Manzera Team Erőedzés

03/11/2025

Kedves vendégünktől érkezett:
“Idén június 12-én volt nálatok az első edzésem. Ekkor már 10 hónapja nem volt menzeszem, hőhullámok gyötörtek (volt hogy egy éjszaka 2x kellett átöltöznöm). Azóta heti 2x járok hozzátok és szeptemberre elmúltak a hőhullámok, október 1-én pedig megjött a menzeszem! 🙏❤️ Ami számomra csoda, hisz idén júliusba már gyakorlatilag beléptem a menopauzába! Szeretném megköszönni a munkátokat és reményt adni a sorstársaimnak, hogy ha megfelelő szakemberekhez kerülnek és kellően kitartóak, van remény! 🙂”

14/10/2025

A strandformára nem májusban kell elkezdeni edzeni.✅

És persze az egészség is fontos.✅

A hozzánk érkezők leggyakoribb betegségeinek gyógyulási ideje erőedzés programunk (heti 2x45 perc) mellett:
💥IR- 4 hét
💥2-es típusú cukorbetegség- 2-3 hónap
💥nemi hormon egyensúly (férfi-női)- 3-4 hónap
💥kortizolszint (alacsony/magas)- 3-6 hónap
💥pajzsmirigy alulműködés- 6-12 hónap
💥gerincsérv- 4-6 hét
💥bokasüllyedés- 18 év alatt: 6 hét, felnőtt: 3-4 hónap
💥előrebillenő medence (lordózis)- 3-6 hónap
💥”befagyott váll szindróma” - 1 alkalom, szimmetria visszaállítása 3 hónaptól
A podcastből minden kiderül.😊✅
Jelentkezz be legyél te is egy elit csapat tagja.✅
Telefon:06305576191

Az izomszövet nem csupán a mozgást szolgálja: támasztja és védi a csontozatot, csökkentheti a szervezet gyulladásos folyamatait, javíthatja az anyagcserét és...

22/08/2025

Egy kedves vendégünk, Noémi mai szavai.😊

Kedves Éva és Tibor!

Szeretném megköszönni, hogy edzés sok egyéb pozitív hatása mellet, ahogy mondtátok, - két hónap edzés után - az áprilisban inzulinrezisztenciát jelző laboreredményem (HOMA index: 3,5), a most végzett vizsgálat szerint rendeződött (HOMA index: 0,93). 🙂 szándékosan hagytam időt az edzésnek, hogy elkerülhessem a gyógyszert.
Az étkezésre próbáltam odafigyelni már korábban is (nem koplalok), de nekem az étkezés önmagában nem oldotta meg a problémát, az egyértelműen az edzésnek köszönhető 🤗
KÖSZÖNÖM!🤗💚hajrá mindenkinek!👍

14/08/2025

Túl a 21 ezer megtekintésen, ha te is csapattag lennél ne várd meg az őszt jelentkezz be! Várunk: 06305576191 😊

Az izomszövet nem csupán a mozgást szolgálja: támasztja és védi a csontozatot, csökkentheti a szervezet gyulladásos folyamatait, javíthatja az anyagcserét és...

12/08/2025

https://www.facebook.com/share/16KGtgV9Sn/?mibextid=wwXIfr

Akit “befagyott váll szindrómával” diagnosztizáltak, azonnal jelentkezzen edzésprogramunkba!4-8 hét alatt visszatérhet a teljes élethez. Figyelem: csak teljes test edzéssel gyógyítható! 20 év tapasztalattal várunk: 06305576191