Aquanatal / Kismama vízi torna

Helyszín:Aquincum Hotel Budapest, 3.kerület

American Aquanatal
vízi, szülésfelkészítő mozgásforma ( „vízi torna”) kismamáknak

A víz a lehető legcsodálatosabb közeg a várandósság alatt, hisz hasonló közegben lebegsz, mint a kisbabád. A tested könnyebben mozog, felszabadulsz, kikapcsolódsz, a mindennapi stresszek feloldódnak és könnyebben kapcsolatba tudsz lépni a kisbabáddal és a szülés, az anyaság lényegével is. Módszer:
Az Amerikai Aquanatalt, azaz a várandósság idején vízben végzett tornagyakorlatok rendszerét és képzési programját Marina Alzugaray, Amerikában élő bába fejlesztette ki. A módszer különlegessége abban áll a többi szülésfelkészítő programhoz képest, hogy összekapcsolja a jóga, a torna, az orientális tánc, a meditáció és a gátizom torna elemeit egy egységes jól kidolgozott rendszerré. További előnye, hogy vízben zajlik, így a vízben való mozgás pozitív fizikai és pszichés hatásai is növelik a program hatékonyságát.
2004 óta számos kismamával dolgoztam együtt és láttam mindazt a változást, fejlődést, melyen ezek a nők várandósságuk idején keresztül mentek. Nagyon sok pozitív visszajelzést kaptam a foglalkozás hatékonyságáról nemcsak várandósságuk ideje alatt, hanem a szülésélmények tekintetében is. Tapasztalatok:
- Az órák hatására a mozgásszervi tünetek (hát, csípő fájdalom, kar, lábzsibbadás stb.) és az ödémás panaszok csökkentek.
- Fejlődött a kismamák testtudata és a relaxációra való képessége, mely az órákon gyakorolt légző-és figyelmet fejlesztő gyakorlatokkal együtt, aktív, hatékony segítséget nyújtott a mamáknak a vajúdás, szülés során.

- A kismamák a papákkal az óra egyes feladatait gyakorolva, beszámoltak arról, hogy az apák is jobban be tudtak kacsolódni a gyermekvárásba, könnyebben kapcsolatba tudtak lépni a fejlődő magzattal.

- Emellett sok olyan visszajelzés érkezett, hogy a kisbabák a várandósság ideje alatt és a szülés után is pozitívan reagáltak a vízre, biztonságban érezték magukat, “már a víz csobogására is megnyugodtak”. Ezek a gyerekek később is nagyon szeretik a vizet, a babaúszás órákon sokkal nyugodtabbak, nagyon hamar természetes elemükké válik a víz...
Összefoglalva tehát az Amerikai AquaNatal egy olyan komplex és hatékony módszer, amely segítséget nyújt a kismama kondíciójának megőrzésében és a szülésre való felkészülésben mentális, pszichés és fizikai szinten is. A DOLPHINBIRTH, páros, vízi szülésfelkészítő program, melyet egy magyar gyógytornász dolgozott ki, több, mint egy évtizedes, szülésfelkészítői, ill. Ilyen jellegű foglalkozással, máshol nem találkozol!(:
Ez a program komplex módon ötvözi a szülésfelkészítést és a hidroterápiát, a gyógytorna, jóga, légzésterápia elemeit, kiegészülve az aroma-és zeneterápia elemeivel, melyek még közelebb hoznak ösztönös énünkhöz, párunkhoz, segítenek megérteni a szülés természetét, hogy megtaláljátok a számotokra leginkább hasznos, természetes, vajúdássegítő technikákat, gyakorlatokat. Együttműködve egymással, a babával, a természettel, a szülés ritmusával...


A tanfolyam egyedülálló módon vonja be az apákat a szülésfelkészítésbe, mert amellett, hogy megtanulnak hatékony segítői lenni párjuknak a várandósság alatt, ill. a szülés során, ők maguk is megélhetik, milyen lehet párjuknak és babájuknak az önfeledt lazítás, lebegés, ebben a csodás közegben, tudatosan kapcsolódhatnak kedvesükhöz és kisbabájukhoz. Ezek a megélések és a tanult mozdulatok, gyakorlatok, masszázsfogások, légzéstechnikák nemcsak felkészültté és tudatossá, magabiztossá teszik a szülőpárt, de nagyon jó hatással vannak a babára, a párkapcsolatra, lehetővé téve a bizalom, támogató szeretet még teljesebb megélését...

Olvass tovább: https://www.mamavilag.hu/szulesfelkeszites/dolphinbirth-apukas-foglalkozasok/