Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 20:00 Kedd 08:00 - 20:00 Szerda 08:00 - 20:00 Csütörtök 08:00 - 20:00 Péntek 08:00 - 17:00

St. Thomas Gyógytorna & Gyógymasszázs Központ

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
St. Thomas Gyógytorna & Gyógymasszázs Központ

A St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ fő terápiás profilja a mozgásszervi betegségek, sérülések, műtétek utáni rehabilitáció.

Nagy hangsúlyt fektetünk a prevencióra, mellyel elkerülhetjük a komolyabb mozgásszervi panaszok kialakulását. Szakképzett, több éves tapasztalattal rendelkező gyógytornász- manuálterapeutáink, gyógymasszőreink várják a gyógyulni vágyókat. Célunk a mozgásszervi panasz kiváltó okának felderítése és mihamarabbi, tartós megszüntetése.

12/11/2025

Keress fel minket bizalommal, ha kérdésed van írj kommentbe és mi válaszolunk! 💬

̈netek

03/10/2025

Aranyér? Ne hagyja, hogy korlátozza az életét! 🚫

Az aranyér sokaknál jelent diszkomfortot, mégis kevesen mernek róla nyíltan beszélni. A tünetek, például székelési nehézség, az életminőséget is rontják. Gyakran a medencefenék izmainak egyensúlyzavara áll a háttérben.

A medencefenék izmainak tudatos irányítása elsajátítható, az izmok erősítése és ellazítása pedig fejleszthető. Ebben nyújt hatékony támogatást a biofeedback terápia, amely segíthet a panaszok csökkentésében és a közérzet javításában.

Ennek eredményeként mérséklődhetnek a panaszok, javulhat az életminőség és hosszú távon megelőzhetők a későbbi problémák is.

📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ

29/09/2025

Szánky Virág – gyermek gyógytornász (4–18 éves korig) 🟢

Szánky Virág elhivatott gyógytornász, aki kifejezetten gyermekek mozgásszervi problémáinak kezelésére specializálódott. Munkája során kiemelten foglalkozik gerincferdüléssel küzdő gyermekek terápiájával, tartásjavítással, testtudat- és mozgáskoordináció-fejlesztéssel, valamint sportoló fiatalok rehabilitációjával.

Virág számára a személyre szabott, holisztikus szemlélet alapvető: minden terápiát a gyermek életkorához, állapotához és életmódjához igazít. Empatikus hozzáállásával és naprakész szakmai tudásával segíti a fiatalokat abban, hogy mozgásuk ne csak tünetmentes, hanem egészséges és tudatos is legyen.

👉 Foglaljon időpontot, és támogassa gyermeke mozgásfejlődését szakértő segítséggel!

📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ

26/09/2025

Felállás és kapaszkodva lépegetés – mikor várható? 👣

Általában 10-11 hónapos korban kezdenek a babák kapaszkodva felhúzódzkodni, majd rövid időn belül jönnek az első bizonytalan lépegetések a bútor mellett. Ez fontos mérföldkő, hiszen erősíti a láb- és törzsizmokat és előkészíti az önálló járást.

Jelek, amire érdemes odafigyelni:
🔸 ha 9-10 hónaposan még nem mászik
🔸 ha 10–11 hónaposan még nem próbálkozik felállással
🔸 vagy ha nagyon bizonytalan az egyensúlya

A mozgásfejlődés tempója minden babánál egyéni, de ha valami elmarad, a korai támogatás mindig segíthet. ✨

📍 St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ
📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

24/09/2025

Vizeletcsepegés? Nem kell vele együtt élni! 💧

Az inkontinencia nemcsak nőknél, hanem férfiaknál is gyakran előfordulhat, például szülés után, prosztataműtétet követően, idősebb korban vagy a medencefenék izmainak gyengülése miatt. Bár sokan tabuként kezelik, a mindennapokat jelentősen megnehezítheti.

A biofeedback terápia segít újra kapcsolatba kerülni a testtel: tudatosabbá válik a medencefenék izmainak működése, megtanulható az erősítés és az ellazítás, így fokozatosan javulhat a vizelettartás képessége.

Ez egy biztonságos, fájdalommentes módszer, amely támogatja abban, hogy visszanyerje a magabiztosságot és felszabadultan élhesse mindennapjait – nőként és férfiként egyaránt. 🌟

📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ

22/09/2025

Az első pillanatok hason fekve… ✨

Először talán csak pár másodperc, kicsit bizonytalan fejtartással.
Aztán napról napra erősebb lesz a nyak, a hát, a kis karok.

És egyszer csak észrevesszük: a baba mosolyogva néz körbe a világban – már nem fekszik passzívan, hanem aktívan tartja magát. 🌍

Ha viszont elkerüli a hason fekvést, nem próbálja emelni a fejét vagy nem támaszkodik a karjaival, az intő jel lehet.
A rendszeres hasonlét nem csak játék: a mozgásfejlődés egyik alapja.

Foglaljon most időpontot gyermek gyógytornászainkhoz!

📍 St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ
📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

19/09/2025

Amikor az intimitás fájdalmat okoz… 💔

A sz*****is együttlétek közben jelentkező fájdalom gyakran a kismedence izmainak feszültségéből ered. Ez a probléma sok nő életét megnehezíti, pedig létezik rá kíméletes és hatékony megoldás.

A biofeedback terápia lehetőséget ad arra, hogy pontosabban érzékelje, mi történik a medencefenék izmaiban. Segít megtanulni a feszült izmok ellazítását, az egyensúly helyreállítását, és ezzel együtt a fájdalom csökkentését is. A módszer teljesen biztonságos, fájdalommentes, és támogatja abban, hogy újra felszabadultan, örömmel élhesse meg az intimitást. 💛

📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ

*****isfájdalom *****isegészség

17/09/2025

Hogy lesz a háton fekvésből hasra fordulás? 💡

A fordulás a babák egyik első nagy mérföldköve. Általában 4–5 hónapos korban kezdik próbálgatni, hogy oldalra gördüljenek, majd átguruljanak hasra. Ez jelzi, hogy erősödnek a törzs- és nyakizmaik, fejlődik az egyensúlyuk és a koordinációjuk.

⚠️ Jelek, hogy érdemes odafigyelni:

🌿 ha 5 hónapos kor körül a baba nem próbálkozik a fordulással,
🌿mindig csak egyik oldalára gördül,
🌿vagy nagyon feszesnek, épp ellenkezőleg, túl lazának tűnnek az izmai.

Ilyenkor hasznos lehet szakember tanácsát kérni, hiszen a mozgásfejlődés alapja a későbbi mozgásnak, tartásnak és tanulásnak is. 👶

📍 St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ
📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

15/09/2025

Szülés után kismedencei panaszai vannak?

Sok nő találkozik ezzel a problémával, amelynek hátterében gyakran a gátizom gyengesége vagy túlterhelése áll.
A jó hír: van rá hatékony, kíméletes megoldás.

A biofeedback terápia segíthet abban, hogy:
🔹 pontosabban érzékelje saját izmainak működését
🔹 megtanulja ellazítani vagy éppen megerősíteni a medencefenék izmait
🔹 csökkentse a fájdalmat és visszanyerje az életminőségét

Ez egy biztonságos, fájdalommentes módszer, amely segít újra magabiztosan és felszabadultan élni a mindennapokat. 💛

📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ

12/09/2025

Tóth Lili – felépülés keresztszalag-szakadás után

„Január közepén síelés közben elszakadt a bal keresztszalagom. Májusban hamstring-ínból készült pótló műtéten estem át. Az orvos hangsúlyozta: a műtét csak az első lépés, a gyógyulás a következetes rehabilitáción múlik. A felépülés 9–12 hónapig is tarthat, ezért tudtam, mennyire fontos a megfelelő gyógytornász.

Hosszas keresgélés után a St. Thomas rendelőt választottam, ahol már az első kapcsolatfelvételnél éreztem a profizmust. Gyógytornászom, Gréti személyre szabott tervet készített. A műtét utáni állapotból (mankó, duzzanat, hegek, minimális mozgástartomány) fokozatosan indultunk, a fejlődés hétről hétre látszott. Nemcsak tornagyakorlatokat végeztem az izomerő és mozgásterjedelem javítására, hanem kiegészítő kezeléseket és otthoni gyakorlatsort is kaptam e-mailben.

Bár a futás még várat magára, három hónappal a műtét után már sok mindent el tudok végezni, és a diszkomfort is csökkent. Hálás vagyok Grétinek és a St. Thomas csapatának, szívből ajánlom őket!” – mondta Tóth Lili.

Szabó Gréta, gyógytornász:
„A kezdeti cél a mozgástartomány növelése, a teljes nyújtás és a combizom erősítése volt. Lili heti két alkalommal járt gyógytornára, amelyet lágyrészkezelés, fizikoterápia és napi otthoni gyakorlatsor egészített ki. A mozgástartomány fokozatosan bővült, a következő szakaszban az izomerősítés, a térd stabilitásának növelése és a funkcionális mozgásminták visszaállítása lesz a fő cél, hogy mielőbb visszatérhessen a sporthoz.”

👉 Ha Önnek is fontos a biztonságos és hatékony felépülés, foglaljon időpontot még ma!
📍 St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ
📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

11/09/2025

Gyógymasszázs – célzott, fájdalomcsillapító kezelés a mozgás támogatására 💆‍♀️

A gyógymasszázs a klasszikus svéd technikákra épül, kiegészítve speciális fogásokkal és ízületi mobilizációval. Célja a fájdalom csökkentése, a vérkeringés fokozása és a mozgásszervi panaszok enyhítése.

Gyógytornával kombinálva még hatékonyabb, hiszen előkészíti az izmokat a mozgásra és támogatja a hosszú távú gyógyulást.

Engedje, hogy szakembereink újra mozgásba hozzák – foglaljon most időpontot!

📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ

08/09/2025

Miért ne maradjon ki a mászás? 🤔

A mászás nemcsak egy aranyos korszak a babák életében, hanem kulcsfontosságú lépcső a fejlődésben. 💡
Segíti a két agyfélteke összehangolt működését, fejleszti a térérzékelést, a kéz–szem koordinációt, erősíti a törzs- és végtagizmokat és felkészíti a kicsit a későbbi mozgásokra, például a járásra.

Ha kimarad, az később hatással lehet a testtartásra, a tanulási képességekre vagy akár a figyelemre is.

Éppen ezért fontos, hogy hagyjuk a babát elegendőt a földön mozogni és támogassuk őt ebben a természetes fejlődési szakaszban. 🌿👶

📍 St. Thomas Gyógytorna és Gyógymasszázs Központ
📞 06 1 259 1928 | +36 30 417 0772
🌐 www.stthomas.hu

Cím

Rétköz Utca 10
Budapest
1118

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 20:00
Kedd	08:00 - 20:00
Szerda	08:00 - 20:00
Csütörtök	08:00 - 20:00
Péntek	08:00 - 17:00

Weboldal

http://www.stthomas.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni St. Thomas Gyógytorna & Gyógymasszázs Központ új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése St. Thomas Gyógytorna & Gyógymasszázs Központ számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?