Lélek-manna / Gulyásné Rita coach

Lélek-manna / Gulyásné Rita coach Gulyásné Rita vagyok, spirituális útkereső és lélek-tudatos élet-építész.

Oldalam elsődleges célja olyan elgondolkodtató posztok megosztása, amik Téged is segíthetnek az utadon. Gulyásné Rita lelki-szellemi életvezetési tanácsadó vagyok; lélek-tudatos útitársad, ha úgy érzed, hogy eltűnt a talaj a lábad alól. Segítek megtalálnod a saját belső iránytűdet, és magabiztosabb, kiegyensúlyozottabb, EGÉSZ-ségesebb életet létrehoznod.

"Ne feledkezz meg önmagadról.Szánj egy kis időt a gondolataid rendezésére.Figyelj a szívedre.Kedvesen vigyázz magadra.Te...
31/03/2026

"Ne feledkezz meg önmagadról.

Szánj egy kis időt a gondolataid rendezésére.
Figyelj a szívedre.
Kedvesen vigyázz magadra.

Te magad is legyél a saját egyik legfontosabb prioritásod."

Sometimes,
what we need to feel okay
is to hold ourselves gently.

To have a little more patience
with who we are.
More care.
Less pressure.

To stay on our own side.
And to remind ourselves, gently,
that things will settle.

And little by little,
to bring our thoughts back into place,
to name what we feel,
to reorganize from within.

To revisit our direction.
To choose new priorities.

And to understand that,
no matter who stays or who leaves,
we remain.

We don’t abandon ourselves.

And we begin again,
as many times as you need.

Taking care of yourself
is one of the most healing things
you can do for yourself.

Don’t forget yourself.💕



Ne kér engedélyt arra, hogy repülhess.A szárnyak a tieid, és az ég nem tartozik senkihez.
27/03/2026

Ne kér engedélyt arra, hogy repülhess.
A szárnyak a tieid, és az ég nem tartozik senkihez.

🤍

‼️Soha ne áruld el önmagad valaki más kényelméért!‼️
27/03/2026

‼️Soha ne áruld el önmagad valaki más kényelméért!‼️

Furcsa belegondolni abba, hogy mások fejében hány különböző "verziód" létezik. Láthatnak csendesnek vagy hangosnak, távo...
27/03/2026

Furcsa belegondolni abba, hogy mások fejében hány különböző "verziód" létezik. Láthatnak csendesnek vagy hangosnak, távolságtartónak vagy mélyen melegszívűnek - attól függően, hogy ki a megfigyelő.

Az egyetlen verzió, ami igazán fontos az, amelyik a Te szívedben él; mert mindenki érzékelését a saját lencséje (személyisége) alakítja.

Maradj hű ehhez (a belső lényedhez); mert bármit is teszel, az emberek úgyis kialakítják majd a saját elképzeléseiket arról, hogy ki vagy.

Van egy csendes erő abban, amikor anélkül választod önmagad, hogy ezt bejelentenéd.Nincs beszéd. Nincs figyelmeztetés. C...
27/03/2026

Van egy csendes erő abban, amikor anélkül választod önmagad, hogy ezt bejelentenéd.
Nincs beszéd. Nincs figyelmeztetés. Csak nyugodt visszavonulás azokból a terekből, amelyek kimerítenek.

Az emberek drámára számítanak, amikor megbántanak téged. Érzelmeket, reakciókat, konfrontációt várnak. Amit viszont nem, az a átlátszóság.
A határokat húzó csend nyugtalanítja azokat, akik a káoszra támaszkodnak. És miközben ők azzal vannak elfoglalva, hogy megfejtsenek téged, te már máshová koncentrálsz: a békére, a fejlődésre és az összhangra.

Nincs szükséged bosszúra. Az élet természetes módon korrigálja a viselkedést. Csak távolságtartásra van szükséged. Mert amikor abbahagyod a (játszmákban való) részvételt, abbamarad az (energetikai) kivérzésed. És végre van helye a gyógyulásnak.

🤍

Amikor észreveszed, hogy romlik a mentális egészséged, csinálj egyetlen kis dolgot, ami békességet hoz a számodra:- zuha...
20/03/2026

Amikor észreveszed, hogy romlik a mentális egészséged, csinálj egyetlen kis dolgot, ami békességet hoz a számodra:
- zuhanyozz le
- írj üzenetet valakinek, akit szeretsz
- menj ki a szabadba.
Egyetlen kis lépésre van szükséged ahhoz, hogy emlékeztesd magad: ez (a helyzet) nem állandó.

Do this when you notice your mental health is declining..

‼️A munkád NEM az életed.‼️Tartsd meg az 🍛 ebédszünetet.Pihenj ⛱️ a munkaidőd után. Élvezd a hétvégéket. ⛺️Vedd ki a sza...
20/03/2026

‼️A munkád NEM az életed.‼️

Tartsd meg az 🍛 ebédszünetet.
Pihenj ⛱️ a munkaidőd után.
Élvezd a hétvégéket. ⛺️
Vedd ki a szabadságod. 🏝️
Használd ki a fizetett távollét és a betegállomány lehetőségét.

Beleegyeztél, hogy elvégzed a munkádat a fizetésedért és a juttatásokért cserébe.

‼️NEM arra szerződtél, hogy eladd a lelked és a személyes életed minden egyes pillanatát.‼️

❤️❤️❤️

"...egy férfi mindenre képes a gyerekeivel, ugyanúgy, mint egy nő, a szoptatás kivételével. A nőknek nincsenek titkos sz...
20/03/2026

"...egy férfi mindenre képes a gyerekeivel, ugyanúgy, mint egy nő, a szoptatás kivételével. A nőknek nincsenek titkos szuperképességeik. Csak rengeteg időt, energiát és figyelmet fektetnek abba, hogy megtanulják ellátni a gyerekeket és működtetni a háztartást.

Ez a tudás nem nemi adottság, hanem tanult készség. A férfiaknak ugyanez a tanulási út ugyanúgy adott lenne, HA hajlandóak vállalni.

Ha nem, az nem képességbeli hiány, hanem DÖNTÉS.

Egy döntés, ami oda vezet, hogy a férfi egy életen át gyerekszerepben marad, a nő túlterhelten küzd, mindketten társas magányban élnek, a gyerekek pedig abban nőnek fel, hogy így van ez rendjén. De minden felnőtt dönthet másképp. Ha akar."

Tíz éve háztartásbeli vagyok - mondja a kliens. -Imádom a gyerekeimet, de úgy érzem, beleőrülök. Egész nap egy készenlét, mosás, főzés, takarítás, játék, tanítás, gondoskodás. Egyetlen percem sincs magamra. A férjem közben hazajön, leül tévét nézni, órákat tölt a mosdón, hetente kétszer focizni jár, mert neki is kell énidő. Én nem mehetek sehová. Ő nem pelenkáz, nem fürdet, nem altat, szerinte ez egy anya dolga. A háztartás az enyém, mert én „úgysem dolgozom”. Más segítség nincs. Imádom a gyerekeimet, de gyűlölöm, hogy be vagyok zárva ebbe a létbe.

Ez az, amit láthatatlan munkának nevezünk. Nem jár érte fizetés, nem kap érte senki elismerést, pedig az egész család élete ezen áll. Amikor egy férfi úgy tekint rá, hogy ő csak „besegít”, valójában gyerekszerepbe helyezi magát a saját otthonában. A háztartás és a gyereknevelés ugyanolyan felnőtt felelősség, mint a pénzkeresés. Nem szívesség, hanem alapfeladat. Aki ebből kihátrál, azzal a másikra tolja át a terhet, miközben továbbra is partnerként szeretne kezelve lenni.

És fontos kimondani: egy férfi mindenre képes a gyerekeivel, ugyanúgy, mint egy nő, a szoptatás kivételével. A nőknek nincsenek titkos szuperképességeik. Csak rengeteg időt, energiát és figyelmet fektetnek abba, hogy megtanulják ellátni a gyerekeket és működtetni a háztartást. Ez a tudás nem nemi adottság, hanem tanult készség. A férfiaknak ugyanez a tanulási út ugyanúgy adott lenne, ha hajlandóak vállalni. Ha nem, az nem képességbeli hiány, hanem döntés. Egy döntés, ami oda vezet, hogy a férfi egy életen át gyerekszerepben marad, a nő túlterhelten küzd, mindketten társas magányban élnek, a gyerekek pedig abban nőnek fel, hogy így van ez rendjén. De minden felnőtt dönthet másképp. Ha akar.

"...ha valaki felszínesen ítél meg, csak emlékezz arra, ki vagy. Emlékezz arra, mennyi mindent éltél túl, mennyi mindent...
20/03/2026

"...ha valaki felszínesen ítél meg, csak emlékezz arra, ki vagy. Emlékezz arra, mennyi mindent éltél túl, mennyi mindent győztél le, és hogy a mosolyod mögött egy egész történet van.
Menj tovább békével a szívedben. Nincs mit bizonyítanod senkinek. "

Annyi mindenen mentél már keresztül, amiről mások semmit sem tudnak. Volt, ami megtört, volt, ami megsebezett, és volt, ami csendben újraformált. Mégis itt vagy. Finomabban, mélyebben, erősebben.

Minden könny, minden csalódás, minden újrakezdés hozzátett valamit ahhoz a nőhöz, aki ma vagy. Nem a világ véleménye határoz meg, hanem az a kegyelem, amely mindvégig megtartott.

Ezért ha valaki felszínesen ítél meg, csak emlékezz arra, ki vagy. Emlékezz arra, mennyi mindent éltél túl, mennyi mindent győztél le, és hogy a mosolyod mögött egy egész történet van.

Menj tovább békével a szívedben. Nincs mit bizonyítanod senkinek. Ami igazán vagy, azt Isten már régóta látja.

Szabó Marianna
Életfestők

Ne veszítsd el a szikrát, ami önmagaddá tesz téged.
17/03/2026

Ne veszítsd el a szikrát, ami önmagaddá tesz téged.

🤍

Cím

Alsórákos
Budapest
1141

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lélek-manna / Gulyásné Rita coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram