19/02/2026
👩🏻💻Február 11-én volt a Biztonságos internet napja, ennek apropóján szeretném pár gondolatomat megosztani.📱
Ahogy már korábban említettem, ösztönösen, majd később tudatosan próbálom csökkenteni a socialmediat az életemben. Elsősorban a céltalan pörgetést és olvasgatást. Valamennyi néha ígyis becsúszik, de amint azon kapom magam, hogy agyzsibbasztok (én így hívom a céltalan pörgetést), bezárom.
Írtam már róla, mennyi jótékony hatását érzem, hogy több az időm, jobb az alvásom, sokkal inkább vagyok jelen a családommal, egyszerűen kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. Sokáig csak arra gondoltam, ez az időről szól, amit a képernyő előtt töltök.
Aztán egyik este pörgettem egy kicsit és másnap reggel az első gondolataim között volt valamelyik influencer reggele. A gyerekeivel, a szép pizsamájával meg hajával. Aztán egymás után jött még pár hasonló gondolat félálomban és ahogy hirtelen tudatomra ébredtem, a hideg is kirázott. Miért gondolok vad idegen emberekre? Miért az ő gyereke jut eszembe a sajátom helyett? És akkor rájöttem, hogy nem az időrablás a legmérgezőbb dolog ebben, hanem a sok felesleges információ amivel az agyamat - és sok esetben a lelkemet terhelem.
Az agyi kapacitásom ki tudja hány százalékát fordítottam eddig arra, hogy számomra valójában ismeretlen, jelentéktelen emberek életét néztem, sikereit irigyeltem, fájdalmával éreztem együtt és még sorolhatnám.
A hasonlítgatás, az edukatív tartalmakból származó állandó megfelelési kényszer, majd a kudarcból fakadó bűntudat és sikertelenség érzése… ezek nagyon súlyos dolgok. Önmagukban is, de Anyaként főleg. Ennek megfelelően azt javaslom, ha fogyasztasz is ilyen tartalmakat, időről időre szelektálj és kövess ki olyan oldalakat, amik elbizonytalanítanak vagy bármilyen rossz érzést keltenek Benned.
Ne nézegess a szabadidődben (abban a kevésben, ami van) olyanokat, akik idegesítenek vagy irritálnak. Vigyázz magadra! ❤
