Lélek-Vár Egészségközpont

09/06/2023

05/02/2023

06/04/2022

Bár a világjárvány elég egyértelműen megmutatta, milyen törékeny a mentális állapotunk, és hogy ezzel muszáj lenne foglalkozni, pszichés betegséggel küszködni még mindig sokak szemében szégyen. Nyáry Luca most egy konkrét eseten keresztül mutatja be, milyen siralmas a társada...

21/12/2021

🙂

Egy orvos vasárnapja az ünnepek közeledtével. Amikor pihenhetne végre, de nem hagyják. Asztmagyógyszertől a Covidon át a műfenyőig. Havas Juli kacagtató-elgondolkodtató írása.

27/10/2021

A legfejlettebb technológiával történő online kommunikáció algoritmusok útján erősíti fel a legősibb gyermeki ösztöneinket: a rengeteg impulzus, a korlátok nélküli...

23/04/2021

Legújabb könyvében Eva Illouz francia-izraeli szociológus azokat a társadalmi változásokat és feszítőerőket elemzi, amelyek hatására gyakran már az ismerkedés sem jut tovább a sz*****is igények kölcsönös kielégítésének fázisánál. Miközben a szexualitás szabaddá válik ...

19/04/2021

Purebl György a pszichológiai oltásról és a vírus nem várt, pozitív fejleményéről is beszélt.

09/04/2021

A megfertőződöttek 30 százalékát is érintheti a lelki megbetegedés.

15/01/2021

The constant state of high alert is exhausting. Here are ways to cope.

02/12/2020

Lelki segítség koronavírus idején

Mi történik velem?
Az érzelmi kifáradás előbb-utóbb megjelenik a stresszel, korlátozásokkal teli időszakokban. Az ezekkel való megküzdés korábban bevált technikái, mint utazás, baráti összejövetelek, színház, vagy bármilyen nagyobb közösségi esemény, sportcentrumok, jógatermek látogatása nem lehetséges, ezért a feszültség felhalmozódik.
Másnap is be kell menni -, vagy otthonról kell dolgozni és egyszerre gyereket nevelni, gondozni, figyelni az idősebb szeretteinkre, háztartást vezetni, aggódni a bevételek
csökkenésétől. Még rosszabb esetben megbetegedni egy félelmetesnek tűnő vírusos fertőzésben, elveszíteni munkát, esetleg hozzátartozót.
Ez nem könnyű. Sokan érezhetik úgy, hogy elvesztették biztonságérzetüket, szoronganak a jelentől és jövőtől, nem tudnak jól aludni, állandóan
fáradtak, motiválatlanok, pesszimisták ,feszültek, ingerlékenyek. Jelentkezhetnek párkapcsolati zavarok, gyermekneveléssel kapcsolatos problémák, rosszabbodhatnak a függőségek, bekövetkezhet hízás vagy fogyás, sőt megmagyarázhatatlan testi tünetek/gyomorégés, puffadás, hirtelen erős szívdobogás, légszomj/ fordulhat elő lelki-pszichoszomatikus alapon. Nehéz ezekkel megküzdeni különösen most, amikor a
járóbeteg ellátás sem szokványosan működik.

Mit tehetek?
Ilyenkor van szükség segítségre. A Budavári Praxisegyüttműködés Három generációval az egészségért program részeként, az Adventi Egészségestek keretében lehetőséget van ezt igénybe venni.

Keresse rendelőnket e-mailben, telefonon, vagy üzenetben az esemény oldalán. Időpont-egyeztetés után olyasvalakivel beszélhet a problémáiról, aki érti a helyzetet, de pozíciójánál fogva kívülről lát rá azokra a pontokra, ahol be lehet avatkozni. Ez jelentheti azt, hogy ventillálási lehetőséget ad – a segítségkérő őszintén, korlátok nélkül kibeszélheti magából a problémáit, fájdalmait, feszültségét, aggodalmait, kérdezhet és válaszokat kap a korona vírusról, de akár pár perces progresszív relaxációs gyakorlattal vagy egyéb stresszoldó technikák tanításával is segíthet. Lehetőség van autogén tréning csoportba való bekapcsolódásra a későbbiekben. Ez egy olyan olyan -klinikai vizsgálatokkal igazolt, világnézetileg semleges- relaxációs technika, amit a terapeutával történő megtanulás után a kliensek önállóan is végezhetnek. Egy általános lazító, regeneráló, testi-lelki egészséget elősegítő módszer, ami -begyakorlás után- bármikor elővehető és használható.
A legfontosabb, hogy érezze: nincs egyedül!

Várjuk szeretettel az alábbi elérhetőségeken:
Lélek Vár Egészségközpont
+36 30 445 5693
drfejerkatalin@gmail.com