A súlyzós edzés funkcionális gyakorlatrendszere az emberi test számára természetes mozdulatokra épül. Az eredeti mozgásmintákat helyreállítva, megcélozható az ízületi stabilitási-mobilitási kontinuum és az erőpárok (izomzat) megfelelő állapota, egyensúlya. Hogy kinek mi a „megfelelő”, azt az egyén edzésmúltja, sérüléstörténete és kitűzött céljai határozzák meg. A funkcionális teljesítményedzés legnagyobb érdeme a korrektív jelleg: az erőedzés módszerei mellett javul a testtartás, enyhülnek, megszűnnek bizonyos ízületi problémák (váll becsípődési szindróma, derékfájás, térdízület instabilitásából eredő fájdalom, stb.). A funkcionális rendszerben végzett erőedzéssel hatékonyabb, kevésbé sérülékeny atlétákat építünk, az „átlagember” számára pedig jobb közérzetet, életminőséget és látványosabb eredményeket kínálunk. Várunk Téged is!
“A thing is right when it tends to preserve integrity,
stability and beauty. It is wrong when it tends otherwise.”Aldo Leopold
