés kapcsán keress minket a bemtizenot@gmail.com e-mail címen, vagy az oldalunk messengerén.

Minden érdeklődőt szeretettel várunk! 🩷💚

25/03/2026

Kézműves nyári drámatábor gyerekeknek kutyateràpiával a Bem15-ben!

A tábort Tóth Eszter kutyahabilitációs tréner, és Csernák Enikő drámapedagógus tartják.

“Táborunkban a gyerekek közösen alkotnak történetet, miközben drámapedagógiai és kutyaterápiás elemek segítik érzelmi intelligenciájuk és szociális készségeik fejlődését. A mesejáték során saját ötleteik formálják a kalandokat, a kézműves foglalkozásokon készült tárgyak pedig a történet részévé válnak. Az egész tábori héten velünk lesz Kongó, a terápiás kutya, aki segíti a gyerekeket a kapcsolódásban, önbizalmuk erősítésében és a közös játék élményének megélésében.”

A tábor 5-8 éves gyerekeknek szól.

időpont: augusztus 3.-7.
ár:Early bird: 69.900 Ft, június -15. után 82.500Ft

Jelentkezni és további információkat találni a táborról az első kommentben lévő linken tudtok!

Minden gyereket nagy szeretettel várunk! 💗

24/03/2026

Szeretettel várunk a Kapocsmódszer tanfolyamra a Bem15-ben!

“Ismerős az a pillanat, amikor rájössz: most nem tudod megvalósítani, amit előző este megterveztél…
Mi történik akkor, amikor a jól bevált pedagógiai eszközök egyszer csak nem működnek egy csoportban?
A Kapocs szemlélete szerint nem az a kérdés, hogy lesz-e váratlan helyzet… hanem hogy hogyan reagálunk rá, és mikor érdemes váltani.

A tanfolyamon megmutatom, hogyan ismerd fel ezeket a pillanatokat, és olyan eszközöket adok, amikkel könnyedén újratervezheted az órádat.

Gyerekekkel foglalkozni egyszerre öröm, kihívás és folyamatos tanulás, de egy őszinte és támogató szakmai közösség részeként sokkal könnyebb.

A 32 órás gyermek csoportvezetői tanfolyamunk egy gyakorlatorientált képzés mindazoknak, akik gyerekekkel foglalkoznak, vagy most indulnak el ezen az úton.

A képzés a drámapedagógia módszerére és a Kapocs szemléletére épül. Megjelennek benne relaxációs technikák és kiegészítő eleme lehet az állatasszisztált terápia.

Már az első alkalommal olyan eszközöket kapsz, amelyeket másnap használhatsz óvodai, iskolai, edzői vagy segítői munkádban.

A képzésünk célja, hogy megismerd a Kapocs módszert, megmutatjuk, hogyan építheted be a munkádba és támogatunk abban, hogy merj rugalmasan gondolkodni és játékötletekkel kísérletezni.”

Gyere, és ismerj meg egy új szemléletet a gyermekcsoportok vezetésében!

A Te helyed megvan már? Március 29-ig még kedvezményes áron jelentkezhetsz!

A jelentkezéshez a linket az első kommentben találod.

Érdeklődés: kepzes@kapocsmodszer.hu

Szeretettel várunk:
Enikő, Tóth Eszter és Kongó

17/03/2026

Ki jön körbeülni ezt a szőnyeget csütörtökön, lenni együtt, bármiben is leszünk? Ki jön föltölteni magát csoporterővel, inspirálódni másokból? Ki jön átélni, hogy mindannyian kényelmetlen csónakban ülünk, viszont tudunk azzal párnát rakni magunk és a másik alá is, hogy elmeséljük és meghallgatjuk, mi és hol nyom? Ki jön Mélyülni? Vár Titeket Dorka pszichológus
időpont: csüt. 18.30-20.00
Jelentkezés legkésőbb aznap 15h-ig a bemtizenot@gmail.com címen, fontos részletek: hernerdorka.hu/melyules

17/03/2026

Ki jön körbeülni ezt a szőnyeget csütörtökön, lenni együtt, bármiben is leszünk? Ki jön föltölteni magát csoporterővel, inspirálódni másokból? Ki jön átélni, hogy mindannyian kényelmetlen csónakban ülünk, viszont tudunk azzal párnát rakni magunk és a másik alá is, hogy elmeséljük és meghallgatjuk, mi és hol nyom? Ki jön Mélyülni?
időpont: csüt. 18.30-20.00
helyszín: BEM15
Jelentkezés legkésőbb aznap 15h-ig, fontos részletek az első kommentben lévő linken.

04/03/2026

A lassulás nem egyszer a gyorsulás előtti fázis, a mélyülés sokszor a magasba emel, a csönd gyakran fölhangosítja a belső hangot – és ezeknek mind terepe a Mélyülés csoport. Gyere el most csütörtökön!
18.30-20.00, érkezés: 18.15-18.29
jelentkezés szükséges a képen látható email címen
további részletek: hernerdorka.hu/melyules

04/03/2026

🌿 Áthangoló Jóga csütörtökön 10:00-11:30-ig a Bem15-ben Szolnok Judittal. Várunk mindenkit szeretettel!❤️

Jóga és mindfulness-gyakorlat a mindennapi egyensúlyért

Folyton pörögsz?
Sok a feladat, kevés a levegő?
És néha már reggel érzed, hogy nehéz lesz a nap?

Az Áthangoló Jóga nem csak egy stresszoldó óra.
Ez egy belső újrahangolás.

Lágy, feszültségoldó jógagyakorlatokkal, tudatos légzéssel és mindfulness-gyakorlatokkal dolgozunk, hogy:

✔️ kilépj a túlpörgésből
✔️ tisztábban lásd a helyzeteidet
✔️ áthangold a belső állapotodat
✔️ visszatérj a középpontodba

Nem a teljesítmény számít.
Hanem az, hogyan érzed magad.
Az óráról nemcsak ellazultan mész haza, hanem olyan eszközökkel, amelyeket a hétköznapokban is használni tudsz.

📍 Helyszín: Bem15 1011 Budapest, Bem rakpart 15.
⏰ Időpont: csütörtök 10:00–11:30
📩 Bejelentkezés: privát üzenetben vagy e-mailben: szolnokjudit111@gmail.com
Ha szeretnél nem csak működni, hanem jól lenni — itt a helyed. 🤍🌿 ehhez készíts egy grafikát

26/02/2026

INGYENES BEMUTATÓ NIA ÓRA KEDDEN - Nia Puskás Évivel

Nőnapra készülve bemutató órával várok minden Niázni vágyó régi, új és újrakezdő táncost. Ünnepeljük a tavaszt, a nőket, s hogy 3 éve lettem Nia tanár!
Március 3-án, kedden egy klasszikus Nia óra lesz a BEM15-ben, csupa jó zenékkel, női előadókkal vagy nőkről szóló számokkal.
Várlak szeretettel. Ismerőst, barátnőt hívni ér. S ha van kedvenc szoknyád, gyere abban!
Kérlek, az órára jelentkezz be a terem korlátozott befogadó képessége miatt. Itt is elérhető vagyok: +36302057321

26/02/2026

Nőnapra készülve bemutató órával vár minden Niázni vágyó régi, új és újrakezdő táncost Puskás Évi március 3-án hat órakor.

“Ünnepeljük a tavaszt, a nőket, s hogy 3 éve lettem Nia tanár!
Ez egy klasszikus Nia óra lesz a BEM15-ben, csupa jó zenékkel, női előadókkal vagy nőkről szóló számokkal.
Várlak szeretettel. Ismerőst, barátnőt hívni ér. S ha van kedvenc szoknyád, gyere abban!”

Az órára bejelentkezés szükséges a terem korlátozott befogadó képessége miatt.
Ezeken az elérhetőségeken tudtok jelentkezni: puskasevi.nia@gmail.com
+36 30 205 7321

25/02/2026

Üzenetek a Bem15 vendégfaláról.🥰 Nagy örömmel tölt el minket, hogy ilyen jól érzitek magatokat nálunk!🧚🏻💚☺️