AHAM YOGA

30/03/2025

Haspuffadás, szélgörcsök, folyamatos diszkomfort érzet. Ha te is hasonló gondokkal küzdesz nap, gyakorold ezeket az ászanákat. 🙏🧘‍♀️❤️

26/03/2025

15/03/2025

Böjt és a jóga kapcsolata 🍎A🥛

A jóga és a böjt szoros kapcsolatban állnak egymással, hiszen mindkettő célja a test és az elme megtisztítása, valamint a tudatosság fejlesztése.

A jóga nemcsak fizikai gyakorlatokból áll, hanem életmódbeli elveket is magában foglal, melyek közé tartozik az önuralom és a mértékletesség.
A böjt egy olyan eszköz, amely segít a szervezet méregtelenítésében, és támogatja a jóga által elérni kívánt testi-lelki egyensúlyt.

A böjt gyakorlása során az emésztőrendszer pihenőt kap, így a testnek több energiája marad a regenerációra és a belső folyamatok harmonizálására.
A jóga ászanái és légzőgyakorlatai (pránájáma) pedig támogatják ezt a folyamatot, segítve a salakanyagok kiürülését.
Emellett a böjt hatására az elme tisztábbá válik, ami elmélyíti a meditációt és a spirituális gyakorlatokat.

A böjt és a jóga együttes alkalmazása segít elérni egy magasabb tudatállapotot, fokozza az önismeretet, és hozzájárul a belső harmónia megteremtéséhez. 🌱💪
́regtelenítés
megjelenítés

15/03/2025

A jóga és a böjt kapcsolata. 🍎🌿

A jóga és a böjt szoros kapcsolatban állnak egymással, hiszen mindkettő célja a test és az elme megtisztítása, valamint a tudatosság fejlesztése.

A jóga nemcsak fizikai gyakorlatokból áll, hanem életmódbeli elveket is magában foglal, melyek közé tartozik az önuralom és a mértékletesség. A böjt egy olyan eszköz, amely segít a szervezet méregtelenítésében, és támogatja a jóga által elérni kívánt testi-lelki egyensúlyt.

A böjt gyakorlása során az emésztőrendszer pihenőt kap, így a testnek több energiája marad a regenerációra és a belső folyamatok harmonizálására. A jóga ászanái és légzőgyakorlatai (pránájáma) pedig támogatják ezt a folyamatot, segítve a salakanyagok kiürülését. Emellett a böjt hatására az elme tisztábbá válik, ami elmélyíti a meditációt és a spirituális gyakorlatokat.🧘‍♀️🥦

A böjt és a jóga együttes alkalmazása segít elérni egy magasabb tudatállapotot, fokozza az önismeretet, és hozzájárul a belső harmónia megteremtéséhez.
AHAM YOGA
́szség

12/03/2025

A jóga hatása az emésztésre és a fogyásra

A megfelelő emésztés az egészség alapja. A jóga különböző ászanái és légzőgyakorlatok segíthetnek abban, hogy javuljon az emésztés, csökkentsük a puffadást, a gyomorégést, és egyensúlyba hozzuk a bélflóránkat. A mély légzés és a mozgás elősegítik az étel jobb felszívódását, a méregtelenítést, és a tápanyagok hatékonyabb hasznosulását. Ezáltal elősegíti a fogyást is.

A jóga ászanái (testtartások) segítenek a vérkeringés javításában, a nyirokrendszer serkentésében, és elősegítik a toxinok eltávolítását a testből. Az ászanák révén a mélyebb légzés és a test mobilitása fokozódik, ami segíti a salakanyagok és méreganyagok kiürítését,így csökkentve a testsúlyt.

A rendszeres jóga gyakorlatok különösen hatékonyak a méregtelenítés szempontjából, mivel növelik a test oxigénellátottságát és javítják az emésztést. Az ászanák stimulálják a különböző belső szerveket, mint például a májat és a veséket, amelyek alapvető szerepet játszanak a méregtelenítésben. A jóga ezen kívül segít a stressz csökkentésében is, mivel a mély légzés és a meditáció lehetővé teszi a paraszimpatikus idegrendszer aktiválódását, ami hozzájárul a méregtelenítő rendszerek optimális működéséhez.

A jóga tehát nemcsak a fizikai testet erősíti, hanem a belső rendszerek, így az emésztőrendszer egészségét is támogathatja és a lelki méregtelenítést is segíti.
Vannak, kifejezetten a gyökér illetve a köldök csakrára ható gyakorlatok.
Ennek a két csakrának az uralma alá tartozik többek között az emésztőrendszer is.

Ezért pénteken hozok nektek egy 30-40 perces jóga gyakorlást, amit ha végig csináláltok velem,akkor érezni fogjátok,milyen fantasztikus hatással van a testetekre és a lelketekre.

10/03/2025

A jóga és a méregtelenítés kapcsolata

A jóga és a méregtelenítés szoros kapcsolatban állnak, mivel a jóga gyakorlása elősegíti a test, a lélek és a szellem harmóniáját, miközben támogatja a méregtelenítő folyamatokat. A jóga ászanái (testtartások) segítenek a vérkeringés javításában, a nyirokrendszer serkentésében, és elősegítik a toxinok eltávolítását a testből. Az ászanák révén a mélyebb légzés és a test mobilitása fokozódik, ami segíti a salakanyagok és méreganyagok kiürítését.
A rendszeres jóga gyakorlatok különösen hatékonyak a méregtelenítés szempontjából, mivel növelik a test oxigénellátottságát és javítják az emésztést. Az ászanák stimulálják a különböző belső szerveket, mint például a májat és a veséket, amelyek alapvető szerepet játszanak a méregtelenítésben. A jóga ezen kívül segít a stressz csökkentésében is, mivel a mély légzés és a meditáció lehetővé teszi a paraszimpatikus idegrendszer aktiválódását, ami hozzájárul a méregtelenítő rendszerek optimális működéséhez.
A jóga, felgyorsítja az anyagcserét, amely elősegíti a toxinok gyorsabb eltávolítását. Emellett a testmozgás fokozza az izzadás folyamatát, ami szintén hozzájárul a méregtelenítéshez. A jóga tehát nemcsak a fizikai, hanem a mentális és érzelmi méregtelenítést is elősegíti, segítve a holisztikus egészség megteremtését.

10/03/2025

Meregtelenítést segítő jógasorozat https://www.facebook.com/share/18B52W4Ser/?mibextid=wwXIfr

03/03/2025

Március 5.-én csütörtökön kezdődik a nagyböjt.
A böjt lényege, hogy felkészüljünk a húsvétra, azáltal, hogy lemondunk bizonyos ételekről, italokról, így megtisztitjuk magunkat.
De ez a magunkra figyelés időszaka is, spirituális nyitottsággal,befelé fordulással, és testi-lelki méregtelenítéssel.
Ehhez remek lehetőség a böjt indító jógaóra, amelyen most ingyenesen részt vehetsz, ha regisztrálsz a linkre kattintva.
https://forms.gle/W1nxKQMCAjf7Tdf5A

Március 7. Péntek 16:15-17:45-ig
Bp. V. Bécsi utca 1.
AHAM YOGA

26/02/2025

Gyógytea keverékekkel fokozhatjuk a méregtelenítés hatékonyságát

25/02/2025

Ezt az ászanát a jógában savászanának, vagyis hullapóznak hívják. Ha egész nap hullának érzed magadat, elképzelhető, hogy a szervezetednek szüksége lenne egy méregtelenítésre. Felhalmozódtak benne a salakanyagok, emiatt különböző szerveid nem műkődnek megfelelően. Illetve az energia pályáidon blokkok keletkeztek és emiatt a az életenergia nem tud megfelelően áramlani az energia csatornáidon.

22/02/2025