30/11/2025
BMU WORKSHOP
Teltház 12/12
Több résztvevő megszerezte élete első muscle-upját, néhányan pedig rátettek még egy lapáttal, és behúzták a másodikat is.
És ami legalább ennyire fontos: mindenki látványosan fejlődött már ezen az egy alkalmon is.
Ez kiemelkedő teljesítmény – és nem alapértelmezett elvárás egy workshopon. A muscle-up komoly előfeltételeket kíván, ebben nincs titok: ERŐ + TECHNIKA is kell hozzá.
A workshopot úgy építettem fel, hogy az elmélet és a gyakorlat erősítse egymást, így sokkal tudatosabban értjük, miért csinálunk egy adott mozdulatot, hogyan működik a testünk, és mire kell figyelnünk a gyakorlás során.
Kezdőknek és haladóknak egyaránt szólt a foglalkozás, ezért tartott három órán át. A hosszú előkészítés nem véletlen– hiszek abban, hogy a valódi megértéshez ez elengedhetetlen.
Nagyon jó csapattal dolgozhattam együtt, tényleg élmény volt tartani ezt a workshopot.
Most már csak egy dolgunk van: gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni. Remélem megmarad a lendület és nyomjátok tovább!
