Pető Richárd mentálhigiénés szakember

21/11/2025

"Életünk legnagyobb nehézségeiben nem megoldásra van szükségünk, hanem fordulatra és megváltozott önmagunkra."

Pál Feri

14/10/2025

Yoda titkos bölcsessége: tényleg csak csináld, vagy ne csináld – de ne próbáld? 🤔

A Birodalom visszavág klasszikus jelenete megmutatja, miért a hit a kulcs az áttöréshez! Olvasd el a cikkben, hogyan épül fel a magunkba és a világba vetett bizalom, miért buksz bele a kish*tűségbe, és miért van óriási szükség a támogató közegre a fejlődéshez! 💪

👉 https://www.petorichard.hu/2025/10/14/a-hit-ereje/

Tedd, vagy ne tedd... Fedezd fel, hogyan segít a hit ereje legyőzni a kételyeket, és miért elengedhetetlen a sikerhez!

06/10/2025

Aki ismer tudja, hogy elhivatásom segíteni az embereknek megtalálni/visszanyerni mentális jóllétüket. Ezt az elhivatást immáron hatodik éve élem meg, mint egyéni vállalkozó. Azonban sajnos meg kellett tapasztalnom, hogy egy vállalkozás sikeres üzemeltetéséhez nincs meg minden szükséges eszközöm és erőforrásom.
Ezért döntöttem úgy, hogy egy csapat tagjaként, munkavállalóként szeretném a hivatásomat folytatni mint mentálhigiénés szakember, life coach.
Ha éppen ilyen munkatársat, kollégát keres, vagy tud ilyen lehetőségről, kérem vegye fel velem a kapcsolatot.

Who knows me, knows my true calling is help people getting mentally better in their lives. I've been living this calling as a private enterpeneur for 6 years now, but I had to realize enterpreneurship is a very complex job itself, and I don't have all the necessary assets and resources to make it work, and concentrate on my mental health care profession.
This is why I decided to look for a job as an employee, as a part of a team of mental health care professionals, life coaches.
If you are hiring or know any opportunities, please feel free to contact me.

www.petorichard.hu

30/09/2025

Kedves olvasó!

A mai nappal lezárul egy korszak. Próbáltam elodázni, titkolni, voltam dühös és csalódott, de el kell fogadnom, hogy ez a korszak bizony lezárul.

Ezt az oldalt megtartom, és a weboldalamat is. Ki tudja, lehet, hogy szükségem lesz még rájuk.

Nem tudom hova visz az utam és őszintén szólva nem gondoltam, hogy megint úton leszek, de úgy néz ki a 7 évente történő váltás számomra elkerülhetetlen. Még akkor is, ha most még csak a ciklus hatodik évben járok.

Régebben azt reméltem így 46 évesen már révbe fogok érni, nem úgy mint Regina a híres sorozatban. De el kell fogadnom, hogy gondolataim, vágyaim, ábrándjaim nem minden esetben válnak valósággá. C'est la vie!

Ha valakinek még szüksége lesz a segítségemre mentálhigiénés, coaching témában az meg fog tudni találni.

Szomorú vagyok, hogy be kell zárnom a "boltot", mert annyi mindenkit tudtam volna még kísérni útján.

Szomorú vagyok, ám ugyanakkor bölcsebb is, mert ez az elmúlt 6 év sok mindent megtanított nekem magamról, és sokat tanultam másokról is. Abban is sokat tisztult a látásom, hogy ki miért és mikor van a köreimben. Talán jó lecke ez számomra, hogy a hit, a kitartás, a cselekvés, a jó ötletek, és a lelkesedés még egyáltalán nem garantálják a sikert.

Örülök, hogy így ebben a formában együtt tölthettük ezt az elmúlt 6 évet, és hálás vagyok azokért az emberekért, akiknek segíteni tudtam, akiktől én is rengeteget tanultam. Hálás vagyok azokért is, akik támogattak utamon.

Úgy látszik Istennek más terve van velem. Csak jó lenne, ha már megvilágítaná azt, mert kezdek elfáradni az állandó útkeresésben.

Önszeretetet, önelfogadást és testi/lelki/anyagi jól létet kívánok!

11/09/2025

Fontos téma, és sajnos a hétköznapjaink része az öngyilkosság. Szinte mindannyiunk szűkebb, vagy tágabb rokonságában, baráti körében fordult elő öngyilkossági kísérlet.
A probléma megoldása a kisközösségi és társadalmi felelősségvállalásban, odafigyelésben lenne. Olyan ellátórendszerre és társadalmi konszenzusra lenne szükség, ami számos tényező miatt ma még csak utópia. Szintén nagyon fontos lenne, hogy az öngyilkossági hajlammal rendelkezőknek legyen támogató, és megtartó közege, hogy ne kerüljenek olyan kilátástalan helyzetbe amikor az egyedüli megoldást csak az öngyilkosságban látják. Vagy ha már benne vannak, akkor türlemmel és szeretettel ki tudjuk billenteni őket
Sajnos az öngyilkosság ma olyan tabutéma itthon, mint a halál. Ennek ellenére kellenne beszélnünk róla legalább családi körben.
Pláne, hogy többen küzdenek vele, akár saját környezetünkben is, mint azt feltételeznénk.

A pszichiátriai szakmában az öngyilkosság az egyik legnehezebb, legfájdalmasabb kérdés, amivel foglalkozni kell, de össztársadalmi feladat is – erről beszéltek szakemberek az öngyilkosság megelőzésének világnapja alkalmából. Habár a számok alapján valóban történtek pozití...

09/09/2025

Figyeljünk oda a fiatal korosztály mentális jóllétére is, ne csak a középkorúakéra és az idősekére.
Az alábbi cikk rámutat arra, hogy egy az edigiektől eltérő, drámai változáson esnek át a fiatalok.
A felelősség, hogyan kezeljük mindezt, mindannyiunké.

Már 44 országban rajzolódik ki ugyanaz az elkeserítő mintázat.

27/08/2025

Látóterembe került az Index cikke a mentálhigiénés szakemberek fontosságáról a mi merev, de lazuló társadalmunkban.
Aki kicsit jobban szeretné érteni mivel is foglalkozunk mi, mentálhigiénés szakemberek, annak ajánlom a cikket elolvasásra.

Ideje lenne belátnunk, hogy nem csak betegség esetén szorulunk segítségre.

16/08/2025

Mindenki ismeri a gyász 5 fázisát, szinte tankönyvszerűen keressük ezeket a kapaszkodó pontokat gyászunkban. De mi van, ha ez nem mindig és nem minden formában felel meg saját valóságunknak?
Erre a kérdésre adhat némi magyarázatot a következő cikk:

Tagadás, düh, alkudozás, depresszió, elfogadás – ismerős? Valójában már a modellt megalkotó pszichiáter sem egészen így gondolta, és azóta át is írta a sok kritikát kapott rendszert.

26/06/2025

Sikerülni fog, csak akarnod kell!" – Hányszor hallottad már ezt? 🤯

De mi van, ha mindent beleadsz, és mégsem jön össze? Akkor te vagy a hibás, egy lúzer? Egy olyan kultúrában élünk, ahol a kudarcot szégyenként éljük meg, ami önvádhoz és szorongáshoz vezet.

De mi lenne, ha azt mondanám, a hiba nem benned van? Hogy létezik egy másik út a folyamatos nyomás helyett? Cikkemből kiderül, miért nem kell mindig győznünk, és hogyan adhat felszabadító erőt az elfogadás.

Törj ki a siker kényszeréből! Kattints, és olvasd el, hogyan! 👇

Kudarckezelésről szóló cikkemben leírom hogyan vezethet az elfogadás egy kiegyensúlyozottabb élethez a folyamatos győzelmi kényszer helyett.

28/05/2025

Nem csak a test betegedhet meg, a lélek is.
Sokszor halljuk, hogy „ne nyavalyogj”, ha lelkileg nem vagyunk jól – de mi van, ha ez több mint rossz hangulat? A mentális egészség nem luxus, hanem alap.
Olvasd el ezt a gondolatébresztő írást arról, miért fontos végre komolyan vennünk a lelki betegségeket – és hogyan indulhatunk el a gyógyulás útján.

📖👉 https://www.petorichard.hu/2025/05/28/a-lathatatlan-fajdalom/

A mentális betegségek éppolyan valósak és súlyosak, mint a fizikaiak – mégis számos esetben kevesebb figyelmet kapnak. Ideje a változásnak.

24/05/2025

Úgy érzed, mindig másoknak sikerül az, ami neked nem? Haragot, kárörömöt, elszigeteltséget élsz meg? Lehet, hogy a gyermeki grandiózus szelfed tart fogva. Olvasd el, hogyan ismerheted fel és indulhatsz el a változás felé vezető úton.
👉
https://www.petorichard.hu/2025/05/24/szabadulni-a-duhtol-es-irigysegtol/

📩 www.petorichard.hu | irjnekem@petorichard.hu

Állandó düh, irigység, káröröm – ezek mélyen gyökerező sebek jelei lehetnek. Olvasd el, hogyan indulhatsz el a gyógyulás útján.

13/05/2025

Hányszor választunk valamit csak azért, mert "így szokás", vagy mert mások ezt várják tőlünk?
A cikkben arról írok, hogyan ismerheted fel a belső motivációt, és miért fontos, hogy a döntéseid valóban önazonosak legyenek.
Olvasd el, ha épp változás előtt állsz – vagy ha csak szeretnél tisztábban látni magaddal kapcsolatban.

📖 👉 https://www.petorichard.hu/2025/05/13/belso-motivacio/

Felfedezheted, hogyan befolyásolják döntéseidet a külső elvárások, és miként alakíthatsz ki hosszú távon is fenntartható belső motivációt.