Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 21:00 Kedd 08:00 - 21:00 Szerda 08:00 - 21:00 Csütörtök 08:00 - 21:00 Péntek 08:00 - 21:00 Szombat 08:00 - 21:00 Vasárnap 08:00 - 21:00

SistersFlow

Egy hely, ahol nőként jelen lehetsz, bárhol is tartasz épp az utadon. Jógaórák és talaj pilates órák

Várunk sok szeretettel! Karolina

19/12/2025

Ajándék, ami nem kerül a fiók mélyére.✨
Hanem időt ad. ✨Mozgást.✨Kapcsolódást.✨

Anyukádnak. Testvérednek. Barátnődnek. Saját magadnak❤️

Mini karácsonyi akció a stúdióban:
• 3 óra 2 áráért – 10.000 Ft
• 6 óra 4 áráért – 20.000 Ft
• 10 óra 7 áráért – 35.000 Ft

Részletek: www.sistersflow.hu ✨

19/12/2025

Nem tudod, mit kér karácsonyra?
👉 akkor adj neki választási lehetőséget.

Yoga. Pilates. Flow. Yin.
Mini karácsonyi csomagjaink most kedvezménnyel elérhetők.

• 3 óra 2 áráért
• 6 óra 4 áráért
• 10 óra 7 áráért

🎁 Részletek: www.sistersflow.hu

19/12/2025

Ez az az ajándék, amit nem kell visszavinni.
Mert minden nőnek jól esik.

Yoga. Pilates. Flow. Yin.
Mini karácsonyi csomagjaink most kedvezménnyel elérhetők.

Mini karácsonyi akció a stúdióban:
• 3 óra 2 áráért
• 6 óra 4 áráért
• 10 óra 7 áráért

Részletek: www.sistersflow.hu

19/12/2025

Biztos ajándék❤️
Anyukádnak. Testvérednek. Barátnődnek. Saját magadnak.

Mozgás, flow, énidő ~ most karácsonyi kedvezménnyel:

• Mini karácsonyi akciónk:
~ 3 óra 2 áráért
~ 6 óra 4 áráért
~ 10 óra 7 áráért

Adj figyelmet. Gondoskodást. Feltöltődést.

Részletek a www.sistersflow.hu-n

12/12/2025

Zoé ~ Vinyasa Flow
Péntekenként ~ 18:45-19:45

Számomra a saját jógaszőnyegem mindig egy olyan hely volt, ahol fel tudtam fedezni a fizikai és mentális korlátaimat.

Lehetőséget ad arra, hogy befelé figyeljek, türelmet és szeretetet gyakoroljak saját magammal szemben.

A Vinyasa Flow óráimon szeretném megadni a lehetőséget mindenkinek, hogy egy nyugodt térben el tudjon csendesedni és el tudjon gondolkozni a saját gondolatain és tettein, amelyek végigkísérnek minket a nap folyamán.

Miközben fizikailag azon dolgozunk, hogy a rugalmasságot és az erőt növeljük, mentálisan az egyensúly, a koncentráció a cél, jelen lenni anélkül, hogy aggodalom vagy zavaró tényezők akadályoznák.

Foglalás és részletek: www.sistersflow.hu

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow

12/12/2025

Zoé ~ Vinyasa Flow
Péntekenként ~ 18:45-19:45

Akár most ismerkedsz a jógával, akár már tapasztalt yógi vagy, szeretettel várlak péntek esténként egy teljes testet átmozgató Flow órára.

Számomra a saját jógaszőnyegem mindig egy olyan hely volt, ahol fel tudtam fedezni a fizikai és mentális korlátaimat.

Lehetőséget ad arra, hogy befelé figyeljek, türelmet és szeretetet gyakoroljak saját magammal szemben.

A Vinyasa Flow óráimon szeretném megadni a lehetőséget mindenkinek, hogy egy nyugodt térben el tudjon csendesedni és el tudjon gondolkozni a saját gondolatain és tettein, amelyek végigkísérnek minket a nap folyamán.

Miközben fizikailag azon dolgozunk, hogy a rugalmasságot és az erőt növeljük, mentálisan az egyensúly, a koncentráció a cél, jelen lenni anélkül, hogy aggodalom vagy zavaró tényezők akadályoznák.

Foglalás és részletek: www.sistersflow.hu

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow

12/12/2025

Gyere és legyél te is része a Hangtál&Meditációnak, Zitával és Kamillával!

Minden szombaton 20:00-21:00-ig

Ne hagyd ki ezt a egyedi alkalmat hiszen most szombaton kedvezményesen tudsz jönni, ez a Zita és Kamilla ajándéka neked!

Lazulj egy kicsit a karácsonyi hajrá előtt, legyél teljes testileg és lelkileg is💕

Várunk sok szeretettel!
Foglalásról és részletekről tájékozódhatsz a sistersflow.hu oldalon

SistersFlowStusio ~ Glow. Flow.Grow.

10/12/2025

Hangtál & Meditáció: Szombatonként
19:30 ~ 21:00

~ Ujvári Zita vagyok ~ Mindfulness meditáció

Több mint fél éve tartok vezetett meditációkat, a mindfulness (MBSR) és NLP képzések tapasztalataira építve.

Jelenleg természetgyógyászatot tanulok, tudásomat pedig szeretném mélyíteni olyan módszerekkel, mint az akupunktúra, fitoterápia és talpreflexológia.

Fontos számomra, hogy olyan eszközöket adjak át, amelyek segítenek megtapasztalni: van út a belső békéhez, önmagad megértéséhez és elfogadásához.

~ Sebján Kamilla vagyok ~ Hangtál

Belsőépítészeti vállalkozásom mellett már másfél éve foglalkozom hangterápiával, csoportok, egyének illetve kutyák számára. Minden alkalom számomra is különleges élmény - mély találkozás.

Erős kapcsolatom van a természettel és az állatokkal, amit fejlesztek különböző energetikai módszerek megismerésével és alkalmazásával, mint például a reiki, a metamorfózis és a dél-amerikai eredetű Munay -Ki tanítások.

Számomra a hang és az energia a gyógyulás, a kapcsolódás és a belső harmónia kulcsai.

A hangtálak finoman oldják a feszültséget és segítenek elcsendesedni. A vezetett meditáció irányt ad és megtart, ha nehéz egyedül a gondolatokkal és érzelmekkel.

A mindfulness gyakorlása segít lelassulni, mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz, és elfogadással jelen lenni abban, ami van – így teret adva belső békének és valódi feltöltődésnek.

A tudatos légzés és testérzetek figyelése aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert – ez az a részünk, amely a regenerációért és pihenésért felel.

A gyakorlatok során megtanuljuk, hogyan legyünk kedvesebbek önmagunkkal – ez erőteljes hatással van az önértékelésre és kapcsolatokra is.

Egyre jobban meg tudjuk figyelni az érzéseinket, gondolatainkat anélkül, hogy azonnal reagálnánk rájuk – ez növeli az érzelmi stabilitást. Megkönnyíti felismerni a testben tárolt feszültségeket, és segít abban is, hogy újra biztonságban érezzük magunkat a testünkben.

Foglalás és részletek: sistersflow.hu
SisterFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow.

10/12/2025

Szilvi első jógája után biztos volt benne, hogy „na ezt soha többet”.
És mégis… itt van, évek múltán, és annyi csodás órát tanít, hogy már el sem tudnánk képzelni a stúdiót nélküle.

A hatha jóga az ő alapja: egy irányzat, ahol a test kerül fókuszba, ahol megtanulunk jelen lenni minden pózban, megtartani, lélegezni, megérezni a saját határainkat és finoman tágítani őket.
Ez a fajta gyakorlás szépen, mélyen, türelmesen épít.

Ha szeretnél egy tanárt, aki pontosan tudja, milyen újrakezdeni, kételkedni, majd beleszeretni a gyakorlásba… Szilvi a te embered.

Keddi órák Szilvivel:
• Flow Jóga ~ 15:00–16:00
• Lélekerősítő jóga ~ 17:30–18:30
• Napzáró Yin ~ 20:00–21:00

Csütörtöki órák Szilvivel:
• Reggeli átmozgató jóga ~ 8:45–9:45
• English Flow Yoga ~ 15:00–16:00
• Stresszoldó jóga ~ 17:30–18:30
• Flow Jóga ~ 18:45–19:45

Foglalás és részletek: www.sistersflow.hu
SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow.

10/12/2025

Hornyák Szilvia órái:

Keddenként,
~ Flow Jóga ~ Szilvivel
15:00 - 16:00
~ lélekerősítő jóga ~ Szilvivel
17:30 - 18:30
~ Napzáró Yin ~ Szilvivel
20:00 - 21:00

Csütörtökönként,
~ Reggeli átmozgató jóga ~ Szilvivel
8:45 - 9:45
~ English Flow Yoga ~ With Szilvia
15:00 - 16:00
~ Stresszoldó jóga ~ Szilvivel
17:30 - 18:30
~ Flow Jóga ~ Szilvivel
18:45 - 19:45

Egész életemben mozogtam, de a főszerepet a tánc jelentette. Kis kényszerszünet következtében mentem le az első jóga órámra, és bevallom, nem értettem, mire jó ez... Pár évvel később a következő órám az oktatóképzésen volt 2020-ban, akkor sem voltam biztos benne, mit keresek én ott.

Aztán egyre többször éreztem jól magam a szőnyegen, egyre többször hiányzott, ha nem gyakoroltam. Az első hatha képzést követte a fasciális alapú vinyásza flow, majd a yin és resztoratív kurzusok.

Az elmúlt években Spanyolországban dolgoztam, oktattam, tavasszal pedig egy hátizsákkal nekivágtam a hires El Camino zarándokútnak is, ami egy új fajta “jógaélmény” volt a számomra.

Voltam önkéntes Ausztriában, Andalúziában egy “sámán” párnál, jógáztam Balin egy helyi stúdióban ( nem az instán népszerű nagy “yoga barn”-okban) és a világ sok más országában.

Nagyon szeretem a csendet, a nyugalmat, ennek megteremtésére törekszem az óráim alatt is.

Az órákon törekszem egy biztonságos tér megteremtésére, ahol mindenki jól érezheti magát.

Nem kell más csak,hogy TE ott légy. Nem baj, ha soha nem jógáztál még, nem vagy hajlékony, nem vagy modell vékony, bárki gyakorolhat és majd együtt fejlődünk.

Fő célom az órák alatt a jelen pillanat megélése, elfogadása (elfogadni magunkat, elfogadni, ha egy ászana nem megy), a belső csend megtapasztalása (ami mindig bennünk lakozik) a mozgás és a légzés harmóniáján keresztül.

Foglalás és részletek : sistersflow.hu
SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow

09/12/2025

Tévhitek a jógáról – Kamilla edition

1. „Nem lehet tőle megizzadni!”
Dehogynem! A jóga tud nagyon intenzív, erős, formáló lenni ,Kamala az óráin pedig simán megdolgoztat tetőtől talpig.

2. „A jóga csak a spirituális embereknek való!”
A jóga egyszerűen eszköz: kapcsolódás, erősödés, nyújtás, jelenlét. Annyira spirituális, amennyire te szeretnéd vagy amennyire jól esik.

3. „Csak hajlékony embereknek megy!”
A hajlékonyság nem előfeltétel, hanem eredmény. Mindenki ott indul, ahol tart és onnan fejlődik tovább. A jóga pont ezért gyönyörű.

~ Kamilla órái:
Hétfő: Hétindító jóga flow
~ 7:30-8:30
Szerda: Power yoga
~ 7:30-8:30
Szombat: Hatha Flow&Mindfulness
~ 16:15-17:15

Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen, amikor a jóga tényleg RÓLAD szól, várlak szeretettel!

Foglalás: www.sistersflow.hu
SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow.

09/12/2025

Kamala vagyok - Vaisnava jógamester

Hétfő: Hétindító jóga flow
~ 7:30-8:30

Szerda: Power yoga
~ 7:30-8:30

Szombat: Hatha Flow&Mindfulness
~ 16:15-17:15

A jóga már közel tíz éve adja a mindennapjaim stabil alapját és a testgyakorláson túl a jóga filozófiai hátterében is elmerültem eddigi utam során.

A mozgás és a sport szeretete vezetett erre, majd az élet nagy kérdéseire való válaszok keresése mélyítetteel a szívemben a vágyat, hogy megtanulhassam mit jelent a jóga, mint életmód.

2018-ban a Mandala jóga stúdióknál elvégeztem 200 órás Hatha-jóga oktatói képzést, de úgy éreztem többet szeretnék tudni ennek a csodálatos mozgásnak az eredeti céljáról. 2021-ben felvételt nyertem a Bhaktivedanta hittudományi főiskola Vaisnava jógamester szakára, ahol 2024-ben sikeresen diplomát szereztem.

Szeretném azt a sok csodálatos hatást, amit a jóga miatt tapasztaltam megosztani másokkal is és ezúton segíteni azokat, akik az önmegvalósítás útját járják.

Óráim

Hétfő: Hétindító jóga flow

Indítsd a heted egy könnyed átmozgató jógával, ami felfrissít és így fókuszáltan, kiegyensúlyozottan vághatsz bele a heti teendőkbe. Légzés-központú gyakorlatsorokkal ébresztjük fel a belső teremtő erőnket.

Szerda: Power yoga

Ha szeretnéd erősíteni és formálni a tested, ez az óra neked való. Ezen az órán kifejezett hangsúlyt kap a jóga erősítő jellege. Itt megtapasztalhatod, hogy a jóga nem csak ellazít és rugalmassá tesz, hanem csodálatos lehetőségeket kínál az egészséges, erős fizikum felépítésére.

Szombat: Hatha Flow&Mindfulness

Ezen az órán a Hatha jóga gyógyító mélysége és a mindfulness felemelő ereje alkot fúziót. Feszültségoldó, de mégis lágyan erősítő áramlás, ami egy fárasztó hét végén hazatérés jelenthet önmagunkhoz.

Foglalás és részletek:
www.sistersflow.hu

SistersFlowStudio ~ Glow. Flow. Grow

Cím

Alkotás Utca 39/a
Budapest
1123

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 21:00
Kedd	08:00 - 21:00
Szerda	08:00 - 21:00
Csütörtök	08:00 - 21:00
Péntek	08:00 - 21:00
Szombat	08:00 - 21:00
Vasárnap	08:00 - 21:00

Weboldal

http://sistersflow.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni SistersFlow új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése SistersFlow számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió