14/11/2025
Mobility Workshop: Fókuszban a FASCIA
November 22-én szombaton 11-17 között tartjuk a Mobility képzés első alkalmát, ami a testünket hártyaszerűen behálózó, 3 dimenziós kollagén mátrixról:
a FASCIA-ról fog szólni. Jó hír, hogy erre az egy alkalomra is csatlakozhattok, akkor is, ha a teljes képzésen nem tudtok venni.
Hosszú évek kutatási eredménye, hogy ma már a fascia-ra, mint önálló szervre, a TARTÁS szervére tekintünk, ami a bőrünk alatt burkolja be az egész testünket, szövi körbe az egyes izomcsoportokat, belső szerveket, sejteket, szöveteket. Különböző struktúrákat kapcsol össze, de ugyanakkor el is választ egymástól, ezzel biztosítva egyfajta belső védelmet.
A fascia minden információt eltárol: a fizikai hatásokat, sérüléseket éppúgy, mint a lelki lenyomatokat:
ha valahol a fascia lerövidül, letapad, ez kihat az egész testre, ezáltal védekező pozícióba kényszerül, aminek hatására a nem mozgó részek még jobban bemerevednek. Így alakulhat ki például egy csalódás hatására valakinél a rossz tartás, mert ahogy ‘bezárul a szíve’, úgy esnek előre a vállai, amit utána nem is olyan könnyű újra megnyitni...
Ahhoz, hogy ezt a belső, megtartó szervünket egészségesen tartsuk, fontos a megfelelő folyadékbevitel, a rendszeres átmozgatás, hiszen a test csak akkor tud sérülésmentesen reagálni egy-egy váratlan helyzetre, ha kellően erős és rugalmas.
A workshop-on többek között olyan gyakorlatokat fogunk végezni, amik segítenek az egyszerű, izolált mozdulatoktól eljutni a komplex mozgásokig, fejlesztve az erőt, a hajlékonyságot és a test teljes összehangoltságát. A videón egy rotációs híd előkészítését láthatjátok, zárt láncban, terhelés nélkül, amiben az egész test aktívan dolgozik.
Az egész napos workshop-on való részvétel díja 35 ezer Ft, és privát üzenetben vagy az oktatas@spalakorijoga.hu email címen várom a jelentkezési szándékotokat.
Kori
