Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 06:00 - 18:00 Kedd 06:00 - 18:00 Szerda 06:00 - 18:00 Csütörtök 06:00 - 18:00 Péntek 06:00 - 16:00 Szombat 06:00 - 16:00

Sportkontroll

Anyagcsere-kontroll és étrend-beállítás. Anti-aging. Formába hozunk kívülről-belülről!

Akár egy optimális testösszetételt szeretnél elérni, akár a sportteljesítményedet fokozni, akár "csak" helyrehozni valamilyen anyagcsere-problémát: csapatmunkában segítünk neked. Individuális kezelési tervet rakunk össze a számodra, amelyben hangsúlyos a táplálkozási tanácsadás - és persze a mozgás. A laborvizsgálatokkal és a diagnosztikai háttérrel az orvosunk pontosan ki tudja szűrni az esetleges belgyógyászati problémákat és célzott kezeléssel tudja optimalizálni az anyagcseréd működését, ha szükség van rá.

21/01/2026

Az sem mindegy, mikor alszol.😴

Az alvás nemcsak mennyiségi kérdés, hanem időzítési is. A regenerációt a cirkadián ritmusunk szabályozza: ez hangolja össze az alvásfázisokat, a hormontermelést és az idegrendszeri regenerációt.
A melatonin termelés a belső biológiai órához kötötten, az esti órákban emelkedik, jellemzően az elalvás előtt 2–3 órával. Ez a hormon megnyitja azt az élettani ablakot, amelyben a mélyalvás hatékonyan létrejön. Ha az elalvás rendszeresen későre tolódik ehhez képest, a mélyalvás aránya csökkenhet és a regeneráció kevésbé lesz hatékony.

Egy felnőtt alvásigénye 7–9 óra, ebből ideálisan 15–25% mélyalvás.
Ehhez képest siralmas a statisztika: a felnőttek jelentős része 6–7 órát alszik, gyakran 23:30 után fekszik le, miközben a kelés ideje nem tolható munka vagy iskola miatt.
A 16–20 éves korosztálynál a helyzet még szomorúbb. Biológiailag később álmosodnak el, miközben a napi kötelezettségek korai keléssel járnak. Náluk mindennapos a 2 órás alvásdeficit, ami tartós fáradtsághoz és gyengébb immunműködéshez vezet – ezért is betegszenek meg könnyebben.

Mit lehet tenni, ha az alvást nem sikerül rendezni?
A szervezet stressz-üzemmódba kapcsol: nő a kortizolszint, fokozódik az oxidatív stressz, és egyes mikrotápanyagok felhasználása. Gyakoribb a Mg-, B-vitamin- és C-vitamin-hiány megfelelő étrend mellett is. Ezek nem az okai, hanem következményei a rossz alvásnak, de tovább rontják a közérzetet és az idegrendszeri működést.
Ilyenkor tűzoltásként, az infúziós kezelés átmeneti támogatást adhat. Alváshiány, mentális kimerültség és stressz esetén az AGYKONTROLL és az ANTI-STRESSZ koktél szokott beválni. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a páciensek többsége már az első kezelést követően energiaszint-emelkedést tapasztal, és ez a hatás sokaknál 1–2 hétig fennáll. Munkatársaink egyénre szabott változatokat is tudnak ajánlani!

Fontos: az infúziós terápia nem helyettesíti az alvást, és nem hosszú távú megoldás!
18 év felettieknek adható, kismamáknál és leigazolt élsportolóknál nem alkalmazható.

sportkontroll.hu

15/01/2026

Miért problémás önmagában az új amerikai ételpiramis?

Pár napja megismerhettük az új amerikai táplálkozási irányelveket, az ezekhez készült képi anyag azonban inkább hasonlít egy rejtvényre, mint valódi útmutatóra.

Egy táplálkozási ajánlás akkor segít, ha könnyen értelmezhető.
A piramis formátum ezzel szemben eleve nehéz a lakosság számára:
nem mutatja meg világosan az arányokat és a mennyiségeket, és nem érzékelteti, miből mennyi fér bele egy nap során.

(A korábbi okostányér modell ehhez képest informatívabb volt.)

A piramist ráadásul a feje tetejére állították. Emiatt sokakban felmerül a kérdés:
az alsó vagy a felső szinteken szereplő ételek a hangsúlyosabbak?

Az értelmezést tovább nehezíti, hogy a grafika nem minden ponton van összhangban a mögötte álló, több száz oldalas szakmai ajánlással.

👉 A részletekről a képsorozatban írunk.

Ha viszont valaki valóban egészségesen szeretne étkezni,
egy piramisnál mindig jobb az egyénre szabott tanács.
Dietetikusaink online és személyes konzultáción is segítenek megtalálni azt,
ami az életkorodhoz, az állapotodhoz és a céljaidhoz illeszkedik.

sportkontroll.hu

12/01/2026

Nem csak a has, a láb is fontos! 🦵

A legtöbb ember a mérlegen a kilói számát lesi, holott van két paraméter, amit inkább figyelgetni kellene – mondjuk, évi egyszer. Az egyik a derékkörfogat (a zsigeri zsír miatt!): nőknél 80 cm fölött, ffiaknál 94 cm fölött megnő az anyagcsere-zavarok kockázata.

A másik pedig – sokan ki nem találnák – az alsótest izomereje! Méghozzá azért, mert a comb – és farizom bizony kiterjedt volument képvisel, így a vércukor legnagyobb részét ezek dolgozzák fel étkezés után. Értelemszerűen, ha ezek az izmok gyengék (elfogynak, nincsenek karbantartva), akkor a zsigeri zsír könnyebben lerakódik, mivel könnyebb hízni is.

A formás fenék és erős láb tehát nem csak esztétikai kérdés, hanem egészségügyi is. Ennek erejét nem konditeremben, hanem teljesen hétköznapi helyzetekben lecsekkolhatod, például: képes vagy -e több emeletet lépcsőzni kapaszkodás nélkül, egyenletes tempóban? – fel tudsz-e állni egy normál székről mellkason keresztezett karokkal, 10 mp alatt ötször? – tudsz-e egy lábon egyensúlyozni csípőre tett kézzel fél percig? stb.

Ha elérted a 40 éves kort, fokozottan el kell kezdeni figyelni erre, mert az izomerő csökkenése ekkor kezdődik – s ezzel együtt a funkcióromlásé is! S nem feltétlen kell sportolni ahhoz, hogy ezt ellensúlyozni tudd: elég, ha mindennap kellően aktív maradsz, megcsinálod a 7 ezer lépést, guggolsz, emelkedőn jársz, lépcsőzöl.🚶🏻🚶🏻‍♀️🚶🏾‍♂️

További infókért olvasd el a képsorozatunkat! A valódi testösszetétel-mérést nálunk az Inbody készülék biztosítja, ami dietetikai és orvosi rendelésünkön elérhető (már gyermekkortól).

sportkontroll.hu

07/01/2026

A kedvenc téli képeink egyike, régről.😄
Ismét aktuális.

sportkontroll.hu

06/01/2026

8 ok, amiért másnap többet nyomsz
1️⃣ Késő este ettél
Reggelre sok lesz a gyomor–bél tartalom. Késői esti eszegetésnél jellemző a szénhidrát-dús kaja, ez vizet köt meg.
2️⃣ 4–5 órát aludtál
Kevés alvásnál nő a kortizolszint, módosul az ADH szabályozás, ez növeli a vízvisszatartást (reggel kevesebb a vizelet is).
3️⃣ Sós napod volt
Egy szójaszószos-rizses vacsi, egy nagy, kolbászos-sonkás-sajtos pizza tartalmazhat annyi nátriumot, h a szervezet visszafogja a vízürítést.
4️⃣ Ingadoznak a hormonok
A menzesz előtti napokban természetes a puffadás (csökken a progeszteronszint, az ösztrogén magasabb). Nőknél 0,5–2 kg súlyingadozás normális, a vérzéssel együtt eltűnik a „többlet”.
5️⃣ Keveset ittál
Dehidratáltságnál – főleg hőségben – a test tartalékoló üzemmódra vált, paradox módon több vizet próbál megtartani. Ettől reggel nehezebbnek tűnhetsz - valójában folyadékhiányos vagy.
6️⃣ Megerőltető edzés
Sportolás után az izmok mikrosérülései miatt gyulladásos regeneráció indul, ami vizet von az izomszövetbe. 24–72 órán át is okozhat súlynövekedést. Ezért fordulhat elő, h egy félmaratoni futás, egy durva kettlebell edzés után nem könnyebb, hanem nehezebb leszel.
7️⃣ Lelassult emésztés
Hosszú utazás, sok ülés, vendégeskedős nap rostszegény snackekkel-alkohollal annyira lelassíthatja a bélmozgást, h ugyanaz a hatás jelentkezik, mintha éjszaka ettél volna!
8️⃣ Sok volt a kaja
Egy többórás társasági vacsora alatt elszalad az idő, a falatok összeadódnak. Lehet, h nem érzékeled, mégis sok ment a pocakba.
Fontos: a mérleg nem kérdezi meg, „te, az ott zsír? emésztés alatt álló étel? víz?” – ő csak mér. A testünknek közel 2/3-a víz, ami folyamatosan mozog a sejtek között, az izmokban, a vérben és a belekben. Ennek mennyisége óránként változik: hatnak rá a hormonok, az alvás, a só- és szénhidrátbevitel, az edzés stb. 1 kg súlyingadozás egyik napról a másikra legtöbbször víz, nem zsír.
Ezért ne mérlegelj naponta.
(Nálunk az orvosi és személyes tanácsadás során a dietetikusok InBody testösszetétel-mérő gépet használnak, ami valós képet ad arról, mi történik a testsúlyoddal.)
sportkontroll.hu

02/01/2026

Ha 2026-ban tényleg sokat akarsz tenni az egészségedért, legyen ez az egyetlen fő célod:
minden nap kevesebb ultrafeldolgozott étel.

Mit jelent ez? Vigyázz: ez nem kis kihívás, hanem mindennapos feladat! 📆

1️⃣ Készítsd el magad, amit csak tudsz
Nem azért, mert felkapott lett a gasztrotündérkedés. Hanem kontroll: ekkor tudod, mit eszel. Aki süt-főz, pénzt spórol, és kevesebb zsírt, cukrot, sót, adalékanyagot visz be.

2️⃣ Válaszd a „kézműves” verziót
Kenyérből, tejtermékből, húsfélékből, fermentált eledelből, lekvárból, mézből stb. Jellemzően jobb minőséget kapsz.

3️⃣ Étkezz úgy, hogy a bolygó is bírja!
A növényi hangsúlyú étrend azt jelenti, hogy a tányérod max. harmadát foglalja el az állati fehérje. A többi zöldség, gabona, mag. Sokkal jobb lesz a vércukor- és lipidértéked – idővel a terhelhetőséged is.

4️⃣ Legyen színes a tányérod – minden nap
A színek (pl. lila, piros, narancs) nem dekorációk – ezek polifenolok, rostok, mikrotápanyagok. A bélflórád ezekből építkezik, és a sejtvédelem alapját adják.

5️⃣ Vásárolj ott, ahol az ételnek története van
Piac, őstermelő: rövidebb utat és minimális feldolgozást jelent!

6️⃣ Fordítsd meg a csomagot, és nézd meg a címkét!
Ha az összetevők sora hosszabb, mint a bevásárlólistád – tedd vissza. A hosszú címkék gyakran adalékok, ipari savak, emulgeálószerek, ízfokozók sorát rejtik.

‼️A kutatások szerint az ultrafeldolgozott élelmiszerek (UPF-ek) – főként az előre csomagolt kenyerek, tejdesszertek, kekszek és készételek – étrendi arányának minden további 10%-os növekedése körülbelül 3%-kal emeli a 75 éves kor előtti halálozás kockázatát. Az egészségkárosító hatásuk oka:
– a magas cukor-, só- és transzzsírtartalom
– az ipari feldolgozás során alkalmazott eljárások
– adalékanyagok
Egyes országokban az UPF-ek elterjedtsége az összes korai halálozás akár minden hetedik esetével összefüggésbe hozható.

Átalakítanád az étrended, de nem tudod, hogy fogj hozzá? Kérj időpontot a dietetikusainkhoz, akár online konzultációban át tudjátok nézni az étkezési naplódat és a diétás hibákat, és egy csomó javaslatot kapsz a változtatáshoz. BÚÉK! 🙂

sportkontroll.hu

31/12/2025

Nagy szavak helyett...
hajrá, 2026! 🩷

sportkontroll.hu

22/12/2025

Ne a töltött káposztában keresd a „hibát”

December elején sokaknál már elindul az ünnepi evés-ivás: mikulás, adventi kóstolók, céges vacsorák. Mire karácsonyhoz érünk, sokan úgy érzik, máris felszedtek öt kilót! Nem véletlen: ez az az időszak, amikor heteken át többet eszünk-iszunk a szokásosnál.

A benyomás azonban csalóka. A vizsgálatok szerint az emberek átlagos „karácsonyi” hízása fél kiló körül alakul. A mérlegen gyakran ennél több látszik, de ennek jelentős része nem zsír, hanem víz. A több szénhidrát és cukor vizet köt meg, a magasabb sóbevitel és az alkohol pedig tovább fokozza ezt a hatást.
A megváltozott étkezési ritmus az emésztést is megviseli. Gyakoribb ilyenkor a puffadás, a teltségérzet és a székrekedés – ezek sokaknál nagyobb kellemetlenséget okoznak, mint maga a tényleges súlytöbblet.

A hagyományos ünnepi ételek önmagukban nem „rosszak”. Egy nem túl zsíros töltött káposzta kenyér nélkül pl. kifejezetten jó választás: van benne fehérje, rost, és jól laktat. Ugyanez igaz a sült hús párolt káposztával, a lazac grillezett zöldségekkel vagy a halászlére (mértékkel fogyasztott kenyérrel) - és így tovább 🙂

A gond inkább itt szokott lenni:

🍹 Alkohol. Decemberben Európában közel 30%-kal több alkohol fogy, mint az év többi részében. Ez sok. Egy pohár forralt bor kb. 200 kcal, egy koktél akár 300 kcal, egy feles likőr 100–150 kcal. Ezek nem laktatnak, mégis gyorsan összeadódnak...
🍰 Sütemények. A szaloncukor „észrevétlen”... egyetlen darab kb. 80 kcal. Egy vastagabb szelet bejgli vagy zserbó pedig könnyen eléri a 300 kcal-t.
🏃🏻 Kevesebb mozgás. Télen a napi lépésszám átlagosan 10–15%-kal csökken, gyakran 5000 alá. Az edzések is elmaradnak. Ez lassítja az emésztést, rontja a keringést, és kevesebb energiát égetünk el. Pont akkor, amikor több kcal fogy!

A megoldás nem a lekorlátozás. Ünnepek vannak, nem diétás napok. Érdemes inkább az italokkal résen lenni - a sütit kistányérra szedni, nem egész nap csipegetni az édességes tálból! — és minden nap időt szánni egy nagyobb sétára.

sportkontroll.hu

16/12/2025

A gyermek nem „kicsi felnőtt”.

A gyermek még alakítható. Az anyagcseréje, az idegrendszere, a pszichéje ezekben az években kap programot.... hosszú távra. S amit most normalitásként tanul meg, azt fogja később is biztonságosnak, megszokottnak érezni.
A kisgyermeket alapvetően nem az ellenállás vezeti, hanem a fogékonyság. Elég nézni őket: természetes számukra a mozgás, a játék, a ritmus, a kapcsolódás. Nyitottak a valódi ízekre. Aligha túlzás azt mondani: ők az egészséges életmódra készen állnak!

Nagyon sokan elhangolódnak, mire kamaszkorba érnek. Ez mind a civilizációs ártalmak, a túlterhelt, következetlen felnőtt működés, a kiszámíthatatlan környezet következménye. Ezek lassan, észrevétlenül írják át azt, ami eredetileg jól működne.

A nagy ajándékozás idején érdemes feltenni az őszinte kérdést: mit kapnak a gyerekek tőlünk - a mindennapokban?

Soha nem volt aktuálisabb kimondani: a gyermekek védelme nem egy elvont dolog. Ez a valódi figyelmet, a következetes és szeretetteljes határokat, a fizikai és érzelmi biztonságot jelenti. Azt, hogy a felnőttek szabályozzák a világot a gyermek körül – egy olyan világot, amely gyakran túl sok egy érzékeny, fejlődő idegrendszernek.

sportkontroll.hu

08/12/2025

Tényleg megérkezett a tél… ❄️egyszerre van terhelés alatt az immun- és idegrendszer.
Számolni kell a fertőzésekkel, hideggel, kevés napfénnyel (D-vitamin!), mozgáshiánnyal.
Ilyenkor több olyan részecske (szabadgyök) termelődik, ami instabil és károsíthatja a sejteket. Az antioxidáns dolga ezek semlegesítése. De minél jobban hajtunk, minél kevesebbet alszunk, minél kevésbé figyelünk az evésre, annál kevesebb antioxidánshoz jutunk.

A tartós oxidatív stressz gyulladást generál, rontja az inzulinérzékenységet, gyorsítja a sejtszintű öregedést, károsítja az érrendszert.

Ne hanyagold a táplálkozás szerepét! Télen is vannak olyan ételek, amikben sok az aktív hatóanyag:
• polifenol (káposztafélék, gránátalma, bogyós gyümik):
gyulladáscsökkentő és sejtvédő. A káposzta nyersen és savanyítva a leggazdagabb benne, de párolva is értékes (különösen érzékeny gyomrúaknak).
• céklában lévő nitrátok:
a szervezet nitrogén-oxiddá alakítja, ez javítja az erek tágulékonyságát, az izom oxigénellátását. Sportolóknál kis mennyiség céklalé (1 dl) edzés előtt 1 órával mérhető teljesítményjavulást hozhat. Fokozatosan kell hozzászoktatni a gyomrot!
• karotinoid (édesburgonya, sütőtök):
az A-vitamin előanyaga, ez a bőrt és a légúti nyálkahártyát védi. Sütve, párolva jól hasznosul, kevés zsiradékkal.
• dió, mandula (E-vitamin, antioxidáns zsírsavak):
napi egy kis marék mérsékli a gyulladásos folyamatokat és egyenletesebb vércukrot biztosít: ez a téli fáradékonyság ellen is sokat számít.
• zöld tea:
a polifenolok egyik aktív formáját, a katechineket tartalmazza. Támogatja a sejtregenerációt és az immunrendszert.

S ott van még a C-vitamin. A hivatalos ajánlás (100–200 mg/nap) a minimumot célozza, ám az 500–1000 mg reálisabb az immunrendszer hatékony támogatásához.
Ezt természetes forrásból nehéz elérni, tablettából pedig nem hasznosul elég jól. Van egy másik lehetőség: nálunk vénás vitamininfúzió is elérhető. Ez jól jöhet az év végi kimerültség idején: sokaknál 1–2 hétig érezhető energiaszint-javulást ad a koncentrált formátum és hatékony felszívódás miatt. 💪(Az Immunboost Extra különösen magas C-vitamin-tartalmú; a weben tájékozódhatsz.)

sportkontroll.hu

02/12/2025

Az év utolsó négy hete az adventről szól... és sokaknál ez egyenlő az őrülettel.
Mindenki rohan valahova, a város tele van dudálással, listákkal, határidőkkel, műsorokkal, ajándékokkal, „még ezt is el kell intézni” sóhajokkal. Ilyenkor szoktak szétesni a jól bevált szokásaink. Pont akkor, mikor a testünknek egy kis támogatásra van szüksége!

Ilyenkor érdemes elővenni a minimum-elvet. Ne engedj el mindent: még a kevés is sokat számít, ha minden nap tartod magad hozzá.
Válaszd a távolabbi parkolást (úgyis alig akad hely....) és sétálj a friss levegőn!
Kelj fel 10 perccel korábban, és tornázz vagy nyújtózz egyet.
Legyen minden főétkezésedben fehérje és rost (zöldség, gyümölcs, gabona), így kevésbé kívánod meg a sütiket.
Ha heti pár estére ki tudod kapcsolni a telefont, azzal tehermentesíted a túlpörgő idegrendszert - és az alvásod is nyugodtabb lesz.

Nehéz kikerülni az év végi hajtást, de túlélhetőbbé varázsolhatod, ha napról napra visszacsempészel olyan apróságokat, amik az egészséged szolgálják.

HÓNAP ELSŐ CSÜTÖRTÖKE következik dec.4-én, ilyenkor 30%-kal olcsóbban adjuk az energizáló infúziókat (kivéve NAD+ és vas). Már csak pár szabad hely maradt, csapj le rá!

sportkontroll.hu

27/11/2025

Tegyük tisztába!☝️

Az IR-es és „160 grammos” diéta mára sokaknál félrement.
Rengetegen úgy gondolják, hogy a szénhidrátot minimalizálni, a cukrot pedig démonizálni kell.
Pedig ennek az étrendnek épp az a lényege, hogy kiszámíthatóan, elosztva juss jó minőségű szénhidráthoz (CH). Enélkül nem működik a tested. A túlzott szigor – gyümölcsök, tejtermékek, gyors szénhidrátok teljes kerülése – vércukor-esést, fáradékonyságot és falásrohamot okoz.

🧠Egy felnőtt agya napi kb. 120–130 g glükózt használ fel. Ezt nem lehet salátából és csirkemellből fedezni.
Ha napközben sokat mozogsz – gyalogolsz, lépcsőzöl, házimunkázol, gyereket kergetsz, cipekedsz –, nő az izmaid energiaigénye, tehát több CH kell. Nem ritka, hogy valakinek 160–200 g is kevés: ez teljesen egyéni.

A teljes cukormentesség sem reális. A WHO szerint a hozzáadott cukor még belefér a napi energiakeret 10 százalékába is (nőknek kb. 6–7, férfiaknak 9–10 kocka cukornyi).
A természetes cukrok (gyümölcs, zöldség, natúr tejtermék) nem is tartoznak ide, mert rosttal, vízzel, polifenolokkal együtt érkeznek. Más az élettani hatásuk.

A valódi gondot a rejtett cukor okozza: ízesített joghurtban, rizs- és zabitalban, instant kakaóban, reggelizőpelyhekben, granolában, tejdesszertben, BBQ-szószban, turmixban, protein szeletekben, üdítőkben, instant nescaféban stb. Ezek cukortartalmát sokan nem tartják számon, mert fel sem ismerik.

⛹🏼‍♂️Fizikai terhelés alatt az izmok inzulin nélkül is képesek felvenni a glükózt – vagyis mozgás közben a cukor nem tolja meg a vércukorszintet!
Ezért visznek be a sportolók óránként PLUSZ 10–30 g gyors CH-t: izotóniás italt, zselét, datolyát, szőlőcukrot, hígított gyümölcslevet.
Edzés után a gyors CH segíti az izmok regenerációját és a glikogén visszatöltést.

⏰Ha IR-es vagy, a hangsúly az időzítésen és az elosztáson van. Nem a tiltáson!
Ha bizonytalan vagy, alapozd újra a tudásod: csatlakozz az online workshopunkhoz, ahol a teljes rendszert érthetően átvesszük. (Weben találsz infót)

sportkontroll.hu

Cím

Apor Vilmos Tér 11
Budapest
1124

Nyitvatartási idő

Hétfő	06:00 - 18:00
Kedd	06:00 - 18:00
Szerda	06:00 - 18:00
Csütörtök	06:00 - 18:00
Péntek	06:00 - 16:00
Szombat	06:00 - 16:00

Weboldal

http://www.sportkontroll.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sportkontroll új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Sportkontroll számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészségügyi központ

Formába hozunk

Velünk elérhető az anyagcsere-működés javulása és a csúcsteljesítmény! Inzulinrezisztencia (IR) kezelés, sportolói-fitness beállítás, hormonális problémák (pajzsmirigy, PCOS) terápiája, orvosi fogyókúra, diabetes kismama gondozás.

INFÚZIÓ BÁR: anti-aging koncepciónk fontos eleme a regenerációt felgyorsító és vitalizáló koktéljaink, amit maximálisan személyre szabunk!

Belgyógyászat-endokrinológia, táplálkozási beállítás, mintaétrend, vérvétel és ultrahang diagnosztika egy helyen.

Csak annyi gyógyszert ajánlunk, amennyit szerintünk muszáj. Hiszünk abban, hogy a szervezet öngyógyító képessége profin beállított életmóddal és természetes hatóanyagokkal mozgósítható!