19/11/2025
✨Mindfulness-alapú stresszcsökkentés tanfolyam indul Gazdagréten!✨
A mai, felgyorsult világban szinte mindannyian zsonglőrködünk a munkával, családdal, elvárásokkal és a folyamatos információáradattal. Ez a program azoknak szól, akik szeretnének megállni egy pillanatra, és megtanulni tudatosabban reagálni a mindennapi stresszre. Az MBSR-tanfolyam segít mindazoknak, akik:
✔gyakran érzik, hogy pörög az elméjük még este is,
✔gyakran érzed, hogy nehéz lépést tartani az elvárásokkal,
✔ szeretnének nyugodtabban aludni, kevesebbet szorongani,
✔nehezen tudnak kikapcsolni vagy fókuszálni egy dologra,
✔egyszerűen csak kíváncsiak, hogyan lehet jelen lenni egy rohanó világban.
Fontos tudni, hogy a mindfulness nem spirituális módszer, hanem tudományosan megalapozott, pszichológiai szemléletű megközelítés. A tanfolyam során a résztvevők nemcsak gyakorlatokat tanulnak, hanem izgalmas háttérismereteket is kapnak arról, hogyan működik az elme és a stresszre adott testi-lelki reakcióink.
Nem kell előképzettség, nem kell meditációs tapasztalat – csak egy nyitott kíváncsiság. 🤍
A mindfulness segít visszatalálni az egyensúlyhoz, és újra mi irányítsuk az életünket, ne a körülmények.
👉További részletekért és regisztrációért kattints az eseményre:
https://fb.me/e/37IFeGAw7
