Kolák Hangtál Jóga

11/11/2025

🧘‍♀️Jógaóráim végén doTERRA illóolajos relaxáció vár, hangtálmasszázzsal – mindenkinek egyénileg ráteszem a hangtálat a testére ahova kéri, és úgy tisztítom, energetizálom.🌺

🕒 75 perces órák, ahol TE vagy a fókuszban.

📍 Ha szeretnél egy családias, támogató közösségben jógázni, írj bátran üzenetet, és csatlakozz hozzánk!

Helyszín:
Kolák Hangtál Jóga lakásstúdió
XV.ker.Csobogós utca 4 3.em.18
18-as kapucsengő

Ó R A R E N D
--------------------------
Hétfő 19h gerincjóga
Kedd 19h kreatív flow jóga
Szerda. 9h gerincjóga
Csüt. 19h gerincjóga
Péntek 10h senior jóga-torna

Kiscsoportos 60perces Hangfürdőre is lehet jelentkezni, amit mindig a Kolák Hangtál Jóga oldalamon hirdetek meg, az eseményeknél megtekinthetők az időpontok.

Következő november 21 péntek 19h
vezetett meditációval egybekötött hangfürdő - hangtálmasszázs , részletekért kattints a linkre 👇:

💌 Elérhetőség :
Tel : 06304839163 ,SMS ,viber, messenger vagy email: kolakzsuzsi@gmail.com

Csak bejelentkezésre !☝️
4 alkalmas helybérlet 16.000.ft
1 alkalmas helyfoglalás 4.500.ft

Szeretettel várlak kiscsoportos jógaóráimra, ahol maximum 5 fővel, nyugodt, támogató közegben mozdulunk együtt – személyes figyelemmel. ✨
Kezdő szint nem akadály!🤗

Kolák Zsuzsanna
gerinc és flow jóga oktató
felsőfokú hangtálkezelő hangfürdővezető meditációs tréner

07/11/2025

🌿 Jógaóra, ami Rólad szól – családias hangulatban, személyes figyelemmel , hangtálmasszázzsal.🌿

Szeretettel várlak kiscsoportos jógaóráimra, ahol maximum 5 fővel, nyugodt, támogató közegben mozdulunk együtt – mindenki a saját ritmusában. ✨
Kiscsoport előnye hogy jobban oda tudok figyelni vendégeimre: sérülésekre, betegségekre, érzékenységre.

58 éves leszek, vendégeim is a 40-50-es korosztály, bár a jóga nem korhoz kötött.
Büszke vagyok hogy 3 vendégem is frissen végzett a jógaoktatói vizsgán🙏.

🧘‍♀️ Milyen órák közül választhatsz?

🔹 Gerincjóga – a megelőzés kulcsa: tartásjavítás, mélyebb testtudat, egészségesebb gerinc

🔹 Kreatív flow jóga – erősítő, lendületes gyakorlás, ha szeretnél feltöltődni és formába jönni

🔹 Senior jóga – gyengéd, mégis hatékony átmozgatás, biztonságos keretek között

📿Érkezéskor meleg gyümölcsteával várlak.
Minden óra végén doTERRA illóolajos relaxáció vár, hangtálmasszázzsal – mindenkinek egyénileg ráteszem a hangtálat a testére ahova kéri, és úgy tisztítom, energetizálom.🌺

🕒 75 perces órák, ahol TE vagy a fókuszban.

📍 Ha szeretnél egy családias, támogató közösségben jógázni, írj bátran üzenetet, és csatlakozz hozzánk!

Helyszín:
Kolák Hangtál Jóga lakásstúdió
XV.ker.Csobogós utca 4 3.em.18
18-as kapucsengő

Ó R A R E N D
--------------------------
Hétfő 19h gerincjóga
Kedd 19h kreatív flow jóga
Szerda. 9h gerincjóga
Csüt. 19h gerincjóga
Péntek 10h senior jóga-torna

Kiscsoportos 60perces Hangfürdőre is lehet jelentkezni, amit mindig a Kolák Hangtál Jóga oldalamon hirdetek meg.

Az oldalon az eseményeknél találhatók az időpontok.

Lehetőség van még egyéni és páros hangtálterápiára is.

Alakformáló mélyizomtorna 50+
Ez a mozgásforma 75perces, ez is hangtálmasszázsos relaxációval van. Alkalmanként van hirdetésre, csak akkor lehet rá jelentkezni.

💌 Elérhetőség :
Tel : 06304839163 ,SMS ,viber, messenger vagy email: kolakzsuzsi@gmail.com

Csak bejelentkezésre !☝️

4 alkalmas helybérlet 16.000.ft
1 alkalmas helyfoglalás 4.500.ft

Hálás vagyok hogy tényleg jó kis csapat jár hozzám már 5 éve, és a jógatáborunk is telt házzal ment.

Jógázz velem igényes tiszta környezetben, várlak szeretettel, kezdő szint nem akadály!🤗

Kolák Zsuzsanna
gerinc és flow jóga oktató
felsőfokú hangtálkezelő hangfürdővezető meditációs tréner

06/11/2025

🌸 Hangtálmeditáció és belső utazás – családias hangulatban 🌸

Szeretettel hívlak egy különleges estére, ahol a hangtálak és a gong rezgései segítenek lecsendesíteni az elmét, elengedni a feszültséget, és újra kapcsolódni Önmagadhoz. 💫
Ezen az estén nemcsak a hangfürdő gyógyító rezgéseit és a hangtálmasszázst élheted át, hanem a Teremtő Önismeret - Magenta Alkímia meditációját is. ✨

💠 Légzéstechnikával, vezetett meditációval és illóolajokkal hangolódunk – test, lélek és szellem harmóniájában.

💠 Meleg gyümölcstea, nyugodt légkör, kis létszámú csoport – igazi feltöltődés vár rád.

📅 Időpont:
November 21. péntek 19h

📍 Helyszín: Kolák Hangtál Jóga Lakásstúdió (XV. kerület, Csobogós u. 4.)

💰 Részvételi díj: 4.000 Ft (előre utalással)

Minden részlet az eseményben, kattints a linkre 👇:
https://facebook.com/events/s/onismereti-hangtalmeditacio-ha/807147425272316/

Jelentkezés: Kolák Zsuzsanna
📞 +36 30 483 9163 | ✉️ kolakzsuzsi@gmail.com

Engedd, hogy a hangok átjárják tested-lelked, és töltsd fel magad gyógyító energiával! 🌙💖

04/11/2025

🧘‍♀️Vasárnapi jógánk képekben .
Nagyon örülök hogy Ti is kezditek érezni a csípőnyitás fontosságát, és megtapasztalni hogy minél többször végezzük annál könnyebb, felszabadultabb utána a mozgás.

Újdonság volt hogy jóga közben is testre tettük a hangtálat, átgongatva tisztítva energetizálva a csípőt.

☝️Ezentúl 3 hetente lesz csípőnyitó jóga és utána a már elmaradhatatlan hangfürdővel.

🌺 Szeretettel várlak a következő 120 perces elmélyülő gyakorlásra, ahol a csípőnyitó jóga és a hangtálak rezgései segítenek elengedni a csípőben elraktározódott feszültséget, megnyitni a női energiákat és visszatalálni önmagadhoz. 💫

🧘‍♀️ Mi vár rád:
– csípőnyitó ászanák hangtálas kísérettel
– doTerra illóolajos ráhangolódás
– rövid vezetett meditáció
– zárásként mély, feltöltő hangfürdő

Kiscsoportos, meghitt légkörben (max. 5 fő), kezdőknek és haladóknak egyaránt.
Engedd, hogy a hangtálak rezgése és a tudatos mozdulatok segítsenek oldani a régóta hordozott feszültségeket. 🌙

📅 Időpont:
november 23. vasárnap 10:00

📍 Helyszín:
Kolák Hangtál Jóga Lakásstúdió
XV. ker. Csobogós utca 4.

💰 Részvételi díj: 6.500 Ft (előre utalással vagy készpénzben)

📞 Jelentkezés: 06304839163 (sms, viber, messenger)
✉️ kolakzsuzsi@gmail.com

Még több részletért kattints az esemény linkjére 👇:
https://facebook.com/events/s/csiponyito-joga-hangtalas-kise/1168867871974705/

✨Zsuzsi

01/11/2025

Halottak napjára 💐

24/10/2025

Nagyon büszke vagyok vendégeimre, hárman is nemrég végeztek a jógaoktatói vizsgán! 💝
Sőt van aki már a másodikat végzi 🥰.
És tegyük hozzá pluszban hogy 40-50év felettiek!
Hálás vagyok hogy hozzám jártok🙏😇.

15/10/2025

🌿 Jógaóra, ami Rólad szól – családias hangulatban, személyes figyelemmel , hangtálmasszázzsal.🌿

Szeretettel várlak kiscsoportos jógaóráimra, ahol maximum 5 fővel, nyugodt, támogató közegben mozdulunk együtt – mindenki a saját ritmusában. ✨

🧘‍♀️ Milyen órák közül választhatsz?

🔹 Gerincjóga – a megelőzés kulcsa: tartásjavítás, mélyebb testtudat, egészségesebb gerinc

🔹 Flow jóga – erősítő, lendületes gyakorlás, ha szeretnél feltöltődni és formába jönni

🔹 Senior jóga – gyengéd, mégis hatékony átmozgatás, biztonságos keretek között

📿Érkezéskor meleg gyümölcsteával várlak.
Minden óra végén doTERRA illóolajos relaxáció vár, hangtálmasszázzsal – mert fontos a tisztítás, energetizálás. 🌺

🕒 75 perces órák, ahol TE vagy a fókuszban.

📍 Ha szeretnél egy családias, támogató közösségben jógázni, írj bátran üzenetet, és csatlakozz hozzánk!

Helyszín:
Kolák Hangtál Jóga lakásstúdió
XV.ker.Csobogós utca 4 3.em.18
18-as kapucsengő

Ó R A R E N D
--------------------------
Hétfő 19h gerincjóga
Kedd 19h kreatív flow jóga
Szerda. 9h gerincjóga
Csüt. 19h gerincjóga
Péntek 10h senior jóga-torna

Hirdetésre kiscsoportos 60perces Hangfürdőre is lehet jelentkezni.

Az oldalon az eseményeknél találhatók az időpontok.

Lehetőség van még egyéni és páros hangtálterápiára is.

Alakformáló mélyizomtorna 50+
75perces hangtálmasszázzsal csak alkalmanként van hirdetésre, csak akkor lehet jelentkezni.

💌 Elérhetőség :
Tel : 06304839163 ,SMS ,viber, messenger vagy email: kolakzsuzsi@gmail.com

Csak bejelentkezésre !☝️

4 alkalmas helybérlet 16.000.ft
1 alkalmas helyfoglalás 4.500.ft

Hálás vagyok hogy tényleg jó kis csapat jár hozzám már 5 éve, és a jógatáborunk is telt házzal ment.

Jógázz velem igényes tiszta környezetben, várlak szeretettel, kezdő szint nem akadály!🤗

Kolák Zsuzsanna
gerinc és flow jóga oktató
felsőfokú hangtálkezelő hangfürdővezető
légzéstechnika és meditációs tréner

önismeret, meditáció hangfürdő, hangterápia tibeti-indiai-nepáli egyéni és páros hangtálmasszázs, flow és gerincjóga, magánórák, senior torna, lélek-tánc-meditáció, jóga és élménytáborok
2018 óta működő vállalkozás