Bibók Bea Pszichológus, szexuálpszichológus

Bibók Bea Pszichológus,  szexuálpszichológus Pszichológiai segítségnyújtás egyéneknek és pároknak párkapcsolati és szexuális problémák esetén. Ehhez a változáshoz tudok segítséget nyújtani.

Bibók Bea vagyok, pszichológus, szexuálpszichológus, család-és párterápiás tanácsadó, szextanácsadó. Párkapcsolati problémákkal foglalkozom rendszerszemléletű megközelítésben, valamint szexuálterápiát tartok egyéni és párkapcsolati szexuális problémák esetén. Hiszem, hogy ha egy pár vagy egyén felismeri annak a szükségességét, hogy külső segítségre van szüksége, az már egy óriási lépés a változás felé. A szexuális problémák nagyon huncut problémák. Nem tudható, hogy a "tyúk vagy a tojás" jelenik meg előbb. Akár a párkapcsolattal, akár a szexszel van a baj, az biztos, hogy a másik területen is érezhető a hatása. Ma már nem szégyen segítséget kérni, sőt, egy elkötelezett - a párkapcsolatára igényes pár - ez meg is teszi. Foglalkozom heteroszexuális és homoszexuális párokkal, valamint heteroszexuális, homoszexuális, biszexuális és transzszexuális emberek egyéni elakadásaival is. A hivatásom egy nagyon szép hivatás, hiszen a szexuális élet minősége nagy mértékben hozzájárul ahhoz, hogy meg legyünk elégedve az életünkkel.
Éppen ezért fontosnak tartom a személyes fejlődésemet is, valamint, mint szakember a szakmai fejlődésemet is. A workshopok, önismereti munka, szuperviziók folyamatosan részét képezik a mindennapjaimnak. Ezen túl az életem szerves része, hogy a szexuális problémákról írjak, publikáljak. Azért, hogy a tabunak számító szexuális és párkapcsolati problémákról is olvashassanak az emberek, ezáltal felismerjék azt, hogy létezik megoldás ezekre a problémákra is.

Állandó szerzője vagyok a Pszichoforyou online pszichológiai folyóiratnak, ahol évek óta rendszeresen publikálok a párkapcsolatokkal és a szexualitással kapcsolatos cikkeket. Korábban az NLC-n közel 150 cikkem jelent meg a témában, valamint
szakértője vagyok a Pszichoforyou online folyóiratnak. Továbbá szakértőként működtem közre és szakértői véleményt írtam párkapcsolati és szexuális témakörben a Nők Lapja Pszichében, a Marie Claire-ben, a Stahl Magazinban megjelent cikkek esetén. Több ezer levelet válaszoltam meg az NLCafe Válaszkereső rovatában, párkapcsolati és szexuális témakörben. Szexuális felvilágosítást tartok iskolákban gyerekeknek és szülőknek egyaránt. Mindezt hatalmas lelkesedéssel, elhivatottsággal és energiákkal teszem.

 SZEGED - 'Engedd el!' teltházas előadás. Most kaptam meg a hivatalos fotókat a szegedi előadásról, ahol Péterfi Juditta...
03/12/2025


SZEGED - 'Engedd el!' teltházas előadás. Most kaptam meg a hivatalos fotókat a szegedi előadásról, ahol Péterfi Judittal arról beszélgettünk, hogy a gyermekkori traumáink milyen hatással vannak a felnőttkorunkra, és hogyan lehet túl lenni ezeken a traumákon. Hogyan lehet a lényegtelen hatásokat elengedni az életünkben ahhoz, hogy kiegyensúlyozott boldog és produktív életet élhessünk. Judittal nagyon jó volt színpadon lenni, szerintem nagyon jó kapcsolódási jött létre köztünk, így mindketten nagyon élveztük ezt az estét, és a közönségtől is nagyon sok pozitív visszajelzést kaptunk. Köszönöm Juditnak a meghívást. Köszönjük a figyelmet, a jelenlétet, a közös rezdüléseket, és a nagyon klassz kérdéseket.🌺🌿🌺
Hodlik Anna Bag

 Szép megfogalmazást olvashattok az alábbi idézetben az önazonosság értékéről! Milyen szép, amikor a társunk különbözősé...
03/12/2025


Szép megfogalmazást olvashattok az alábbi idézetben az önazonosság értékéről! Milyen szép, amikor a társunk különbözősége nem a gyermeki, kisajátító énünket szólítja meg, hanem inkább lenyűgöz, elvarázsol, kíváncsivá tesz. Ne értsétek félre, nem azt szeretném üzenni, hogy egy életen át ámulatba esünk és gyermeki módon csodáljuk a másikat. Természetesen a határainkat ebben a kontextusban is tudnunk kell képviselni.

"Én én vagyok. Te te vagy.
Nem azért vagyok ezen a világon, hogy az elvárásaid szerint éljek,
és te sem azért vagy ezen a világon, hogy az elvárásaim szerint élj.
Te te vagy, és én én vagyok.
Ha így egymásra találunk, az csodálatos.
Ha mégsem, akkor nincs mit tennünk."
Fritz Perls

(Fotó: Jenő Major)

 Amikor egy párkapcsolatban leginkább a negatív visszajelzések dominálnak, amikor nem tud a pár két tagja szeretettel fo...
02/12/2025


Amikor egy párkapcsolatban leginkább a negatív visszajelzések dominálnak, amikor nem tud a pár két tagja szeretettel fordulni a másik felé, esetleg a figyelmességek helyett önző szükségletek veszik át a hatalmat, akkor megnövekednek az olyan interakciók, amik egy negatív spirált indítanak el a pár két tagja között. Ebből fakadóan a szex is megritkul a párkapcsolatban.

Nézzünk erre példát.
Ha egy feleség a leárazáskor vásárol magának egy-két új darabot, és megtiszteli a párját, hogy felveszi és meg is mutatja neki a friss zsákmányt, akkor ez egy nagyon pozitív gesztus.
Ha erre a férfi olyan visszajelzést ad, hogy: "Inkább a vacsorával foglalkoznál!", vagy "Már megint mi a bűnbánatnak vettél újabb ruhákat, már úgysem fér a szekrénybe!", akkor a párja nagyon csalódottá válik.
Ez az interakció negatív érzelmeket gerjeszt a kapcsolatban, ami árt a két ember közötti intimitásnak. Olyan érzelmi távolodáshoz vezet, ami hosszú ideig konzerválódik a párkapcsolatban.

Ezeket a bántó megjegyzéseket "cickányoknak" is hívhatnánk, ugyanis ártó, fertőző folyamatokat indítanak el.

Gondoljuk csak tovább... legközelebb a nő nem árulja el a párjának, hogy vásárolni fog, nagy eséllyel a párja úgysem fogja észrevenni. Nem fogja fontosnak tartani, hogy megossza az örömét, hiszen úgysem tud vele örülni.
Egy idő után érdektelenné válik a kapcsolatban.

Azonban lehet, hogy ez a szükséglet egy idő után máshol fog kielégülni, például boldogan el fogja fogadni az idegen férfiak pozitív visszajelzéseit, és még bűntudata sem lesz miatta.

Hasonló dinamika alakul ki akkor, amikor a társunk nem tud kapcsolódni egy nehéz érzelmi helyzetben hozzánk. Nem empatikus, nincsenek biztató szavai, netán közömbös és érdektelen.
Az egyik legrosszabb verzió, ha szó nélkül hagyja, amikor a párjának érzelmileg nehéz. Ez olyan, mintha a gyötrő érzésekkel küzdő ember teljesen egyedül maradna. Ez még annál is fájdalmasabb, mintha egyedül, társ nélkül élné át a nehéz szituációt.
Megtanulja, hogy nem számíthat a párja érzelmi támogatására akkor, amikor támaszra, megértésre, empátiára vagy biztatásra lenne szüksége.

Ennél talán még rosszabb, ha a társ bántó szavakkal illeti őt, netán megsértődik, hogy "nem vele foglalkozik a párja." Ez egy éretlen magatartás, egy gyermeki igény. ("Hagyja a dagadt ruhát másra, engem vigyen föl a padlásra!").

Ez szintén egy nagy fájdalommal járó távolsághoz vezet..

Ehelyett, azokban a kapcsolatokban, ahol az interakciók nagy része pozitív, biztató, netán vicces, ahol a két ember érzelmileg tud kapcsolódni egymáshoz, tréfálkoznak, sokat nevetnek együtt, ott a kapcsolati elégedettség megnő.
Ha a két ember képes az egymás biztatására és pozitív visszajelzéseket adnak egymás felé, akkor egy örömteli, erősödő érzelmi folyamat van jelen a párkapcsolatban.

Az előbbi példánál maradva. "De ügyes vagy Édesem, hogy akkor vásárolsz, amikor minden a felébe kerül! Nagyon jó érzéked van ahhoz, hogy megtaláld azokat a darabokat, amik a legjobban állnak neked! Mikor veszed fel őket a kedvemért?"
Ilyenkor a másik fél, ez esetben a nő azt érzi, hogy a párja képes vele együtt örülni, megérti őt, és büszke rá, hogy a párjának fontos az ő öröme, KAPCSOLÓDIK HOZZÁ ÉRZELMILEG.
Ilyenkor csupa olyan pozitív érzelmet élünk át, ami nagy mértékben erősíti a párkapcsolati kohéziót.

Éppen ezért, amikor egy párkapcsolatban pozitív érzelmeké a főszerep, akkor erősödik a kötődés mértéke, a pozitív hangulat segíti a vágyak megjelenését, így a sz*****is együttlétek is sűrűsödnek.

Érdemes abba is energiát fektetni, hogy szeretettel, figyelemmel, közös örömöket megélve kapcsolódjunk a párunkhoz!

Mint annak idején az udvarlás időszakában, amikor minden találkozáskor boldogságot éltünk meg!

  Azt, hogy hogyan viselkedem egy párkapcsolatban, hogyan reagálok, nagy mértékben befolyásolja, hogy milyen önbizalomma...
02/12/2025


Azt, hogy hogyan viselkedem egy párkapcsolatban, hogyan reagálok, nagy mértékben befolyásolja, hogy milyen önbizalommal rendelkezem, mennyire szeretem magam és hogyan tudok a saját szükségleteimről gondoskodni.
Ez segíti azt, hogy vitás helyzetekben képes legyek önmagamért kiállni.
Ha a másiktól várom el azt, hogy minden érzelmi szükségletemet ő elégítse ki, ahhoz hasonlóan, mint kisgyermek koromban az anyám - tehát pont úgy, mintha egy tehetetlen kisgyermek lennék -, akkor sokkal sérülékenyebbé válok a párkapcsolatomban.
Így sokkal nagyobb fájdalmat is élek meg egy-egy olyan helyzetben, amikor a másik ellentmond nekem, vagy eltérő álláspontja van egy vitás kérdésben. Valószínű, hogy ellenállok, vagy hisztissé válok, netán megsértődöm. Mindegyik viselkedés leginkább egy gyermeki viselkedés.

Ahhoz, hogy rendelkezzem megtartó erővel, szükséges az önismeret, és annak az elfogadása, hogy nem vagyok tökéletes, de ennek ellenére értékes vagyok. Elfogadom, hogy nem kell tökéletesnek lennem, hiszen nem egy tökéletesen megalkotott műalkotás vagyok, hanem egy esendő ember, így nem tudok megfelelni minden elvárásnak. Mivel sérülékeny vagyok, és nem egy tökéletes, érzelmek nélküli kőszobor, szükségem van támogatásra és megértésre, együttérzésre, empátiára.

Emellett pontosan tudom, hogy értékes ember vagyok, és senkihez sem hasonlítok. Az értékem az egyediségem, a hibáimmal és erényeimmel egyaránt. Az én feladatom, hogy kitaláljam magamat, helyzetbe hozzam és hagyjam formálódni, az engem ért hatások miatt változni. Szeressem magam minden korban, minden életszakaszban, mert ez elsődleges dolgom. Szükségem van olyan tudásra is, hogy hogyan álljak ki önmagamért, még akkor is, ha ez a szeretteimnek nem tetszik. Jogom van megvédeni önmagamat olyan hatásoktól, amiben sérülök, még akkor is ha a legszorosabb hozzátartozóm okozza ezeket. Egyszóval jogom van szeretni és megvédeni magamat, mert egy életem van, és ezt az életet úgy kell élnem, hogy majd időskorban ne legyen hiányérzetem, és elégedetten öregedhessek meg.

(Fotó forrása: Oscar Gonzales)

 Az a baba, aki elveszti vagy meg sem kapta kicsi korában az ősbizalmat, az gyanakvó, bizalmatlan, és féltékeny felnőtté...
01/12/2025


Az a baba, aki elveszti vagy meg sem kapta kicsi korában az ősbizalmat, az gyanakvó, bizalmatlan, és féltékeny felnőtté válhat. Ki ne ismerne olyan embert, aki állandóan résen van, és azt figyeli, mikor csapják őt be, ki fogja éppen átverni, aki általában véve a legrosszabb forgatókönyvet vizionálja egy-egy helyzetben?

Óriási súly ez, hatalmas munka, minden pillanatban résen lenni és félni attól, hogy megismétlődik az az ősélmény, ami egy kicsi gyermeknek elviselhetetlen fájdalommal járt. Becsapták, átverték, nem gondoskodtak róla, ígértek valamit, amit aztán a szülő nem adott meg: szeretetet, figyelmet, szülői odaadást. Ezért a gyerekekben sérül a hit, hogy biztonságban vannak, így gyanakvó, félénk, bátortalan gyermekké válik, akiben mindig jelen van egy ’stand by’ állapotot jelző érzés.

Terápiában gyakran ez úgy jelenik meg, hogy a kliens már az első ülésen kontrollálja a terapeutát, amiből kitűnik, hogy senkiben sem bízik. Nem tudja elhinni, hogy nem fogják átverni, becsapni, a kanapén is félfenékkel ül, ugrásra készen, figyelve arra, nehogy kényelmesen, elengedetten érezze magát. Ez terapeutaként gyorsan feltűnik, és idővel majd foglalkozunk a kérdéssel.

Nehéz súlyokat cipel az az ember, aki senkiben sem képes megbízni. Sajnos az egész világról alkotott képe a bizonytalanságon alapul, így nincs olyan szeglete a világnak, ahol el tudná magát engedni.

A másik túlélési technika az, amikor tulajdonképpen az illető megszűnik létezni, észrevétlenné válik, mert ő azt tanulta meg a családban, hogy így lehet túlélni, megúszni azt, hogy becsapják vagy átverjék, netán ismét megvonják tőle a szeretetet. Ez sem tűnik egyszerű útnak, de a kicsi gyermek jól megtanulta, hogy talán így élhetőbb a világ.

Azonban a felnőtt kapcsolatokban ez a viselkedés nehézzé válik a partner számára, ami egyenes út ahhoz, hogy egy idő után elégedetlenség üsse fel a fejét a párkapcsolatban, a sok gyanakvás és passzív-agresszív magatartás miatt.

Ezzel érdemes terápiás keretek között foglalkozni, mert egy sokkal felszabadultabb élet várja azt az embert, aki megdolgozza a világba vetett hitetlenségét.

(Fotó: Oscar Gonsales))

 "Húsz évesen még bármelyik nő lehet szép, de sokszor ebben a korban meglátszik már, hogy ki az, aki belülről szép, és k...
01/12/2025


"Húsz évesen még bármelyik nő lehet szép, de sokszor ebben a korban meglátszik már, hogy ki az, aki belülről szép, és ki az, aki csak a felszínen.
Harminc évesen már egyre inkább meglátszik az arcvonásokon a belső szépség, az érzelmi intelligencia. A szív rajzolja a ráncokat az arcra.
Negyven éves korra már a vak is megláthatja azt, ha egy ilyen különleges nővel áll szemben. Ekkora már nagy különbség tud kialakulni az érzelmileg telített, lelke mélyén is szép nő és az üres között.
A kívül-belül szép nő negyven éves korára a legszebb. Igazi különleges szépség, kifinomult érzékekkel, sok megélt, megértett tapasztalattal.
Ötvenévesen sem múlik szépsége és hatvan évesen kitűnik a tömegből, hetven évesen sincs mit megbánnia - nem vele volt kegyes az élet, ő volt kegyes az élethez."
Ingrid Bergman


(Fotó: Fb)

 Gyakran találkozom olyan emberekkel, akik egy ’beszélgetés’ kapcsán csupa tartalom nélküli, elutasító üzenetet küldenek...
30/11/2025


Gyakran találkozom olyan emberekkel, akik egy ’beszélgetés’ kapcsán csupa tartalom nélküli, elutasító üzenetet küldenek a másik embernek, aki megnyílik, érzelmileg közelít és kapcsolódni szeretne.
Ezek a mondatok például:
’Nem igaz!’,
’Rosszul emlékszel!’,
’Biztos nem!’
’Az nem úgy van!’
’Már megint kezded!’
típusú érvénytelenítő, tartalom nélküli mondatok, ami által a kapcsolódás helyett egy nagy érzelmi távolság alakul ki, hiszen a másik ember, aki ezeket a mondatokat megkapja, azt érzi, hogy elutasítják, ignorálják, érvénytelenítik, és bagatellizálják a mondandóját. Ilyenkor eszköztelennek érzi magát, kérdéseket próbál feltenni, amire szintén egy ’megúszós’ válasz érkezik. Egy ilyen jelenség az érzelmi kapcsolatokban előbb-utóbb elfáradáshoz vezet, természetesen az aktív fél fog kimerülni. Reménytelenséget él át, és elkezd magyarázni a társának, hiszen nagyon szeretné azt, hogy létrejöjjön egy tartalmas beszélgetés.

Azt látom, hogy a párok életében ez nagyon gyakori, sokszor hangzik el az a tipikus mondat, hogy ’Már megint kezded, ne piszkálj már!’, ami után a társ egy óriási magányt él át. A kapcsolatokban nagyon fontos, hogy legyen értő figyelem, megtiszteljük egymást azzal, hogy kerek egész mondatokkal beszéljünk, hiszen a szavak igazgyöngyök, mint erről már jó néhányszor írtam. Az érzelmeket nemcsak a kifejezésekkel, hanem a nonverbális csatornán is meg tudjuk üzenni, talán tudjátok, hogy a nonverbális csatorna 70 %, a verbális 30 % tartalommal bír. tehát ahogyan beszélünk, az sokkal több információt tartalmaz, mint amit a szavak jelentenek.

A kapcsolatokban nagyon fontosnak érzem az aktív jelenlétet, ami a tekintetben a beszédben és az érdeklődésben nyilvánul meg. Ha van olya élményetek, amiben azt érezétek, hogy nem kíváncsiak rátok, akkor valószínű, hogy olyan jeleket küldött a másik ember, amitől ez az érzés teljesen releváns. Sokszor érezhető, hogy a másik fél egy rejtőzködő, fekete dobozként van jelen, mert a verbális kommunikációjának nincs tartalma, csakis az elutasítás, az is passzív-agresszív módon.

Kemény dolog ez, aki ilyen kapcsolatban él, az nagyon magányossá válik, hiszen a kapcsolódás több szinten is meghiúsul, épen ezért egy idő után komoly érzelmideficit keletkezik, ami elmagányosodáshoz vezet a kapcsolatban. Biztatlak titeket, hogy ezt ne hagyjátok szó nélkül, jelezzétek a másik felé, persze ez sok esetben nem garancia arra, hogy változtatni fog, de ti ennyit tudtok tenni, hogy elmondjátok a nehézségeteket, az ő felelőssége pedig az, hogy ezzel kezdjen valamit.


(Fotó forrása: National Geographic)

 Tegnap ÉRDEN 400 fővel teltház volt. Ilyenkor mindig óriási hálát érzek azért, hogy az emberek eljönnek, és érteni akar...
30/11/2025


Tegnap ÉRDEN 400 fővel teltház volt. Ilyenkor mindig óriási hálát érzek azért, hogy az emberek eljönnek, és érteni akarják az életüket, a múltjukat, a szüleikkel, testvéreikkel kialakított kapcsolatot. Nagyon örültem annak, hogy rengeteg férfi vett részt az előadáson, és sok kérdést kaptam az előadás végén. Alig tudtuk befejezni!
Különösen jól esett látni, hogy az idősebb korosztály is képviseltette magát, olyan szülők, akik az időskoruk ellenére szeretnék megérteni a múltjukat, és a gyermekükkel való kapcsolatot. Hálásan köszönöm a nézőknek a jelenlétét és a figyelmét, Ölvedi Rékának pedig a remek kérdéseket.
(Hodlik Anna Bag)

 A külső elvárásoknak megfelelni olyan, mint amikor az anyuka odaáll a gyereke mellé és ezt mondja: "Márpedig most tanul...
29/11/2025


A külső elvárásoknak megfelelni olyan, mint amikor az anyuka odaáll a gyereke mellé és ezt mondja: "Márpedig most tanulsz!“
Az igazi tartás az, amikor én, a saját magammal szembeni elvárástól vezérelve teszek meg valamit, vagy éppen nem teszem meg, mert ez olyan csalódáshoz vezet önmagammal szemben, amit nem tudok aztán kiheverni.
Azt hiszem az a legkeményebb büntetés, amikor tükörbe nézve saját magammal kell elszámolni. Ha sérül a magamról alkotott kép, ha azt érzem, hogy amit tettem, az hozzám nem volt méltó, akkor szégyent érzek.
Találtam egy jó idézetet a bűntudat és a szégyen közötti különbségre.
"A bűntudattal meg lehet küzdeni, az nem olyan veszélyes. Ami megöli az embert, az a szégyen. A különbség óriási, de senki nem akarja tudni. A bűntudat arról szól, hogy mit tettem. A szégyen pedig arról, hogy ki vagyok, vagy mi vagyok én. A szégyen a lényemet támadja meg, a bűntudat csak a cselekedetemet.”
Feldmár András

(Fotó: Tkliwi nihiliści opanowujący pozycję dystansu)

 Születésünk pillanatában kapunk egy „sorskönyvet” amiben determinálva van  az életünk. Ezt ne„ezoterikus humbuk”-nak ér...
29/11/2025


Születésünk pillanatában kapunk egy „sorskönyvet” amiben determinálva van az életünk. Ezt ne„ezoterikus humbuk”-nak értsétek, hanem olyan magzatkori, vagy kisgyermekkori szülői viszonyulást értünk alatta, ami a szülő gyermek felé irányuló elvárásaiban, gondolkodásában, viselkedésében nyilvánul meg.

Például Feldmár András: Van élet a halál előtt? - című könyvében arról ír, hogy azoknak a gyerekeknek, akiket el akartak vetetni, az egész életükben az a meghatározó működési képlet, hogy „nem kellek”.
Feldmár rájött arra, hogy felnőtt, magzati túlélők, mindig abban a hónapban, azokban a napokban próbálkoznak szuicid (öngyilkossági) kísérletekkel, amikor az édesanyjuk el akarta őket hajtani. Ráadásul azt is megfigyelte Feldmár, hogy ugyanazokkal a módszerekkel akarták elpusztítani önmagukat, ahogyan az édesanyjuk akarta elhajtani őket magzati korukban. Aki kötőtűvel szurkálta a méhét, annak a gyermeke vagdosta magát, aki lisztes zsákokat cipelt, az a gyermek kimerültségig hajszolja magát, aki gyógyszerrel próbálta elérni, hogy vetélés következzen be, az gyógyszert vett be. Ezek a felnőtt „gyerekek” nem tudták, hogy az anyukájuk mindent elkövetett azért, hogy ne maradjon meg a baba, Feldmár ezt a párhuzamot akkor ismerte fel, amikor a kliensei élettörténetei miatt behívatta az édesanyákat. Minden esetben kiderült, hogy az anyák magzatelhajtással próbálkoztak.

Tehát egyértelmű, hogy a szülői viselkedés, viszonyulás már magzati korban meghatározza a gyermek életét.

Például az a gyerek, akit fiúnak vagy lánynak vártak, de nem olyan nemű lett (régen nem volt ultrahangos vizsgálat és csak a szüléskor tudták meg az anyák, hogy milyen nemű a gyermek), ő egész életében azzal küzd, hogy „Bármit teszek, soha nem lehetek elég jó!”, vagy „Nem tehetek semmit, mert nincsenek eszközeim!”. Ezek az alapvetések meghatározzák a saját magához fűződő viszonyt, és azt, hogy mennyire tud örülni az életnek.
Azokat a gyerekeket nevezzük például „funkció gyerekek”-nek, akik egész életükben a sorskönyvi üzenetnek megfelelően a szülők szükségleteit elégítik ki.

Ők azért fogantak meg, hogy összetartsanak egy rossz házasságot, és ennek a felelőssége már születésük pillanatában őket terheli. Úgy nőnek fel, hogy milliószor hallják, ahogy anyuka hibáztatja a férjét.
„Miattad vállaltam a gyereket!”, meg „Azt hittem, komolyan gondolod, ha már a kedvedért szültem!” típusú mondatoktól zeng a ház. Természetesen nem szükséges, hogy ezek a mondatok kimondódjanak a családban, mert mondhatjuk azt, hogy a „levegőben van”, kézzel foghatóan szinte tapintható az üzenet. Tehát a kicsi megtanulja, hogy fokozott felelősséget kell vállalnia még olyan dolgokért is, amiért ő nem lehet felelős. Nagy esély van arra, hogy a szülők később sem rendezik a házasságukat, ezért a gyermek megreked, és felnőttként sem tud önálló, felszabadult életet élni.
Úgy érzi, neki mindig ott kell lennie a szülők mellett, „nincs joga” autonóm felnőtt életre, a saját boldogságának a felépítésére, mert neki mindig ott kell lennie a szülők számára, hiszen rajta múlik, hogy boldogan élnek-e a szülei vagy sem. Ez a működés egész életében végig kíséri.

Egyszer régen jött hozzám egy középkorú nő, nevezzük Karolának, aki úgy érezte, hogy boldogtalan, fásult, apatikus, és nem halad úgy az élete, ahogyan szeretné. Kiderült, hogy sok gondja van a nővérével, Lujzival, aki szinte szívta a vérét. Azt gondoltam, ez csak az életkor miatt lehet így, vagy talán egészségügyi gondjai vannak Lujzinak, ezért igényli a húga jelenlétét. De kiderült, hogy egész életében az volt Karolina dolga, hogy a nővére óhajait kielégítse. A szülők halála óta ez az igény csak fokozódott. Színlelt vagy valós egészségügyi problémák beszippantották Karolinát, orvost intézett, minden héten, akár többször utazott a több száz km-re lévő testvéréhez. Aggódott, mert Lujzi mindig siránkozott. Minden nap, szinte óránként hívta telefonon, apró-cseprő dolgok miatt. Unatkozott és félt egyedül, úgy viselkedett, mint egy magára hagyott gyermek.

Mikor megkérdeztem Karolát, miért nem mond nemet a nővérének, akkor azt válaszolta:

„Tudja, Bea, a szüleim mindig azt mondták nekem, hogy azért akartak engem, hogy legyen Lujzinak játszópajtása, aki szórakoztatja, és majd ha ők meghalnak, akkor legyen, aki gondoskodjon róla. Milliószor hallottam ezeket a mondatokat a szüleimtől. Emlékszem, amikor ezt mondogatták, az nem esett jól nekem, ez enyhe kifejezés. Azt éreztem, hogy nincs nővérem, nincs testvéri kapcsolatom, hanem kaptam egy életre szóló kötelezettséget.
Ráadásul az én problémáim soha nem voltak fontosak, senkit sem érdekelt. Viszont Lujzi mindig meg volt kímélve, én voltam a pótanyuka már pár éves korom óta.

Mostanra úgy érzem, belerokkantam, elég volt, mégis mindig bűntudatom van, amikor a saját életemmel és problémáimmal foglalkozom! A házasságom már ráment, most az új kapcsolatomat nem szeretném tönkretenni Lujzi miatt.”

Karolinával megtanultuk a terápia során, hogy akkor is meghúzhatja a határait, ha a szülei rátestálták a nővérét. Ez a nővérének is jót fog tenni, hiszen rákényszerül arra, hogy megtapasztalhassa a saját erőforrásait és erejét.

Szépen a terápiás folyamatban Karolina megtanulta kezelni a felbukkanó bűntudatot, megértette, hogy ő nem lehet felelős egy másik felnőtt ember életéért, akkor sem, ha a testvére az.

(Fotó: Edouard Boubat)

Már Érden vagyok, teltház lesz, 400 fő.Mindenkit szeretettel várok ma este!ELLOPOTT GYERMEKKOR!
29/11/2025

Már Érden vagyok, teltház lesz, 400 fő.
Mindenkit szeretettel várok ma este!
ELLOPOTT GYERMEKKOR!

ÉRD ma este 19h-kor. ELLOPOTT GYERMEKKOR!Bár már teltház van,  de lehet hogy egy- két jegy még elcsíphető, tényleg nem t...
29/11/2025

ÉRD ma este 19h-kor.
ELLOPOTT GYERMEKKOR!
Bár már teltház van, de lehet hogy egy- két jegy még elcsíphető, tényleg nem tudom. Várlak Titeket szeretettel! ❤️

Cím

13. Kerület Radnóti Miklós Utca 11. 4/3
Budapest
1137

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bibók Bea Pszichológus, szexuálpszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bibók Bea Pszichológus, szexuálpszichológus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória