Kolák Hangtál Jóga

31/12/2025

Nagyon Boldog Új Évet Mindenkinek!🍾🥂 Jövőre Veletek ugyanitt!💝

30/12/2025

ÖNISMERETI ELVONULÁSUNK 🌺
Márc.27-28-29
Tápiószecső Termál Hotel Vesta
Szeretettel várunk minden érdeklődőt🤗!
Részletek, jelentkezés itt 👇:
https://facebook.com/events/s/3-napos-onismereti-elvonulas-j/25442868205329516/

Szeretettel meghívlak arra a különleges alkalomra, ahol hárman összefogva a tudásunkat összefonva energiateret teremtünk Neked ahhoz, hogy a magadban rejlő csodákat felismerhesd.

ELVONULÁS
2026. március 27., 28., 29.
péntek-szombat-vasárnap
(péntek 10:00 órától vasárnap kb. 17:00 óráig)

HELYSZÍN:
Termál Hotel Vesta
2251 Tápiószecső, Gyógyfürdő út 1/a
GPS koordináta: 47.4541627, 19.5791558

Önmagad megismerését három teljes napon át Kolák Zsuzsi, Vági Enci, és jómagam segítjük.

Részletek:
https://teremtoonismeret.hu/hu/amit-tudok/aktualis-programjaim

28/12/2025

Minden órán van még hely a héten,sokan elutaztak, lehet még jelentkezni!

Ü N N E P I 🎄Ó R A R E N D
--------------------------
Hétfő 19h gerincjóga
Kedd 19h kreatív flow jóga
Szerda. 9h gerincjóga
Csüt. ELMARAD
Péntek 10h senior
Péntek 19h alakformálás 50+

Szeretettel várlak kiscsoportos óráimra, ahol maximum 5 fővel, nyugodt, támogató közegben mozdulunk együtt – személyes figyelemmel.🤗

🧘‍♀️Óráim végén doTERRA illóolajos relaxáció vár, hangtálmasszázzsal – mindenkinek egyénileg ráteszem a hangtálat a testére ahova kéri, és úgy tisztítom, energetizálom.🌺

🕒 75 perces órák, ahol TE vagy a fókuszban.

📍 Ha szeretnél egy családias, támogató közösségben jógázni, mozogni, írj bátran üzenetet, és csatlakozz hozzánk!

Helyszín:
Kolák Hangtál Jóga lakásstúdió
XV.ker.Csobogós utca 4 3.em.18
18-as kapucsengő

💌 Elérhetőség :
Tel : 06304839163 ,SMS ,viber, messenger vagy email: kolakzsuzsi@gmail.com

Csak bejelentkezésre !☝️

Kolák Zsuzsanna
gerinc és flow jóga oktató

23/12/2025

Boldog Karácsonyt és kellemes ünnepeket kívánok mindenkinek!
Köszönöm hogy vagytok nekem! 🙏💝🎄🎁

21/12/2025

🧘‍♀️ KEZDŐ GERINCJÓGA INDUL
/hangtálmasszzsal/ JANUÁRTÓL!

Szeretnéd kíméletesen átmozgatni a tested, javítani a tartásod, és tenni a gerinced egészségéért?

Jó hír: csütörtökönként 19:00-tól kezdő gerincjóga indul a Kolák Hangtál Jóga lakásstúdióban.

👵👴 Idősebb korban is elkezdhető!
A gerincjóga kortalan.
Saját példámból is tudom:
- 52 évesen tettem le az oktatóit,
- a flow vizsgát pedig 55 évesen

Soha nem késő tenni magadért és a tested egészségéért.

Miért pont a gerincjóga?
Mert a gerinc állapota hatással van az egész tested működésére és közérzetedre.
A gerincjóga:
✔️alkalmazott jóga, nem használja hatha jóga teljes eszköztárát.
✔️ célzottan a gerinc menti izmokat mozgatja és erősíti
✔️ javítja a testtartást és a mozgástartományt
✔️ segít oldani a feszültséget, stresszt
✔️ kíméletes, mégis mélyreható hatású
✔️ biztonságos kezdőknek és újrakezdőknek is
✔️segít enyhíteni a hát-, derék- és nyakfeszültséget
✔️ javítja a mozgékonyságot és a testtudatot
✔️ támogatja az idegrendszer egyensúlyát
✔️ kiváló egészségmegőrző, preventív mozgásforma

Ez nem teljesítményorientált mozgás, hanem egy tudatos, lassabb gyakorlás, ahol a hangsúly az egészségen és a megelőzésen van.

🧘‍♀️ Kiscsoportos óra – maximum 5 fő,
így mindenkire jut figyelem, segítség és személyre szabott gyakorlás.

Az óravégi hangtálmasszázs ami különlegesség a többi jógaórától, egyénenként teszem a testedre úgy gongatom , tisztítom.
A hangtál stresszoldó, tisztító és energetizáló hatását azonnal érezheted 😉.

Időtartam : 75 perc

📍 Helyszín:
Kolák Hangtál Jóga lakásstúdió
XV.ker.Csobogós u.4 3.em.18

💰 Ár: 4.500.ft
Bérlettel : 4.000ft.

📩 Bejelentkezés:
Csak bejelentkezésre! Kis férőhely miatt csak előre utalással tudom biztosítani a helyed az órára.
Kolák Zsuzsanna
06304839163, sms, viber, messenger email : kolakzsuzsi .com

Ha szeretnél egy biztonságos, támogató közegben elindulni (vagy újrakezdeni) a mozgás útján, szeretettel várlak! 🌿

Ha tovább fejlődnél hétfőn(19h) és szerdán (9h) már nem a kezdő órára hanem a gerincjógára várlak szeretettel.

És ha eljön az idő hogy már ez sem kihívás ajánlom a kedd esti kreatív flow jógát ahol a haladók erősítenek.

Még több info: 👇
www.kolaklelekjoga.hu

Szeretettel várlak 🤗

Zsuzsi

20/12/2025

🙏Hálás vagyok hogy Vácról és Ceglédről is jöttek hozzám a múlt heti csípőnyitó jógára hangfürdővel🧘‍♀️.

3hetente kerül megrendezésre , szeretettel várlak a következőre!

ÚJÉVI csípőnyitó jóga hangfürdővel: 2026.január 11 vasárnap 10h
Minden részletért kattints ide👇:
https://facebook.com/events/s/ujevi-csiponyito-joga-hangtala/1364826551300061/

11/12/2025

Kedves Érdeklődő!

Ez alkalommal nem jóga vagy élménytáborba invitállak hanem 3 TELJES nap ÖNISMERETI ELVONULÁSRA
Társammal és Tanítómmal együtt hármas egységet alkotva.

Kiknek szól ez az ELVONULÁS?
Azoknak :
- Akik csak most kezdik az önismeretet és a jógát, vagy Akik már az úton haladnak
- Akiknek célja a belső átalakulás, harmónia megteremtése, a maguk félelmeinek , játszmáinak kioldása
- Akiknek elakadásuk van az életükben és szeretnék azt feloldani
- Akik szeretnék megteremteni az életükben : a békét, a harmóniát, a boldogságot, egészséget, bőséget
- Akiket érdekel az önismerettel összekapcsolt mozgás, hangfürdő
- Akiket inspirál az önmagukhoz való mélyebb kapcsolódás
- és azoknak, Akik örömmel fogadják a segítő-támogató közösséget önmegismerésükhöz

Egy különleges alkalomra hívunk Téged.
Hárman összefogva, a tudásunkat összefonva, energiateret teremtünk Neked ahhoz, hogy a magadban rejlő csodákat felismerhesd.
A három nap alatt olyan átalakuláson mehetsz keresztül, amiről talán álmodni se mertél.
Nemcsak válaszokat kapsz életed nagy kérdéseire, de a különböző programok által eljuthatsz abba a lelki-szellemi állapotba, ami rávilágít önmagad valóságára, Isteni eredetedre.

Ha a lelked hangja „igent” mond e programra és készen állsz a belső utazásra, szeretettel várunk a három napra!

ELVONULÁS
2026. március 27., 28., 29.
péntek-szombat-vasárnap
(péntek 10:00 órától vasárnap kb. 17:00 óráig)

HELYSZÍN:
Termál Hotel Vesta
2251 Tápiószecső, Gyógyfürdő út 1/a

Önmagad megismerését három teljes napon át
Sághy Enikő, Vági Enci és jómagam, Kolák Zsuzsi
segítjük.

Társaid az elvonuláson a hozzánk kapcsolódó jelentkezők lesznek.
Közös nevezőnk: az önismeret.
Örömkönnyekkel meghatódva, jó hangulatban kacagva, vagy a fájdalmakat kisírva, együtt fogunk új világot teremteni összhangban!

Egy kis ízelítő a programokból:
🌺a Teremtő Önismeret egyetemes tudás módszerének alkalmazásával:
🌺szembesülés, a lélek alkímiája, szerethetőségünk hitének megnyitása
🌺a szó „szentségének” megtapasztalása önismereti kártyák használatával
🌺egy-más megismerése játékosan és komolyan az önismeret eszközeivel
🌺testi-lelki-szellemi oldás a jóga mozdulatok végzésén keresztül
🌺hangtállal: aura- és csakra tisztítás, valamint „hangfürdő”
🌺jó idő esetén: tóparti önismereti programok
🌺BEAVATÁS
a többi legyen meglepetés

Teremtő Önismeret módszerről itt olvashatsz bővebben: www.teremtoonismeret.hu

Jóga és Hangtál : www.kolaklelekjoga.hu
facebook oldal : Kolák Hangtál Jóga

Szabadidőben választható szolgáltatások:
kül- és beltéri termál medence
beltéri finn só- és gőzszauna

Kérdéseddel keress bizalommal :
+36304839163
Kolák Zsuzsanna
viber, messenger, email : kolakzsuzsi@gmail.com

MINDEN RÉSZLET a linkben kattints 👇:
https://facebook.com/events/s/3-napos-onismereti-elvonulas-j/25442868205329516/

Szeretettel 🤗 Zsuzsi Enikő Enci

10/12/2025

Kedvencem a kreatív flow jóga 😇.
Tegnap kreatívan nyúztuk egymást a páros gyakorlatokban 🤩
(ha nem is teljes létszámban).
Öröm dolgozni azokkal akik fejlődni akarnak 🙏💝

09/12/2025

🎄Az év utolsó Hangfürdője – karácsonyi hangulatban🎄
Meghitt elcsendesedés az ünnepek előtt .

Ajándékozd meg magad!🎁😇

Az advent a megpihenés, az elmélyülés és a lelki felkészülés időszaka. Engedd, hogy a tibeti hangtálak finom rezgései és a gong nyugtató hangjai segítsenek ráhangolódni a fény születésére.

Szeretettel várlak karácsonyi hangulatban 2025 utolsó stresszoldó hangfürdőjére ;
légzéstechnikával, rövid vezetett meditációval, mély relaxációval, meleg gyümölcsteával, doTERRA illóolajokkal.
A végén az elmaradhatatlan egyéni hangtálmasszázs is vár. 🤗

Időpont:
December 19, péntek 19h

Helyszín:
XV.ker.Csobogós u.4

Bejelentkezés és MINDEN RÉSZLET AZ ESEMÉNY LINKJÉBEN kattints 👇:
https://facebook.com/events/s/adventi-hangfurdok-dec05-12-19/852434257265338/

Szeretettel várlak

Zsuzsi