JuDieT

11/03/2026

Még 3 időpont elérhető! 😍

🌷🌹Nőnapi meglepetés a dietetikai rendelésemen! 🌹🌷

Március 17-én szeretettel várlak ingyenes testössszetétel mérésre Budapesten, a XIV. kerületi rendelésemen.

Csak 10 főnek tudom biztosítani a lehetőséget!

A mérés TANITA RD-545 géppel történik és 10 perces kiértékelést és tanácsokat is kapsz hozzá!

Kinek ajánlott?
🤷 Neked, ha régóta vacillálsz, hogy elmenj dietetikushoz, most kipróbálhatod "kicsiben"!
⚖️ Neked, ha fogyni vagy hízni szeretnél
💪 Neked, ha izmosodni szeretnél
🫢 Neked, ha inzulinrezisztencia, pajzsmirigybetegség vagy egyéb diagnózis mellett hirtelen feljött rád pár kiló
🤓 Neked, ha egyszerűen csak érdekel, hogy mennyi izom, mennyi zsír és mennyi víz található a testedben és milyen elosztásban.

📍Helyszín:
PEONIA Egészségközpont Budapest, 1148 Bolgárkerék utca 3.

📅Időpont:
2026.03.17. kedd 8:00-14:00 a szabad helyek függvényében!!

📞Bejelentkezés:
+36-30-475-6257
konzultacio@judiet.eu

A mérést végzi és az eredményeket értékeli: Ádám Judit MSc. dietetikus

09/03/2026

🌷🌹Nőnapi meglepetés a dietetikai rendelésemen! 🌹🌷

Március 17-én szeretettel várlak ingyenes testössszetétel mérésre Budapesten, a XIV. kerületi rendelésemen.

Csak 10 főnek tudom biztosítani a lehetőséget!

A mérés TANITA RD-545 géppel történik és 10 perces kiértékelést és tanácsokat is kapsz hozzá!

Kinek ajánlott?
🤷 Neked, ha régóta vacillálsz, hogy elmenj dietetikushoz, most kipróbálhatod "kicsiben"!
⚖️ Neked, ha fogyni vagy hízni szeretnél
💪 Neked, ha izmosodni szeretnél
🫢 Neked, ha inzulinrezisztencia, pajzsmirigybetegség vagy egyéb diagnózis mellett hirtelen feljött rád pár kiló
🤓 Neked, ha egyszerűen csak érdekel, hogy mennyi izom, mennyi zsír és mennyi víz található a testedben és milyen elosztásban.

📍Helyszín:
PEONIA Egészségközpont Budapest, 1148 Bolgárkerék utca 3.

📅Időpont:
2026.03.17. kedd 8:00-14:00 a szabad helyek függvényében!!

📞Bejelentkezés:
+36-30-475-6257
konzultacio@judiet.eu

A mérést végzi és az eredményeket értékeli: Ádám Judit MSc. dietetikus

27/02/2026

Tudtad?

A divatdiéták olyanok, mint a mérgező kapcsolatok!

1. szakasz “Love bombing” avagy a mézeshetek

Egy toxikus kapcsolat a kezdetén mindig tökéletes: sok figyelmet kapsz, különlegesnek érzed magad és úgy érzed, hogy végre megtaláltad az Igazit.
A diétádban: Az első héten máris lemegy 3 kiló (persze főleg izom és víz, de ekkor ezt még nem sejted). Sikerélményed van, azt hiszed, hogy ezúttal más lesz, most végre megvan a varázsszer a fogyásodhoz. Mindenki szóváteszi, te pedig fürdőzöl a sikerben.

2. szakasz: Elszigetelődés a külvilágtól

A mérgező partner gyakran elmarja mellőled a legjobb barátaidat, hogy csak vele legyen kapcsolatod.
A diétádban: lemondod a vacsora meghívásokat, kerülöd a kísértést, sőt, néha igyekszel inkább egyedül enni. A diéta lesz az életed közepe, minden más háttérbe szorul.

3. szakasz: Gaslighting, avagy az önbizalom-rombolás

Amikor a toxikus kapcsolatban valami konfliktus van, a partnered megpróbálja elhitetni veled, hogy te vagy a hibás, nem vagy elég jó, te érzed rosszul vagy éppen te rontottál el mindent.
A diétádban: Amikor a fogyás lelassul vagy megáll, a diétás szabályok azt sugallják, hogy “biztosan csaltál / bűnöztél, csak rajtad múlt, nem vagy elég fegyelmezett”. Persze sosem a módszert vonjuk ilyenkor kétségbe, hanem saját magunkat érezzük a kudarc okának.

4. szakasz: Szakítás és visszaesés, avagy a jojó-effektus

A mérgező kapcsolatból is többször próbálsz meg kilépni, mire végül sikerül. Gyakori az újrakezdés, amíg félsz az egyedülléttől és nem épül valódi önbizalom.
A diétádban: miután feladod a betarthatatlan szabályokat, visszahízol, és a tapasztalat azt mutatja, hogy a leadott kilók sokszor kamatostul jönnek vissza, tehát többet hízol, mint amennyit lefogytál! Persze egy kis idő után visszamenekülsz egy újabb diétához, és indul elölről az önsanyargatás, “most majd jobban csinálom” jeligére.

Ha fogyni szeretnél, divatdiéták helyett fordulj valódi szakemberhez és kezdd el az egészséges életmódot most!

25/02/2026

Frissítettem néhány információt a honlapon, nézzetek rá, olvasgassatok :)
https://judiet.eu/
Régen írtam már blogbejegyzést, ezért ha van olyan téma, ami kifejezetten érdekel Benneteket, akkor várom privát üzenetben vagy kommentben :)

Nőiség, Egészség, Tudatosság

24/02/2026

📣 Start your lifestyle transformation with expert support!

A healthy lifestyle isn't about rigid templates - it's about a diet that truly suit your body and personal goals.

👩‍⚕️My areas of expertise include:

🍏 Weight loss and weight management
🍎 Dietary management of insulin resistance and diabetes
🍐 Digestive health issues
🍊 Nutrition support for hormonal balance
🍋 Building a healthy, conscious lifestyle
🥑 Medical Nutrition Therapy
👶 Infancy and childhood nutritional needs

My goal is to combine professional expertise, empathy, and a personalized approach in every consultation.

🗣️What’s included in the first dietary consultation?

🍋‍🟩 Detailed health and lifestyle assessment
🍌 Definition of individual goals
🍉 Personalized dietary and lifestyle recommendations
🍇 Discussion of questions and practical guidance

Looking forward to meet you at Oxygen Medical!
Book your appointment at:
https://oxygen-medical-kollektor.mymedio.hu/doctors?specializationId=10103898

23/02/2026

Régóta szeretnél lefogyni, de nincs tartós sikered?
Várlak TÚLSÚLY CENTRUM-unkban a PeriodX Endokrinológiai és Nőgyógyászati Központ-ban!

Nálunk komplex ellátást kapsz a csomagban:
- laborvizsgálatok
- endokrinológia: szakorvosi konzultáció (3 alkalom)
- dietetikai tanácsadás (3 alkalom)
- InBody testösszetétel mérések (minimum 3 alkalom)
- health coaching (6 alkalom)

Szeretettel várlak!
Bejelentkezés és további információ kommentben!

19/02/2026

🎬🤱🎤🥳
A ma este 19 órakor kezdődő podcast műsorban Orvos-Tóth Noémivel és Varga Katalinnal beszélgetek a perinatális dietetika legérdekesebb kérdéseiről :)

Nézzétek, vagy hallgassátok A Nagy Belépő csatornáján! :)

Iratkozz fel a YouTube csatornámra: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=112. RÉSZ PREMIER: 2026.02.19. 19:00Vendég: Ádám Judit ...

29/01/2026

📢 ÚJ RENDELÉS INDUL! 📢

Örömmel jelentem be, hogy elindítom a újpesti dietetikai tanácsadásomat!
Ráadásul most bevezető akcióval várlak az Oxygen Medicalban, hogy szakértői segítséggel vághass bele az életmódváltásba. 🍎💪
Részletek kommentben!

19/01/2026

Nézitek a Nagy Belépő podcastot?

Érkezik a második évad, és az a fantasztikus megtiszteltetés ért, hogy Orvos-Tóth Noémivel és dr. Varga Katalinnal beszélgethettem a perinatális időszak dietetikai vonatkozásairól is :)

Link kommentben :)

13/01/2026

Kedves Klienseim! ❄️

🌫️ A csúszós, veszélyes utak miatt a héten csak online tanácsadásokat tartok!
⛄️ A testösszetétel-méréseket és személyes találkozásokat egy másik időpontban bepótoljuk.
🤰 Várandósan,
🤱 újszülöttel,
👶 vagy kisgyermekkel most ha nem muszáj, ne induljatok útnak!

Mindenki vigyázzon magára 🙏

08/01/2026

Kedves Klienseim!

Boldog Új Évet kívánok nektek!

Szeretettel várlak 2026-ban is gyermek és felnőtt dietetikai rendelésemen:
💜XIV. kerületben a PEONIA Egészségközpontban (Bolgárkerék utca 3.)
💙 XII. kerületben a V23 Magánklinikán (Virányos út 23/D)
🖥️ online videokonzultáción
💚 ééééés új rendelésem indul Budapesten, ha van kedvetek, tippeljetek kommentben, hogy melyik kerületben :)

Szép évkezdést, egészséges és jó étvágyat :)

Judit

05/01/2026

🥳Hello 2026 - Új Év, új dolgok kezdete! 🎉

🤱 A szülés, születés után nem csak a babának, hanem az anyának is megfelelő gondoskodásra van szüksége.
🥰 Ennek a speciális időszaknak a testi-lelki támogatásával foglalkozik a HOPE Life Center Hungary. A HOPE küldetése, hogy a szülés utáni időszak sokszínű valóságát méltósággal, szakértelemmel és együttérzéssel kísérje.
👩‍⚕️ Megtiszteltetés, hogy dietetikusként csatlakozhatok ehhez a hiánypótló kezdeményezéshez, és a fantasztikus szakmai csapathoz.

Ha téged is érint a téma, vagy ha van a környezetedben olyan édesanya, aki nemsokára szülni fog, vagy éppen mostanában szült, kérlek ajánld figyelmébe a HOPE Life Center Hungary -t! 🩷

A szakemberek között pedig velem is találkozhattok!