Táplálkozás-Beállítás

05/12/2025

Gyakori migrénnel küzdesz? 💆‍♀️💥 A különböző fájdalomcsillapítókon túl, van remény a természetes enyhülésre. Különböző kutatások rámutattak, hogy több olyan tápanyag is van, ami segíthet csökkenteni a migrénes rohamok számát és erősségét. Ilyen lehet például a magnézium, a B-vitaminok, a D-vitamin vagy a koenzim Q10 is.

Kattints és olvasd el legújabb cikkünket a tápanyagokról, amelyek megkönnyebbülést hozhatnak: https://taplalkozasbeallitas.hu/migrenes-tunetek-csokkentese/

Neked van bevált praktikád a migrén enyhítésére? Írd meg kommentben! 💬

03/12/2025

☝️1134 Budapest, Taksony u. 9.

Várunk benneteket!😊

https://www.synlab.hu/lakossagi/labor/avalomedica-taksony-utca

03/12/2025

🎁Adj idén valódi értéket ajándékba – egészséget, tudást és inspirációt egy csomagban!

A Táplálkozás-Beállítás™ szakácskönyvei azoknak szólnak, akik nemcsak főzni akarnak, hanem jobban enni, jobban működni és jobban érezni magukat. Most pedig itt a tökéletes alkalom, hogy ezt az élményt ajándékba is add🎁

🎀Szalaggal átkötve és ajándékkártyával kiegészítve
- igényesen csomagolva, készen az ajándékozásra.
Letisztult, igényes, ajándéknak kész – nem kell bajlódni semmivel, csak átadni😉

📚Elérhetők a DUÓ, TRIÓ és NÉGYES könyvcsomagok - mindegyik ünnepi csomagolásban, szatén szalaggal és kártyával.

Ezek a könyvek nem porfogók! Használják őket, főznek belőlük, változnak általuk. Ezért lesz belőlük olyan ajándék, amit tényleg értékelnek 🥰

👉Idén adj valamit, ami túlmutat az ünnepeken – egy jobb év kezdetét!
https://taplalkozasbeallitas.hu/termekkategoria/konyv/

01/12/2025

Tudtad, hogy bizonyos probiotikumok nemcsak a bélrendszeredet támogatják, hanem a koleszterinszintedet is csökkenthetik? 🧡
Friss kutatások szerint több Lactobacillus törzs, például a L. reuteri és a L. plantarum, már néhány hét alatt mérhető javulást hozhat az LDL- és összkoleszterinszintben.

🔗 Olvasd el legújabb cikkünket és tudd meg, hogyan segíthetnek a probiotikumok a szív- és érrendszeri egészség támogatásában: https://taplalkozasbeallitas.hu/probiotikumok-es-a-koleszterin-anyagcsere-2/

29/11/2025

🤔 Tudtad, hogy az IBS növelheti az étkezési zavarok kockázatát? A tünetektől való félelem, a szorongás és a korlátozó étrendek gyakran észrevétlenül is hozzájárulhatnak ennek kialakulásához.

Legfrissebb cikkünkben ennek az összefüggésnek járunk a végére, de összegyűjtöttünk pár hasznos tippet is, amivel elkerülhető az étkezési zavar kialakulása.

👉 A teljes cikkért kattints ide: https://taplalkozasbeallitas.hu/etkezesi-zavar-ibs-ben/

27/11/2025

A Nők Lapja legújabb számában interjú készült Bartha Ákossal, amelyben a tartós fogyás és a jojóeffektus valódi okairól beszélt.

Ákos kiemeli, hogy a legtöbb diéta csak átmeneti eredményeket ad, és hogy az európai lakosság nagy része genetikailag is hajlamos a visszahízásra – ezért a tartós siker kulcsa mindig az egyénre szabott, tudományos megközelítésű életmódprogram.

A teljes cikk itt érhető el:
https://taplalkozasbeallitas.hu/bartha-akos-interjuja-a-nok-lapjaban/

26/11/2025

Bartha Ákos interjúja megjelent a Nemzeti Sport cikkében.

A beszélgetés során többek között arról is szó esett, hogy a modern élsportban a teljesítmény akár 25%-át is az étkezés adja, és milyen fontos szerepe van a tudatos táplálkozásnak már utánpótláskorban is.

A teljes cikk itt olvasható:

Örömmel osztjuk meg, hogy a Nemzeti Sport interjút készített Bartha Ákossal, amelyben a modern élsport egyik legfontosabb kérdéséről...

25/11/2025

Pároddal babát terveztek, netán már a várandósság időszakában vagy? 👶✨
Ne maradj le a Carmenta program™ – Várandósság Fórumest eseményről, ahol 14 év tapasztalatával, közérthetően beszélünk a táplálkozás, hormon­egyensúly és immunrendszer szerepéről a babavárásban.

📅 2025.12.01. 18:00 - 21:00
📍 Avalomedica egészségközpont – vagy akár otthonról, kényelmesen online is követheted!

Kiscsoportos, interaktív este gyakorlati tanácsokkal, laboreredmény-értelmezéssel és valódi megoldásokkal. Mindez nem csak elmélet, hanem kapaszkodók a mindennapokra!

➡️ További infó és regisztráció: https://taplalkozasbeallitas.hu/esemenyek/carmenta-program-varandossag-forumest/

21/11/2025

👋 Ismerjétek meg szakértő csapatunkat! 📢 Sorozatunk harmadik részében Bartha Ákos , alapító tulajdonosunk – szakmai vezetőnk
az élelmiszertudományok doktor-jelöltje, élelmiszerbiológus, táplálkozáskutató, vezető funkcionális táplálkozási és hormonegyensúly szakértőnk mutatkozik be:

Az elmúlt években jó néhány országban nyílt alkalmam az élelmiszeripar és a táplálkozástudomány több területén tevékenykedni, mely élmények alapvetően meghatározták jelenlegi ismereteimet. Hosszú évek óta átfogóan foglalkozom az élelmiszerek és a táplálkozás kaotikusnak tűnő és bonyolult témaköreivel. Megszerzett tapasztalataimra és megelőző tanulmányaimra alapozva épült fel a Táplálkozás-Beállítás™ többszintű rendszere, mely számos jelentősebb életmód programot, valamint ”terápiás célú” étrendeket is magában foglal. A Táplálkozás-Beállítás™ átfogó rendszerének alapító tulajdonosa és szakmai vezetőjeként támogatom Kollégáimat a következő területeken (a teljesség igénye nélkül):
- Hormonális egyensúlyok és a táplálkozás komplex összefüggései
- Carmenta-Várandósság-program™
- Hormonális egyensúlyok egyéni kérdései
- Emésztőrendszeri regeneráció, gyulladások csökkentése, emésztési panaszok kezelése, ételintolerancia tanácsadás, fruktóz-felszívódási zavar, egyéni FODMAP-protokoll, stb.
- Speciális, személyre szabott és célirányos laborvizsgálatok közvetítése és szakmai kiértékelése
- Autoimmun-protokoll: gyulladáscsökkentő és/vagy hypoallergén étrend, egyéb alternatív megközelítések
- Átfogó funkcionális állapotfelmérés, ok-okozati tanácsadás
- Élelmiszerbiológiai megközelítés™

17/11/2025

🥝 Természetes segítség székrekedés ellen – a kivi erejével!

Ha IBS-C-vel (székrekedés-domináns IBS) küzdesz, a zöld kivi lehet a bélrendszered új legjobb barátja! 🌿
Kutatások szerint napi 2 zöld kivi fogyasztása javíthatja a bélműködést, enyhítheti a székrekedést – mindezt alacsony FODMAP-tartalommal, természetesen és kíméletesen.

👉 Legújabb cikkünkből megtudhatod, hogy hogyan segíthet ez a gyümölcs a kiegyensúlyozott emésztésben:
🔗

A székrekedés elleni hatékony, egyszerű stratégiák megtalálása gyakran nehéz feladatnak tűnik...

15/11/2025

LONGEVITY NAP – egy inspiráló nap a női egészségért
Mozgás, tudás, feltöltődés – és rengeteg inspiráció a női egészség támogatásáért.

Örömmel vettünk részt partnerként az eseményen, ahol a résztvevők Freyagena-termékeket kaptak ajándékba, és ahol Szabó Dániel is képviselte a Táplálkozás-Beállítás szakmai szemléletét.

Köszönjük a szervezőknek és mindenkinek, aki jelen volt – igazán értékes, motiváló nap volt!

15/11/2025

Carmenta program™ – Várandósság Fórumest
Ha szeretnéd tudatosan és biztonságosan támogatni a fogantatást és a várandósság időszakát, akkor ez az est neked szól.

A Carmenta program™ 14 éve az egyik legkeresettebb, szakmailag legerősebb témaspecifikus fórumestünk – kifejezetten azoknak, akik természetes, átgondolt iránymutatást keresnek a gyermekvállaláshoz.

Időpont: 2025.12.01. | 18:00–21:00
📍 Helyszín: AvaloMedica Egészségközpont (1134 Budapest, Taksony utca 9.)
Az esemény online is követhető.

Részletes információk és regisztráció:

Speciális étrendi és kapcsolódó étrendkiegészítési program, mellyel a gyermekvállalási célok átfogóan támogathatóak.