YogaUniverse

YogaUniverse YogaUniverse, Jógastúdió, Prielle Kornélia utca 19/b, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

A jógaszőnyegen történnek meg az igazán fontos találkozások: Talalkozás ÖnMAGaddal
Jógázz velem Pesten 2 helyszínen: a Viza Flow - Mentál stúdióban és az FD Fashion & Spa stúdióban

Március első fele 🌷🌄 Csoda az Élet! ✨
18/03/2026

Március első fele 🌷🌄 Csoda az Élet! ✨

17/03/2026

Kíváncsi vagy a kedvenc has- és törzsizom erősítő gyakorlataimra? ✨💪

Akkor nézd meg az alábbi videót, amiben 4+1 gyakorlatot hoztam hozzá. ⬇️

Ha ennél több mozgásra vágysz, akkor szeretettel várlak két gyönyörű budapesti stúdióban is kiscsoportos óráimon.

Bejelentkezés: ⬇️⬇️⬇️
https://yogauniverse.hu/orarend/

Kellemes gyakorlást kívánok 🌷

A Jóga nem egy trend, hanem ez egy életstílus
16/03/2026

A Jóga nem egy trend, hanem ez egy életstílus

Hogy érzem magam, mióta teljesen leszoktam a kávéról és matchára váltottam? 🍵💚💚Már több, mint egy éve nem iszom kávét. E...
07/03/2026

Hogy érzem magam, mióta teljesen leszoktam a kávéról és matchára váltottam? 🍵💚

💚Már több, mint egy éve nem iszom kávét. Előtte évekig minden nap egy vagy két kávét ittam vagy cappuccino vagy latte formában. Egy nap azonban elfogyott itthon a kávé, viszont volt matcha a konyhában. Gondoltam, most kipróbálom, hogy kávé helyett ezt iszom pár napig. Ez olyan jól sikerült, hogy azóta is már csak a zöld italt fogyasztom.

💚Az első két nap kicsit nehezebb volt, mert enyhe fejfájásom lett a koffein hiányától. Ezt leszámítva semmi negatív tünet nem jelentkezett. Viszont annál több jó. ✨

💚A kávé ivás ellenére is sokszor éreztem magam fáradtnak és lehangoltnak. A matcha fogyasztása óta pedig jobb a közérzetem és a fáradékonyság is alábbhagyott.

💚Úgy érzem, jól döntöttem aznap, hogy nem rohantam rögtön a boltba kávéért, hanem adtam egy esélyt a matchának. 💚

💚Ez a poszt egy saját tapasztalat, nem célom vele, hogy bárkit átszoktassak rá. Biztos vagyok benne, hogy mindenki érzi, hogy mire van szüksége a testének. A lényeg, hogy figyelj a tested jelzéseire.💚✨

Hallottál már a csípőhorpasz izomról (musculus psoas major)? A jógában és a holisztikus szemléletben nem véletlenül hívj...
04/03/2026

Hallottál már a csípőhorpasz izomról (musculus psoas major)? A jógában és a holisztikus szemléletben nem véletlenül hívják a „lélek izmának”. Ez az egyetlen izom, amely közvetlenül összeköti a felsőtestet az alsótesttel, de a jelentősége messze túlmutat a biológián.

🌷Miért pont a „lélek” izma?

A psoas közvetlen kapcsolatban áll a hüllőaggyal és a vegetatív idegrendszerrel. Amikor stressz ér minket, az „üss vagy fuss” válaszreakció során ez az izom rándul össze először, hogy magzati pózba rántsa a testet védekezésképpen.

A baj csak az, hogy a modern életmód, a sok ülés, állandó rohanás miatt ez az izom szinte sosem lazul el.

⭐Fizikai szinten: Derékfájást, emésztési zavarokat és sekélyes légzést okozhat.

🌸Lelki szinten: A krónikusan feszes psoas „bebetonozza” a szorongást, a régi traumákat és az elfojtott érzelmeket.

🌷Hogyan segíthet a jóga?

A csípőnyitó ászanák nemcsak a mobilitásról szólnak. Amikor tudatosan lélegzünk egy mély galambpózban, lehetőséget adunk az idegrendszernek a biztonságérzet visszanyerésére. Nem ritka, hogy egy-egy alapos csípőnyitás után váratlan érzelmi megkönnyebbülés, akár sírás is érkezik – ez a psoas „oldása”.

✨ Próbáld ki otthon:

Ha úgy érzed, túl sok rajtad a nyomás, szánj 5 percet ezekre:

🌷Anjaneyasana (Alacsony kitörés): Nyújtja és felszabadítja a feszültséget.

🌸Galambpóz: A mély érzelmi elengedés kapuja.



Engedd el, amire már nincs szükséged. A matracod biztonságos tér az érzelmeidnek is. 🕊️

Szeretnél velem tartani egy célzott csípőnyitó gyakorlásra?

Bejelentkezés: https://yogauniverse.hu/orarend/

Két helyszínen is várlak jógázni:
📌 Viza Flow - Mentál stúdió
📌 FD - Fashion & Day Spa

📷: Mozga Tamás Photography

Február Te Csodás! 🌷🌸💫 Mi mindent tanítottál? Maradj elszánt, békés. Love Yourself.
28/02/2026

Február Te Csodás! 🌷🌸💫 Mi mindent tanítottál? Maradj elszánt, békés. Love Yourself.



A női ciklus szakaszai: a második a Follikuláris szakasz ✨ Belső Tavasz: Jógázz a ciklusoddal! ✨Lezajlott a menstruációd...
27/02/2026

A női ciklus szakaszai: a második a Follikuláris szakasz ✨ Belső Tavasz: Jógázz a ciklusoddal! ✨

Lezajlott a menstruációd, és hirtelen azt érzed, mintha valaki visszakapcsolta volna a fényt? Üdvözöllek a follikuláris szakaszban! 🌸

Ez az időszak a menstruáció utáni első naptól az ovulációig tart. Ilyenkor az ösztrogénszinted emelkedni kezd, ami nemcsak a kedvedet javítja, de az energiaszintedet és a rugalmasságodat is az egekbe emeli.

Mi történik ilyenkor a matracon? 🧘‍♀️
Ez a legalkalmasabb időszak a fejlődésre és a dinamikusabb gyakorlásra. Most érdemes kipróbálni azokat a pózokat, amikhez korábban nem volt elég erőd!

💫Dinamika: Jöhetnek a pörgősebb Flow-k és a Napüdvözletek.
🌷 Erő és stabilitás: Most van a csúcson az állóképességed, építsünk izmot!
🌸Nyitottság: A kötőszöveteid rugalmasabbak, így a csípőnyitások és a hátrahajlások is könnyebben mennek.
☝️ Új kihívások: Régóta szemezel egy új ászanával? Itt az idő belevágni!

Tipp: Használd ki ezt a kreatív energiát a matracodon kívül is – most vagy a legnyitottabb az új ötletekre és a szociális kapcsolódásra.
Te is érzed már a pezsgést, vagy még a bekuckózós fázisban vagy? Írd meg kommentben! 👇



📷 Mozga Tamás Photography

Milyen az esszenciális Nő? ✨🌸🌷🌷Jól érzi magát a testében.🌸Már tudja, hogyan őrizze meg nyugalmát a káosz közepén is.💫Jel...
25/02/2026

Milyen az esszenciális Nő? ✨🌸🌷

🌷Jól érzi magát a testében.
🌸Már tudja, hogyan őrizze meg nyugalmát a káosz közepén is.
💫Jelen tud lenni szívvel lélekkel.
✨ Tudja, hogy pótolhatatlanul egyedi.

Hogyan válhatsz Te is ilyen Nőve?
☝️Válaszd önMAGad, gyere hétfőnként 18:15-kor egy 60 perces Essential Woman Női Jóga órámra, ahol ebből az energiából töltekezhetsz.

📌 Viza Flow - Mentál stúdió 13. Kerület Budapest, Népfürdő utca 19 F

Bejelentkezés: https://yogauniverse.hu/orarend/



📷: Mozga Tamás Photography

Vasárnap délután jól esik picit ejtőzni a puha kanapén,a hetet pedig még jobb feltöltődve indítani.✨ Ebben a leghűbb tár...
22/02/2026

Vasárnap délután jól esik picit ejtőzni a puha kanapén,
a hetet pedig még jobb feltöltődve indítani.

✨ Ebben a leghűbb társad egy fantasztikus hangulatú kiscsoportos mozgás.
🧘‍♀️Hétfői menetrend:
💃17:00 - Beach Body Jóga (pörgős hangulatú óra, kezdőként is könnyen követhető)
🌷18:15 - Essential Woman Női Jóga (áramló, női energiáidat előtérbe hozó óra, kezdőknek is ajánlott)

📌 Viza Flow - Mentál stúdió 13. Kerület Budapest, Népfürdő utca 19F

Bejelentkezés az óráimra: ⤵️
https://yogauniverse.hu/orarend/

Cím

Prielle Kornélia Utca 19/b
Budapest
1117

Weboldal

https://videotar.yogauniverse.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni YogaUniverse új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése YogaUniverse számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória