SpalaKori Jóga

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
SpalaKori Jóga

A SpalaKori Jóga Új facebook oldala: jógaoktatás, elvonulások, oktatóképzések, workshopok.

02/02/2026

Modell lettem
Életpálya modell. 🙂

Így közel fél évszázadosan az a megtiszteltetés ért, hogy meghívtak egy középiskolai motivációs programba, ahol másokkal karöltve próbáltunk egyfajta iránytűként szolgálni a fiatalok számára.

Tök jó, hogy vannak ilyen iskolák, ahol erre is figyelnek, és az életben való boldogulásra is próbálnak felkészíteni a kötelező tananyagon túl…

Őszintén kiterítettem a kártyáimat és elmeséltem az életutam tanulságait: hogyan kezdtem el több lábon állni, az örömöket és nehézségeket, mint kvázi természetes velejáróját az életnek, a magunk és mások idejének tiszteletben tartását, a bemelegítés, lelki ráhangolódás fontosságát…

Hogy a hallottak fognak-e valaha segíteni ezeknek a fiataloknak, nem tudom. De jó szívvel tettem bele a történetemet a kis batyujukba, amit szükség esetén bármikor kicsomagolhatnak maguknak.

És nekem is érdekes volt így egyben visszanézni a saját mozimat, ami műfaját tekintve leginkább egy akció és egy művészfilm keveréke…

Kori

29/01/2026

A hitelesség ára

Istókkal egy összeszokott oktatói párost alkotunk, a 250 órás hatha-jóga oktatóképzés pedig a szívünknek különösen kedves, mert alapos, jól használható tudást ad át, akár az oktatni, akár az elmélyülni vágyó gyakorlónak.

Tudjuk, hogy ez egy nagy befektetés annak, aki belevág ebbe a két elvonulással is járó folyamatba, de a tapasztalat azt mutatja, hogy csak így van értelme.

Nyilván csábító lenne kevesebb óraszámmal egy olcsóbb képzést hirdetni, de nem vagyunk hajlandóak bemenni ebbe az utcába, az általunk képviselt minőséget nem szeretnénk szétaprózni.

Istók, Malik Tóth István meditáció- és jógaoktató, fordító heti rendszerességű gyakorlást már nem tart, ezért ha tanulni szeretnétek tőle, ez a képzés erre is egy jó alkalom.

Kori

26/01/2026

Mobility turné 0. állomás: Nemes Nagy Ágnes Művészeti Szakgimnázium

Az az igazság, hogy ide még decemberben hívtak meg, de egyrészt mivel nagyon jó élmény volt, másrészt meg lesz még folytatása, ezért fontosnak éreztem, hogy beszámoljak róla Nektek. Annak ellenére, hogy ez nem egy vidéki kiruccanás volt, hanem budapesti…

Kis izgalommal mentem, mert gyakorlatilag kollégáknak - tánctanároknak - tartottam workshop-ot, akik eleve alapos anatómiai tudással rendelkeznek, ezért nem voltam biztos benne, hogy sok újat tudok mondani…
Témánk a bemelegítés volt: a fasciális anatómia és a preventív megközelítés úgy láttam, hogy nekik is adott hasznos, új nézőpontokat… Oktatás módszertani kérdések is előjöttek, pl. hogy hogyan lehet fenntartani a motivációt a fiatalokban a napi gyakorláshoz.

A három óra úgy elrepült és annyi kérdés maradt még, hogy rövidesen visszatérek… köszönöm a meghívást Kinga Szent-Ivány!

Kori

24/01/2026

Hamarosan indul a következő hatha-jóga oktatóképzésünk, melyet Malik Tóth István meditáció- és jógaoktató, fordító-val tartunk közösen.
A képzés részleteit az eseményben találod, a kommentben.
Várunk szeretettel az utolsó helyekre.🙂

22/01/2026

Rímtelen szabadvers a BELAKOTT TESTről

Végre valahol, ahol nem kell CSINÁLNI. Elég “csak” LENNI.

Figyelni. Érezni.

Megérkezni. Belehelyezkedni.

Fellélegezni. Női tereket átszellőztetni.

Felszabadító. Saroltával lenni felszabadító.

Vasárnap mindez Budapesten, néhány hely még SZABAD.

Kori

19/01/2026

Újdonság az órarendben

Hétfőnként 19 órától mostantól Hajna fog KEZDŐ HATHA jógát tartani.

Hajna eddig helyettesítőként szokott beugrani nálunk, de mostanra kölcsönösen úgy éreztük, hogy megérett a helyzet a rendszeres óratartásra is.

“Mindenkit szeretettel várok a hatha jóga óráimra! A hangsúly itt nem csak a szereteten van, hanem a „mindenki”-n is ‒ amibe legfőképpen magamat értem, aki nem túl fiatal és nem is túlságosan hajlékony. Jógázni ugyanis mindenki tud, aki lélegezni tud.” - vallja Hajna, és milyen igaza van!

Keddenként 19 órától pedig mostantól Ágival tudtok KÖZÉPHALADÓ GERINCJÓGÁN erősödni, határokat feszegetni biztonságos kereteken belül.
“Az alap mozgások megmaradnak, de azért belecsempészek majd itt-ott haladóbb ászanákat és fejlesztő gyakorlatokat is a tőlem megszokott stílusban.” - kelti fel a kíváncsiságunkat Ági.

A részvételhez elég a nyitottság, nem szükséges “feketeöves” gyakorlónak lenni. 😉

➡️ Bejelentkezni az órákra továbbra is a www.spalakorijoga.hu oldalon tudtok.

Kori

📷Takács Eszter

15/01/2026

Mobility turné 1. állomás: Győr

Olyan jó néha kicsit kimozdulni Budapestről és máshol is workshop-ot tartani!

Most épp Juli hívott meg Győrbe, ahová mindig örömmel megyek, mert egy szuper, profi csapat vár…

Mobility és tartásjavítás volt a téma és meg voltam róla győződve, hogy főleg kezdő gyakorlók fognak jönni, ezzel szemben a helyszínen derült ki számomra, hogy a résztvevők nagy része már régóta tanít, ezért inkább egy mini oktatóképzéssé alakult át ez a workshop, izgalmas szakmai kérdésekkel, sok anatómiai ismerettel.

Átvettük a mobility szemlélet alapjait, beszéltünk az aktív nyújtás fontosságáról és a gyakorlás energetikai aspektusáról is. Gyorsan elrepült ez a 3 óra, lazán és könnyedén áramlott közöttünk az információ.

A visszajelzések alapján további eseményeket is tervezünk, én pedig határozottan kedvet kaptam több ilyen vidéki turnéhoz, szóval keressetek bátran és egyeztetjük a részleteket. 🙂

Kori

📍Yoga Shala Győr
🎥 Egervölgyi Juli

12/01/2026

Azt adjuk, ami a lényegünk

Egy jógaoktató nem tud mást adni magából, mint amiben aktuálisan benne van, oda vinni, ahol ő most tart…

Ezért is érdemes néha megkérdezni, hogy kit milyen kérdések foglalkoztatnak éppen, min dolgozik mélyen, legbelül… ez az órákon is kiderül persze, de ott szavak nélkül.

Zsani például elmesélte nekem egy tavalyi felismerését, hogy a türelemmel és az alázattal bizony vannak nehézségei és most épp azon dolgozik, hogy a rugalmatlanságot okozó mintázatokat kimossa és újraírja a testéből és a lelkéből. Rájött, hogy a céljait, amiket a fejébe vesz, először érdemes összehangolnia az “univerzummal”, mert így sokkal gördülékenyebbé válhat a megvalósulás…

És hogy mindez hogyan tud megjelenni egy kezdő gerincjóga órán?

Hogy nagy figyelmet szentel az alapoknak: megfigyeli a “hozott anyagot” és innen kezdi kiépíteni az új mintákat, ami egyszerre támogatja a stabilitást és a rugalmasságot, az egészséges gerinc két legfontosabb követelményét.

Zsanival minden csütörtökön reggel 7.30-kor találkozhattok egy energetizáló, napindító gyakorláson.

Kori

🧘‍♀️Jakab Zsanett

08/01/2026

Lebetegedtem

Méghozzá úgy, ahogy a nagykönyvben meg van írva: miután megtartottam a szünet előtti utolsó órámat, meglátogattam a rokonaimat, kifizettem a számlákat… egyszóval miután az összes kötelességemet letudtam és végre elrepültem az országból, egyszerűen leeresztettem, mint egy lufi.

Így az utazásból az lett, hogy napokon keresztül nyomtam a szállodai ágyat, de legalább tényleg pihentem. Amihez az kellett, hogy kilépjek ebből az itthoni mátrixból, és hogy érezzem, meg vagyok tartva, jó kezekben vagyok.

Nem is tudom mikor engedtem meg magamnak utoljára, hogy így leeresszek, de be kell látnom, hogy mindez nem volt véletlen: túlfeszítettem a húrt. Menet közben éreztem, hogy ez így sok lesz, de egyszerűen nem tudtam kiszállni, az egyik teendő passzolt tovább a másiknak.

Ezúton is köszönöm a testemnek, hogy megálljt parancsolt ennek az év végi ‘ámokfutásnak’, és az új évet valóban kipihentem kezdhetem el.

Tegye fel a kezét az, akinek ismerős ez a történet!

Kori

05/01/2026

Nektek is volt már olyan, hogy az egész jógaórából a legemlékezetesebb pillanat az oktató érintése/igazítása volt?

Az “igazítás, érintés művészete a jógagyakorlásban” témakör messze túlmutat ugyanis a puszta fizikai síkon. Ez egy finom, tudatos munka az oktató részéről, amelynek célja a gyakorló testtudatának elmélyítése, az ászanák stabil és biztonságos testreszabása, valamint az energia szabad áramlásának elősegítése. Látszólag egyszerű, valójában viszont egy nagyon is komplex feladat, amelyben ott kell legyen a tisztelet, az empátia és megfelelő anatómiai tudás is. Nem az erőltetésről szól ugyanis, hanem a támogatásról és a határok finom kijelöléséről.

Az oktató energiája és a szándék tisztasága kulcsfontosságú: az érintésén keresztül gyógyíthat, non-verbálisan elmélyítheti az élményt, és segítheti a gyakorlót a saját belső harmóniája felé vezető úton.

Mivel többen kértétek már tőlem, íme most kifejezetten ezt a témát boncolgató workshop, amire végzett jógaoktatókat várunk sok szeretettel.
Az esemény részletei a hozzászólások között.

Kori
—————-
🤸: Petróczy Angéla

Cím

Szalay Utca 2. , Alagsor
Budapest
1055

Weboldal

https://spalakorijoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni SpalaKori Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése SpalaKori Jóga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?