Azya- Dance and Meditation

22/12/2025

17/12/2025

Tegnap volt az évzáró gálám a Kicsikkel!

17/12/2025

Köredzés velem minden szerda és péntek reggel 8 órakor
Fitness5 ban!
Jó kis társaság, jó hangulat és közben peregnek az izzadság cseppek, percek.

16/12/2025

10/12/2025

Elvárások nélkül...

A gyerekek különösen érzékenyek a rájuk nehezedő elvárásokra.
Tisztán emlékszem gyerekként mennyire élesen éreztem és ellenálltam minden elvárásnak.
Dafke nem akartam megfelelni.
Ezért ha egy tanítványom lázad, az nekem mindig pontos jel: elvárásom van.
Persze ezt is helyre kell már tenni felnőttként, főleg oktatóként, hogy mit és hogyan várjunk el.
A figyelem elvárható. El is kell. Azonban a kreatív energiákat, önmegtapasztalásukat nem.
De hogy is motiváljak, ha az elvárások megölik a kreativitást?
Hát ez az oktatás művészi kérdése...
És amint meg tudom fogalmazni, meg is írom.
Addig is nagy szeretettel várom holnap a kis csajokat.
És újakat is persze... ❤️🥰

28/11/2025

Gyere és éld meg a szeretet ünnepét, és ünnepeld magad, kényeztesd a tested és lelked egyszerre.
Vagy ajándékozd akár szeretteidnek- kupon formájában!

Oszd meg a posztomat, és ha általad jön el valaki -vagy veled- 10% kedvezményt kaptok mindketten az első bérletetek árából!

Ha a tested kényezteted, a lelked erősödik.

A nyújtást méltánytalanul hanyagolják el az emberek.
Ennek oka, hogy sokaknak a régi testnevelés órák, és a legendaként hallott régi "erőszakos" nyújtással azonosítják.

Pedig az igazi nyújtás finom, lassú és lágy- akár egy anyai kéz, mely a hátadat simogatja.
Itt önmagaddal szemben válhatsz gondoskodó anyává- mert megérdemled

26/11/2025

És ahogy a tegnapi edzésen a "nagylányok" erőkézenállását a posztban meséltem:hát ez így néz ki szertorna gyakorlatban a kicsikkel!
A látszólag egyszerű gyakorlat sok izmot tanít, erősít.
Először is: a karokat. A karokhoz közeledő lábak súlyához csatlakozik a törzs. Így a karizmoknak egyre nagyobb súlyt kell elbírnia.
Másodszor: a hasizmot. Persze ezt ki lehet csalni, de aki ismer tudja, nem hagyom :) Ahhoz, hogy a törzs közeledni tudjon a kartámaszhoz a hasizom, és annak csípő csintnál lévő tapadási pontjánál annak összehúzódása közelíti a két végpontot egymáshoz.
Harmadszor: nemcsak erősít, hanem nyújtja az izmokat. De szerintem ez ránézésre is érezhető :)

14/09/2025

Egy lélekfejlesztő fesztiválon tartottam ma női kört.

12 en jöttek el hozzám.
Azonnal bíztunk egymásban. Kölcsönösen.
Olyan rendszerállítással készültem (hasonló mint a család állítás), amiben az érzelmek aspektusait dolgoztuk meg.
Megtáncoltuk őket, feltétel nélküli szeretettel.
Éreztem, hogy végre arra van használva a tánc a zene, és a test, amire való.

Tiszta érzelem megélésre.

Mindegy milyen érzés az: jó vagy rossz.
Nem szavakkal dolgoztunk.

Mert szavakkal dolgozni nehezebb. Csak iránymutatónak használtuk.

És miután belőttük Az irányt, indult el a zene, és a tánc.

Szinte azonnal Volt ebben olyan sikoly, ami kettészakította az eget a fájdalmával.
És volt benne olyan nevetés, ami ugyanebből a fájdalomból önfeledt nevetéssé, örömmé, kacagássá fakadt.
Szenvedtünk és gyógyultunk.
Együtt. Én is. Ők is. Mind.
Mert egyek vagyunk.

Hihetetlen intenzív skálát éltünk meg.
És bizalommal, örömmel osztottuk meg egymással a végén.

"éreztem, hogy meghasadok"
"transzformálódtam"
"megéltem az öröm általi gyógyulást"
"éreztem milyen egynek lenni veletek"
"éreztem milyen egységben lenni önmagammal"
"megéltem a nőiségem"
"éreztem milyen papnői szerepben lenni"
"az elején éreztem azt a társadalmi hierarchiát, amiről beszéltél. Nehezen szakadtam el ettől.
Aztán megéreztem milyen megnyugtató a hierarchián kívül engedni a vezetést általad. Egység érzésem volt veled, veletek"
"sok vezetőnél voltam, de nekem te vagy hiteles"

Ezekkel a tapasztalati élményekkel búcsúztak el tőlem.

És mindezek után, megkaptam páromtól azt a medált, amihez a szívem húzott, mint a mágnes.

Köszönöm a résztvevőknek : hogy megtiszteltetek jelenlétetekkel ! Nekem már ez volt maga a gyógyulás - de ezt tudjátok :)

És köszönöm a medálnak, hogy megtaláltuk egymást. 💧