Kohlné Dr. Papp Ildikó Az evés pszichológiája

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Kohlné Dr. Papp Ildikó Az evés pszichológiája

Kohlné Dr Papp Ildikó PhD pszichológus, dietetikus szakmai blogja elhízásról, evészavarról

Kohlné dr. Papp Ildikó pszichológus, dietetikus szakmai blogja elhízásról, evészavarról, PCOSrol, cukorbetegségről.

28/11/2025

Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság XX. Jubileumi Kongresszusa

November 21-22. zajlott le a MOMOT 20. Kongresszusa Budapesten a Hiltonban, ahol főként orvosi szempontok mentén hallhattunk előadásokat az elhízás számos kísérőbetegségéről és kezelési lehetőségeiről.
Köszönöm Prof. Dr. Simonyi Gábornak a megtisztelő meghívást, hogy pszichológusként én is felkérést kaptam egy kerekasztal beszélgetésre, Prof. Dr. Torzsa Péter, Dr. Audikovszky Mária és Dr. Grenciová Kristína mellett. Az elhízás komplex kezelési lehetőségeit beszéltük át a háziorvosi gyakorlattól, a kórházi és sebészi kezelésen át a pszichológus szerepéig.
Külön hálás vagyok azért, hogy nem azt éreztem, hogy a pszichológia csak mint egy plusz kis semmiség, bokréta a kalapon kapott helyet, hanem egyre inkább elismerik, hogy pszichológusként a súlyfelesleggel küzdő személyek kezelésének minden szakaszában fontos szerepet töltünk be. Egészségszakpszichológusként jogosultságunk van akár a háziorvos mellett, akár kórházi keretek között támogatni a betegek ellátását.
Külön beszélhettem a manapság népszerű injekciók (pl. Mounjaro) pszichológiai aspektusairól is.
Összességében egy nagyon jó élmény volt, jó zárása az idei év szakmai rendezvényeinek :)

21/11/2025

Egészségszakpszichológusok lettünk😊

November 19-20 (gyakorlati és elméleti vizsga), lezajlott Szegeden az alkalmazott egészségszakpszichológus szakvizsga.
A doktori fokozatom miatt lehetőségem volt 3 év helyett 2 év alatt elvégezni a képzést. Így egy kicsit feszítettebb volt megcsinálni minden kórházi bázisgyakorlatot, elkészíteni a záróesetportfóliót és felkészülni a vizsgákra, de nagyon örülök, hogy rászántam az időt és az energiát.

Végiggondolva szinte alig volt olyan év az életemben, amikor nem képződtem éppen valahol, bízom benne, hogy az itt szerzett tudást is átadhatom majd a klienseknek a közös munkák során.
De a tudás mellett annak is nagyon örülök, hogy remek, támogató kollégákat ismertem meg!😊

06/11/2025

Sziasztok!

Számomra egy fontos téma a dietetikai munka pszichológiai aspektusainak a megértése, a munka során a tudatos önreflexió. Sokszor ezen múlik a hatékonyság (természetesen a megfelelő szakmai ismeretek mellett).
Az esetmegbeszéléseken van, hogy nem saját eseteket beszélünk át a kollgéákkal, hanem esetvignettákat. Mint pl. Éva története. Ebből egy részlet:

"Egy kliensem, nevezzük Évának, azzal keresett meg, hogy évek óta nem tud lefogyni. Hiába szeretne és hiába tudja, hogy az egészsége miatt is fontos lenne, már sok mindennel próbálkozott, mégsem ért el tartós eredményt.
Bár ő keresett fel, mégis az első alkalommal elutasítónak, sőt indulatosnak éreztem. Azzal kezdte, hogy ő már mindent tud a javasolt étrendről, számtalanszor volt dietetikusnál és a legutóbbi „kis dietetikus hölggyel” is összeveszett, mert úgy érezte kioktatja és bolondnak nézi."

A történet többi része itt olvasható:
https://evespszichologiaja.hu/miert-hizlalnak-a-dietak/

Itt fontos tudatosítani, hogy mikor ilyen mondatokat hallunk valakitől már a konzultáció első percében, az milyen érzéseket vált ki belőlünk? Visszahúzódunk, dühösek leszünk, zavarba jövünk?Hogyan tudunk megfelelően, nem a mondatra, hanem a kliensre megfelelően reagálni? Milyen jelekből vehetjük észre, hogy ez a személyemnek szól, valóban hibáztam vagy a kliens csalódottságáról, frusztráltságáról szól inkább?
Milyen kommunikációs eszközökkel tudunk megfelelően túllépni ezen a helyzeten, aminek a végeredménye egy megfelelő kliens - szakember kapcsolat és egy sikeres közös munka lesz?

Mi a véleményetek?😊

27/10/2025

Miért hízlalnak a diéták?

Most egy rövid kis esetvignettát hoztam nektek Éva történetén keresztül. A történet leginkább azokhoz szól, akik már a sokadik fogyókúrába vágnak bele sikertelenül. Nem azért, mert motiválatlanok vagy mert nincs akaraterejük, csupán már belefáradtak, nem csak testileg, hanem lelkileg is.

"Egy kliensem, nevezzük Évának, azzal keresett meg, hogy évek óta nem tud lefogyni. Hiába szeretne és hiába tudja, hogy az egészsége miatt is fontos lenne, már sok mindennel próbálkozott, mégsem ért el tartós eredményt. ...
A súlytörténetét átbeszélve valóban számtalan módszerrel próbált fogyni, a női magazinok pár napos csodadiétáitól elkezdve a különböző fitnesz és diétaguruk által javasolt életmódprogramokig. Igazából mindegyikkel fogyott is, hol többet, hol kevesebbet, ami igazán elkeserítette az, hogy a végén mindig több jött föl rá, mint amennyivel elkezdte. Már belefásult ebbe a sziszifuszi munkába, hogy hiába tesz meg mindent, a végén mégis hiábavaló lesz az egész. Sőt, mintha egyre távolabb kerülne az eredeti céljától. Most 115 kilósan boldog lenne a 20 évesen borzasztónak érzett 70 kilóval.
Bár sosem ért el ezekkel a módszerekkel tartós eredményt, mégis újra és újra elhitte, hogy majd a legújabb csodadiéta segíteni fog, csak neki kell jobban akarni. Az fel sem merült benne, hogy talán nem is benne van a hiba, hanem ezek a diéták, életmódprogramok egyszerűen nem életszerűek, nem fenntarthatóak. Nem az egészségre, csupán a gyors fogyásra koncentrálnak...

Folytatása az alábbi linken:
https://evespszichologiaja.hu/miert-hizlalnak-a-dietak/

Köszönöm, ha megosztod a véleményed és a saját tapasztalataidat is és ha tetszik, köszönöm, ha megosztod a cikket.
Ha pedig van olyan téma, amiről szívesen olvasnál, a névtelenül kitölthető kérdőíven jelezheted a blogon.😊

17/10/2025

😔Érezted már úgy, hogy nem vagy elég “tökéletes”?
😟Folyton a közösségi médiában látottakhoz hasonlítod magad?
🪞Mi történne, ha a torz tükör helyett végre a valódi önmagadat látnád?

💜💚Az UnReels egy hiánypótló, élményalapú rendezvény, ahol tabumentesen beszélünk a közösségi média önképre és testképre gyakorolt hatásairól. Szakértők, tartalomgyártók és interaktív programok segítenek abban, hogy tudatosabban és egészségesebben kapcsolódj az online világhoz – miközben valódi közösségi élményt kapsz.

👥A beszélgetések moderátora: Tóth Jakab, vendégek - Bernáth Odett, Fancsikai Eszter, Kohlné Dr. Papp Ildikó, Szirmay Gergely, Szokolai Róbert, Ungdani
A részvétel INGYENES, de regisztrációhoz kötött, linket az eseménynél találod.
📲https://fb.me/e/gNE4Bwqfx

13/10/2025

Melyek a leggyakoribb maladaptív evési szokások, amelyek gátat szabhatnak a sikeres fogyásnak?
Sok fogyni vágyó, hiába tudja és érti, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni és többet mozogni nagyon sok olyan tényező van, ami az észérveket felülírja abban az adott pillanatnyi helyzetben.
Ilyen lehet, ha azt érzed, hogy most olyan szomorú/fáradt/unott/túlterhelt stb vagy, hogy nem bírod ki édesség nélkül vagy nem is vagy éhes, csak azért csábulsz el mert ott van az orrod előtt az étel.
Vagy nálad inkább az fordul elő, hogy nagy lendülettel belefogsz az éppen aktuális diétádba, napokon, heteken keresztül nagyon odafigyelsz, erőn felül teljesítesz és egyszer csak jön egy pont, amikor a túlzott odafigyelésed átcsap habzsolásba?
Nálad melyik jellemző?
Ezeket azért érdemes megfigyelni, mert nem izomból, akaraterőből kell ezeket megoldani, hanem az adott problémának megfelelő intervencióval.
A bejegyzés itt olvasható:
https://evespszichologiaja.hu/a-leggyakoribb-maladaptiv-evesi-magatartasok/
Ha hasznosnak találod a bejegyzést, köszönöm, ha megosztod, hogy minél több érdeklődőhöz eljuthasson, illetve egy rövid kérdőívben névtelenül megírhatod milyen témák érdekelnek, mi lenne hasznos számodra 🙂

07/10/2025

Sziasztok!

Sokszor keresnek meg azzal a kliensek, hogy nem tudják biztosan eldönteni, hogy az ő étkezésük még "normális"-e vagy esetleg már vannak náluk evészavarra utaló jelek. Ezt természetesen egy részletes anamnézis során lehet feltárni.
De ami fontos, hogy az optimális evési szokások és az evészavarok közötti spektrumon ott vannak még a maladaptív evési szokások is.
Ezeket azért kell felmérni, mert ennek megfelelően kell kidolgozni az intervenciós irányokat is.
Te kíváncsi vagy arra, hogy hogy eszel?
Erről írok röviden ebben a rövid bejegyzésben:
https://evespszichologiaja.hu/az-evesi-magatartas-spektrum-modellje/

Ha hasznosnak találod a bejegyzést, köszönöm, ha megosztod, hogy minél több érdeklődőhöz eljuthasson, illetve egy rövid kérdőívben névtelenül megírhatod milyen témák érdekelnek, mi lenne hasznos számodra :)

03/10/2025

Pár hete már írtam nektek Nóri gyógyulástörténetéről, akinek felnőttkorban alakult ki anorexiája.
Most Juli gyógyulástörténetét, értékelését szeretném veletek megosztani.
Juli nem engem keresett meg az evészavara miatt, hanem egy remek kollégámat a Belvárosi Evészavar Műhelyből, akihez aztán a férjével együtt jártak párterápiára. Mivel egy mély, szeretetteli kapcsolatról van szó, mindketten nagyon intenzíven dolgoztak a kihívásaik megoldásán és nagyon szépen fejlődtek is.
Ennek kiegészítéseként járt hozzám Juli egyéni terápiába. Az elején természetesen még nagyon sok szó esett az ételekről, a kalóriákról, a mozgásról, kalóriaégetésről, testképről, az ezekkel kapcsolatos félelmekről, aggodalmakról, azonban a gyógyulással párhuzamosan egyre kevesebb, egyszerűen felkerült ez a téma a megfelelő polcra és fontossági helyre Juli életébe is.
A párterápia és a mi egyéni munkánk közel azonos időben ért véget, mert én és a kollégám is úgy éreztük, hogy olyan sok támogatással és szeretettel van tele a kapcsolat és olyan sok erőforrás van Juliban is, hogy nincs szükség többé a mi kísérésünkre.
Nagyon köszönöm Julinak a közös munkát és a legjobbakat kívánom!😊

23/09/2025

Sziasztok!

Ismét egy remek lehetőséget szeretnék az evészavarral küzdők figyelmébe ajánlani.
Remek kollégák a Belvárosi Evészavar Műhelyben 6 alkalmas szülőcsoportot indítanak evészavarral küzdő gyermekek szülei számára.
A csoporfoglalkozások célja egy biztonságos, sorsközösségre épülő támogató közeg megteremtése, ahol a résztvevők hiteles információhoz jutnak és gyakorlaias eszközöket sajátítanak el.

Immár az evespszichologiaja.hu honlapon 4 csoportos lehetőség is elérhető evészavarral, illetve érzelmi evéssel küzdők számára.

Remélem, célba érnek ezek a csoportok és számtalan érintett személynek és családnak tudnak hasznos segítséget nyújtani :)

https://evespszichologiaja.hu/csoportok/

21/09/2025

Tegnap került sor a MDOSZ XXVI. Szakmai Konferenciájára.
Jó érzés volt ismét ismerősökkel, kedves kollégákkal, volt évfolyamtársakkal találkozni😊
Jó volt hallani, hogy számos előadásban megjelent az interdiszciplináris szemlélet, a pszichológus szerepe pl. az IBS kezelésében, a biopszichoszociális megközelítés vagy a kliensközpontú kezelés fontossága. A pszichológia és a dietetika számos ponton összekapcsolódik, hiszen a személy étkezését sohasem lehet leválasztani, külön kezelni a személyiségétől, élettörténetétől, családi hagyományoktól, de akár a társadalmi, kulturális tényezőktől sem.
Nagyon köszönöm Szűcs Zsuzsannának, az MDOSZ elnökének a könyv bemutatását és a lelkes kollégáknak, akik bizalmat szavaztak és megvásárolták a könyvet.
Nagyon szívesen veszem a könyvvel kapcsolatos észrevételeket, mennyire érzitek hasznosnak, mivel kapcsolatban olvasnátok, tanulnátok még szívesen.

Cím

Katona József Utca 28
Budapest
1137

Telefonszám

+36204082900

Weboldal

http://www.kohlnepappildiko.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kohlné Dr. Papp Ildikó Az evés pszichológiája új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kohlné Dr. Papp Ildikó Az evés pszichológiája számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Pszichológus