Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:45 - 10:45 17:15 - 21:00 Kedd 10:15 - 12:15 17:15 - 21:00 Szerda 08:15 - 12:15 15:15 - 21:00 Csütörtök 10:15 - 12:15 17:15 - 21:00 Péntek 07:00 - 12:15

Ananda Jóga és Életmód stúdió

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Ananda Jóga és Életmód stúdió

Az Ananda Jóga és Életmód Stúdióban különböző típusú foglalkozások és egyéni kezelések közül választh

10/04/2026

Kezdő Iyengar jóga tanfolyam indul április 13-án, az Anandában, Deák Eszterrel! 🧘‍♀️

Ha szeretnél megismerkedni a jóga egyik legprecízebb és legátgondoltabb módszerével, most jó alkalom csatlakozni. Az 5 alkalmas kezdő Iyengar jóga tanfolyam során lépésről lépésre haladunk, és olyan alapokat építünk, amelyekre később is biztonsággal támaszkodhatsz.

Az öt alkalom végére nemcsak hajlékonyabb és erősebb leszel, hanem a mozgásod is könnyedebbé válik. A javuló tartás és a stabilabb testérzet a mindennapokban is érezhető lesz. 🩷

📅 Időpont: 2026. április 13. – május 11.
🕰️ Hétfőnként 19:30–21:00 (5 alkalom)

További infók és jelentkezés:
https://anandajoga.hu/joga-programok/128

05/04/2026

Feltöltő ünnepet mindenkinek! 🐰🌷

31/03/2026

Itt a tavasz, amikor új lendületet kaphat a gyakorlásod is! 🌷

Áprilisban folytatódik az Intenzív Haladó Iyengar kurzus az Anandában, Veres Mónika vezetésével.

A kurzus felépítése lehetőséget ad arra, hogy a gyakorlás mellett a mögötte álló szemléletet is jobban megismerd. A nap során az ászanák tanulása mellett szó esik az anatómiai és filozófiai háttérről, valamint arról is, hogyan lehet ezeket a szempontokat az oktatásban alkalmazni.

📅 Következő alkalom:
2026. április 11.
9:00–12:00 és 13:00–16:00

👩‍🏫 Oktató: Veres Mónika
Senior 1. fokozatú Iyengar jógaoktató, oktatóképző tanár és jógaterapeuta

Ha szívesen csatlakoznál, várunk szeretettel: https://anandajoga.hu/joga-programok/66

27/03/2026

Jógastúdiót keresel Budán? 🧘‍♀️🌿

Az Ananda Jóga Stúdió a Feneketlen-tó közelében egy exkluzív, nyugodt, zöld környezetben vár Téged Iyengar jógaórákkal, kezdő-haladó tanfolyamokkal, gerincerősítő programokkal, terápiás egyéni órákkal, de akár spirálstabilizációs tréningek közül is választhatsz. Ha pedig elmerülnél jobban a gyakorlásban, workshopok, intenzív kurzusok és oktatóképzés is elérhető.

Bárhogy is döntesz, egy olyan tér vár Rád, ahol ki tudsz lépni a hétköznapok tempójából, és van időd a saját magadra figyelni.

Tapasztalt és magasan képzett oktatóink pedig mindehhez a strukturált, átgondolt szakmai hátteret adnak számodra, így a gyakorlás biztonságos, érthető és hosszú távon is fenntartható lesz.

Akár most kezdenél jógázni, akár már gyakorló vagy, itt több irányból is meg tudod találni azt, ami most a leginkább megfelelő.

Ha egy olyan helyet keresel, ahol nemcsak mozogsz, hanem valóban foglalkozol a testeddel és a közérzeteddel is, érdemes benézned az Anandába.

Várunk szeretettel!
https://anandajoga.hu/orarend

25/03/2026

Betelt az áprilisi Spirálstabilizáció - gerinctréning kurzus, de itt az új időpont! 😍

Új spirálstabilizáció, gerinctréning tanfolyam indul májusban azoknak, akik most szeretnének becsatlakozni és egy átlátható, jól felépített rendszert tanulnának meg a gerincük támogatására.

Ez a két alkalmas, intenzív kurzus abban segít, hogy tudatosan tehermentesítsd a gerinced, javítsd a tartásod, és újraépíts egy stabil, mégis rugalmas mozgásmintát. A spirálstabilizáció egyszerre dolgozik mélyen és finoman. Aktiválja a tartóizmokat, miközben oldja a túlterhelésből adódó feszültségeket.

A gyakorlás mellett az anatómiai összefüggések is érthetővé válnak, így nemcsak végzed a gyakorlatokat, hanem pontosabban érzed is, mi történik a testedben.

Jól kiegészíti a jógát, és hosszú távon támogatja a könnyebb, kiegyensúlyozottabb mozgást, akár meglévő problémával érkezel, akár megelőzés a cél.

📅 Időpontok: május 17. és 31.
Oktató: Veres Mónika

Ha lemaradtál az előzőről, most itt az új lehetőség csatlakozni, érdemes minél előbb lefoglalni a helyedet:

https://anandajoga.hu/joga-programok/101

20/03/2026

Úgy érzed, többre lenne igényed a gyakorlásodban?

Ha szeretnél mélyebbre menni, intenzívebben fejlődni, akkor várunk Intenzív Haladó Iyengar jóga kurzus következő alkalmán.

Azoknak szól, akik nemcsak gyakorolni szeretnének, hanem jobban átlátni az ászanák működését, finomítani a kivitelezést és tudatosabban építeni a gyakorlásukat. Akkor is jó választás, ha már most gondolkodsz azon, hogy később oktatóként is továbbmennél. A kurzus továbbra is nyílt, várunk szeretettel! 🧘‍♀️✨

📅 Következő alkalom:
2026. március 28.
9:00–12:00 és 13:00–16:00

Oktató: Veres Mónika

Jelentkezés: https://anandajoga.hu/joga-programok/66

18/03/2026

Botra fel - találd meg az egyensúlyod! ⚖️🧘‍♀️

Áprilisban egy különleges botos gyakorlásra hívunk, ahol a jól ismert ászanák egy teljesen új nézőpontból jelennek meg. A bot nemcsak támaszt ad, hanem segít pontosabban érzékelni a test helyzetét és stabilabban megtartani a pózokat. Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációt, miközben segíti a pózok precízebb kivitelezését. Használatával hatékonyabbá válik a nyújtás, különösen a nyak- és vállövi feszültségek oldásában, emellett támogatja a mellkas nyitását és a gerinc menti izmok erősítését is.

A foglalkozást tartja: Tibai Marika
Részletek és jelentkezés:
https://anandajoga.hu/joga-programok/129

13/03/2026

Áprilisban indul az Új Gerinctréning - Spirálstabilizáció tanfolyam az Anandában. 🩷

A spirálstabilizáció egy cseh neurológus által kidolgozott módszer, amely a gerinc tehermentesítésére és a tartás javítására épít. A gyakorlatok segítenek megerősíteni a stabilizáló izmokat, miközben támogatják a gerinc természetes működését.

A módszert gyakran alkalmazzák többek között:
🧘‍♀️ hát-, nyak- és vállfájdalmaknál,
🧘‍♀️ porckorongsérv esetében,
🧘‍♀️ gerincferdülésnél,
🧘‍♀️ tartásjavításra és megelőzésre.

A tanfolyam során gyakorlás és anatómiai háttérismeret is szerepel, a kurzus után pedig lehetőség lesz további gyakorló órákon folytatni a munkát.

További infó és jelentkezés: https://anandajoga.hu/joga-programok/100

📅 Időpontok:
április 12. (vasárnap) 9:00–12:00 és 14:00–16:00
április 18. (szombat) 9:00–12:00

Ha szeretnél tudatosabban foglalkozni a gerinced egészségével, még van lehetőség csatlakozni. 🩷

11/03/2026

Miért szeretjük annyira az Iyengar jógát? 🧘‍♀️

Mert az Iyengar módszer nagy hangsúlyt fektet a pózok pontos, precíz kivitelezésére. Például arra, hogyan állnak a lábak, hogyan hosszabbodik a gerinc, mennyire tart a váll és a mellkas. Ezek az apró részletek segítenek abban, hogy az ászanák valóban erősítsék és támogassák a testünket.

A pózokat általában hosszabban kitartjuk, így van idő érzékelni a testben végbemenő változásokat, és finomítani a pózokon. Ez fejleszti a testtudatunkat, javítja a tartásunkat és egyenletesen erősíti az izmainkat.

Az eszközök – téglák, hevederek, takarók – szintén a módszer fontos részei. Segítenek a pontos kivitelezésben, és lehetővé teszik, hogy a gyakorlás mindenki számára hozzáférhető és biztonságos legyen.

Az Iyengar jógát stabil alapokat ad, jól felépített, és hosszú távon is támogatja a test egészséges működését. Ráadásul szuper közösségi élmény!

Gyere, és próbáld ki: https://anandajoga.hu/orarend

✨

06/03/2026

Ha már rendszeresen gyakorolsz, és szeretnéd mélyebben megérteni az ászanák felépítését, akkor ez a program neked szól. 🩷 Az Intenzív Haladó Kurzus célja, hogy fókuszált, elmélyült gyakorlással segítse azokat a jógázókat, akik többre vágynak a megszokott órák ritmusánál.

A délelőtti alkalmakon ászana és pránájáma gyakorlás vár, délután pedig az anatómia, a filozófia és az ászanák tanításának megértése kerül előtérbe. Így a gyakorlás mögötti tudás is egyre tisztábban kirajzolódik.

A kurzus nyitott, így egy-egy alkalomra is csatlakozhatsz, de ha komolyabban szeretnél fejlődni – akár az oktatás irányába – érdemes a teljes folyamatban részt venni.

🧘‍♀️ Oktató: Veres Mónika – Senior Iyengar jóga oktató, oktatóképző tanár
📅 Következő alkalom: március 14.
⏰ 9:00–12:00 és 13:00–16:00

Ha érzed, hogy itt az ideje egy szinttel mélyebbre lépni a gyakorlásodban, szeretettel várunk. ✨

https://anandajoga.hu/joga-programok/66

27/02/2026

Az Iyengar jógában a légzés nem csupán kísérője a mozdulatnak, hanem híd a test és az elme között. Amikor megtanulunk tudatosan lélegezni az ászanákban, a figyelem befelé fordul, és a gyakorlás valódi belső tapasztalattá válik. 🧘‍♀️✨

Gyere és éld át ezt velünk hétről-hétre:
https://anandajoga.hu/orarend

25/02/2026

Készen állsz kilépni a komfortzónádból? 🧘‍♀️✨
A Tavaszi Haladó Workshop sorozat azoknak szól, akik már rendszeresen gyakorolnak, és hívást éreznek a mélyebb, intenzívebb munka felé.

A 2–3. szintű ászanákon keresztül a kitartás, a precizitás és a belső erő kerül fókuszba. A cél a klasszikus, „könyvekben látható” pózok megértése és felépítése fizikailag, és mentálisan is.

Veres Mónika több évtizedes tapasztalata és komplex szemlélete garantálja, hogy stabil alapot kapsz az erőd és egészséged további fejlesztéséhez. 🩷

🗓 Következő alkalom: 2026. március 1. 9:00–12:00

Szeretettel várunk erre az inspiráló, fókuszált foglalkozásra! 🩷
További infók és jelentkezés: https://anandajoga.hu/joga-programok/56

Cím

XI. Edömér Utca 4
Budapest
1113

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:45 - 10:45
	17:15 - 21:00
Kedd	10:15 - 12:15
	17:15 - 21:00
Szerda	08:15 - 12:15
	15:15 - 21:00
Csütörtök	10:15 - 12:15
	17:15 - 21:00
Péntek	07:00 - 12:15

Weboldal

http://www.anandajoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ananda Jóga és Életmód stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Ananda Jóga és Életmód stúdió számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió

Ananda Jóga és Életmód Stúdió

Jógaoktatóként évek óta egy olyan központ megteremtéséről álmodoztam, ahol felszabadultan hangolódhatunk és kapcsolódhatunk önmagunkkal, ahol a testmozgás és a lélekápolás egységében bárki szabadon töltekezhet, kikapcsolódhat, felfrissülhet a rohanó hétköznapok mellett. Most végre ez az álmom valóra vált, így szeretettel várlak Téged is a 11. Kerületben, az Edömér u. 4. szám alatti Stúdiómban oktatótársaimmal és terapeutáinkkal.

Célunk, hogy egy olyan közösségi tér alakuljon, ahol minden részed megkapja azokat a pozitív energiákat, amire éppen szüksége van. Legyen szó akár jóga óráról, meditációról, kineziológiai kezelésről vagy masszázsról.

Veres Mónika

Jóga óra típusok